![[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋♀️) är naturligt böjda åt det hållet!
Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!
ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera.
STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer?
Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️
Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️
Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!](http://martinajohansson.se/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Äntligen kommer fortsättningen på Biohackingpodden som startade redan 2015 men som jag inte haft tid eller inspiration till att uppdatera förrän nu. Efter åratal av frågor om när nästa avsnitt kommer kan jag nu äntligen ge ett positivt svar: här är det!
Kom gärna med tips och feedback! Jag är van vid att gästa andras poddar men högst ovan vid att ha en egen.
Om du är en van läsare av den här bloggen kanske avsnittet inte tillför så mycket nytt. Jag körde en re-cap på all neurohacking som vi pratat mycket om men med en lite mer edgy twist på det hela. Min tanke är att jag ska vara precis så frispråkig och kontroversiell som ligger i min natur att vara för var finns sanningen om inte i ändpunkterna? Dessutom kan man aldrig få fullkomlig förståelse för något om man inte vågar dive deep 🙂
Kommentera gärna efter att du har lyssnat!
Jag tycker att avsnittet var toppebra! Jag har läst massa från bloggen i flera år, men tycker att jag lär mig nytt hela tiden och det var supergivande! JAg ser fram emot dina avsnitt och hoppas än fler människor hittar dig och bloggen! Sjukt bra jobbat 🙂
Det jag gillar mest med podden, utom din dialekt, är att den känns så genuin, så väldigt du. Dina avsnitt är som upplästa blogginlägg.
Uppenbarligen gör du nåt rätt, för här sitter jag, minst 6 år senare och följer fortfarande dig 🙂
Åh tack va fint sagt! 😀 Ja podden är helt freestajlad så den är väldigt autentisk och genuin, och jag kommer bara babbla om grejer jag är intresserad av!
Bra pris så passa på när den finns kvar 🙂
https://www.adlibris.com/se/bok/hormonstark-ta-kontroll-over-dina-hormoner-och-bli-ditt-basta-jag-9789179852566?campaignId=f47958d8-f226-4378-84ae-6b79c1b3fc78
Hej tack för intressant presentation om biohacking. Jag skulle vilja höra mer om just melatonin.
Åh ÄNTLIGEN!! En podd full av kunskap – på svenska! Lyssnar på väldigt många amerikanska men det blir svårt ibland, då jag måste googla översättning av en del engelska ord. Nu kan jag söka endast på det jag kan för lite om direkt. Har såklart lyssnat en hel del på duktiga Anna Sparre (4health) men det är alltid bra med fler! Gillar också din tydlighet, din dialekt och din röst när jag lyssnat på dig i andra sammanhang. Nu ska jag ta fram papper och penna och lyssna på ditt första avsnitt!
Hejja halländskan! 😀
“Re-cap”? “Edgy twist”? “Dive deep”?
Ledsen att behöva säga det, men du låter som en person med ett mycket dåligt ordförråd, alternativt som att du är 17 år och vill hävda dig.
Hej Annika! Jag ser att du har lämnat den här typen av kommentarer tidigare, bland annat när du hakade upp dig på att jag använde… vad var det nu igen… just det, “najs” och “coolt” 😀
Men jag är jätteglad att du tycker att jag verkar vara 17 år, det är ju mitt life goal 😉
Hej Martina! Hittade precis din blogg och wow, vilken guldgruva!
Läste ett inlägg du hade skrivit om att undermetylera, och om andra mutationer och det gjorde mig nyfiken, hur kan man ta reda på om man undermetylerar eller har några andra mutationer? Vilka test finns där?
Välkommen till bloggen 🙂 Jag kan dock inte svara på din fråga pga tidsbrist, det hade blivit ett långt svar. Kanske kan någon av mina insatta läsare svara.
En följdfråga på det! Såg att du använde bentonit lera som ansiktsmask i något inlägg från 2016, verkar vara omöjligt att hitta i Sverige nu?! Har du någonstans du köper ditt ifrån i dagsläget ?
Det finns! Jag köpte min lera på iherb, men pipingrock har också (och deras leveranser funkar, jag har testat!)
Ah perfekt! Iherb tar väl tullavgifter nu iom de nya reglerna eller? Gör pipingrock också det..?
Och ang det aktiva kolet, finns det någon form som är att föredra över någon annan? Kapslar, tabletter, pulver? Tänker det smidigaste är att köpa pulvret iom man ska blanda det med annat, men det kanske inte är den bästa formen?
Kol är kol 🙂
Alla online-butiker har tull och frakt tyvärr :/
https://www.akvantumnaturally.se/produkt/magnetic-clay-bath/ref/6/
https://glimja.com/produkt/anita-grant-bentonitlera-225-g/
https://academyofnature.se/products/bentonitlera
https://martinajohansson.se/metylering-och-varfor-du-ska-bry-dig-om-det/?share=facebook
Haha där kom leveransen!
🙂
Superbra avsnitt om neurohacking! Jag kommer garanterat prenumerera! 🙂
Jag var ovetande koboltallergiker (och jod), det var tandläkaren som med ambulans skickade mig på vidare utredning vid specialistmottagning då jag fick en anafylaktisk chock vid behandling där provisorium användes. Kobolt finns i många olika saker men vanligt i olika medicinska preparat tex bedövningar, mediciner, ätligt som växt på koboltrika jordar. Intressant är att min mamma och två andra nära släktingar har samma problem med xylocain men i olika grader av reaktion.
gillade avsnittet fortsätt så 🙂
Hej, off topic men skulle du kunna tänka dig att göra ett inlägg om myxödem? Jag har fått för mig att jag kanske har det och försökt googla runt och hitta bilder och jämföra med, tycker det är svårt att hitta för att kunna avgöra om det är myxödem, normalt underhudsfett eller vad. Har förstått det som att det ska vara svårt att lyfta huden i ett smalt grepp på typ överarmen men det beror ju på var man greppar…
Ja det kommer mer sånt framöver så fort jag har tid 🙂
Yes, så nice podd! 🔥
Läste förresten artikeln nedan om extraorala reaktioner på metaller och retainertråd efter tandställning och tyckte att det var intressant då många av oss har haft tandställning. ”Vid behandling bruker man legeringer som kan inneholde metaller som krom, kobolt, nikkel, titan, platina, palladium, kobber, gull, sølv, jern, mangan og molybden”
https://www.tannlegetidende.no/i/2020/3/m-65#.Xnd8ZH9Ulr8.email
Tycker det låter obehagligt med nickel, krom, koppar m.m i munnen och extraorala reaktioner… har ju själv utveckat rosacea på senare tid. Kanske inte alls har någon koppling men börjar ju undra.
Vad tror du om metaller i munnen?
Tror det är förhållandevis safe ändå 🙂
Hej!
Super-intressant pod-avsnitt! Men sista tredjedelen är det väldigt mycket information; många olika substanser och tillskott! Finns det möjlighet att sammanfatta, skriva en lat-hund eller en översikt? 🙂
Man får lyssna med papper och penna! 😉
Kommentar helt OT. Räcker min tidigare anmälan till din nya kurs i ketoadaptering? När går du ut till dem som antagits? Min nya KetoMojo väntar i bokhyllan och jag är så jättetaggad. Vet så klart att många vill vara med och hoppas på att det blir fler tillfällen om vi är ”fler än tillgängliga platser” …..
Jag har inte haft tid att starta igång ännu, har fullt upp med kurser men jag kommer att skriva när vi startar igen 🙂 Jag är bara 1 person och jobbar heltid x 3
Fattar absolut, var inte menat som kritik på något sätt!! Sitter lugnt i båten 🛶