• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Workshop med @maria.cerboni ❤️ Vi kör en he Workshop med @maria.cerboni ❤️ 

Vi kör en heldags-workshop för dig som vill bli ännu mer förankrade i dina goda vanor, men också för dig som halkat av banan och behöver en omstart!

NÄR? 
Lördag 4 mars

VAR?
Göteborg- södra skärgård

BOKNING!
Gå in på www.corpo.se/store (direktlänk i stories, highlights + på länken i profilen under rubriken Events) 

Hoppas vi ses! 🥰
✨ I väntan på min nästa GAPS-satsning kommer ✨ I väntan på min nästa GAPS-satsning kommer det ett litet reklamavbrott för min samarbetspartner@gutfeelinglabs ✨ 

De hjälper dig att analysera din tarmflora samt har tagit fram ett grymt anti-SIBO tillskott som heter "GutClear". Jag vill reklama båda två för tarmfloreanalysen gör att man kan se att det faktiskt GÅR att påverka sin tarmflora väldigt mycket, både genom kost, beteenden & även känslomässiga tillstånd: stress är t.ex döden för tarnfloran! 😵

✅ GUTCLEAR MOT SIBO 
GutClear är ett kosttillskott som du häller i ett glas vatten varje dag i 10 dagar. Det minskar bakterietillväxten i tunntarmen som ger en svullen, öm och ledsen mage. Flera av er som läser här har också berättat om minskat sötsug! 👌

Misstänker du SIBO (krånglig, konstig mage) så kör en kur GutClear vettja! ❤️ 

@Gutfeelinglabs är ett svenskt företag med bas i Lund som verifierat effektiviteten av GUTCLEAR i mänskliga tester. Har du SIBO är det därför ganska troligt att GutClear kommer att ha effekt på dig! 

Är du bara nyfiken på tarmfloran efter en lång period av en viss diet, ett gäng antibiotikakurer eller bara vill kolla läget så kan du beställa ett test av din tarmflora på gutfeelinglabs.se ✌️

✅ VAD DU FÅR VETA (TEST)
Dina hälsosamma bakterier, sjukdomsalstrande bakterier, artrikedom och potentiellt skadliga bakterier. 

Att bara fylla på med probiotika eller massa fibrer blir lite i blindo eftersom man inte vet riktigt vilka bakterier man göder... finns ju riktigt skadliga som h.pylori men även e.coli som vi vill hålla kort och verkligen inte tillåta att vandra uppåt i tarmkanalen....

✅ RABATTKOD
NEXTLEVELGUT ger 20% rabatt på allt! Anges i kassan! ☝️

Berätta gärna om du testat din tarmflora eller har erfarenhet av Gutclear, jag är supernyfiken!! 🤗
Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
  • Home
  • Biohacking
  • Vlogg och podd
  • Biohackingpodden: Psykadelisk terapi

Biohackingpodden: Psykadelisk terapi

18 April, 2021 14 Comments Written by Martina


Avsnittet du har sett fram emot är äntligen här! 😀 Min supercoola intervju med psykologen och tillika psykadel-experten Filip Bromberg blev väldigt spännande och intressant. Vi pratar om forskningen kring den terapeutiska användningen av psykadeliska substanser, både hur det ser ut i Sverige och internationellt. Står vi inför en psykadelisk revolution? Vad skulle det innebära rent konkret? Hur kan vi hantera riskerna? Vilka fördelar finns dokumenterade såhär långt?

Vi pratar även om vilka substanser som passar för vilken terapi och varför, och vad skillnaden är mellan syntetiska respektive naturligt förekommande psykadelier.

Tacksam för all feedback om du lyssnar på avsnittet! 🙂


Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Vlogg och podd
biohackingpodden, psykedelisk terapi
Similar posts
  • Nyårskrönika nr 2 | Ayahuasca & ... — Läs del 1 här om destruktiva loopar och självsabotage! Nyårskrönika försök nr 2 | Den mindre dystra versionen? Jag har visst lyckats överträffa mig själv i dysterhet igen med tanke på hur många kommentarer jag fått om hur jag mår egentligen…😅 Sorry! Jag vet inte alltid hur det jag skriver “låter” i läsarens huvud, jag [...]
  • Avsnitt 7 Om formtoppning & fett... — Inlägget innehåller länkar till Adlibris & mina senaste böcker!  Nytt poddavsnitt ute! Innehållet påminner om det här inlägget om vanliga misstag vid viktminskning. Jag har fått många frågor om formtoppning och fettminskning det senaste, kanske för att sommaren närmar sig med stormsteg, så jag valde att fokusera på det. Jag är inte superbekväm med [...]
  • Avsnitt 6 Ångest – kan man fixa... —  Inlägg om GAD (Generaliserat ångestsyndrom) Veckans avsnitt av Biohackingpodden handlar om ångest, vad det är för någonting och hur man kan bli helt fri. Jag valde det här ämnet för att jag slängde ut frågan på instagram och många önskade poddämnen på temat psykisk hälsa, vilket är något som jag både brinner för och [...]
  • Anti-aging och biologisk odödlighet — Avsnitt 5 finns ute och handlar om biologiskt åldrande, anti-aging och när människor kommer vara biologiskt odödliga. Det ligger ute på alla poddplattformar så du kan lyssna där du brukar lyssna på poddar, men här nedan länkar jag till Acast.  Jag började intressera mig för biologiskt åldrande när jag var 22-23 och sommarjobbade på [...]
  • Paleo Medicina-Projektet | Del 2 — Inlägget innehåller en köplänk till Keto Mojo Läs del 1 här För två veckor sedan skrev jag om min konsultation med ungerska Paleo Medicina och mina instruktioner jag fått av dem. Jag skulle följa en strikt karnivorisk diet (PKD) i två veckor för att läka min läckande tarm och återställa min näringsstatus. I det här [...]
Paleo Medicina-Projektet | Del 1
Biohackingpodden: Demens & depression

14 Comments

  1. milla milla
    28 April, 2021    

    Jättekul att du har börjat med podd. Bara lyssnat på det här första podavsnittet och jag tyckte det var väldigt informativt och intressant. Jag tycker också det var ett bra upplägg samt att du var en bra intervjuare som ställde intressanta frågor och lät Filip att säga sitt utan att avbryta. Jag är tacksam om att jag fick veta mer om psykadelier och Filips arbete 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      29 April, 2021    

      Tack!

      Reply
  2. Anna. Anna.
    24 April, 2021    

    Hej
    Dina ord är verkligen en tillgång för mig! Jag är 62 år och äter Keto sedan 3 år tillbaka. Mår toppen. Alla krämpor har inte försvunnit, däremot 25 kg i kroppsvikt.

    Reply
  3. Katarina Katarina
    24 April, 2021    

    Otroligt intressant! Vilken potential detta har, troligtvis. Tänkte när jag lyssnade att man borde tvinga världens makthavare att prova detta. Lite mer andlighet där skulle nog vara bra.
    Tack för ett jättebra avsnitt!

    Reply
    • Martina Martina
      24 April, 2021    

      Tack!

      Reply
  4. katakaos katakaos
    23 April, 2021    

    Underbart att du startat podd och tar upp ett så viktigt och intressant ämne! 😃
    Är övertygad om att denna terapi kan hjälpa många på ett effektivt sätt bara de får tillgång till den. Ser fram emot resultatet av studien på ki när den väl blir klar😊

    Reply
  5. Bella Bella
    22 April, 2021    

    Hej!
    Fråga angående ngt annat, jag är en 30åring som vill det klassiska ”tighta till” till sommaren. Väger 66 till mina 163 och drar en storlek 36, har mkt muskelmassa och min kropp fettlagrar kring nedre buk (hårda ben/armar) Älskar att äta enligt lchf, gjort det tidigare i perioder då mina migräner försvinner samt att min mage blir lugn, min fråga är- kan jag tappa de där ca 5 kilona på lchf och hur bör jag tänka isf? Ska jag rikta in mig på att vara lite småhungrig ibland? Äter inte ost då det gör mig förstoppad men andra mejerier äter jag. Nu ska sägas att jag iår inte ätit så bra då det blivit lite väl mkt snask o sött på grund av myskvällar relaterat till nykär 😂 men nu börjar jag känna att jag vill skärpa mig och äta bra igen, så antar att jag kommer tappa en del vätska nu de första veckorna och få en härlig ”kick start” 😄 ska jag dra mer åt proteinhållet än fett för att cutta? Tänkte käka strikt i 6 veckor och sedan utvärdera både form och mående. Ursäkta om meddelandet blev rörigt. Tack för en informativ webbplats! Mvh Bella

    Reply
  6. Hej Hej
    19 April, 2021    

    Tack för ett superinlägg

    Reply
  7. Linnéa Linnéa
    19 April, 2021    

    Hej Martina, skulle du kunna skriva om acne och hur man får en fin hy?

    Reply
    • Martina Martina
      19 April, 2021    

      Sök på bloggen!

      Reply
      • Josefin Josefin
        19 April, 2021    

        Hej Martina, om jag får fråga en helt annan sak så vad vet du om mullbär? Läser att det är bra för blodsockret och minskar sötsug, vad tror du?

        Reply
        • Martina Martina
          20 April, 2021    

          Hm… finns det inte mullbärsté eller kaffe att dricka som “bantningsgrej”? Annars har jag inte kommit i kontakt med mullbär, var köper man dom?
          När jag bodde i Kina körde vi på munkfrukt!

          Reply
          • Yeah Yeah
            22 April, 2021    

            Ja det finns mullbärsblad att köpa. Annars finns torkade mullbär i de flesta livsmdelsbutiker.
            https://www.houseoftea.se/mullbarsblad-70-gram-p-820.html

            Reply
        • Ic Ic
          20 April, 2021    

          https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.102292
          https://doi.org/10.1111/j.2040-1124.2011.00101.x
          https://www.supernyttigt.se/bar/mullbar/

          Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Anonymous on Varför smala blir sjuka | STRESS värre än insulinresistens?Det här var ett toppeninlägg 🤗 I det här som du skriver "kvinnor som är igång ko…
  • IC on Om binjurarna & fettförbränningen!Har du testat att D-vitamin i oljeform och har du kollat ditt kalciumvärde? När…
  • Martina on Hjälp att tolka testerInte just nu tyvärr, men hormontest finns men matkänslighet är inte så tillförli…
  • H on Om binjurarna & fettförbränningen!Hej Martina! Jag läser och läser allt vettigt du skriver och har precis fått lån…
  • Elin on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Det handlar också om att bli van vid att drivas av oxytocin istället för dopamin…
  • Erika Åhlander on Hjälp att tolka testerhej, är detta något som du fortfarande gör? och, isf, är det något speciellt tes…
  • Lena-Louise on Nytt Primal Collagen + receptTack fina du, då känns det tryggt att fortsätta med kollagen 😉✌️
  • Martina on Nytt Primal Collagen + receptTack för din kommentar, sorry att du har fått vänta så länge på svar :) Jag tror…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: