• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Forskning
  • Studie: Keto diet ger insulinresistens

Studie: Keto diet ger insulinresistens

20 August, 2018 33 Comments Written by Martina

keto ger insulinresistens

Lördagens analys kring senaste kolhydratstudien som publicerades i The Lancet blev populär, så jag passar på att göra en till av bara farten. Den här tog mig en halv minut att dissekera, så den är inte lika intressant men jag vill ändå visa hur tokigt det kan bli inom forskning.

Artikeln: 

Short-term feeding of a ketogenic diet induces more severe hepatic insulin resistance than a obesogenic high-fat diet

Studien ifrågasätter huruvida en ketogen diet verkligen är hälsosam gällande risken för insulinresistens. Precis som i den större studien i The Lancet skriver de att lågkolhydratkost eller ketogen diet är en populär viktminskningsmetod, men att den behöver undersökas noggrannare. Det är jättebra att de vill granska den här typen av kost, men hur kan de misslyckas gång på gång med att förstå vad lågkolhydratkost är och framförallt vad ketogen kost är?

Utförande

De gav möss en “ketogen diet” respektive en fetmande högfettkost och såg att mössen blev mer insulinresistenta av keto.

Hur kom det fram till detta? Låt oss titta på vad mössen fick äta:

Kasein, härdade vegetabiliska oljor (margarin) och majsolja. Det låter ju som en mumsig ketodiet. Hand upp alla som mumsar i sig ett paket margarin om dagen i sin kost!

Vad bestod den fetmande högfettkosten av då, den som inte ledde till insulinresistens? 

Ister?

Så ister, något som vi faktiskt använder inom keto ledde inte till insulinresistens men “keto” baserat på margarin gjorde det. Ja det var ju sannerligen en ambitiös studie kring ketogen kost. Hur kan forskarna missa poängen så fatalt? Det är väl inte så att det saknas information om ketogen kost?

Vad tror du? 

Var blir det fel? 


Jag skickade min bok “The Keto Guidebook” till huvudförfattaren Gerald Grandl som en present. Hoppas han blir glad! 🙂

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Forskning
forskning, keto, vetenskapliga artiklar
Similar posts
  • Vikten av olika livsstilsfaktorer �... — Inlägget innehåller reklam för min samarbetspartner Gutfeelinglabs (rabattkod, länkar & info hittas i separat, färgmarkerat avsnitt längst ned!) Som du märker går temat kring livsstilsfaktorer som en lång röd tråd genom de senaste inläggen, och inte bara “vad” utan kanske främst “hur” vi ska kunna genomföra de förändringar som krävs för resultaten vi längtar efter. [...]
  • Ogrundad hälsofakta | Del 2 — Mitt förra inlägg om “Ogrundad hälsofakta” var en uppmaning till att tänka mer rationellt kring kost, kropp och hälsa, och istället för att låta sig skrämmas eller bara svälja allt med hull och hår, reflektera lite mer kring mekanismerna! Även på diverse hälsoutbildningar presenteras ofta olika påståenden efter varandra, utan djupare förklaring. Det är mycket [...]
  • Vad är nyttigt? | Om ogrundad “... — Det här inlägget handlar om ogrundad “hälsofakta” och hur man kan tänka mer rationellt kring t.ex kost. Det var efter att jag spanat runt hos olika hälso-influensers som jag slogs av hur ovanligt det  är att få en djupare förklaring eller reflektion kring påståenden som serveras. Mycket presenteras bara som olika påståenden efter varandra, och [...]
  • Forts på “Åldrandets gåta”... — Här är den utlovade fortsättningen på inlägget om “Åldrandets gåta!” I det här inlägget presenterar jag några vetenskapligt bekräftade metoder för att “åldras baklänges” eller hålla sig så frisk som möjligt, så länge som möjligt. Åtminstone tills läkemedel mot åldrande blir tillgängligt om 20 år! När det gäller “anti aging”-hacks så tror jag personligen på [...]
  • Omfattande gratis ketoguide! — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker! Hej vänner! ❤ Så roligt det är att blogga lite igen! Att kunna ta lite mer plats, och inte behöva begränsa mig till instagrams ynka 2000 tecken… här är det bannemej ingen som säger att jag använder för många ord! Så skönt! 😄 Hur som helst ramlar det fortfarande [...]
Om nya kolhydratstudien i The Lancet
Nytt stresstest

33 Comments

  1. Markus Markus
    16 December, 2018    

    Hej!
    Jag har en fråga som jag hoppas att du kan svara på. Jag är inte så insatt så min terminologi kanske inte blir 100% rätt.
    Det verkar som att ketogen diet kan orsaka diabetesliknande tillstånd vid avsteg från ketosen, det som dr Annikas glukosbelastning visade. Är en sådan glukosintolerans reversibel om man skulle sluta med ketodiet?
    Jag är intresserad av att börja äta keto för att sedan gå vidare mot carnivore, men är livrädd för att dra på mig diabetes om jag väljer att börja äta kolhydrater regelbundet någon gång i framtiden, av någon nu okänd anledning. Skulle du vilja skriva lite om detta?
    Tack på förhand!

    Reply
    • Martina Martina
      17 December, 2018    

      Alltså, ja du får tillfälligt “diabetes” om du gör ett glukosbelastningstest när du är i djup ketos. Om du väljer att äta kolhydrater igen så är du tillbaka i normaltillståndet efter någon dag bara.

      Reply
  2. Carin Carin
    21 August, 2018    

    Fibrer, kan du inte skriva lite om det? Vad behöver kroppen och hjärnan? Vilka fibrer är viktiga/gör mest nytta? Hur går det att äta bra fibrer i tillräcklig mängd på keto?

    Reply
    • Martina Martina
      21 August, 2018    

      Kroppen behöver inte fibrer, jag äter fibrer för att jag just nu har allvarliga magproblem pga bakterie/parasit eller någon dysbios som jag försöker fixa med läkares hjälp 🙂

      Reply
      • Carin Carin
        21 August, 2018    

        Okej. Du är nog den enda jag hör som säger det så jag blir lite undrande. Även de som tar upp IBS och autoimmuna sjukdommar kommer med rådet att man ska se till att få i sig fibrer för att det är viktigt för mag/tarmhälsa och hjärnan mm.
        Hur fick du fram att du har de problemen och inte kostrelaterat?

        Reply
        • Martina Martina
          21 August, 2018    

          Karnivorerna käkar inte heller fibrer 😀

          Detaljerna kring min nuvarande tarmhälsa är privata, men jag kanske skriver om det när alla tester är klara. Inte nu.

          Reply
          • Carin Carin
            21 August, 2018    

            Helt okej. Men du, varför säger du att vi inte behöver fibrer när de andra säger att det är så viktigt? Hur har de fel och hur tänker du? 🙂

            Reply
            • Martina Martina
              21 August, 2018    

              Jag har väl i princip aldrig förespråkat fibrer och ingen inom keto communityt är väl för fibrer heller? Jag har aldrig träffat någon fiber fantast som är keto, eftersom det är jobbigt för tarmarna och kan orsaka mycket oreda.

              Reply
              • Carin Carin
                21 August, 2018    

                Okej, jag har nog inte hört någon från keto-håll tala om det, utan mer andra kanske. Jag har ju verkligen upplevt det mycket så som du säger, att det är jobbigt för tarmarna. Det är så det är för mig.Så det är väl mer en undran ibland om man missar något som är viktigt när man tar bort sånt som de flesta menar är bra.

                Reply
                • Martina Martina
                  22 August, 2018    

                  Syftet bakom fibrer är att undvika förstoppning, men att ha IBS tex innebär att man blir förstoppad av just fibrer. Fett är det snällaste för tarmarna.

                  Reply
                  • Carin Carin
                    22 August, 2018    

                    Tack! <3

                    Reply
  3. SonjaS SonjaS
    21 August, 2018    

    Det var länge sen jag tog sana studier pa allvar…

    Reply
  4. Alexxx Alexxx
    20 August, 2018    

    Jag undrar en sak. Jag har läst i din bok Hormonbibeln och i dina tidigare inlägg om tillskottet L-glycin, saken är den att jag har haft jättedålig sömn på senare tid. Så jag beställde hem ett paket L-glycin, typ samma som du köpte till din kille. ☺️ jag läste att det kosttillskottet ska ha en söt smak, vet du om den innehåller några sockerarter? ? jag såg att den produkten har en innehållsförteckning som visar 0 kolhydrater, men det står inget om sockerarter. Jag hoppas att den L-glycinet är keto-vänligt iaf! ☺️

    Reply
    • Martina Martina
      21 August, 2018    

      L-glycin är en aminosyra 🙂

      Reply
  5. Nisse Nisse
    20 August, 2018    

    Ursäkta OT, men vill gärna berätta en sak som inträffade när jag och min fru var på Mallis för några år sedan. Jag äter en rätt så liberal LCHF och då vill jag ha något till kaffet på hotellbalkongen, så jag köpte en påse med nåt som såg ut som muffins. Åt dom till kaffet, dom var goda, men nog hade jag lite dåligt samvete allt. Blev några kvar i påsen som följde med hem. När jag hade ätit upp alla så kom jag på att jag skulle kolla innehållsförteckningen (hade inte velat se vilka hemskheter dom innehöll innan dom var slut). Döm om min förvåning när jag läste det spanska ordet för lard! I övrigt innehöll dom mjöl, socker, salt, bakpulver och nåt konserveringsmedel. Fick verkligen omvärdera min uppfattning om spanskt färdigbakat fikabröd.

    Reply
    • Martina Martina
      20 August, 2018    

      Coolt! 😀

      Reply
  6. Irene åkerblom Irene åkerblom
    20 August, 2018    

    Du är fantastisk! Sluta aldrig!❤️❤️❤️

    Reply
  7. Bex Bex
    20 August, 2018    

    Tack, intressant att läsa! Min fundering är såklart vad du tycker krävs för att det ska vara en bra studie? Finns det någon koststudie som du skulle kunna lyfta fram som ett exempel på en bra studie? Skulle vara jätteintressant med ett sådant inlägg som komplement till de inlägg du gör om olika studiers brister. En följdfråga är då också; finns det någon koststudie du tycker är bra som kommer fram till något du egentligen inte trott/hållit med om tidigare?

    Reply
    • Martina Martina
      21 August, 2018    

      Grymma frågor, tack! Det finns inte många koststudier som är bra, inte som bygger på formulär och att människor ska skatta sig själva. Jag gillar studier där man antingen har case eller mer detaljerade biokemiska processer.

      Reply
  8. Camilla Camilla
    20 August, 2018    

    “Jag skickade min bok till huvudförfattaren”.

    Jag dog. Så klockrent.

    Snälla fortsätt dissekera rapporter. Guld.

    Reply
    • Martina Martina
      20 August, 2018    

      Tack! 😀

      Reply
    • Robert Robert
      20 August, 2018    

      Mycket viktigt arbete och bra jobbat Martina!

      Reply
    • Hmm Hmm
      21 August, 2018    

      Instämmer med Camilla ?

      Reply
  9. Ic Ic
    20 August, 2018    

    Haha läste också den och tänkte ta fler av dessa uppradade artiklar men bestämde mig för att GW var mer värd min tid.
    Snart är du publicerad i The Lancet, och så din fina felfria engelska på det 🙂 på dem bara ….

    Reply
    • Martina Martina
      20 August, 2018    

      Haha jag hoppas du har rätt! 😀

      Reply
      • Ic Ic
        20 August, 2018    

        Haha LCHF-vänlig mat
        https://www.instagram.com/p/BmsWnspHNR4/?taken-by=katrinzytomierska

        Reply
  10. Chris Chris
    20 August, 2018    

    Fascinerande. Jag ser även maltodextrin och sukros i maten på den andra studien. Energiprocenten i andra studien är 18 % P, 63% F, 18% KH (räknat som NFE). Det ser mer ut som en synnerligen liberal tolkning av LCHF. Men grejen är väl att gnagare inte mår särskild väl av en högfettkost – de är GNAGARE och ska äta artegen föda och det är inte ister! Sen vet ju alla som gjort kolhydratrestriktion att det inte fungerar att utsättas för en glukosbelastningstest. Då får man just det, ett svar som tyder på insulinresistens….dock är det baserat på en nerreglerat aktivitet hos de insulinproducerande cellerna, inte baserad på oförmåga att producera insulin eller insulinresistens på recpetorerna. Nej, man fattar verkligen inte hur de kan vara så dålig pålästa. Eller är det biasen som hindrar dom från att fatta vad de läser??

    Reply
    • Martina Martina
      20 August, 2018    

      Det är otroligt märkligt!

      Reply
  11. Marie Marie
    20 August, 2018    

    Det bar väl den mest konstiga studie!?
    De verkar bara ha forskat på olika typer av fett i ketogen kosthållning.
    Och det var i och för sig bra. Då fick vi bekräftat det vi redan vet.
    Blir bara förbannad på att de ständigt ska vilseleda folk i allmänhet som inte har kost o hälsa som intresse och förlitar sig på rubriker. Som vanligt…

    Reply
  12. Annelie Annelie
    20 August, 2018    

    Haha, underbart Martina. Förväntar mig ett stort tack från honom ?

    Reply
    • Martina Martina
      20 August, 2018    

      Det tror jag, han kanske blir helt fettfrälst 😀

      Reply
  13. Effie Effie
    20 August, 2018    

    Och så möss. Och två vad jag uppfattar som rena skräpdieter. Att de orkar…
    Så skillnaden mellan den bra och den dåliga var att den bra innehöll ister? Intressant. Men fortfarande: att de orkar…

    Reply
  14. Göran Göran
    20 August, 2018    

    Man tror nästan de vill misslyckas för publiciteten. De finns nog en dold agenda här som vanligt.

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson