• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Beauty hacking
  • Beautyhacking | Ta bort oönskat orange ur håret

Beautyhacking | Ta bort oönskat orange ur håret

27 April, 2020 28 Comments Written by Martina
Inlägget innehåller annonslänk till Bodystore

Ta bort orange ur håretDå kör vi lite beautyhacking igen då!

När man experimenterar och grejar med örtfärger kan det hända att håret blir lite väl orange. Jag gillar inte det för jag vill egentligen ha vitt hår, men just nu behöver mitt hår lite mer support så jag ska vänta ett bra tag innan nästa blekning. Då har jag istället piffat upp mig med cassia obovata (blond henna) som råkade gå överstyr och bli för orange. Här kommer mitt recept på ett mycket potent “silverschampo” som man kan använda om man har väldigt mycket orange i sitt hår som man vill få bort!

Såhär fixar jag min egen nyansering/”silverschampo”

För det första; potent bikarbonat är effektiv för att dra ur alla typer av toningar och det finns på bodystore (här!) Bikarbonat är för övrigt alltid bra att ha hemma som ingrediens till alla möjliga skönhetsprodukter från tandblekning till ansiktsmasker.


Jag använder blå karamellfärg och tomatpuré för att vanliga silverschampon är alldeles för svaga för att släcka ut riktigt starka oranga toner. De kan bara göra ljusblont hår mer vitt. Blå karamellfärg är otroligt färgande så har du ljusblont/ljusgult hår kommer färgen att färga av sig, men har du så orange hår som jag har på bilden nedan (eller snäppet ljusare/mörkare) är det karamellfärg som gäller! Tomatpurén är bara för att hålla tillbaka eventuella gröna toner som kan dyka upp i blont hår.

Ta bort orange ur håret

Här är resultatet! Inte det minsta blått vilket betyder att jag hade en bra avvägning av karamellfärg och troligen kan köra en omgång till utan större risk.

OBS: Det är alltid en viss risk att fixa håret hemma, men jag tycker att det är värt risken för att jag är mer försiktig än vad en frisör någonsin kan vara!

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Beauty hacking
beautyhacking, DIY, hårmask
Similar posts
  • Resultat: Östrohacking klar! — Längst ned finns 2 länkar till mina senaste böcker! Äntligen kan jag rapportera ett färdigt biohack och inte bara pågående experiment. Östrohackingen är “klar” och jag är supernöjd med resultatet. Jag skriver “klar” inom citattecken för att jag är medveten om att könshormoner fluktuerar och framförallt sjunker med åldern, men jag trodde att jag var [...]
  • Höstens samlade biohacking (2021) — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker på Adlibris! Hej bloggvänner! Ni är många som har kontaktat mig på mina andra kanaler och frågat om det blivit något fel på bloggen eller om jag faktiskt inte skrivit något sedan i 28e Oktober. Det som har hänt är att jag prioriterat instagram och facebook före bloggen för [...]
  • Beautyhacking┃Fixa rynkor & åldr... — I min recension av “Den stora hälsoresan” eller 16 weeks of hell (läs den här) kommenterade jag hur det kommer sig att deltagarna ser så hålögda och “åldrade” ut. Jag skrev om varför volym och spänst försvinner från ansiktet vid svält, framförallt vid “low carb” gjord på det mest destruktiva sättet. Det kom då in [...]
  • Beautyhacking | Hårmask för glans! — Inlägget innehåller annonslänk för Bodystore Man kan verkligen göra fantastiska hårmasker hemma. Det gör jag väldigt ofta bara för att det är kul och för att det blir effektivare än att köpa färdiga. Bilden högst upp till vänster är exempel på några av mina vanligaste ingredienser: Bikarbonat, äppelcidervinäger, olivolja, kamomillté och tomatpuré. För glansigt blont [...]
  • Beautyhacking | Mest extrema ansiktsm... — Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore! Jag tänkte dela med mig av en riktig klassiker för er som har missat den här fantastiska ansiktsmasken som gör din hy klar och skinande som aldrig förr. Det finns lite olika recept att använda men den viktigaste ingrediensen är aspirin! Recept Aspirin Askorbinsyra/C-vitaminpulver Hallonfröolja Mitt syfte är [...]
Förstör du din ämnesomsättning?
10 tecken på att din diet är fel!

28 Comments

  1. Jasmind Jasmind
    21 August, 2020    

    Hej, hade du torrt hår när du la in eller handukstorrt?

    Reply
    • Martina Martina
      21 August, 2020    

      BLÖTT hår!

      Reply
  2. Maria Maria
    14 May, 2020    

    Jag undrar vad du använder för schampo, eller om du ens använder schampo?
    Har sedan ett halvår tillbaka snöat in på “no-poo” och helt slutat använda schampo och har tvättat håret med antingen bikarbonat eller aleppotvål och sedan använt surskölj istället för balsam (dvs kallt vatten blandat med äppelcidervinäger eller citronkoncentrat). Det här funkat bra men däremot har håret blivit rätt tråkigt.. Det är hela tiden elektriskt, det blir lätt fett (använder torrschampo ibland men har hört att det inte ska störa hårets fettproduktion nämnvärt) och det är bara tråkigt.. Ska tillägga att jag haft en period då jag varit sjukskriven för utmattningssyndrom och jag vet ju att stress påverkar både hy och hår.

    Har du några tips och råd angående hårvård och det här med schampo? Funderar på att börja använda schampo igen för jag saknar att ha fint hår…. kan tillägga att jag har typiskt svenskt blont hår, väldigt likt ditt hår. 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      14 May, 2020    

      Jag har inte typiskt svenskt blont hår, jag är halvryss och har egentligen supertjockt mörkt hår. När jag nu blekt håret så mycket så kan jag inte köra 100% naturligt som jag kunde innan, behöver mina proteinschampon och sånt 🙂 Använder Kevin Murphy, blev introducerad till produkterna på en grön ekosalong och blev helt såld!

      Reply
      • Maria Maria
        14 May, 2020    

        Tack för tips!

        Reply
  3. Ellinor Ellinor
    9 May, 2020    

    Hej!
    Jag och min tonårsdotter försökte testa detta på hennes hår, då hon har slängt i färgbomb i håret, så håret går i massa nyanser av rosa/rött/orange.

    Tror du denna kur skulle få färgen att släppa?

    Förutom att vi gjorde för lite, så fick vi inte någon “lös sörja”, så det var svårt att massera in detta i håret, det blev mest blå klumpar av bikarbonat som lade sig på håret. Är det mer karamellfärg som behövs för att lösa upp det hela?

    Reply
    • Martina Martina
      10 May, 2020    

      Tillsätt något schampo för att få det till en smet, och mer blå karamellfärg så kan det gå. Tänk på att bikarbonaten tar bort hårets egna oljor så avsluta med en hårinpackning annars blir håret jättetorrt.

      Det finns också färdiga produkter som jag rekommenderar tex Fanola No Orange!

      Reply
      • Ellinor Ellinor
        10 May, 2020    

        Tack för tips med både schampo och den färdiga produkten!

        Reply
  4. Alexandra Alexandra
    8 May, 2020    

    Ungefär hur mycket bikarbonat hade du i blandningen?

    Reply
    • Martina Martina
      8 May, 2020    

      Jag hade i 1/2 dl ungefär.

      Reply
  5. Evilin Evilin
    3 May, 2020    

    Använde du bara karamellfärg och tomatpuré eller bikarbonat också?

    Reply
    • Martina Martina
      3 May, 2020    

      Även bikarbonat.

      Reply
  6. Petra Petra
    3 May, 2020    

    Coolt!
    Hur mkt karamellfärg/tomatpuré på ett ungefär?
    Tack för tips!

    Reply
    • Martina Martina
      3 May, 2020    

      Så det täcker håret, rejält!

      Reply
  7. hej hej
    28 April, 2020    

    färgade du håret med bara cassia? så ej att rek om man bara cill stärka håret och är ljusblond?

    Reply
    • Martina Martina
      29 April, 2020    

      Ja bara cassia!

      Reply
  8. Anna Anna
    28 April, 2020    

    Hennan verkar ju inte ljusa upp din utväxt (?). Därför blir jag lite förvirrad angående ditt syfte med den? Resten av ditt hår var ju redan “vitt”…
    Tycker för övrigt att du passade bra även i henna-färgen.
    /Anna

    Reply
    • Martina Martina
      29 April, 2020    

      Det är senna inte henna. Syftet var att få en annan färg som inte är vitt, utväxten påverkas inte mycket. Vill ibland ha lite pigment i håret för att det blir mindre sprött då.

      Reply
      • Anonymous Anonymous
        29 April, 2020    

        Aha! ?

        Reply
  9. Anna Anna
    28 April, 2020    

    Vilken cool idé!

    Reply
  10. Anna Pion Anna Pion
    27 April, 2020    

    Åh, tack! Jag råkade ha i lite för mycket henna i min cassia- hennablandning i vintras och nu sitter jag här i orangeblont hår och blond utväxt. Har dock fått ner det värsta med mitt schampo av bikarbonat och kikärtsmjöl.
    Hur länge låter du kuren sitta i? Vore ju gött att få bort lite mer av det orangea.

    Reply
    • Martina Martina
      28 April, 2020    

      Du kan gott låta den sitta minst 10 minuter, om det är mycket orange kör 20 minuter.

      Reply
      • Anna Pion Anna Pion
        1 May, 2020    

        Uppdatering! När jag väl kommit över att det såg ut som jag slaktat en hel smurfby i badkaret och att håret luktade makrill i tomatsås, så blev det resultatet riktigt bra. Mitt hår är mörkare och mer orange än ditt men det tog bort en hel del av det mest lysande orange. Tack för receptet!

        Reply
        • Martina Martina
          1 May, 2020    

          Coolt!

          Reply
  11. Anonymous Anonymous
    27 April, 2020    

    Inspirerande! Kan cassiafärg ljusa upp/blondera ”råttfärgat” hår?

    Reply
    • Martina Martina
      27 April, 2020    

      Ja om det är ljust råttfärgat, inte supermörkt!

      Reply
  12. Susanne Säfström-Markebjer Susanne Säfström-Markebjer
    27 April, 2020    

    Supersnyggt! Å andra sidan tycker jag att du är superfin i lite mörkare också.

    Ska definitivt prova din ”kur”. Vill du avslöja hur mycket av varje ingrediens du använde för ditt hår?

    Reply
    • Martina Martina
      27 April, 2020    

      Hm… svårt att veta jag häller bara i lite på chans. Går väldigt mycket på känsla när jag slänger ihop saker men tillräckligt för att täcka håret liksom.

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: