Hej, Nu tänkte jag presentera de spännande testresultaten från Onelab.se,som verkligen var över förväntan! De gick supersnabbt att få svaren och de va väldigt proffsigt presenterade!
Såhär min blodprofil ut för mig som ätit LCHF i 4 år, och sedan ett bra tag tillbaka försöker hålla mig till 60-85% fett, resten protein, och i princip inga kolhydrater:
Ojojoj högt kolesterol 😉 Detta ser jag som något väldigt bra eftersom i princip ALLA neurologiska sjukdomar är kopplade till LÅGT kolesterol.
Kolesterol är den magiska molekylen som skyddar hjärnan och håller kroppens cellmembran friska och starka. Jag tackar mitt höga kolesterol för att folk gissar 10 år fel på min ålder.
Man säger att kolesterolvärdet ska vara under 5 mmol/l, så en läkare hade nog rekommenderat statiner till mig. Det är verkligen befängt.
Det goda kolesterolet, högt är bra så det här var bra tycker jag. Om man har fått ett såhär högt kolesterolvärde som jag, kanske man blir orolig men det behöver man absolut inte vara.
Det man kan göra är att dela TOTALKOLESTEROLET med HDL, och kolla så att värdet är under 6. Det säger mycket mer än totalkolesterolet ensamt, eller LDL/HDL som ibland används.
Totalkolesterol/HDL = 3.3, alltså en bra bit under 6 🙂
LDL – det “onda” kolesterolet ska vara under 3.0 men LDL består av olika storlekar. Om man har ett lågt triglyceridvärde så antyder det att LDL-partiklarna är stora och fluffiga (bra) och då kan man ha ett betydligt högre LDL utan ökad risk.
Lågt värde är bra. Höga världen tyder på högt intag av kolhydrater och har man över 1.7 mmol/l så har man troligtvis metabolt syndrom och ökad risk för hjärt- kärlproblem.
Blodsockret går upp direkt när man blir stressad vilket jag blir när jag tar blodprov, så vanligtvis ligger jag runt 4-5 mmol/l och aldrig över 5. Därför är det något högt trots att jag var fastande vid provtagningen.
Långtidssocker, mått på hur blodsockret har legat i genomsnitt under de 2-3 senaste månaderna. Lågt, inga konstigheter.
Summa summarum Som du ser har jag högt kolesterol och hade om jag inte varit så påläst som jag är kunnat falla offer för statiner och andra livsförkortande preparat. Det är en stor missuppfattning att kolesterol är farligt, eftersom högt kolesterol är förknippat med ett långt och hälsosamt liv.
Har du mätt ditt kolesterol och fått så höga värden som mig? Hur kände du då?
Här är lite grymma böcker som förklarar varför kolesterol är bra:
- “Cholesterol Clarity” av Jimmy Moore, i samarbete med flertal kända läkare (HÄR)
- “Fett & kolesterol är hälsosamt” Uffe Ravnskov dansk läkare och docent (HÄR)
- “Hur kolesterolmyten hålls vid liv” Uffe Ravnskov (HÄR)
Del 2 om testosteron och förbränning kommer upp klockan 13 idag!
Kolesterol 7,9
Triglycerider 0,7
HDL 2,4
LDL 5,2
Glukos 4,3
Blev omedelbart rekommenderad att börja med statiner. Provet togs ej fastande (kl. 15.30). På utskriften står att “patienten är fastande”, vilket är helt fel. Jag har hört och läst mig till att provet ska tas fastande och har begärt att det ska tas om.
Ja det där behöver du ta om, men du behöver inte statiner. Du har ju ganska låga triglycerider vilket är bra 🙂
Här i Finland har de nyligen sänkt(!) gränsen för kolesterol från 5,1 till 5,0!
Själv har jag ätit LCHF i 5 mån och det ser nästan ut som jag kopierat dina värden Martina. Kolesterol 6,5; HDL 2,1; LDL 4,2; Trigly 0,6; blodsocker 5,7. Givetvis fick jag en fin folder där jag uppmanas att äta margarin, fullkornsbröd osv. Får se om företagssköterskan skickar mig till läkaren…
Oj det var det värsta! 🙂 Jag gillar dina värden i alla fall!
Hej Martina, tack för en bra och inspirerande blogg
Jag har precis fått mina värden och de var mycket högre än jag förväntat mej 🙂 jag har ätit strikt i 7,5 månader och hade tänkt att vänta tills 13 månader hade gått, men mina vuxna oroliga barn påskyndade denna provtagning. Nu vet jag inte om jag ska meddela dem resultatet 🙂
Kolesterol 11.3
HDL 3.0
LDL 6,8
Triglycerider 0,75
Själv känner jag att det är ingen fara på taket, kanske att jag minskar lite på smörintaget och ökar på olivolja.
Vad tycker du ?
Tycker det är lite synd att de inte mäter ApoB/ApoA1, nästa gång ska jag nog mäta den.
Mvh Pia
4,5 år på strikt lchf och har hela tiden legat lite högt i totalkolesterolet, enligt läkaren alltså, själv mår jag så gott och hälsan är som för 30 år sen, så känner ingen oro alls för mina värden.
Senaste mätningen i februari.
Total 8,4
HDL 2.0
LDL 5,5
Triglycerider 0,5
B-HbA1c 38
Snygga värden 🙂
Kul att du lägger ut dina värden Martina och kul att de ser så bra ut (vilket jag förstod att de skulle göra)!
Tack!
2011-05-31 (LCHP) 2014-01-07 (LCHF)
p-kolesterol 5.7 7.3
LDL 3.9 4.3
HDL 1.6 2.3
tot/HDL 3.56 3.15
triglycerider 0.51 ej mätt
glukos 4.9 4.6
Här är några av mina värden efter olika typer av lågkolhydratkost (LCHP = Dukan). Första gången 2011 tog jag proverna på VC. Läkaren tyckte att det låg lite högt så jag fick ta nya några månader senare, men den läkare som tittade på värdena andra gången sa bara , att man behöver kolesterol och så var det inget mer med det. Andra gången 2014 har jag tagot via WerLabs och inte mött någon läkare. Den som har gjort utvärderingen på papperet anser dock att jag ligger inom referens (jag är 51 år idag). Började med LCHF nov 2011. Nästa gång ska jag försöka hålla mig fastande i mer än 12 h innan provtagning för att se om det blir någon skillnad, samt ta Aporna.
Ca 2 månader efter att jag kört LCHF fick jag tillfälle att testa Aporna:
ApoA1 1.97
Apo B 1.02
ApoB/ApoA1 = 0.52 <0,6
Totalkolesterol: 6,0 mmol/l
Triglycerider: 0,6 mmol/l
HDL >2,6 mmol/l
LDL – (för lite för att de skulle anteckna)
TC/HDL – (för lågt för att de skulle notera)
P-glukos: 4,6 mmol/l
Levervärde Gt 0,12 ukat/l
Läkaren tittade konstigt på mig efter att ha fått provresultaten.
Jag? Jag bara log 🙂
Grymma världen, galet att ha så lite LDL! Jag tror att min ernorma ägg-konsumption fått mitt kolesterol att skjuta i höjden 🙂
Jag tror att det finns en viss ärftlig faktor också, jag kanske haft tur i det lotteriet?
Mats Lindgren och en diskussion med en läkare som ville skriva ut statiner pga högt kolesterol. http://fethalsa.wordpress.com/2014/09/18/traff-med-diabetesdoktorn/
Tack för att Du finns och vågar ifrågasätta!
Mats är bäst, han är ett levande bevis på att kolesterol är fantastiskt 🙂
Hej Martina!
Jag har en fråga om fiberhusk, fibrex (sockerbetsfiber) och liknande produkter. Vad tycker du om dem ur en hälsosynpunkt? Hurudan effekt tror du att de har på blodsockret? Jag bakar nämligen ofta pizza med botten gjort på ägg, riven ost, fibrex och fiberhusk.