• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Biohacking
  • Ketos & ketoner
  • Blodsocker i ketos

Blodsocker i ketos

20 May, 2020 38 Comments Written by Martina

View this post on Instagram

Varför är blodsockret högt på #keto / #carnivore? Hur uppskattar man sin ketos genom att mäta blodsockret? Hur lång tid påverkas blodsockret efter en måltid? Det får du veta i det här korta klippet! ? #lchf #lowcarbhighfat #highfatfitness #nextlevelbiohacking #CGM #insulinresistens

A post shared by Martina Johansson (@nextlevelbiohacking) on May 19, 2020 at 3:26pm PDT

Här är ett klipp från IGTV där jag pratar om blodsocker i ketos.

Sammanfattning

Ditt blodsocker speglar din ketos när du äter en strikt lågkolhydratkost eller keto eller carnivore. Om din kropp är bekväm med att vara i ketos upplever den lugn och harmoni, det vill säga ingen stressrespons och ingen energibrist. Det visar sig som ett lågt och stabilt blodsocker på runt 4 mmol/l. Då upplever kroppen och framförallt hjärnan att det finns tillräckligt med energi och att ketonerna är ett utmärkt bränsle.


Om din kropp inte tycker att ketoner är ett utmärkt bränsle kommer den dra igång en lågmäld stressrespons som du kan uppleva som en “high”. Det vill säga du blir hög av alla dina egna stresshormoner, mer än av ketonerna. Det visar sig som ett förhöjt blodsocker på över 5.5 mmol/l som kan gå uppemot 7 mmol/l fastande.

En annan anledning till att ditt faste-blodsocker är förhöjt är att du:

1) Inte är så keto som du tror (läs de 10 vanligaste misstagen här)
2) Du har druckit alkohol kvällen innan
3) Du har sovit dåligt
4) Du har ätit något du inte tål (tex histaminrika livsmedel)
5) Du tränade för sent
6) Du drack kaffe för sent
7) Du är inte ketoadapterad

Det finns fler anledningar som att du har en infektion i kroppen eller tar någon medicin. En hel del psykofarmaka har blodsockerhöjande effekt liksom flertalet preventivmedel, så att mäta blodsockret är en bra koll på hur kroppen mår.


Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Ketos & ketoner
blodsocker, ketogen kost, ketos
Similar posts
  • Omfattande gratis ketoguide! — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker! Hej vänner! ❤ Så roligt det är att blogga lite igen! Att kunna ta lite mer plats, och inte behöva begränsa mig till instagrams ynka 2000 tecken… här är det bannemej ingen som säger att jag använder för många ord! Så skönt! 😄 Hur som helst ramlar det fortfarande [...]
  • Tankar om Crohns sjukdom! — Tillägg: #1 Längst ned hittar du mina åsikter om AIP, GAPS & andra populära dieter! #2 Om hemorrojder #3 Crohns/Ulcerös kolit vs IBD vs IBS Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska tarmsjukdomen Crohns sjukdom är för [...]
  • Öppet brev till sajten Wellness angåe... — TLDR: Wellness har ändrat keto-artikeln och korrigerat de värsta grodorna. Vi får hoppas att Ingrid Larsson med Brödinstitutet och lobbyist-organisationen Swedish Nutrition Foundation (SNF) som uppdragsgivare inte får uttala sig om ketogen kost i fortsättningen! Läs nedanstående artikeln om du vill ha lite kött på benen kring varför en artegen kost med färre kolhydrater och [...]
  • 2 Nya studier om Ketogen kost! — Jag brukar lägga ut videos på IGTV ibland där jag diskuterar olika saker kopplade till kost och hälsa. Jag tycker att formatet fungerar bättre för mig än Youtube eftersom många av mina följare finns på instagram, men för er som inte använder instagram regelbundet kommer dessa videos här med länk till artiklarna jag pratar om. [...]
  • CGM | Mätning för ketoadaption — Jag har kört en ny runda med CGM (kontinuerlig blodglukosmätning) och den här gången blev det inga crazy experiment utan bara fokus på ketoadaptering. Jag har varit i ketos sedan 1/1 ungefär efter ett år av mycket slarv och konstigheter från min sida. Min livsstil havererade totalt för den stod inte pall för all trauma [...]
Anledningen till ditt jojo-beteende
Emotionellt arbete är nödvändigt arbete!

38 Comments

  1. Maria Johnsson Maria Johnsson
    1 December, 2020    

    Är det någon mer än jag som upplever att äppelcidervinäger sänker BS?
    Testat att äta en massa vitkål, såklart fått lite höjning på BS. Efter ett glas vatten med äppelcidervinäger sjunker BS direkt igen.

    Reply
  2. Maria Johnsson Maria Johnsson
    9 November, 2020    

    När efter måltid är det bäst att mäta sitt blodsocker? Får olika värden beroende på om jag mäter efter 1h respektive 2h. Vilket ska jag “lita” på?

    Reply
    • Martina Martina
      9 November, 2020    

      Det kommer röra på sig några timmar, båda värdena är dina värden! Efter 2h ska det vara som före du åt.

      Reply
    • FREDRIK Ericsson FREDRIK Ericsson
      9 November, 2020    

      Jag har en dotter med diabetes typ 1.
      Blodsockret mätar man 2 H efter måltid annars har kroppen ej tagit upp allt socker.
      Så då blir det felaktigt värde

      Reply
  3. Ic Ic
    24 May, 2020    

    Svarade på din fråga igår men ser det inte här, jag är jättenöjd 🙂
    ska först leverrena mig och sen har jag tankar på kombon Rhodiola/MagTech
    Och var jag en drinkare så kan jag lova att deras Suoja var värd att test 😉

    Reply
  4. T T
    22 May, 2020    

    Det säges ju ganska ofta att lågkolhydratskost skapar problem med sköldkörtelen. Vad tycker du om det?

    Reply
    • Martina Martina
      22 May, 2020    

      Källa på det? 😉

      Reply
      • Ic Ic
        22 May, 2020    

        “Insulin is required for proper thyroid-hormone conversion. Very low carb diets may decrease thyroid function by inhibibiting the conversion of the less active form of thyroid hormone T4 into the more active form – T3”
        Den här florerade för några år sedan och en blog sockertjocken.se länkade till sidan
        http://perfecthealthdiet.com/2011/08/low-carb-high-fat-diets-and-the-thyroid/

        Reply
        • Martina Martina
          22 May, 2020    

          Jag vet, men vi HAR insulin det är inte så att vi har utrotat det bara för att vi är low carb! Dessutom stämmer det inte helt.

          Reply
          • Ic Ic
            22 May, 2020    

            Var väl paleopeaken den gamla kom

            Reply
            • Martina Martina
              22 May, 2020    

              Ja, jag minns. Men det är flera problem här.

              1) Kvinnor som bantar och genom low carb hittar ytterligare ett sätt att inte få i sig tillräckligt med näring
              2) Gränslandet mellan low carb och ketos och halvfastor med kaffe istället för mat
              3) Konstiga livsmedelsval som bygger på IIFMM (If It Fit My Macros) som gör att en del lever på typ frön, vassleprotein och sötningsmedel…

              Japp dessa 3 i kombination leder definitivt till problem.
              Är det low carb? – Ja.
              Kan man då säga att low carb leder till hälsoproblem? – Jag antar det, om man ska vara helt krass med semantiken…

              Reply
              • Ic Ic
                23 May, 2020    

                Det jag ser som problem är att många hävdar problem med sköldkörteln och trixar med low carb, olika tillskott utan provtagning, de inser inte på hur många plan och i olika organ som sköldkörtelhormonerna spelar in. Det första endikrinologerna frågar är om man ätit kosttillskott, bantat och om man använder alkohol, det säger väl ganska mycket om vad de möter i sin praktik.
                Insulinfrågan kommer sällan på tal om inte de värdena skevar.
                Intressant är att det blivit vanligare med problem hos män, kan det “jämlika” föräldraansvaret ha en del i det eller är det bara slumpen?
                Framöver kommer en studie på uppföljning av patienter som insjuknade i hypertyreos. i Sverige, blir spännande läsning. Ja och så väntar jag på en artikel från Lkpg 😉

                Reply
                • Martina Martina
                  23 May, 2020    

                  Hehe om du menar min artikeln så TROR jag att den är klar nu och skickad till referenter!

                  Jag tror att männens ökande förekomst av hypo är deras sänkta testosteronnivåer. Inte pga föräldraskapet utan stress och dålig kost och att de sällan får komma till sin biologiska rätt.

                  Reply
                  • Ic Ic
                    23 May, 2020    

                    Ja jag menade ju det underförstått, ska bli tydligare 🙂

                    Reply
                    • Ic Ic
                      23 May, 2020    

                      Har slarvat bort länken där jag köpte finska tillskotten, kan du länka den?

                    • Martina Martina
                      23 May, 2020    

                      https://www.rohtos.com/products/peace tyckte du att de var bra? Jag tycker att de håller rätt hög klass!

  5. M M
    22 May, 2020    

    Får jag fråga vad du anser om TSH på 2,5 , T3 på 3,3 och T4 på 13?

    Är 36 år. 178 lång och väger ca 80 kg. Har vägt närmare 70-75 kg och skulle gärna vara där igen.

    Kan provsvaren vara en förklaring? Äter keto och tränar/rör mig regelbundet.

    Reply
    • Ic Ic
      22 May, 2020    

      I relation till vad? Har de förändrats?
      TSH på 2,5 (ref 0,55-4.78) några regioner har ny TSH ref på 0,40-3,7
      T3 på 3,3 (ref 3,5-6,5)
      T4 på 13 (ref 12.0-23,0)

      Reply
      • M M
        22 May, 2020    

        Nja kanske var otydlig men har förstått att referensvärdena kanske inte alltid är rättvisande dvs att de borde snävas av. Mina ligger ju inte direkt i mitten men de kanske inte heller är så jättedåliga. Tänkte typ om de tyder på låg ämnesomsättning och vad man isf själv kan göra osv.

        Reply
        • Ic Ic
          22 May, 2020    

          De kan variera över tid.
          Börja med Helena Root Svenssons böcker där beskrivs
          flera fall med “normala” ref värden och vilka lösningar
          som kan göras efter flera provtagningar och andra saker
          som kan påverka.
          http://heroscare.se/

          Reply
  6. Liselott Liselott
    21 May, 2020    

    Vad har du för tankar om ett blodsocker, icke fastande, som ligger runt 2.1-2.4 mmol/mol.
    Ligger alltid lågt, ingen läkare som tar tag i det. (Jobbar på Vc i primärvården så jag kollar mitt blodsocker lite då och då) Är frisk, men har migrän sen 12-års ålder. (Är i dag 49)

    Reply
    • Martina Martina
      22 May, 2020    

      Har du testat att leva ketogent?

      Reply
  7. FREDRIK Ericsson FREDRIK Ericsson
    21 May, 2020    

    Skall bli intressant.
    Kört strikt ketogen kost nu i snart 20 V.
    Tappat mellan 27-28 kg , detta är ihop med träning skall sägas.
    Men din bok den kompletta guiden om ketogen kost är så himla bra.

    Reply
    • Martina Martina
      21 May, 2020    

      Wow det var inte dåligt!

      Reply
  8. Maran Maran
    21 May, 2020    

    Började med ketogen kost för ett par år sedan var strikt men svårt att komma i ketos. Kämpar och efter 5 dagars vattenfasta ketoner 1,8. Om jag är superstolthet ligger jag runt 1,1 men den livsstilen passar inte mig. Numera är Jag nästan aldrig i ketos på lchfkost äter för mkt protein och grönsaker men mår jättebra. Det ”känns” ofta som ketos ändåMitt blodsocker fastande varierar mellan 3.8 och 4,5. Hur är det möjligt då?

    Reply
    • Maran Maran
      21 May, 2020    

      Superstarkt ska det stå?

      Reply
    • Martina Martina
      21 May, 2020    

      Protein och grönsaker är inte något problem för att vara i ketos!

      Reply
      • Maran Maran
        21 May, 2020    

        Ok men det är förmodligen ”fel” protein typ ost o övriga mejerier. Någon lightläsk ibland o lite frön/nötter då odå. Om jag äter mejerifritt, inga nötter frön eller Lchf bröd o lever på kött o fett är jag i ketos men då blir det så trist och besvärligt så jag står bara inte ut. Mår inte mkt bättre ändå, tycker denna metod ger mig samma mående som ketos. Men på insidan kanske det Jag mår helt ok orkar mycket mer än förut och har inga problem med att det går långt mellan måltider. Någon form av fettdriftsadapteringn måste jag väl ändå ha med dessa blodsockernivåer?

        Reply
        • Martina Martina
          21 May, 2020    

          Ja det låter onekligen så 🙂

          Reply
  9. Karmela Karmela
    20 May, 2020    

    Tillägg – högt protein i en sittning höjer BS!

    Men vad innebär BS runt 3.5-3.8 mmol/l efter en måltid (oftast middagen)? För mycket protein? För snabbt matintag? Svält?

    Tack!

    Reply
    • Martina Martina
      20 May, 2020    

      Mår du dåligt av det? Är det en sänkning för dig?

      Reply
      • Karmela Karmela
        20 May, 2020    

        Nä men jag förstår inte varför det ibland går ner lågt och ibland högt ?

        Reply
        • Martina Martina
          20 May, 2020    

          Inte jag heller 🙂

          Reply
  10. Alex Alex
    20 May, 2020    

    Hej! Du skriver/pratar alltid så bra! Off the topic: hade varit kul om du recenserade 16 weeks of hell? de pratar ju bland annat om ketos.

    Reply
    • Martina Martina
      20 May, 2020    

      Tack!

      Ok jag ska kolla 🙂

      Reply
      • Linda Linda
        25 May, 2020    

        Men det är nog svältketos i 16 weeks of hell. De äter ju i princip ingenting under den perioden som Tony A (grundare och tv-kändisarnas coach) kallar “deff-perioden”. Fattar att kändisar som kan beställa färdiglagade matlådor och har gym hemma fixar det i 16 veckor, men det verkar tufft 🙂 Jag skulle också vilja att du recenserade det programmet. Det är superinne och många “helt vanliga” människor som lägger över 10.000 kr på ett sådant tränings- och kostprogram. Just kosten är lite hemligt i programmet. Man får inte veta vad de äter, mer än att det blir någon proteinshake då och då.

        Reply
        • Bajskaos Bajskaos
          26 May, 2020    

          Det märkliga med 16w är ju att de typ bara äter protein och lite långsamma carbs samt grönsaker, svinlite fett vilket inte känns som keto för mig.
          Dessutom säger coachen det fel enligt mina öron, keeetos istället för som jag ketåås. ???

          Reply
          • Martina Martina
            27 May, 2020    

            Jag säger också ketåås!

            Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: