Sommaren är här… snart i alla fall, så varför inte kicka igång med en leverrening! Jag är supertaggad på att steppa upp mitt hälso-game inför sommaren med riktigt fin keto-mat, massa gröna drinkar, skogspromenader, meditation i naturen och hemkokad benbuljong. Det kommer bli grymt!
Den här leverreningen kommer från Sanna Ehdin (och/eller Hulda Clark) och avlägsnar gallstenar från levern och gallgången. Gör den på en helg så att du har tid att vila. All detox ska ske i lugn miljö.
Leverrening är en väldigt intensiv detox så man behöver vara frisk och i bra form för att göra den. Du ska inte ha problem med blodsockret eller ha dålig hälsa. Du kommer bli lite matt och trött efterråt, men sen känna dig bättre och piggare.
Varför leverrening?
Levern, gallan och lymfan är essentiella när det kommer till att hålla kroppen frisk, pigg och stark. Det ska vara ett kontinueligt flöde genom dessa men tyvärr har många (kvinnor) en igenkloggad lever och en trögflytande galla. Det kan bero på östrogendominans, kopparöverskott eller andra saker men dessa två är de vanligaste. Levern producerar i genomsnitt en liter galla per dag, den åker ut i gallblåsan och sen ut i tarmen 20 minuter efter måltid. Gallan bryter ned fett och protein.
Slö lever och galla ger hälsoproblem
Man blir trött, går upp i vikt, får svårt att träna, känner sig omotiverad och kan ha matsmältningsproblem. Det är typiska tecken, särskilt om man vet med sig att man är östrogendominant.
Om man har gallstenar och annat skräp och man blir av med dessa, ökar flödet genom levern och man känner sig piggar, får bättre matsmältning och får lättare att gå ned i vikt. Man kan också bli av med värk, allergier osv. Det är lite olika effekt beroende på vad man har för problem.
Ingredienser
- 4 msk epsomsalt/magnesiumsulfat (Apoteket)
- 1-1.5 dl kallpressad olivolja
- 1 blodgrapefrukt + 1 mogen citron
Gör såhär
Inga mediciner och inga tillskott, drick bara gröna smoothies gjort på grönsaker. Inget fett och inget protein. Det bygger upp ett tryck i levern och gallan.
Kl.14
Sluta äta och dricka här.
Blanda 4 msk epsomsalt i 7.5 dl vatten och ställ i kylskåpet. Det blir 4 portioner.
kl 18
Drick 2 dl av den kalla Epsomsaltlösningen. Inget mer.
Kl.20
Drick ytterligare 2 dl.
Kl. 21.45
Häll olivoljan i en burk med tättslutande lock, pressa grapefrukten och citronen. Blanda ned olivoljan och skaka/mixa så att det blandar sig helt.
kl 22
Drick olivolje-juicemixen inom fem minuter. Lägg dig genast på din högra sida i sängen. Ju fortare du lägger dig desto mer stenar kommer ut. Ligg still minst 20 minuter och du får ingen smärta tack vare att Epsomsaltet har öppnat gallgångarna.
Nästa morgon:
Gå upp 06, ta din tredje dos epsomsaltlösning. Somna om om du vill men ta den sista dosen epsomsalt efter 2 timmar (ca 08.00). Saltlösningen är vattendrivande så det är normalt med viss diarré. Gallstenarna flyter så du kan se dem i toaletten, de är gröna, gula eller bruna i olika storlekar.
Kl 12
Nu kan du börja äta och dricka igen lite försiktigt!
Du gör den här leverreningen på egen risk, det är en av de mest effektiva jag vet. Gillar man lite mer hardcore detox så är den här helt rätt. Det gör inte ont och många som gjort den tycker att de mår toppen efteråt.
Är leverrening bluff?
En liten disclaimer. Många hävdar att den här typen av detox är bluff och att man inte kan göra en leverrening. Så får man tycka, men trots det verkar många bli smått frälsta i den här kuren och säger att de blir piggare, får bättre matsmältning, blir av med värk och eksem. Placebo? Kanske, men det spelar inte så stor roll tycker jag. Kör den om du vill, och tycker du leverreningen är bluff och båg så gör den inte 🙂 Jag säljer ingenting och har ingen vinning i att folk gör leverreningar, delar receptet eftersom det är så efterfrågat!
Hej igen!
Jag har nu funderat och kollat upp lite. Ibland står det att man ska ligga på rygg och ibland att man ska ligga på sin högra sida efter att man dricker oljeblandningen. Vad gäller egentligen?
Sen undrar jag över det här med att ligga på höger sida, borde man inte ligga på vänster sida? Levern sitter på höger sida, vad jag har förstått. Anatomibilder är fotografiska, dvs ej spegelbild, och där sitter levern på vänster sida i bilden, vilket motsvarar högersida i verkligheten. Jag frågade även sjuksköterska om detta. Hon sa att levern sitter på den sidan som jag har min högerhand på, dvs höger sida. Borde man inte ligga på ett sådant sätt så flödet ur gallgångarna är riktade nedåt, dvs på vänster sida? Eller tänker jag fel?!
Mycket tacksam för svar!
MVH!
Jag har inte koll på det här just nu tyvärr, ett gammalt inlägg 🙂
Oljeblandningen tar man när man lägger sig på kvällen och ska man driva ut gallstenar så ska man ligga på höger sida i minst 20 min gärna längre för att få ut så många stenar som möjligt.
Sen finns varianter när man över en längre tid tar oljan innan varje måltid för höjning av pH-värdet
https://www.drclarkinfocenter.com/en/cleanses_clean-ups/liver_cleanses/advanced_livere_cleanse.php
Hej!
Jag undrar om det är ok att dricka en kopp svart kaffe på morgonen (för att må bättre och slippa abstinens), samma dag som man tänkte påbörja denna kur?
Det kan man säkert! Jag har inte funderat på det här sedan jag skrev inlägget 🙂 Jag skriver mycket 🙂
Ok! Den stora frågan är väl om kaffe får kroppen att utsöndra galla som fett och protein gör. Om det inte gör det, så gör det inte vara några problem. Vet du om kaffe påverkar gallutsöndringen?
Troligen litegrann, det mesta påverkar men borde vara minimalt 🙂
Hej! Spännande läsning. Om jag tolkar detta rätt så får man inte äta eller dricka något efter kl 14 första dagen? Förutom det som ingår i kuren. Jag som socker mat beroende som äter keto måste såklart vara lite försiktig så jag inte blir triggad. Läste ett annat inlägg om denna kur och det stod att man inte skulle äta så mkt fett eller protein innan. Det är ju det jag äter. Vad säger du om det?
Man fastar före, men jag vet inte om den här grejen funkar överhuvudtaget.
Jag gjorde en enklare variant i februari, 2 msk epsomsalt i ett glas vatten. Det tömde magen som redan var rätt tom. Inget mer särskilt hände . Vi uppmuntrades att dricka. (Fastegrupp med erfaren ledare)
Idag ska jag prova den här varianten. Återkommer.
Jag gjorde en enklare variant i februari, 2 msk epsomsalt i ett glas vatten. Det tömde magen som redan var rätt tom. Inget mer särskilt hände .
Idag ska jag prova den här varianten. Återkommer.
Hej Martina!
Jag gjorde leverreningen för ca ett halvår sedan.
Häromdagen ungefär 6 månader därefter fick jag ett gallstensanfall. Därefter har jag blivit lite gallblåsemanisk och har tittat på alla gallblåsebilder jag har hittat. På alla dem sitter gallblåsan på ett sådant sätt att stenarna snarare borde falla in i gallblåsan, när man ligger på höger sida, än att rinna ur dn den.
Jag får inte ihop det!!!
Alla anatomibilder är spegelvända, tänk på det 🙂
Hej! Jag har förstått att grapefrukt är viktig för denna kur, men går det att bara använda citron? Jag äter litium som gör att jag inte kan äta grapefrukt. Den påverkar ett av enzymen, CYP3A4 som ger ett ökat upptag av medicinen. Tack på förhand/Jas
Jag tror inte man behöver grapefrukt, tror det funkar bra med lite vad som helst men det är bara jag som gissar nu 🙂
CYP3A4 finns även i granatäpplen ….
Hej! Har läst att “stenarna” som kommer ut är resultatet av en kemisk reaktion (och att om man vill testa om det stämmer kan man dricka röd karamellfärg ihop med kuren och stenarna ska då bli röda). Har stor förtroende för dig och dina kemikunskaper – en del inom detta område känns mer “flummiga” men du är vetenskaplig – så jag skulle så jättegärna vilja veta hur du ser på det? Att stenarna är ett resultat av blandningen mellan olivoljan (“oleic acid”) och citronsyran? Please, hoppas du har nån kunskap, åsikt om detta, både för att kunna bemöta andra som säger detta, och för att jag själv inte vet vad jag ska tro… 🙂
Testa vettja! Blanda olivolja med citronsyra och se vad som händer 🙂 Då ser du svart på vitt, tror inte det behövs några kemikunskaper alls för det. Många detoxkurer är ju egentligen det du beskriver, en kemisk reaktion – något kommer ut som ska vara “det dåliga”.
Galldtenar flyter inte…. ?
å här kommer länken 🙂
https://www.apotea.se/epsomsalt-500-g?gclid=EAIaIQobChMIvrvqkOPM2AIVEB0YCh1XigAhEAQYASABEgKNvPD_BwE
Hej!
En fråga om epsomsaltet. Jag köpte nedanstående och där står att man ska bada i det. Kan man ta det invärtes eller har jag köpt fel :)?
Nej du kan ta det invärtes också. Var försiktig, det är kraftigt laxerande!
I originalreceptet läste jag att man ska bara äta råris och dricka färsk grönsaksjuice, men det står inte hur mycket jag ska äta och dricka? Det står heller inget recept på grönsaksjuice? Vilka grönsaker ska jag blanda? Jag läste att någon inte rekommenderade att göra en detox om man hade en läckande tarm, men hur vet man om man har det då? Och vad innebär dålig hälsa? Övervikt? Dålig kondition? Sjukdom? Jag har inte haft några problem med gallsten, jag tänkte bara göra denna detox i förebyggande syfte. Men det låter inte helt riskfritt? Tack på förhand för svar 🙂
Om du vill följa orginalreceptet, ät 1 skål råris och mixa gröna bladgrönsaker som grönkål, selleri och nån juice som typ grapefrukt eller äpple eller vad som nu passar. Jag är ingen mästare på varken recept eller juicer tyvärr.
Tycker att leverreningen är ganska safe att göra, dålig hälsa betyder att man är kraftigt försvagad på något sätt.
Jag har gjort den enligt Andreas Moritz recept säkert ett tiotal gånger för ca 10 år sedan. Fick ut massa (hundratals totalt) stenar och är 100 % säker på att de var “riktiga”, från gallgångarna. Kände en otrolig lättnad i ryggen/levertrakten efteråt. Fick tillbaka smak och doftförnimmelser från min barndom. Kändes sjukt konstigt men bra. Enda nackdelen är att stenarna (som ju är mindre och mindre ju längre up i gallgångarna de sitter) åker neråt efter hand och då behöver man göra ny rensning för det upplevs lite som ett tryck eller “skav”. Just det oroade mig och jag slutade efter ett tag. Hans kur föregås av en hel del äppeljuice (1 liter per dag = inte så keto) veckan innan i syfte att mjuka upp stenarna. Jag vet inte om det var det som gjorde att det funkade för mig. Fastan innan är jätteviktig och under själva kuren får man inte dricka något annat än vatten. Jag mådde inte alls illa men varken epsomsalt eller olivoljeblandningen är ju särskilt goda att dricka. Men en kur är en kur. Jag vet inte om jag skulle göra det igen men jag har epsomsalt kvar utifall att. Kan skicka receptet om du vill se om det är någon skillnad på kurerna.
Tack intressant! Jag tror att jag ska göra om det någon gång och vara lika strikt med fasta och grönsaksjuice, samt att lägga mig ned på sidan snabbt.
Jag testade detta för några år sedan, flera gånger faktiskt. Varje gång kom det ut säkert 50 gröna stenar som flöt i toan! Jag fick hela min familj att göra det, mina barn som då var tonåringar och min man. Ingen kräktes men alla blev kallsvettiga innan magen drog igång. Och alla fick ut stenar. De såg ut som porösa stenar. Knallgröna.
Efter proceduren mådde vi alla bättre med bra energi. För min del som hade gallbesvär hjälpte det tyvärr inte jag opererade bort gallblåsan några månader senare pga många stenar och fruktansvärd smärta. Antar att min tidigare fettsnåla kost skapade det i mig.
Jag testade detta för en 13 år sedan. Diarré är en grav understatement hahaha. Fick hålla mig inomhus hela helgen och akutnära en toalett.
Inget illamående alls. Ut kom en massa små stenar. Inga effekter efteråt. Men det var en kul grej (övertalad av min inbitne hollistiskfrälsta kurskamrat).
Ja, det står att epsomsalt är för utvärtes bruk, men frukta ej utan kör på, du som vågar 😀
Hej! Dum fråga kanske, men får man dricka vanligt vatten under reningens gång?
Ja det går bra 🙂
Så bra!
Tänkte “gilla” ditt svar, så blev det ett krossat hjärta. Hmm.
Ska om 45 min göra olivoljemixen.
Spännande!
Lycka till!
Jag har gjort leverrening många gånger och gör det alltid två gånger per år. Funkar super! En liten kommentar dock – du skall inte dricka vatten efter 14, utan först vid 11-tiden morgonen efter.
Tack!
Vill göra den här!! Vågar dock inte pga misstänker läckande tarm 🙁 Kämpar för att vända det, sen ska jag absolut leta upp detta inlägg och göra lever/gallrening. Tack för alla nördiga inlägg, älskar att lära mig mer om hur jag kan testa mig fram till en bättre hälsa och förståelse för hur min kropp fungerar.
Hej
Blev riktigt sugen på att testa och gick in dör att köpa epsomsalt men blev tveksam då det stod enbart för utvärtes bruk och att det var ett badsalt för fotbad? ?
Mjadu det ska gå att använda invärtes också, men kanske finns det för både invärtes och utvärtes? Det vet jag faktiskt inte, googlar man så säger folk att man kan äta det.
Hej!
Måste det vara just olivolja eller kan man ta kokosolja? Har MCT-olja (kokos) hemma o den smakar just inget, jämfört m olivoljan…… =)
Det vet jag inte faktiskt, det kanske funkar men alla recept jag känner till är olivolja 🙂 MCT går ju rakt ut i blodet så den funkar inte, men vanlig kokosolja kanske gör.
När kommer crossfit update? ?
Jag kan slänga upp det inlägget, men tyckte inte det blev så bra 😛
Tack för all din info! Jag mådde hur bra som helst efteråt, även om processen inte blev helt bekväm. Kallsvettades, hade svårt att sova och mådde lite kymigt under tiden. Men trots detta kan jag varmt rekommendera kuren.
Grym feedback!
Hej,
Jag måste första bara få säga – vilken grymt inspirerande blogg det här är! jag lär mig något nytt varje dag känns det som 🙂 Har 100 frågor men tänkte börja med en som är relaterat till ämnet… Jag har nämligen konstaterad gallsten sen drygt 10 år sedan och står nu iför beslut om jag ska operarea eller inte – blivit avrådd tidigare då det kan hållas i balans om jag äter “rätt” . Har alltid undvikit fett av den orsaken men nu när jag hittat din blogg vill jag ju bara äta fett – är något fett bättre än annat fett för gallan? Du menar om jag opererar bort stenarna bör matsmältningen även bli bättre, lättare att gå ner i vikt och näring upptaget? Ska tilläggas att jag även har IBS och känns som jag ständigt har problem med magen av olika anledningar…
Om du har ständig kamp med magen och gallstenar behöver du äta fett, fettet flushar igenom gallan och en kost fri från fibrer kommer lugna ned din mage.
Hej! har provat detoxen för två år sedan och ut kommet små “stenar”. Har också läst att dessa kommer från oljan man dricker men vet inte om det stämmer. Mådde inte illa alls men kan inte säga att jag upplevde någon fysisk skillnad efteråt men det betyder ju inte att kuren inte ger effekt. Lycka till!
Jag testade leverrening för en massa år sedan, men jag minns inte ett så detaljerat schema. Minns att jag drack epsomsalt och vatten, och kräktes väldigt mycket ?
Har inte vågat testa igen efter det. Men nu ska jag nog göra ett nytt försök enligt Sannas recept.
Wow det låter hemskt otrevligt, blä!
Har tänkt mycket på att göra någon leverdetox…. Såhär är det – i december åkte jag in på sjukhuset pga intox (dåligt psykiskt mående), överdos på benzodiazepiner. Fick dricka aktivt kol och blev bevakad på akuten i ett par timmar. Har så sjukt dåligt samvete över vad stackars levern (och kroppen) utsattes för, men är min oro befogad? Tänker på hur mycket kolet räddar, det är väl bara det som inte ännu tagits upp av kroppen…. Men om värdena var normala och jag mådde bra sedan, innebär det att jag inte behöver oroa mig över min leverstatus? Det är klart att den kan återhämta sig även efter en tung belastning men antagligen gör det väl otrolig skada såhär vid en intox?! Ja jag förstår om det är en rörig kommentar haha men jag skulle gärna få några synpunkter på det här. Har inte kollat levern på något vis efteråt (borde jag? bara för att kolla?), men som sagt jag har inte haft några fysiska smärtor eller problem…
Tror inte du behöver oroa dig bara för en överdos, levern pallar det. Den här leverdetoxen är mest för att flusha igenom gallan 🙂
Planerar att testa.
Recept på nån bra grön smoothie?
Är avocado ok för det här eller är den för fet?
Ingefära, citron?
Oroar mig också för abstinensbesvären när man ska vara utan kaffe, trots att mitt kaffeintag är ganska lite, bara två koppar om dagen, men en missad kopp ger kraftig huvudvärk och illamående. Tips?
Inte avocado, jag hade nog kört spenat, citron, ingefära och krossad is!
En fundering bara; det finns något som heter Glaubersalt: gör detta också rent levern?
Nej, det är för tarmarna.
Hej Martina
Tack så jättemycket för alla tips och råd!!
Har en liten fråga om barn kan köra denna rening? Min kompis son som är 9år har gallsten som gör så ont. De har kontakt med läkare och råden därifrån är undvika fett och socker. Vet du vad det beror på att barn får gallsten? Är det inte ovanligt??
Mvh Anki
Det måste vara extremt ovanligt, äter barnet en väldigt fettfattig kost?
Tror inte det. Han gillar husmanskost. Sen blir det väl en hel del halvfabrikat (köttbullar och pyttipanna. Pannkaka med sylt o grädde. McDonalds och pizza…. Han äter inte så stora portioner om det spelar in. Är alltid sugen på nåt gott gärna sött…
Wow varför förstöra barnets hälsa i så ung ålder? Han väljer ju inte den maten själv utan blir matad, vilket är skandal!
Coolt! Det ska jag testa nästa helg 🙂 På tal om gifter så har jag funderat på en grej som det hade varit kul att höra dina tankar om det. Skulle du säga att det är bäst(mest näringsrikt/hälsosamt) att äta exempelvis 250 gram ekologisk broccoli eller 500 gram “vanlig” broccoli?
Ha en fin dag! 😀
I ditt exempel menar du att det är dubbelt så hälsosamt att äta ekologisk broccoli som vanlig broccoli. Nej, det är sällan någon skillnad. 250g broccoli är 250g broccoli, oavsett var den kommer ifrån.
Okej, som student tänkte jag mest ur ett ekonomiskt perspektiv om det är mer värt att köpa en mindre mängd grönsaker som är ekonomiska än att äta en större mängd grönsaker men som inte är ekologiska. Men då tolkar jag ditt svar att det sistnämnda är att föredra? 🙂
Okej, som student tänkte jag mest ur ett ekonomiskt perspektiv om det är mer värt att köpa en mindre mängd grönsaker som är ekologiska än att äta en större mängd grönsaker men som inte är ekologiska. Men då tolkar jag ditt svar att det sistnämnda är att föredra? ?:)
Aha, köp så mycket du vill äta och köp inte ekologiskt där det inte spelar så stor roll 🙂
Spännande! Kanske något jag borde prova….
Det sägs ju att de där stenarna som flyter bara är ihopklumpat fett som kommer av själva rensningen, men är det någon som har analyserat dem?
Jag förstår ju att det blir omsättning på gallan då man får i sig så mycket fett, så den rensas ju, men hur rensas levern egentligen? Och från vad?
Så man får dricka gröna smoothies efter kl 14 och fram till kl 12 dagen efteråt??
Nej, fram till klockan 14 står det.
Hur går detta för oss som opererat bort gallblåsan? Vågar jag prova tror du?
Det vet jag faktiskt inte!
Kul att du flyttat tillbaka till Sverige Martina 😀 Angående lever rensningen, gjorde den för flera år sen, och blev jätte dålig med kallsvettning och kräkningar och fick som influensa symptom. Det var pga läckande tarm, som jag trodde var läkt men eftersom jag har glutenintolerans så tog läkningen längre än vad en “bara” läckande tarm “ska” göra om man följer funktion medicinska protocol.. Det är samma princip som för andra avgiftnings kurer – ha en 100% hel tarm först. Annars kommer dom “gifterna” du frisätter åka en väääldigt obehaglig runda genom kroppen igen…
Usch det låter otrevligt som tusan! Tack för varningen!
Varning illamående!!!!
Jag fegar….en annan dag kanske 🙂 sa jag för fyra år sen också
Har du testat?
Nej; jag är livrädd för illamående, jag svimmar av när jag kräks och min räddare i nöden är ingefära i massor
Det här låter superintressant! Måste definitivt prova! Uppskattar verkligen den här typen av inlägg som man inte hittar någon annanstans.
Tack! <3
Jag har testat den här leverreningen för några år sedan. Hej hopp säger jag bara haha. Funkade gjorde den absolut men jag började må helt galet illa under natten och kallsvettades, mådde bra på morgonen sen även om jag var lite matt. Men renad blev man. Minns inte hur jag kände efteråt rent energimässigt, var några år sedan nu som sagt men vore kul att testa igen! Den funkar i alla fall kan jag lova! Till alla er som tvekar 😀
Coolt! Jag tycker man ska våga, de är ju för en bra sak!
Hej! Tack för tipset!det gäller ju bara en dag så det funkar för de flesta.Har lite gallstenar och även en förstorad lever.Min lever är förstorad för jag har en sjukdom som gör det.Har även förstorad mjälte.Förresten! Välkommen tillbaka till Sverige!
Tack Anna!