• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Biohacking
  • Ketos & ketoner
  • Hormoner
  • Äggstockar – Kaffe: 1-0

Äggstockar – Kaffe: 1-0

23 August, 2018 36 Comments Written by Martina

äggstockar och kaffe

Tack Louise för din viktiga kommentar.

Det här är vad jag försöker säga när jag tjatar om kaffesvält och att leva på bulletproof coffee framför riktig mat. Jag vet att det är extremt najs att göra det och det var därför jag gjorde så själv i flera år.


För oss workaholics är det fantastiskt att rulla ur sängen klockan 5 på morgonen, åla sig fram till den sedan gårdagen förberedda kaffebryggaren som en halvdöd grävling, och trycka på on-knappen, för att sedan tålmodigt vänta på att kaffet ska rinna ned och samtidigt rysa av välbehag av det harmoniska gurglande ljudet. När kaffet runnit ned sånär som på några droppar rycker man otåligt ut kannan och häller upp kaffe i en kopp, tar 1 rågad matsked smör och 1 råkad tesked kokosolja och häller över allting i sin high speed blender. Full speed i några sekunder och hoppas att inte någon vaknar, sedan häller man över kaffet i sin favoritkopp och sätter sig vid datorn och kör fullt ös i 5 timmar non-stopp innan första dippen kommer.

Been there, done that.


Jag har till och med kört en repeat efter första dippen, och kunnat köra 3 timmar till men sedan är det kört. Då sitter man där med uppspärrade ögon och undrar varför det inte går att pusha mer så man ger upp och börjar sortera pärmar eller något annat meningslöst. Men då har man ändå fått 8 timmar produktivitet, och det är minsann inte illa!


På bekostnad av sina stackars äggstockar förstås… men är man ung och frisk så är det inget man märker innan man märker det. Innan binjurarna inte orkar producera mer progesteron och äggstockarna börjar stänga ned.

Är kaffet boven?

Mja… kanske också livsstilen som kommer med kaffesvälten och vilka signaler det ger till kroppen. Att börja morgonen med en celsius eller annan energidryck borde vara ännu värre, eller något annat stimulerande. Det bästa jag gjort är att börja käka frukost och det andra bästa jag gjort är att sluta med kaffet.

Glada binjurar och äggstockar!


Relaterat

  • Proteinkaffesvält
  • Den stora kaffelögnen 1
  • Den stora kaffelögnen 2
  • Kaffe, koffein och vetenskapen

Tillägg:

Kommentar från Rode: Hej, Kommer inte ihåg exakt vad du skrev i boken om koffein men kan tillägga till ovan att jag (och gissningsvis fler med mig) är känsliga för koffein på ett ‘dolt’ sätt, i mitt fall extrem PMS. Det hjälpte inte att dra ner på kaffe, först när jag slutade med ALLA koffeinvarianter (kaffe, svart, grönt och vitt te) försvann min svåra PMS. Gick från 14 dagars misär/månad till 3 dagar med måttlig påverkan. Arbetet fortsätter för att se om jag kan slippa de sista dagarna också. Det hjälpte mig att ta progesteronkräm när jag fortfarande körde”bara en kopp kaffe ibland” men jag fick en del andra sidoeffekter, tex ökad acne, som jag tror delvis berodde på progesteronkrämen. Jag slutade med kaffe/te på en gång, somnade på jobbet ett par gånger första veckan men sen gick det bra

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Hormoner, Ketos & ketoner
äggstockar, Allt om hormoner, binjurar, fertilitet, kaffe, koffein, mens, menscykel, utbrändhet
Similar posts
  • SUMMERING: Veckans biohacking-föreläs... — Hej vänner! Den här veckan  har varit föreläsningsvecka för mig, då jag har fått chansen att träffa flera av er som läser här och följer mig på instagram! ❤ Det är först nu som jag tycker att det verkligen märks att pandemin är över, för jag gjorde några föreläsningar under våren (universitetssammanhang) och då var [...]
  • Resultat: Östrohacking klar! — Längst ned finns 2 länkar till mina senaste böcker! Äntligen kan jag rapportera ett färdigt biohack och inte bara pågående experiment. Östrohackingen är “klar” och jag är supernöjd med resultatet. Jag skriver “klar” inom citattecken för att jag är medveten om att könshormoner fluktuerar och framförallt sjunker med åldern, men jag trodde att jag var [...]
  • Psykoneuroimmunologi: roten till ditt... — Jag får många mail och meddelanden på mina sociala kanaler, nästan alltid är det frågor som rör diverse hälsoproblem. Tidigare brukade jag angripa problemen utifrån symptomen, och försöka förstå vad det är för tillstånd och vad man kan göra åt saken. Efter mycket introspektion och meditation har jag dock börjat tänka på ett helt annat [...]
  • Svar på tal: Keto & kraschade ho... — Cammi skriver: Keto är inte optimalt för könshormoner, nej. Varför släpper du inte bara keto och lägger till MASSA frukt, bär, rotsaker och bladgrönt? Varför använda drivor med tillskott istället? Jag är inte emot tillskott alls, men något är ju uppenbarligen fel om man måste ta så där mycket. Och hur ska det hålla i [...]
  • Höstens hormonhacking! (Mer Östro!) — Hormonhackingen går framåt och jag är i princip återställd från min mega-dipp jag hade förra året då jag krisade ihop totalt och blev av med både mens och ägglossning. Efter lite riktade insatser kom de tillbaka och jag landade på en 37-dagarscykel. Östrogenet är dock fortfarande är lite lågt tyvärr, liksom resten av könshormonerna. Det [...]
Nytt stresstest
Varning: KOKOSOLJAN är ett rent gift!

35 Comments

  1. So So
    10 March, 2019    

    Hej Martina,
    Vet du om dagligt intag av centralstimulerande läkemedel har samma negativa effekt som kaffet? Exempelvis Ritalin som ju också är centralstimulerande.

    Reply
    • Martina Martina
      10 March, 2019    

      haha ja ritalin är verkligen ingen fest för kroppen!

      Reply
  2. Elin Elin
    25 August, 2018    

    Hmmm, och jag som just tog ut min spiral för att inget stämde… Bulletproof har följt mig varenda morgon i minst ett år, innan älskade jag frukost men nu känns det sjukt jobbigt att ändra tillbaka. Det är ju så bekvämt att vara den där grävlingen…

    Reply
    • Martina Martina
      26 August, 2018    

      Jag vet, det är sjukt bekvämt 😉

      Reply
  3. Jenny Jenny
    24 August, 2018    

    Har du något tips angående ökad mensvärk i samband med att man börjat äta kött igen efter flera år som veg? Jag började äta kött i april och har de senaste tre månaderna haft mensvärken från helvetet utan att tidigare haft några problem överhuvudtaget. Tycker det här är jättekonstigt och aningen skrämmande. Har läst din bok hormonbibeln men känner mig inte tillräckligt insatt för att testa saker själv och tror inte att jag riktigt förstod allt. Ska läsa den igen. Har du tips på vad mer jag kan kolla upp eller läsa på om? Såklart svårt att säga utan att veta mer om mig, men generella riktlinjer och saker att läsa på om?

    Reply
    • Martina Martina
      24 August, 2018    

      Jag kan tyvärr inte svara på det, är kött allting du har lagt till eller ändra kosten på andra sätt?

      Reply
  4. Rode Rode
    23 August, 2018    

    Hej, Kommer inte ihåg exakt vad du skrev i boken om koffein men kan tillägga till ovan att jag (och gissningsvis fler med mig) är känsliga för koffein på ett ‘dolt’ sätt, i mitt fall extrem PMS. Det hjälpte inte att dra ner på kaffe, först när jag slutade med ALLA koffeinvarianter (kaffe, svart, grönt och vitt te) försvann min svåra PMS. Gick från 14 dagars misär/månad till 3 dagar med måttlig påverkan. Arbetet fortsätter för att se om jag kan slippa de sista dagarna också.
    Det hjälpte mig att ta progesteronkräm när jag fortfarande körde”bara en kopp kaffe ibland” men jag fick en del andra sidoeffekter, tex ökad acne, som jag tror delvis berodde på progesteronkrämen.
    Jag slutade med kaffe/te på en gång, somnade på jobbet ett par gånger första veckan men sen gick det bra 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      23 August, 2018    

      Jag önskar jag hade en funktion på bloggen som kunde ringa in viktiga kommentarer. Då hade jag ringat in denna!

      Reply
  5. Carin Carin
    23 August, 2018    

    Att vara en workaholic med den livsstilen du beskriver undrar jag lite över. Varför vara en workaholic alls? Även om det hade varit en ekologisk grön smothie du hade otåligt ryckt till dig. Varför en halvdöd grävling? Vad beror den stora tröttheten på?, Varför rycka ut kannan otåligt? Varför sätta sig att jobba utan att meditera eller promenera för att hitta balans? Varför jobba fullt ös i 5 timmar non-stopp utan att stanna upp och lyssna in kropp och mind ibland?
    Kaffet i sig gör inte allt detta. Det kanskekan vara bidragande till avsaknaden av välmående om man dricker stora mängder kaffe och samtidigt lever så där utan mindfulness som du beskriver.

    Reply
    • Martina Martina
      23 August, 2018    

      Du får läsa texten med humor, det är skrivet för att vara roligt.

      Reply
  6. Emma Emma
    23 August, 2018    

    Stress, kortisol och binjurar är lite mitt stora problem. Och blödningsrubbningar har efter 30 blivit en stor utmaning. När jag äntligen började komma i fas har jag gjort en stor omställning i livet som innebär mycket mer tid på pendling.. fungerar därför bättre att träna på kvällen efter middag. Skapar mindre stress på detta sätt, men problemet är att jag inte är ett dugg hungrig efter träning. Hur viktigt är mat efter träning? Hur mycket måste man faktiskt äta? Utan att stressa kroppen tänker jag..

    Reply
    • Martina Martina
      23 August, 2018    

      Inte viktigt med mat efter träning, dra en BCAA.

      Reply
      • Anonymous Anonymous
        23 August, 2018    

        Perfekt! Tack!!

        Reply
    • Anders Rosen Anders Rosen
      23 August, 2018    

      Fick tips om vitamin C vid träning på kvällstid för att undvika blodsockerstegring.

      Reply
      • Anonymous Anonymous
        23 August, 2018    

        Ah! Tack! Det har jag tänkt börja med oavsett så det var ju en positiv nyhet 🙂

        Reply
  7. Isabelle Isabelle
    23 August, 2018    

    Finns det någon “sluta-dricka-kaffe” bok Svenska? Quit caffeine är ju bra men det är så träffande när du tar upp exempel med den moderna kvinnans livstil och som i kommentaren ovan, hur mycket det påverkar cykler i kroppen man kanske inte direkt tänker är relaterat till kaffe ( särskillt som kvinna ). Såg att Dave asprey skrev ett inlägg om hur han ibland ger BP kaffe till sina barn till frukost eftersom kaffe är ofarligt och fullt med antioxidanter – vet inte om han faktiskt gör det eller om det var för pr…

    Reply
    • Martina Martina
      23 August, 2018    

      Många biohackers är helt dumma i huvudet, och tror att både kaffe och snus är toppen på alla sätt. Rena, fina produkter utan några biverkningar.

      Jag vet bara quit caffeine som bok, tycker den är bra.

      Reply
      • Isabelle Isabelle
        25 August, 2018    

        Kanske du borde skriva en svensk version och modernare version, särskillt när det gått lite tid från att du slutade så du kan reflektera över det och ge dina bästa tips!! 😀

        Reply
        • Martina Martina
          26 August, 2018    

          Haha ja det är en idé! 😀 Tack

          Reply
  8. J J
    23 August, 2018    

    Skulle inte du kunna skriva om nikotin och varför det suger någon dag?

    Reply
    • Martina Martina
      23 August, 2018    

      Nikotin suger väl inte? 🙂 Det är en nootropic.

      Reply
      • J J
        23 August, 2018    

        Okej, ja, det är det, men jag vill minnas att du sagt att det är en helvetesdrog som rubbar dopaminsystemet också? Skulle vara intressant att läsa dina åsikter om det. Se det som ett tips vid bloggtorka.

        Tack för all intressant information som du delar med dig av!

        Reply
        • Martina Martina
          23 August, 2018    

          Helvetesdrog i egenskap av dirty drug som är svår att sluta med ja, men stor inom biohackingvärlden för fokus och produktivitet. Det beror på hur man använder det. Att röka är att missbruka nikotin och det förtar effekten helt.

          Reply
          • J J
            23 August, 2018    

            Okej! Tack för svar.

            Hmm… blev lite sugen nu på att testa nikotintuggummin i låg dos, haha. Snus känns bara för äckligt alltså.

            Reply
            • Martina Martina
              23 August, 2018    

              Vid enstaka tillfällen bara, aldrig, aldrig mer än 1 gång i månaden.

              Reply
              • J J
                23 August, 2018    

                Tack då vet jag! Ska läsa på mer om nikotin.

                Reply
  9. E. E.
    23 August, 2018    

    Vad kan vara orsaken att man inte tål progesteronkräm?
    Jag får muskelkramper av progesteron(kräm). Fast jag vet jag behöver progesterontillskott- har alla typiska tecken på brist.
    Har provat i 2 omgångar. Andra gången var värre- det tog mig ett par månader att återställa kroppen. Det var som ett gift.
    Jag tog minidosen.
    ?

    Reply
    • Martina Martina
      23 August, 2018    

      Eventuellt, ja.

      Reply
      • E. E.
        23 August, 2018    

        ? Förstår inte..

        Reply
        • Martina Martina
          23 August, 2018    

          Ooops läste fel! Du ligger nog lågt på kalium och magnesium, öka doserna där för muskelavslappning.

          Reply
          • E. E.
            23 August, 2018    

            Nej, nej. Magnesium har jag käkat i mängder i några år, har bra värden (håranalys). Käkar också kaliumtillskott, fast lite försiktigare såklart. Men sant, att kalium ligger lite lågt hos mig, ökar dock inte trots tillskott. Det måste finas någon bakomliggande orsak, men jag kan inte gissa vad det kan vara.

            Reply
    • Liselotte Liselotte
      23 August, 2018    

      Hej E.

      Om jag var du hade jag kollat mina Kaliumnivåer alternativt prövat kalium i moderat dos. Progesteron är ju ett steoridhormon och om du redan ligger lågt i Kalium kan progesteron ge sista putten till att du får biverkningar av lågt kalum och ökade muskelkontraktioner är ett av symtomen.

      Reply
      • E. E.
        23 August, 2018    

        Hej, ja, jag ligger lite låg i kalium, men min kropp vill inte höja mängden kalium. Har käkat kalium i flera år, inte mycket och inte varje dag, för kalium kan vara farligt ibland. Fast jo, under en månad eller två åt jag större mängder kalium, det hjälpte inte. Kroppen avvisar kalium liksom, för äter jag kalium blir jag genast kissnödig.

        Reply
        • Liselotte Liselotte
          24 August, 2018    

          Nä, din kropp avvisar inte kaliumet 🙂 Snarare är ditt kissande tecken på att du behöver kalium då rätt balans av natrium/kalium krävs för en optimal vätskebalansering. Om jag var du skulle jag grotta ner mig lite i kalium och försöka uppskatta hur mycket du får i dig genom kosten och läsa på var de toxiska doserna är. Man skall ha respekt för kalium men gränserna för det går ganska högt så det finns ett spann att labba i och själv har jag fått stora effekter av just kalium. Men allt beror ju på vår egna biokemi så kan ju inte uttala mig om hur det är för någon annan förutom att vi äter en hel del natrium och balansen är som sagt viktig om vi vill optimera vårt mående.

          Vad gäller progesteronet så är frågan hur länge du prövade och vad en minidos är. Även här finns mycket att läsa på för om du behandlar dig med för låg dos så finns det stor risk för att du får jobbiga biverkningar. Du har ju symtom som verkligen tyder på att du skulle kunna må mycket väl av progesteron så det är väl värt tiden att grotta ner dig även i detta 😉

          Reply
      • E. E.
        23 August, 2018    

        Men tack för att du påpekar det, visste inte om det sambandet mellan kalium och progesteron. Ska undersöka lite närmare…

        Reply

No Pings Yet

  1. Fasta - med och utan kaffe - Next Level Biohacking on 26 November, 2018 at 07:52

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: