Posten är taggad lifestyle design

Behind the scenes…

De senaste veckorna har jag utöver resor och annat jobb, pillat med min senaste bok för den amerikanska marknaden. Texten har varit klar länge men den behövde hottas upp med receptdel och kostscheman. I fredags fotade vi omslaget i ett av Shanghais mest exklusiva showrooms.

photoshoot

Köken kostade från 500.000 och uppåt och den ugnen man ser bakom mig (längst ned till höger) kostade 78.000 haha! Jag var ganska nervös för att ta sönder något, det hade kunnat bli dyrt. Det kan bli rätt kaos när jag är i ett kök, välter gärna ut saker, går in i grejer och så men det gick bra. Köken var hela och rena när vi lämnade dem.

food

Här är några bilder på LCHF-pizza, ketobollar och keto-glass! Jag ska lägga ut receptet på glass för det blev faktiskt riktigt bra! Det kanske är lite kallt för glass nu men… äh, strunt i det!

Jag ville visat bilder från stajling-processen också men min mobilkamera ville inte vara med alls. Jag hade make-up artist och frisör som piffade upp mig, något jag gick med på efter övertalning. Fotografen trodden inte jag kunde fixa det lika bra själv men visst stajlar man sig bäst själv? Jag som är så extremt noga med mitt hår och kör balsammetoden satt verkligen som på nålar när de gick loss med locktång och tio olika produkter. Huuu! Men jag får väl säga att det blev ganska fint, annorlunda än hur jag själv skulle gjort, men fint.

Nu när boken är klar blir det mer tid att skriva och fixa här, så ser det annorlunda ut så är det bara jag som fixar och grejar med designen. Det tar ett tag och vill såklart att det ska vara lättare att hitta gamla inlägg och lättare att söka. Det jobbar jag på!

Sen fixade jag ny mobil i söndags också för är man så beroende av sociala medier som jag är kan man inte ha en mobil med icke-fungerande kamera! Mina instagram-uppdateringar har varit under all kritik. Om någon frågar om ens tonfisksallad är ett bröd… då har man en väldigt dålig mobilkamera!!! 😀

Nu kan jag äntligen lägga upp mer bilder och insta-moments, visa mer keto-mat och träning. Följ mig på Highfatfitness!

4 snabba från frågestunden

Svarar på
1. Min bästa morgonrutin
2. Vilken bok jag ger bort i present till människor
3. Mitt enda tips till entreprenörer
4. Mitt enda tips för förbättrad hälsa

På fråga 2 glömde jag säga VARFÖR jag skulle välja den boken jag valde, men det är för att det är den boken som ryckte mig ur mitt zombie-tillstånd och förändrade mitt liv på alla plan. Mellan 2008-2011 upplevde jag extremt mycket förändringar i mitt liv och den här boken var som en guidebok i vad jag upplevde.

Rutiner, lycka, produktivitet!

selfieBack to the hai!

Jag flög arabiskt i 24 timmar och mellanlandade i Abu Dhabi, innan vi äntligen kom fram till Shanghai. Lång flight.

Det har varit en lång vistelse i Sverige för mig som har gett mig massor med nya insikter. Nu vet jag mer än någonsin vad det är som är viktigt för att fungera på topp. Rutiner! Tyvärr, jag är inte en såndär spontan och härlig människa som tar dagen som den kommer. I wish! Rubbas mina rutiner så rubbas allting annat också. Det känns som att jag är en oförtöjd segelbåt som bara flyter runt utan riktning. Sjukt obehagligt för en kontrollmänniska!

Stillhet och ett eget, ordnat hem!

Ah… så underbart det var att kliva innanför tröskeln till vår nya fina lägenhet som är super fräsch och helt tom just nu. Vilken stilla energi! Till min glädje fungerade internet över förväntan då vårt service boende routrat om internet till att gå via Singapor! Swosch, swosch – facebook, youtube, gmail. Allting fungerade utan problem och utan att behöva krångla med 3 olika VPN-tunnlar!

Rutiner, lycka, produktivitet

Valkee_700x390Tack vare en riktigt cool grej jag har fått testa av Succeeder (the human charger) är jag inte ett dugg jetlaggad. Ska prata mer om den i ett annat inlägg men man stoppar in ett par öronpluggar i öronen som istället för musik har ljus! Man lyser liksom på sin hjärna haha! Det gör att hjärnan tror att det är dag och kan vända melatoninproduktionen rätt. Ursäkta min ovetenskapliga förklaring. Jag ska göra ett inlägg när jag testat färdigt.

Back in business

  • Idag var jag uppe runt 05 och gjorde mig en grön smoothie
  • 45 minuters läsning på tunnelbanan
  • På kontoret 06
  • Satte på en kanna kaffe och åt två kokta ägg till frukost 
  • Kaffet nedrunnet 06.15, hällde upp en kopp och började jobba med en bok

06 är det inte en själ på kontoret. Jag har 3-4 timmar på mig att arbeta i total tystnad, vilket gör att jag är helt inne i jobbandet när de första anländer. De sitter ändå för sig själva, och de mest pratiga brukar inte ramla in förrän runt 13-tiden. Då har jag 7 timmars jobb gjort och börjar dra av på takten. Efter 9 timmars jobb brukar jag försöka runda av om jag inte har världens flow just då. Sen kommer jag hem och tränar det första jag gör, och sen äter jag mitt stora keto-mål, och sen börjar kvällsrutinerna och allmänt fixande. De kan vara allt från att göra en planering till meditation, fixa naglarna, göra matlådor eller en hårinpackning. Sen klockan 21 släcker vi ned.

Det är från att jag kommer hem vid 15-16 tiden till 21 som jag är social om jag är det, samt på lördagar. Ofta vill jag ha minimum 8 timmar för mig själv för att kunna vara på topp när jag väl umgås. Som social aktivitet brukar vi ha träning, gå ut och äta eller gå ut och dansa (till exempel Lindy Hop) eller om det finns något event.

That’s it – the routines! 

Rutiner ger mig lycka och produktivitet. Produktivitet ger mig lycka och skapar rutiner. Nu har jag en hel del jobb framför mig de kommande månaderna och också inplanerade rutin-avbrott, och här kommer min stora utmaning i att lära mig skapa rutiner för när jag inte kan följa mina rutiner!

Har du något tips där? Till exempel när man är ute på resa? Vi ska åka till Australien, Nya Zealand och Bali som exempel… jag tycker alltid att det är jättelurigt att hantera sånt!

Men, jag ska försöka att inte tänka på det nu utan bara njuta av att vara back in business!

Annonsera via Tailsweep