• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketo Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketonmätare till en fräsigare modell. Ketonerna va on point idag också och GKI = 1, dvs samma blodsocker som ketoner 👌#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #ketomojo
Nu finns ett nytt poddavsnitt med mig i podden Per Nu finns ett nytt poddavsnitt med mig i podden Perspektiv! (länk i profilen!)

Såhär skriver Per Grankvist om avsnittet: "En karta över hur olika hormoner styr olika funktioner i kroppen ser lika komplex ut som en karta över Londons tunnelbana. Alla människor är därför hormonella - det styr hur vi mår och hur vi känner oss. Intressant nog är forskningen fortfarande relativt mycket i sin linda, och några av de stora framstegen på området har gjorts så sent som under de senaste decennierna.

Eller för att sätta det i perspektiv: när bantning och lightprodukter slog igenom på allvar på 1980-talet hade man väldigt lite kunskap om hur det egentligen funkade. Man pratade om kalorier och man pratade om att röra sig, men även om två personer åt samma sak och rörde sig på samma sätt verkade de få olika effekter på deras kroppar?

Idag vet vi att hormoner är en del av förklaringen till det. Så för att förstå mer om det vände jag mig till Martina Johansson, författaren till Hormonstark - och till flera andra böcker om förebyggande hälsa." #poddenperspektiv #vadvivet #martinajohansson #pergrankvist #hälsopoddar #hormoner #biohacking #hormonlära
När kosten blir en religion, tappar vi kontakten När kosten blir en religion, tappar vi kontakten med kroppen. 

När man till exempel börjar baka väldigt mycket söta #keto efterrätter, det är ett tecken på att kroppen är sugen på carbs. Istället för att hälla i sig sötningsmedel kanske det är bättre att fundera på varför den vill ha carbs och tillmötesgå det behovet? 

Äta carbs? På keto? Why not? En person som inte är helt adapterad till fett eller får förändrade behov pga hormoner, sjukdom, you name it kan få fördelar av att lägga till lite kolhydrater. 

När jag säger "lägga till kolhydrater" verkar många tro att jag menar flera hundra gram, varje mål, varje dag och gärna typ ballerinakex. Nej, jag menar en sötpotatis för den som tål det, lite rotfrukter eller till och med lite vitt ris. Vitt ris är förresten bättre än råris/brunt/svart ris för att det innehåller färre antinutrienter. Det behövs inte carbs till alla mål eller ens varje dag för att tillgodose behovet. Vissa får jättebra resultat med CKD (cyklisk ketogen diet) som exempel. 

Jag ser många kämpa på #zerocarb trots att kroppen skriker efter något annat eller något mer, och kompenserar med massa kaffe eller sötade fettbomber för att "täcka upp" bristerna. Då har kosthållningen blivit en religion.

Ett annat klassiskt exempel är veganer som vägrar lägga till ens lite ägg eller skaldjur trots att kroppen skriker efter det. Att hetsa i sig nötsmör är typexempel på att kroppen behöver mer fett, gärna från animaliska källor. 

Jag tycker att det är helt orimligt att människan är det enda djuret på den här planeten som INTE har en aning om vad den ska äta. Jag tror att vi VISST vet men att många är otroligt avstängda, och därför blir det lätt fel. Som en disclaimer kan jag säga att jag har full förståelse för om vissa med tex sockerberoende/överätningsproblematik behöver vara mer religiösa i sitt kosttänk. Det är inte det jag skriver om här. #keto #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #vegan #govegan #carnivore
Slut på det roliga! Nu var min 14-dagars #CGM mä Slut på det roliga! Nu var min 14-dagars #CGM mätperiod till ända. Det känns som att jag fått bättre självförtroende i ketoadapteringen och att jag fått svart på vitt att jag kan förutspå glukos-respons i förväg.

Tycker mig se mycket lägre glukoshöjning av träning och det tolkar jag som bättre #fettadaptering.

Innan kunde jag komma upp till 7-8 mmol/l av #HIIT men nu går det till knappa 6, oftast 5.X.

Så fort min nya ketonmätare kommer ska jag börja ett nytt ketonexperiment. Det blir kul! 🤗

#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #qs #nequalsone #freestylelibre #ketoskolan
  • Home
  • Personligt
  • Business & ekonomi
  • Lifestyledesign
  • Business i Kina – Om vidskeplighet

Business i Kina – Om vidskeplighet

5 December, 2017 18 Comments Written by Martina

Påväg till businessmöte i Hangzhou 2015 visste inte dresscode men träffade rätt ändå!

Då fortsätter vi med inlägg 4 i min spontana Kinaserie som jag hoppas att ni uppskattar. Det känns roligt att få skriva av sig lite också. Idag tänkte jag prata lite om vidskeplighet inom den kinesiska affärsvärlden, för det är ganska kul!

Skaffa telefonnummer utan 4:or

Som utlänning är det ganska svårt att få ett “bra” mobilnummer, det är ofta typ 1854421444. En ren katastrof för en kines eftersom siffran fyra (si) också betyder död och är väldigt otursbringande. Du hittar inte ett hus som har en fjärde våning, särskilt inte på ett sjukhus. Antingen börjar de med våning 5 eller så hoppar de bara över våning 4 och kallar den för 5.


8 är en bra siffra, så många som möjligt ska det vara. Kineser kan betala väldigt mycket pengar för att få ett telefonnummer som är typ 1852188881. Dubbelsiffror är alltid bra. Många högtider firas på datum med samma siffra till exempel dubbel-tio (10/10) som är kinesiska alla hjärtans-dag, eller dubbel-elva (11/11) som är stora-shoppingdagen. Dubbel-8 (baba) är farsdag och baba betyder också pappa (utöver 8-8).


Boka in ditt kinesiska affärsmöte den 8e eller 11e! 8a betyder pengar och framgång, dvs att det blir en lyckad affär. 

Undvik otursfärgerna

Vitt – begravningsfärg, symboliserar död och elände. Blått och gult i kombination, också dödssymbolik. Rött är bra, det står för styrka och auktoritet. Bär gärna helrött. Kinesiska affärskvinnor kan komma i röd klänning, röd kappa och röda pumps. Inga konstigheter.

Jing har fått till stilen helt rätt. Hon är en av Kinas mäktigaste affärskvinnor. Pärlor är toppen också, eller guld eller jade. Inte silver.

Ge rätt gåvor

Som jag pratade om i tidigare inlägg så är det viktigt med anseende och symbolik. Allting ska symbolisera rikedom, framgång och hälsa. Du kan inte ge en klocka till någon (då räknar du ned till hans död), var försiktig med blommor (ska du på begravning!?) och ge inga vassa föremål. En riktigt dyr flaska whiskey går bra, eller cigaretter av fint märke.

Det är ett säkert kort!

Använd med fördel statussymboler men aldrig fejk!

Att lägga några månadslöner på en märkesväska, iphone eller vad det nu kan vara är normalt, därför blir kineser otroligt upprörda om du kommer där med en fejk-chanel från fejk-market. Det syns. Bättre är i så fall att köra no-name rakt av så att det inte syns vad det är för märke. Japaner är likadana men inte koreaner (vad jag vet), i Japan har du Armani eller så har du inte Armani. Punkt.

Detta kopplar mycket till ansikte (anseende) och att hela tiden signalera rätt saker. Det tycker jag är rätt bra och har faktiskt tagit med mig från Kina till väst.


Om jag kommer på något mer att skriva om fortsätter serien, håll utkik! 🙂

Del 1 – 3 år i Kina 
Del 2 – Hur mitt bolag kom till 
Del 3 – Mutor, deals & connection 

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Business & ekonomi, Lifestyledesign, Personligt
business i Kina, egenföretagande, lifestyle design
Similar posts
  • Workation i Shanghai | Nyårsfundering... — Tillbaka på mitt gamla favvogym i Shanghai Jag har åkt till Shanghai på workation för att jag behövde lite miljöombyte och fräscha intryck inför det nya året. Det har varit så högt tempo för mig att jag inte har hunnit göra något “bokslut” ännu, ej heller sätta nya mål för 2019. På många sätt kommer [...]
  • Lifestyle design vs sjukdom och skada — Kommentar från läsare: Jennie: Hur ser lifestyledesign på sjukdom och skada? När du gjort allt du kan för att bli friskare men kroppen säger ifrån? När du har en kronisk sjukdom/skada du aldrig kommer att bli frisk ifrån. Om jag fick designa allt skulle jag vara frisk. Jag som är sjuk får en klump i [...]
  • Vad är lifestyle design? — Vad är lifestyle design? Det känns inte som att det här konceptet har kommit till Sverige riktigt, eller har det? För mig innebär konceptet precis vad det låter som. Att skapa sig den livsstilen man vill ha, oavsett vad det kan vara. När Tim Ferriss skrev om det i Four Hour Workweek så fick han det att [...]
  • Behind the scenes… — De senaste veckorna har jag utöver resor och annat jobb, pillat med min senaste bok för den amerikanska marknaden. Texten har varit klar länge men den behövde hottas upp med receptdel och kostscheman. I fredags fotade vi omslaget i ett av Shanghais mest exklusiva showrooms. Köken kostade från 500.000 och uppåt och den ugnen man [...]
  • 4 snabba från frågestunden — Svarar på 1. Min bästa morgonrutin 2. Vilken bok jag ger bort i present till människor 3. Mitt enda tips till entreprenörer 4. Mitt enda tips för förbättrad hälsa På fråga 2 glömde jag säga VARFÖR jag skulle välja den boken jag valde, men det är för att det är den boken som ryckte mig [...]
Business i Kina – Mutor, deals & connection
“Skrämmande att folk läser din blogg”

18 Comments

  1. Frida D Frida D
    11 December, 2017    

    Haha TACK för dessa inlägg, hur kul som helst. Vill ha en liknande guide för Ryssland sen också, och olika delstater i USA, LOL
    Jag var i Arizona för några månader sen. Där kan du klä dig hur casual som helst, d.v.s. no-name jeans, t-shirt, dito sandaler, etc. Bekvämare desto bättre. Se bara till att ha en stor pool, minst en rejäl saguaro i trädgården, ett blaff-stort hus med 5 badrum och uppåt samt en ismaskin i varje rum och en gasspis med 8 plattor som kostar 12 000 dollar, hahaha.
    kramkram

    Reply
    • Martina Martina
      12 December, 2017    

      Tack själv! 😀

      Håller med om att antropologi/kultur är skoj

      Reply
  2. Amandah Amandah
    8 December, 2017    

    Trots att jag läser din blogg för dina tankar om nutrition är det sällan jag uppskattar ett inlägg så mycket som dina inlägg om kulturerna du besöker, kanske främst just Kina med tanke på hur lite vi vet om.Kina här. Så sjukt intressant!

    Reply
    • Martina Martina
      9 December, 2017    

      Kul, tack så mycket!

      Reply
    • Martina Martina
      9 December, 2017    

      Tack!

      Reply
  3. Clara Clara
    6 December, 2017    

    Hej Martina,

    Jag började med keto för ett halvår sedan och har inte haft mens sedan dess. Jag mår bra i övrigt, älskar kosten och håller mig till rena livsmedel, högt fett intag. Jag vill verkligen inte sluta med keto men det känns inte bra att jag inte har mens, upplever även att jag blivit sladdrigare över magen.. Vad tror du detta kan bero på? Borde jag ändra om något i kosten?

    Reply
    • Martina Martina
      6 December, 2017    

      Låter som att binjurarna är stressade över att du missar nått eller pendlar mellan ketos- och ickeketos i någon slags halvsvält.

      Reply
      • Clara Clara
        6 December, 2017    

        Tack för svar, det uppskattar jag, ska scanna din blogg för att se vad man kan prova att göra åt sådant!

        Reply
  4. Sig Sig
    5 December, 2017    

    Jäklar vad modig du är som vågar dela med dig lite mer av det privata. Jag förstår att det kan vara knepigt med en blogg, överväga och avgöra var gränsen ska dras, “personligt men inte privat” (hahaha) som vissa bloggare väljer att kalla det. Hursomhelst, att läsa om business och Kina är skitspännande. Även Sverige. Ska bli spännande att se vad du tar dig an, (om du vill dela med dig). Lycka till!

    Reply
    • Martina Martina
      6 December, 2017    

      Tack så mycket! Ja det är lurigt för allting kan ju vändas hitan och ditan och man vet ju inte vem som läser, så man får räkna med att “alla” gör det även om det såklart inte är sant heller. Sen tolkar folk in allt möjligt i text också 🙂

      Reply
      • Lotta Lotta
        6 December, 2017    

        Tycker att det är jättespännande och att du är supermodig, inte bara med att berätta utan att ge dig i kast med allt det knepiga kinesiska som ju måste vara supersvårt att få grepp om. Allt från klädkod till vidskeplighet och byråkrati.

        Reply
  5. Lin Lin
    5 December, 2017    

    Så morsomt ? Men vi har helt sikkert våre konstigheter vi óg! …bare at vi ikke er klar over de selv??

    Du har nevnt betydningen av cigaretter i to innlegg. Røyker kineserne mye? I alle deler av befolkningen? Her i Norge ble det et “nytt samfunn” etter at røykeloven ble innført. Og røyking, som tidligere var in blant ungdom, blir nå sett mer ned på. (Nå snuser de (les mange) istedet..)

    Reply
    • Martina Martina
      5 December, 2017    

      Ja nästan alla röker känns det som, det finns inte mycket info kring att det skulle vara dåligt att röka.

      Reply
  6. Anders Rosén Anders Rosén
    5 December, 2017    

    Stort tack! Älskar den här typen av inlägg! I Frankrike som jag besökt mycket är la bise (kindpuss) viktig när man hälsar. 2-3 gånger beroende på var i Frankrike man befinner sig.

    Reply
    • Martina Martina
      5 December, 2017    

      Uäääähh!

      Reply
  7. chris chris
    5 December, 2017    

    Det är väldigt intressant att få läsa sånt!

    Reply
  8. Sonja Stendera Sonja Stendera
    5 December, 2017    

    haha, det är en konstig värld där nere, att ge blommor betyder döden, men att ge bort droger i form av whiskey och cigaretter går bra!?? *rulla ögon*

    Reply
    • Martina Martina
      5 December, 2017    

      Haha japp 😀

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarOjdå, men det är ju under referensvärdet till och med. Vad kan det annars betyda…
  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarahaa, där löste vi den! Tack!
  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarDet låter som något fel från labbets sida, fråga läkaren!
  • emma on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarhehe, ja alltså det står "B-SR (ej Westergren)". förstår inte vad "ej westergren…
  • Ic on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarTidigare har SR mätts med Westergrens metod, som innebar direkt mätning av sedim…
  • Ic on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarKollade lite mer... Vid analys av pleuravätska talar en LD-kvot (LD i pleuraväts…
  • Martina on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarVa...?
  • emma on Medisera | Det största funktionsmedicinska testet med förklaringarhej martina! jag fick nyligen några blodprover gjorda hos läkare och en markör v…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: