Selfie med isväst
Jag samarbetar ju med Linköpings Universitet och deras isväst som de tagit fram. Jag verkligen ÄLSKAR cold therapy men just nu älskar jag det lite mindre för det är superkallt i Shanghai just nu 🙁 Det är 12-14 grader utomhus och därigenom liknande inomhustemperatur eftersom husen har enkelglas och saknar isolering. Då tar man inte frivilligt på sig en isväst, snarare en värmeväst!
Hur som helst, värme har inte så mycket fördelar om vi inte snackar IR-bastu så isvästen har fortsatt att plocka poäng i vetenskapliga studier. En ny studie visar att “genetiskt smala” personer har mer brunt och beige fett och att de påverkar deras förmåga att hålla vikten oavsett vad de äter. Med isvästen kan man alltså öka mängden brunt fett och preliminära data från Linköping visar på 2kg viktnedgång efter 2 månaders användning samt momentant lägre blodsockervärden.
Riktigt coolt!
Testa själv med antingen isvästen eller regelbundna kallbad, iskalla ansiktsbad eller någon form av Cold Therapy de funkar verkligen! Jag uppskattar både ökad förbränning och bättre mental skärpa, lugn och avslappning så jag kommer fortsätta med alla former av köldterapi jag kan komma på.
Om du e nyfiken på västen så kan du läsa mer om den HÄR!
Med rabattkoden MartinaIrsus får du 250 kr i rabatt 🙂
Senaste studien:
Hej Martina!
Var på vippen att köpa en väst när jag trillade över en svensk studie om att brunt fett har negativ påverkan på hjärtinfarkt. Hur ser du på detta? Då min far dog i hjärtinfarkt 40 år gammal så drar jag såklart öronen åt mig när jag läser studien från KI. (http://ki.se/nyheter/brunt-fett-bakom-okad-hjartdodlighet-pa-vintern) Där står bla. “Från början trodde vi att kylaktivering av brunt fett enbart skulle göra mössen smalare och friskare. I stället fick de mer fett inlagrat i blodkärlen, vilket var mycket överraskande och motsatsen till vad vi hade trott, säger Yihai Cao, vid institutionen för mikrobiologi, tumör- och cellbiologi på Karolinska Institutet samt institutionen för medicin och hälsa vid Linköpings universitet.” Studien är ju iofs gjord på möss, men…
Hoppas att du hinner titta på detta 🙂
//Annica
Oj tack för länken, det låter ju dramatiskt! Men jag undrar hur kylan kunde påverka på de sättet, det måste ju även vara kostrelaterat? Det var nyheter för mig men jag ska läsa vidare om det här 🙂
Hittade en Isväst för 600 kr från Kina.
Men folk får själva leta efter länk.
Märkligt att det blivit så dyrt i Kina på sista tiden.
När skedde det?
Men det klart det är ju inte intressant att rikta trafik till länkar utan provision.
Jag har väldigt svårt att tro att de finns isvästar men grattis att du hittade en så billig. När RMB:n steg i mitten på förra året så började priserna stiga väldigt mycket. Som exempel; när vi flyttade hit för drygt ett år sedan kostade en billig McDonalds glass 2 RMB, nu kostar den 8 RMB. Bara som referens, allting har ökat många gånger om tyvärr.
Jag länkar många produkter utan att jag får någon som helst provision, jag har till exempel ett samarbete med Succeeder där jag får möjlighet att utvärdera nya saker i sortimentet och om jag gillar och rekommenderar så tjänar jag noll kronor på det. Jag bloggar inte för pengars skull, det är inte mitt fokus överhuvudtaget 🙂
Tja Martina.
Riktigt häftiga resultat du delger oss.
Du som bor i kopiornas och lågprisernas meka.
Att köpa en vattenfylld tshirt för 2500 kr känns rätt överbetalt.
Kina borde ju ha någon billigare kopia.
Tänker bara på alla de länderna där nere där det av rena komfort och nära på överlevnad skulle vara skönt att sätta på sig en frusen tshirt och svalka sig med.
Har du sett något?
Isvästen tillverkas i Shanghai, och jag kan meddela att kineserna just nu åker till Europa för att shoppa. Det är INTE billigt i Kina, jag åkte själv med nästan tom resväska till USA för att handla kläder, smink, hårvård och elektronik. Det är möjligt att kambodja och vietnam är billiga men Kinas RMB står väldigt högt!
Hur länge skulle du säga att man ska ligga i i ett kallt bad för att det ska ge resultat? 🙂
Är det någon poäng med att det är överkroppen som kyls – mer än att det är mer praktiskt med isväst än iskjol? (Hur länge har du på dig den per dag?) Tack för att du delar med dig av alla spännande tester som jag inte har/ tar mig tid att pröva själv. Det är inspirerande.
45 minuter 🙂 Det är bröst och rygg och huvud som är viktigast att kyla
Jag brukar försöka att varje gång jag duschar så sätter jag vattnet på iskallt och försöker stå ut ca 30 sek – 1 min. Men blir lättare för varje gång och kan nu stå längre. Ingår även det i “cold therapy” som du skriver om?
Västen låter spännande och innovativ, i sig. Men inget för mig, som har låg kroppstemperatur normalt och bor i kalla norr (-12 här idag). Jag har låg ämnesomsättning och upplever verkligen att min låga kroppstemperatur är ett omak i vardagen. Då andra går i t-skjorta har jag stickade tröjor och sockor på mig. Jag fryser konstant. Har länge tänkt gå till läkaren för att kolla om det är något galet (förmodligen sköldkörtelrelaterat) men så tänker jag på den studie jag läste en gång om att de personer som levt längst har det karaktärsdraget gemensamt, att de har låg kroppstemperatur. Så det kanske inte är så tokigt ur just det perspektivet. Men det är inte roligt att frysa varje dag i väntan på den 100:ade födelsedagen 🙂
Kan du inte skriva mer om ir-bastu. Jag har tillgång till en sån och vill gärna vet mer, särskilt nu när det är vinter.
Hej 🙂
Detta har ingenting med inlägget att göra, utan jag tänkte bara kolla med dig om du läst stig bergmarks krönikor/ studier ang att man bör äta väldigt mycket rå frukt/grönt och mer fibrer för tarmfloran etc. ☺
Hej Martina!
Vad tycker du om kallbad?, dvs först sitta i bastun, sen hoppa i havet, sen in i bastun igen och repetera ett par gånger. Har dessa värme/ kyla -växlingar några hälsofördelar gällande fettförbränning mm?