• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Kost & Hälsa
  • Faror & alternativ till latte-träsket!

Faror & alternativ till latte-träsket!

12 January, 2018 36 Comments Written by Martina


Latte… denna jävulsdryck som är otroligt lätt att bli beroende av. Kaffe latte med mjölk, soja eller havre går åt som smör på alla caféer och många vet inte vad de egentligen dricker för sörja!

Latte med mjölk

2-3 dl mjölk per enhet eller mer, och nej det går inte ihop med ketogen kost även om det är det ENDA man dricker eller håller på med någonslags fasta. Mjölk är en riktig ketos-dödare och hämmare av viktminskning. Lite mjölk i kaffet är okej, men en latte är INTE OKEJ!

Latte med havremjölk

Havremjölk är en omega6-bomb, inflammatorisk och potentiellt gluteninnehållande (i liten mängd). Det jag tycker är värst med havremjölken är dock rapsoljan. Onödigt att dricka 2-3dl av den här.

Latte med soja

Fytoöstrogent, folk vet generellt inte hur lite soja som krävs för att sätta hela menscykeln ur spel. Dessutom är 90% av alla soja GMO:ad och inte ett bra hälsoval!

Titta inte bara på kolhydraterna – se helheten

Även om soja eller havre inte ger så mycket kolhydrater, titta på helheten. Är det ett bra tillskott? För en person som redan lider av autoimmuna tillstånd eller hormonella obalanser kan sådana här ovanor som lattedrickande i tid och otid ställa till det.

Latte med smör och äggulor

En latte som är mer okej är LCHF-latten som är många gånger mer näringsrik. Här kommer ett litet recept till 2 glas nästa gång du ska fika 🙂

Ingredienser
2 ägg
50g smör
3 dl kokande vatten
Valfritt: En nypa vaniljextrakt

Gör såhär: 
Koka kaffe på valfritt vis och ta fram 2 höga glas som passar för latte.
Koka upp 3dl vatten och häll i en mixer tillsammans med 2 ägg (eller äggulor), 50g smör och lite vaniljextrakt. Mixa slätt.

Häll i kaffe till hälften i glasen och fyll på med äggmjölken

Drick och njut! ❤

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Kost & Hälsa
äggmjölk, havre, kaffe, koffein, mjölk, recept, soja
Similar posts
  • 3 koffeinfria ketodrinkar med recept — Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt många varianter. Under mina koffeinfria perioder har jag testat igenom väldigt mycket kaffesubstitut, örter, téer och kryddblandningar och har hittat några nya och gamla favoriter. Här är [...]
  • Godaste höstdrycken (koffeinfri) — -Inlägget innehåller köplänkar till Jordklok.se- Jag blev inspirerad av min vän Johanna som bjöd mig på en sån himla god dryck när jag var hemma hos henne senast. Den går att dricka både varm och kall, lika gott vilket som. Ingredienserna är kanel, ingefära och citron som man låter koka upp på spisen och sedan [...]
  • Recept på kollagenbröd (LCHF) — I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar Jag tänkte dela med mig av ett kul brödrecept som inte innehåller något annat än ägg och kollagen. Det går att tillsätta kaliumväteartrat (finns i kryddhyllan) och mandelmjöl för att få det mer brödlikt men det behövs inte tycker jag. Ju färre ingredienser desto bättre. Recept på kollagenbröd [...]
  • Äggstockar – Kaffe: 1-0 — Tack Louise för din viktiga kommentar. Det här är vad jag försöker säga när jag tjatar om kaffesvält och att leva på bulletproof coffee framför riktig mat. Jag vet att det är extremt najs att göra det och det var därför jag gjorde så själv i flera år. För oss workaholics är det fantastiskt att [...]
  • Den stora kaffelögnen del 2 — Läs del 1 av den stora kaffelögnen här. Låt oss fortsätta på kaffespåret och varför det mesta vi någonsin hört om kaffe och koffein är falskt.  Kaffe ger abstinensbesvär Kaffe ger ingen rofylld, mysig eller uppiggande känsla för det är normala känslor som icke-koffeinister känner hela tiden. Vi dricker kaffe för att bli av med [...]
Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner
Andra veckan i ketojanuari

36 Comments

  1. Susanne Börjesson Susanne Börjesson
    26 January, 2018    

    Ikväll har jag testat att göra Ägglatte på Teeccino, en koffeinfri kaffeliknande dryck som du tipsat om tidigare, och OMG så himla gott det var! Jag lät teet dra i minst 5 min innan jag hällde i äggmjölken så att det skulle bli redigt starkt.

    Reply
    • Martina Martina
      27 January, 2018    

      Visst är det grymt! ?

      Reply
  2. Katarina Katarina
    15 January, 2018    

    Latte på mandelmjölk då?

    Reply
    • Martina Martina
      15 January, 2018    

      Bättre.

      Reply
  3. Heleen Heleen
    14 January, 2018    

    Åh va kul=) Vi har rashöns och försöker få ihop de olika raserna vi (jag) vill ha,typ 11 + olika eller nåt (host host) men blir ju såklart motarbetade av räv hök och vessla tyvärr. Är en storstadsbo som blev lantlolla och då måste man ju ha höns, så härliga djur.
    Höll på att skriva en roman hm;)

    Reply
    • Martina Martina
      14 January, 2018    

      Jag har haft sussex, engelsk stridshöna och en pärlgrå jag har glömt namnet på + några no name raser som bara va söta 😀

      Reply
  4. Heleen Heleen
    13 January, 2018    

    Jag gör ägglatte sen år tillbaka: mct/kokosolja/smör äggula, hade hela ägget ett tag men testade sen bara gulan och märkte på kroppen att det blev bättre, (dock inga direkta viktproblem) har också lyxen av egna frigående höns och ankor=)
    Kämpar/kämpat med ohälsa flera hemska år dock som läkare ville “bota” med piller.
    Har nu också förstått att jag har en liten släng av lipödem, att jag inte fattat detta innan haha, sen man kan va.
    Tack för allt jobb du (och andra )gör för att upplysa oss. Sprider det vidare

    Reply
    • Martina Martina
      13 January, 2018    

      Om du har lipödem är du ju på helt rätt spår med den kosten du äter 🙂

      Jag är förresten såååå avis på dina hönor och ankor! Hönor är mitt favoritdjur, följer fler hönor än människor på instagram 😀

      Reply
  5. Sonja Stendera Sonja Stendera
    13 January, 2018    

    För att par dagar skrevs det här att ägg är inte heller bra och hämnar viktnedgången…mmmhh

    Reply
    • Martina Martina
      13 January, 2018    

      Ja men det här är ett recept på ägglatte. En ägglatte innehåller ägg, och jag äter själv ägg då och då även om det är väldigt sällan numera. Jag tycker att en ägglatte är tusen gånger bättre än en latte på ett café (som innehåller komjölk, soja eller havre).

      Alla behöver dessutom inte gå ned i vikt och alla människor är inte intoleranta mot ägg. Att begränsa eller utesluta ägg gäller ju främst de som kämpat med sin vikt länge.

      Reply
  6. Jenny Jenny
    12 January, 2018    

    Funkar latte på kokosmjölk bättre? Waynes har ett sådant alternativ och jag gillar kokossmaken:)

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Absolut!

      Reply
    • Narendra Narendra
      13 January, 2018    

      Hej och hå, det hade jag dubbelkollat med Waynes. En annan kaffekedja sälder kokosmjölklattes, och de innehåller 16g SOCKER per 100g, tänk dig en fyradecilitare där. Såna drack jag glatt i veckor innan jag kom på att kolla innehållet.
      Det som heter kokosmjölk kan nog innehålla lite precis vad som helst, kolla upp vad Starbucks har i sin t. ex.
      https://rebootedbody.com/starbucks-coconut-milk/

      Reply
      • Martina Martina
        13 January, 2018    

        WOW!!!

        Jag trodde i min enfald att kokosmjölk var den som innehåller 0-1g kolhydrater per 100g… glömde bort att det finns andra sockrade varianter. Blir inte en latte med 60g kolhydrater ganska söt?

        Reply
        • Narendra Narendra
          13 January, 2018    

          Haha. Deep in denial, antar jag. Den var söt och god, men inte sliskig. Mitt misstag var ju att jag tänkte kokosmjölk=burk från ICA, typ. Men när en kedja i storlek med Starbucks/Pret/EAT launchar en kokosmjölkdryck tar de förstås fram en variant själva, som bara går ut på att smaka så gott som möjligt. Jag har också sett blanddrycker som är mer soja eller havre i grunden, plus socker, plus stabiliseringsmedel. Så de säger att de inte har något socker i, bara benämner latten “coconut latte”. Trust no-one.

          Reply
          • Martina Martina
            13 January, 2018    

            Shit vad lurigt!

            Reply
  7. Melker Melker
    12 January, 2018    

    Om jag skulle få för mig något annat än svart brukar det bli smör och vispgrädde i kaffet.
    Kanske 0,5 dl vispgrädde och 2,5 dl kaffe samt en rejäl klick smör.

    Kanske något bättre än 1,5dl mölk???

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Ja helt klart bättre 🙂

      Reply
  8. Eva Eva
    12 January, 2018    

    Hej! Varför skulle rapsolja vara så dåligt? Jag har läst att ekologisk kallpressad rapsolja är mkt bra fett? Jag använder kokos/oliv/rapsolja (eko, kallpressade). Får ont i magen av avokado så kan tyvärr ej variera med det. Mvh E

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Det är bara att titta på innehållsförteckningen, 20% Omega6 och 10% omega 3… inte en bra fördelning, dessutom instabilt fett med för mycket fleromättade fettsyror.

      Reply
  9. Lotta Lotta
    12 January, 2018    

    Mycket intressant kommentar det där med soja och menscykeln. Hmm. Jag och många med mig är i förklimakteriet och man funderar på vad man ska dricka, äta och smörja sig med. Ägglatten lät både god och näringsrik. Har läst ut dina båda Hormonböcker (tack så mycket för all info) . Får inte tag i DHEA creme som är någorlunda affordable. Finns en superdyr på Femalbalance shop och Iherbs hade utgått. Där får man ju förhormonet som konverterar till både Testosteron och Östrogen. Har förstått att man även kan behöva lite östrogen förutom Progesteroncreme naturligtvis. Vet du något om en ört som heter Pueraria Mirifica? Ska ge lite ökade östrogennivåer också. Jag checkade av alla bockar i din östrogenbrist lista i Hormonboken nämligen. Förlåt att jag är lite off topic men är så extremt hormonhypad nu.

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Tack!

      Well… Måste väl finnas fler webbutiker? Vad tror du om bidrottninggele?

      Reply
      • Lotta Lotta
        13 January, 2018    

        Ja bidrottninggele borde jag äta ännu mer av och äter men tror det behövs mer krut. Är en torris.

        Reply
  10. Patric Patric
    12 January, 2018    

    Jag har skippat ca 95% av gluten och mjölkprodukter och fått kanonresultat med både hudproblem, allergi, leder, träning, m.m.
    MEN jag är storkonsument av havremjölk!
    – Kan du utveckla dina synpunkter på havremjölken? Havrelatte är ju t ex löjligt god! 😀
    Tack!

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Utveckla? Titta på innehållsförteckningen: rapsolja (inflammatoriskt, omega 6) sojalecitin (inflammatoriskt), havre (lite gluten, inflammatoriskt)

      Reply
      • C. Davén C. Davén
        12 January, 2018    

        Den havremjölk som jag köper (Icas egna, ekologiska), innehåller bara havre och salt.

        Reply
        • Martina Martina
          12 January, 2018    

          Låter verkligen mycket bättre! Då är det ju bara huruvida man tål havre eller inte.

          Reply
  11. Maria Maria
    12 January, 2018    

    Bra info! Tack! Vilken av alla “köpealternativmjölkar” är minst dålig? Har en tonårskille som inte kommer orka fixa äggmjölk och behöver hålla sig från vanlig mjölk.

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Svaret är ingen, det finns inget köpealternativ. Måste han verkligen dricka mjölk?

      Reply
    • C. Davén C. Davén
      12 January, 2018    

      Getmjölk är mycket mer hälsosamt. Sedan finns det vissa kor som ger mjölk med kasein A2 istället för A1, men det är svårt att få tag på.

      Bland komjölk är det nog den icke homogeniserade, opastöriserade mjölken som är bäst. Den man kan köpa direkt från en bonde.

      I mataffären är det nog ekologisk lantmjölk som är minst dålig, men det är fortfarande inte hälsosamt.

      Reply
  12. Caroline Caroline
    12 January, 2018    

    Detta måste jag prova. Saknar kaffe med mjölk nå otroligt. Men tillagas inte ägget om m än häller på kokande vatten?

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Nej det funkar fint!

      Reply
  13. Maria Maria
    12 January, 2018    

    Mmm ägglatte ja det är gott! Och det smakar faktiskt väldigt likt vanlig latte. Kokosmjölk funkar också bra men ger ju lite kokossmak. Äggmjölken är god att dricka som den är också.

    Problemet är svart te. Jag dricker inte svart te, utan bara örtteer, sedan jag slutade med mjölk. Svart te är inte gott utan mjölk, då måste det vara väldigt svagt i så fall. Provade kokosmjölk i svart te och det smakar visserligen helt okej men ser grynigt och äckligt ut. Mandelmjölk (hemgjord) funkar inte heller så bra. Jag borde ju ha provat med äggmjölk i svart te, och gjort någon chai, men minns verkligen inte om jag gjort det. Så det måste jag prova (igen) för att reda ut. Återkommer med info om det funkar eller inte.

    Reply
    • Anonymous Anonymous
      12 January, 2018    

      Kvalitets teer dricker man aldrig med mjölk i te i de producerande länderna som Kina, Indien etc. Japan har inte använt mjölk eller mjölk produkter alls och har börjat med det först efter andra världskriget. Det gäller inte bara vitt och grönt te men också svart te. Ovanan att blanda svart te med mjölk i Europa kommer av att man har haft te av dålig kvalitet på 1800 talet efter flera månader av karavan transporter genom Siden vägen. Te som man drack i Europa var beskt och strävt på den tiden och man förbättrade smaken med mjölk.

      Reply
  14. Margareta Margareta
    12 January, 2018    

    Eller latte på bara ghee och kokosfett för oss som bör undvika ägg och komjölk

    Reply
    • Martina Martina
      12 January, 2018    

      Mycket bra förslag!

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: