• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Biohacking
  • Ketos & ketoner
  • Recension: Ketonix bluetooth

Recension: Ketonix bluetooth

10 August, 2017 30 Comments Written by Martina

-I samarbete med ketonix-
Ketonix bluetooth

Ketonix Bluetooth

Så var det dags att testa den sprillans nya ketonixen “Ketonix Bluetooth” som man kopplar till mobilen, för att mäta ketoner i utandningsluften. Jag har verkligen längtat efter en sladdlös mobilvariant, särskilt på resande fot eller när man inte har med sig datorn.

Det fina med den här versionen är att man slipper kalibrera den! Det är inte jobbigt att kalibrera, men eftersom jag reser mycket och växlar miljöer fick jag kalibrera ganska ofta.

Ketonix bluetooth

Den ser ut såhär i all sin glans. Ett munstycke och ett batteri som sitter ihop med en USB-koppling. Batteriet tas ut och laddas separat i 12 timmar före första användning. Sedan kopplar man bara ihop det med munstycket när man ska mäta. Supersmidigt!

Därefter laddar man ned ketonix-appen och ansluter ketonixen med bluetooth till mobilen. Då börjar den blinka och texten “warming up” visas. Det pågår i några minuter.

Ketonix bluetooth

När blinkandet övergår till fast blått sken är den redo, och det står också “ready” i appen. Dags att blåsa! Man ska andas normalt, sätta munstycket vid läpparna och blåsa försiktigt i ca 15 sekunder.

Resultatet visas efter 45 sekunder, och du kan nu klicka spara och därefter gå in på Analyze. Där kan du titta på graferna för din dagliga mätning!

Du kan också lägga in blodsocker, träning, mat och massa parametrar om du vill få en riktig supergraf.

Ketonix bluetooth

Ketonixens tillförlitlighet

Utandningsketonerna (AcAc) korrelerar inte med blodketonerna (BOHB) men det finns samband och de visar din nivå av ketos väldigt bra. Lågt utslag på blodketonmätaren kan ge högt utslag på ketonixen, för den mäter din förbrukning av fett. Blodketonmätaren mäter din reserv av ketoner, och inte din fettförbränning.


Jag brukar mäta blodketoner när jag har stickor hemma, och med ketonixen när jag inte har det. Stickorna kräver ju viss blodutgjutelse och kostar 20 kr stycket, så det är en lite för dyr hobby egentligen. Ketonixen är en engångsinvestering som man kan använda hur många gånger som helst, så jag kan verkligen rekommendera den. Jag är nöjd användare sedan 3 år tillbaka och har testat alla varianterna.

Klicka på bannern här nedan för att läsa mer om ketonixen

reusable breath ketone analyzer
– I samarbete med Ketonix-

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Biohacking, Ketos & ketoner
blodketoner, ketoner, ketonix, ketos, Recension
Similar posts
  • Omfattande gratis ketoguide! — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker! Hej vänner! ❤ Så roligt det är att blogga lite igen! Att kunna ta lite mer plats, och inte behöva begränsa mig till instagrams ynka 2000 tecken… här är det bannemej ingen som säger att jag använder för många ord! Så skönt! 😄 Hur som helst ramlar det fortfarande [...]
  • Öppet brev till sajten Wellness angåe... — TLDR: Wellness har ändrat keto-artikeln och korrigerat de värsta grodorna. Vi får hoppas att Ingrid Larsson med Brödinstitutet och lobbyist-organisationen Swedish Nutrition Foundation (SNF) som uppdragsgivare inte får uttala sig om ketogen kost i fortsättningen! Läs nedanstående artikeln om du vill ha lite kött på benen kring varför en artegen kost med färre kolhydrater och [...]
  • CGM | Mätning för ketoadaption — Jag har kört en ny runda med CGM (kontinuerlig blodglukosmätning) och den här gången blev det inga crazy experiment utan bara fokus på ketoadaptering. Jag har varit i ketos sedan 1/1 ungefär efter ett år av mycket slarv och konstigheter från min sida. Min livsstil havererade totalt för den stod inte pall för all trauma [...]
  • Läsarbrev: Varifrån kommer energin? — Hej. Vill först beklaga sorgen och hoppas att du ska börja må bra snart. Jag har en fundering: Om jag äter en kost med kolhydrater så får jag energi i form av glukos och äter jag ketogen kost får jag energi från ketoner? Har jag förstått rätt så långt? 🙂 jag äter ketogen kost men [...]
  • De olika nivåerna av ketoadaptering — Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and Science of Low Carbohydrate Performance skriven av Jeff Volek och Stephen Phinney) men tyckte nu att det var dags för en uppdatering! Olika nivåer [...]
Vänder upp och ned på allt!
Reaktiv hypoglycemi på lågkolhydratkost

30 Comments

  1. Elisabeth Elisabeth
    24 February, 2021    

    Hej vill gärna vara i ketos men då luktar jag illa och alla ryggar tillbaka när jag kommer nära. Har hållt på med lågt intag av kolhydrater i över 6 månader och den illa lukten går ej över. Någon som har något tips hur jag ska göra??? Hade tänkt köpa ketoner men vet inte om jag kan fortsätta med lchf ?? Tråkigt 😩
    Hej från Elisabeth

    Reply
    • Martina Martina
      25 February, 2021    

      Har du beläggning på tungan? I så fall kan det bero på candida.

      Reply
  2. Gun Gun
    30 August, 2020    

    Hej Martina
    Jag och sambon har precis köpt en ketonix 🙂
    Vår app visar bara två färger (grön och gul), medans dina bilder och bilderna i bruksanvisningar finns fyra färger.

    Jag har lite svårt att förstå vad det är för skillnad på
    – “optimal ketos – upp till 30 ppm (grön)” och
    – “terapeutisk ketos, – mellan 30-100 ppm (gul)”.

    Jag ligger hyfsat stadigt i grön och varit upp i den gula några gånger (genom att äta mer fet mat).
    Skall jag sträva efter att vara mer i det gult för optimal fettförbränning eller är förbränning i det gröna tillräckligt god?

    Jag är högst normalviktig, tränar regelbundet och mitt mål just nu är fettförbränning (det lilla extra) .

    Reply
    • Martina Martina
      31 August, 2020    

      När du når högre i ketos så kommer den visa fler färger 🙂

      Reply
      • Gunsan Gunsan
        3 September, 2020    

        Okej ? – men vad är skillnaden på optimal och terapeutisk ketos, dvs vad är motivet/syftet att ligga på något annat än ”optimal” .

        Jag blir lite förvirrad av ordet ”optimal” som jag tolkar lite som ”bästa” nivån att vara på?

        Reply
        • Martina Martina
          3 September, 2020    

          Optimal = optimalt flöde av ketoner till hjärnan
          Terapeutisk = mer likt strikt fasta i sina terapeutiska effekter, dvs ännu mer ketoner.

          Reply
  3. Olivia Olivia
    1 July, 2020    

    Hej

    Nån skrev i ett forum att man INTE ska låta någon annan blåsa i sin Ketonix?
    Om det skulle ge felaktiga resultat, skulle den göra det?
    Funderar på att köpa en – men tänkte först att det räckte med en till sambon och mig :/
    Ett problem skulle kanske vara att ”koppla om” den så att man inte får in någon annans data i sin app?

    Reply
    • Martina Martina
      1 July, 2020    

      Stämmer inte 🙂

      Reply
      • Olivia Olivia
        8 July, 2020    

        Tack 🙂

        Reply
  4. Eleonor Forsberg Eleonor Forsberg
    13 January, 2019    

    Hej Martina!

    Vilket av alternativet stickor och ketonix säger mest om hur ”i ketos” du är?

    Reply
  5. Eleonor Forsberg Eleonor Forsberg
    13 January, 2019    

    Hej martina!

    Jag försöker förstå skillnaden mellan stickorna och USB-mätaren – är det så att blodstickorna visar ketoner i kroppen och ketonixen de som ”lämnar kroppen” dvs förbränning/förbrukning? Vad är mest vägledande att gå på? Har kört med stickor men det är som Du säger rätt dyrt, så funderar på att investera i ketonixeb istället. Men förstår inte riktigt vilken som säger mest om hur mycket i ketos man är? 🙂 tack på förhand, du är bäst!

    Reply
    • Martina Martina
      14 January, 2019    

      Ketonixen säger mest om hur mycket fett du förbränner och hur djup ketos du är i.

      Reply
  6. Mattias Mattias
    25 May, 2018    

    Du skriver att den korrelerar väl med blodketonerna. Lundell själv säger att de inte alls ska korrelera. Blodmätning visar buffrad och Utandningsmätning visar pågående. Du kan ha använt upp alla din energi så att blod visar nära 0 och om du då är fettanpassad kan andningen visa högt om du har behovet.

    För mig personligen verkar det stämma eller så funkar inte min mätare som den ska. Jag ligger ofta på runt 0.5 blodketoner och 70 med Ketonix.

    Reply
    • Martina Martina
      25 May, 2018    

      Ja du har helt rätt, jag menar inte korrelera jag menar “causation” och har ändrat texten nu!

      Reply
  7. carina carina
    9 April, 2018    

    hej har precis köpt mej en ketonix blå, men det är ju tusan att den behöver så lång tid på sej att värma upp,

    Jag undrar hur ofta du behöver laddan din?
    Vänligen c

    Reply
    • Martina Martina
      9 April, 2018    

      Den behöver aldrig laddas, den kopplas bara in med USB 🙂

      Det tar lång tid för den att värma upp, men blir snabbare med tiden.

      Reply
  8. Ponn Ponn
    24 January, 2018    

    Hej Martina,
    Jag använder blodstick GlucoMen för att både BS och KB vilket kostar mig en hel del. Vill jätte gärna prova Ketonix Bluetooth. Har du rabatter på den som vi få använda? 🙂

    Tack! <3

    Reply
    • Martina Martina
      24 January, 2018    

      Nej har inga rabatter tyvärr, den kostar vad den kostar.

      Reply
      • Ponn Ponn
        24 January, 2018    

        Tack då får det kostar..

        Reply
  9. Monika Monika
    6 November, 2017    

    Hej!

    Min ketonix visar en skala på 31,5 till 34,0. När jag blåste fick jag 32,54 och jag förstår inte riktigt hur ja ska läsa av det värdet. Diagrammet visar Breath acetone och i en blå box (Breath ketones (PPM)). Förstår inte riktigt om jag gjort ngt fel :/

    Reply
    • Martina Martina
      6 November, 2017    

      Jättebra, du kan blåsa upp till 100 🙂

      Reply
      • Matte Matte
        23 February, 2018    

        Min andra dag med ketonix bluetoot. Igår blåste jag runt 50ppm. Idag har jag blåst 6 gånger och snittat run 140ppm. Varit med om liknande? Kan säga att jag senaste dagarna börjat äta lite mer strikt (max 30g kolhydrater). Blodsockret ligger stadigt på runt 5.

        Reply
        • Martina Martina
          23 February, 2018    

          Härligt! Nu ska du bara få ned blodsockret också, till under 4.5 mmol/l och ditt ketonix-blåsande ska vara på morgonen FÖRE frukost 🙂

          Reply
      • Jennie Jennie
        17 July, 2018    

        Min ketonix visar endast 100 i ”skalan”’ men i siffror har jag blåst upp till 110… :/ Vet du om ketonvärdet i utandningsluften kan påverkas av kolsyrat vatten?

        Reply
        • Martina Martina
          17 July, 2018    

          Tror inte det… men är inte 100 typ max?

          Reply
  10. Ic Ic
    13 August, 2017    

    Rewild ourselves klingade i bakhuvudet idag efter att ha somnat ifrån ett inslag från Vital Signs på CNN. Jag googlar fram inslaget och lite fler artiklar om våra livsavgörande inneboende bla https://biomebuzz.com/2017/08/03/rewilding-well-sort-of/
    Sen började jag söka mer info om Vedda folket på “The vedda blood sugar remedy” och ramlade över den kommersiella sidan http://theveddabloodsugarremedyreview.com/ där man egentligen inte får veta så mycket som jag förväntade mig.
    De asiatiska namn som nämns i veddafilmen får mig att leta fram ännu en bok jag köpt i syfte att mota rädslan och risken för diabetes i grind; “Fetmakoden: Nyckeln till varaktig viktnedgång” av Jason Fung.
    Denna söndagsförmiddag har jag bestämt att nya bokinköp får hållas tillbaka till förmån för en Ketonix eller en FreeStyle Precision Neo så jag får svart på vitt när känslan av “tänk om…. ” tränger sig på. Känner jag mig själv kommer jag vara fanatisk i början för att sen plana ut så kan ni ge mig tips på vilken av apparaterna jag ska välja

    Reply
    • Martina Martina
      13 August, 2017    

      Ketonix bluetooth och Freestyle Precision har jag, och är väldigt nöjd med båda. Dock är blodketonstickorna lite dyra, men är man seriös med sin hobby så…. 😉 Blodsockerstickorna är dock billiga.

      Reply
      • Ic Ic
        13 August, 2017    

        Jättetack!!!

        Reply
  11. Alexandra Alexandra
    11 August, 2017    

    Det hade varit intressant om du kunde testa ketonixen efter att ha ätit kakaosmör eller något annat LCHF-godkänt snacks bara för att se hur kroppens keto reagerar. ?☺️

    Reply
    • Martina Martina
      12 August, 2017    

      kakaosmör är 100% fett så jag hade antagligen fått ökade ketoner.

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson