Selfie med isväst
Jag samarbetar ju med Linköpings Universitet och deras isväst som de tagit fram. Jag verkligen ÄLSKAR cold therapy men just nu älskar jag det lite mindre för det är superkallt i Shanghai just nu 🙁 Det är 12-14 grader utomhus och därigenom liknande inomhustemperatur eftersom husen har enkelglas och saknar isolering. Då tar man inte frivilligt på sig en isväst, snarare en värmeväst!
Hur som helst, värme har inte så mycket fördelar om vi inte snackar IR-bastu så isvästen har fortsatt att plocka poäng i vetenskapliga studier. En ny studie visar att “genetiskt smala” personer har mer brunt och beige fett och att de påverkar deras förmåga att hålla vikten oavsett vad de äter. Med isvästen kan man alltså öka mängden brunt fett och preliminära data från Linköping visar på 2kg viktnedgång efter 2 månaders användning samt momentant lägre blodsockervärden.
Riktigt coolt!
Testa själv med antingen isvästen eller regelbundna kallbad, iskalla ansiktsbad eller någon form av Cold Therapy de funkar verkligen! Jag uppskattar både ökad förbränning och bättre mental skärpa, lugn och avslappning så jag kommer fortsätta med alla former av köldterapi jag kan komma på.
Om du e nyfiken på västen så kan du läsa mer om den HÄR!
Med rabattkoden MartinaIrsus får du 250 kr i rabatt 🙂
Senaste studien: