• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
Jag blev så himla glad när @asparre ville ha til Jag blev så himla glad när @asparre ville ha tillbaka mig i sin supergrymma och numera väldigt ikoniska podd 4HEALTH, även om det var en sisådär 7 år sedan sist! 😄 Podden är ännu skarpare och proffsigare nu, så det var väldigt roligt att prata bort en stund med Anna! ✨

INNEHÅLL
Avsnittet (nr 324) handlar om hur man kommer igång med biohacking-grejer utan en massa prylar, vi delar mycket praktiska tips samt diskuterar hur man testar och tar sig an vanliga hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, förhöjd puls, orolig mage, låg energi, ångest och höga stressnivåer mm! 

Jag försöker alltid vara så öppen som det är lämpligt med mina egna utmaningar, så även om Anna presenterar mig som "expert", så är det mycket mer av en dialog två nördar emellan! ❤ Anna är ett bibliotek av kunskap så jag vågar NÄSTAN lova att du kommer gilla avsnittet väldigt mycket! 👂❤️

Jag är egentligen inte helt bekväm med att "ge tips & råd", särskilt som jag haft ganska tuffa perioder det senaste, men jag pratar gärna om personliga erfarenheter och sätt att förhålla sig till fysisk & psykisk hälsa/ohälsa, förändra vanor, vad som faktiskt spelar roll när det kommer till livsstilsförändringar, vilka de mest potenta tillskotten är (möttes dock med viss skepticism från Anna på sista punkten (med rätta haha! 😂))

VAR LYSSNA? 
Lyssna GRATIS i din telefon, itunes eller på 4health.se (länkat i stories!) och mer detaljer (om avsnittet och annat spännande) hittar du på Annas insta @asparre ❤
[I reklamsamarbete med @arktisnaturals] 🌱 25% R [I reklamsamarbete med @arktisnaturals]
🌱 25% RABATT JANUARI UT MED KODEN MARTINA25 som anges vid köp och dras av i kassan!

Det här blir min 10e månad med CBD-oljan från Arktis Naturals, vilket är lite ovanligt för mig att ett tillskott följer med så länge utan paus! Anledningen är att jag får märkbart positiva effekter på sömnen samtidigt som jag inte ser några nackdelar med den alls (inte än så länge iaf!) Som vanligt kör jag ett gäng droppar av den 30%iga före sänggående. Jag rampade aldrig in den eller så, men så är jag inte den känsliga typen heller! 😅

NYHET: CBD MED GURKMEJA! 🧡
På hemsidan (https://arktisnaturals.se direktlänk i profilen 👆) finns en ny olja med både CBD och gurkmeja i. Den ska jag testa härnäst för gurkmeja är ju den primära SIRT1-aktivatorn (utöver lök, kaffe och grönkål) och för er som inte vet vad SIRT (sirtuiner) är för något så är det signalmolekyler numrerade 1-7 med uppgiften att reglera epigenetiken till vår fördel!

Sirtuinerna (framförallt SIRT1 och SIRT6) skyddar b.la vårt DNA och våra kromosomer från stress och skador. De kan stänga av sjukdomsgener, dämpa inflammation, hjälpa till med avgiftning och mycket annat. 

Faktum är att det finns en koppling mellan i princip alla aktiviteter som vi anser som hälsosamma som t.ex träning, kallbad, fasta osv med antiinflammatoriska processer och/eller uppreglerade sirtuiner! 

Googla/youtube:a t.ex David Sinclairs forskning om sirtuiner om du vill veta mer! Är inte överens med honom i livsstilsfrågor men hans forskning är väldigt cool och inspirerar ofta till fler nyfikna sökningar! 🤓
  • Home
  • Biohacking
  • Biokemi
  • Inflammation
  • Mina tankar om att fixa pollenallergi

Mina tankar om att fixa pollenallergi

21 April, 2020 40 Comments Written by Martina
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore & Clas Ohlsson

Immunförsvaret fungerar bäst i balans. Ett immunförsvar som är “för bra” är inget vidare eftersom det då kan överreagera vid sjukdom eller attackera kroppsegen vävnad. Vi som har pollenallergi har bildad IgE-antikroppar mot björk, gräs och gråbo och har ofta även korsallergier med en mängd andra saker enligt nedanstående tabell.

Allergisk mot: Korsreagerar med:
Pollen Stenfrukter (plommon, körsbär, aprikos, persika, nektarin, mandel), äpple, päron, nötter (valnötter, hasselnötter, paranötter), jordnötter, kiwi, selleri, rotfrukter (morot, potatisskal), jordgubbar
Gräs Jordnötter, sojabönor, ärtor, tomat, lök
Gråbo Selleri, persilja, morot, vitlök, paprika, fänkål, banan, melon, vissa örtkryddor, kamomill, solrosfrö, muskotnöt
Latex Banan, avokado, kastanj, nektarin, plommon, körsbär, jordnötter, skaldjur, tomat
Histamin avokado, jordnötter, rödvin, mörk choklad, lagrade ostar, charkprodukter, tofu, soja, frön, bönor, kikärtor, chips, lösgodis med färgämne, pålägg som salami, skinka och korv

Jag ser det som att våra immunförsvar behöver hålla sig inom ramen för sin egen kapacitet och inte belastas i onödan. Om alla allergener är helt eliminerade från kosten och miljön finns det mer utrymme för kroppen att hantera oundvikliga saker som pollen. När jag ändrade min kost för 10 år sedan blev mina allergier otroligt mycket bättre, vissa år kunde jag vara helt symptomfri! Andra år när halterna av pollen var mycket höga, hade jag besvär med rinnande, kliande, röda ögon, rinnande näsa, hosta, klåda och andningsbesvär. Jag märkte då att vissa livsmedel gjorde allergin mycket värre, och för min del var det specifikt mjölkprotein. Jag märkte också stor skillnad på allergi (och immunförsvar i allmänhet) när jag var noga med att ta bort allting som är det minsta histamint eller korsreagerar med pollen.

Mina tankar om att fixa pollenallergi

1. Ta bort allting som immunförsvaret eventuellt kan reagera på.
Det finns ingen korsallergi här men för mig är det viktigt att utöver listan ovan även ta bort allt vetemjöl och allt mjölkprotein.

2. Tillskott med MSM
Jag vet inte den exakta mekanismen men inom alternativmedicinen är det många som är övertygade om svavels förträfflighet för immunförsvaret. Jag använder det flitigt för hårväxtens skull och tycker att det har positiv effekt på allergi också, särskilt i den heliga kombon MSM + C-vitamin som jag brukar förespråka!

Du hittar MSM här (storpack 1kg här) och C-vitamin här (länkar till bodystore) som en bonus behövs den här kombinationen för bildandet av kollagen.

3. Skaffa en luftrenare! 
Att ha en luftrenare som kan rensa luften från pollen hemma gör världens skillnad och jag rekommenderar det verkligen. Clas Ohlsson har en billig, tystlåten luftrenare som man kan ha i sovrummet. Du hittar den här!

4. Ånga med eukalyptus 
Om du redan har fått besvär, näsan rinner och du har börjat hosta. De bästa är att koka upp vatten och droppa i några droppar eterisk olja, till exempel eukalyptus och andas in. Det lättar upp andningsvägarna och känns befriande. Eukalyptusolja hittar du här!

Bonustips är det här yogi-téet fullt av adaptogener (till exempel eukalyptus, ingefära och lakritsrot) som funkar bra vid andningsbesvär.


Jag tycker personligen att en strikt kost räcker väldigt långt och för mig innebär det en väldigt clean ketogen kost med nästan bara kött och fett. Jag har gott hopp om den här pollensäsongen för egen del och hittills känner jag absolut ingenting trots att jag vistas mycket i skog och mark!

Har du fler allergiknep får du gärna dela med dig! 🙂

Tillägg: En läsare tipsade om det coola hacket tallbarrsvatten mot allergi. Man plockar tallbarr och gör avkok på det och dricker. Det fungerar för många! Naturen är fantastisk.

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Biokemi, Inflammation
allergi, immunförsvar, MSM, pollen
Similar posts
  • Topplista: Egenvård för immunsystemet — Jag fick en trevlig läsarkommentar från Anna på mitt förra inlägg om immunförsvaret: Kroppen har vissa typer av behov för att dess system ska klara av försvara sig; precis som att en de olika maskinerna i en fabrik har behov av underhåll för att det ska kunna göra slutprodukten. Jag skulle uppskatta en “Martina topplista [...]
  • Lyckad biohacking | 100% allergifri — För ett år sedan levde jag under mycket stress och skötte inte min kost optimalt, mest för att jag fortfarande experimenterade en del med carnivore och gjorde mycket avsteg innan jag hade fattat grejen. Det tillsammans med stressen ledde till att jag blev så otroligt besvärad av min allergi. Jag blev astmatisk och låg utslagen [...]
  • Är det omöjligt att påverka sitt immu... —  Är alternativa vägar till hälsa per definition fel för att de är just alternativa och kanske inte har så mycket vetenskaplig substans? Är människor som tjänar pengar på kosttillskott eller alternativa behandlingar som inte är kopplade till den statliga vården giriga och ondskefulla? Är det omöjligt att påverka sitt immunförsvar själv? Eller sin hälsa i [...]
  • Testresultat från mitt intoleranstest — Juni har spenderats med att designa den perfekta dieten för mig själv ur flera perspektiv, men främst ur allergi- och överkänslighetsperspektiv. Tack vare mitt carnivore-experiment, fick jag upp ögonen för histamin och hur det känns att utesluta potentiella allergener så jag ville ta det till nästa nivå och göra lite tester. Intoleranstest via håranalys Jag [...]
  • Optimal sommarhealing i Sverige! — För någon dag sedan landade jag i Sverige och jag är alltid så förundrad över hur ren och fräsch all mat är! Inga sunkiga oljor, inget är friterat till förbannelse, ingen besk bismak på grönsakerna. Sverige är verkligen svårslaget när det kommer till ren mat, ren luft och magisk natur! Dags för healing på hög [...]
Akuta strategier för COVID-19 rädsla
Avbryter kcal-experimentet & ber om råd

40 Comments

  1. Maria Wiklander Maria Wiklander
    2 May, 2021    

    Är det sant att msm försurar kroppen? Ha läst det på olika sidor på nätet.

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2021    

      Jag tror du behöver checka källorna för pH i mag- och tarmkanalen SKA vara väldigt surt!

      Reply
  2. Lotta Lotta
    11 May, 2020    

    Känner inte av min pollenallergi sedan jag började med C-vitamin + MSM – supergött :-)!!

    Reply
    • Martina Martina
      11 May, 2020    

      Grattis!

      Reply
  3. Astrid Schubert Astrid Schubert
    10 May, 2020    

    Jag fick bort min starka pollenallergi med hypoxisik träning och erbjuder det nu på Epicenter i Stockholm 🙂

    http://www.cellgym.se

    https://www.speedgym.se/cellgym

    Reply
  4. Jassmin Jassmin
    28 April, 2020    

    Kanske låter konstigt men jag började käka Bipollen varje dag. Började med ytterst lite och ökade med tiden. Detta var typ för 4 år sedan och hade inga besvär allt dock slutade jaged det för 2 är sedan och börjat känna av det igen. Köpte en påse med Bipollen för att börja igen haha. Är man sjukt allergiskt måstean dock vara försiktigt med det och kolla med läkare eller ngt ??‍♀️

    Reply
    • Martina Martina
      28 April, 2020    

      Det låter ändå mindre konstigt än annat som jag har hört haha 🙂

      Reply
  5. Jessica Jessica
    27 April, 2020    

    Min man sticker sig med bin, under hela pollensäsongen. Ett i veckan och det funkar fantastiskt bra. Han äter inte ens medicin längre, när han gör det.
    Annars är det dubbla doser allergimedicinnoch ögondroppar som gäller, för att han ens ska kunna stå ut.

    Jag trodde att han inbillade sig, men jag har faktiskt sett vilken skillnad det gör.

    Reply
    • Martina Martina
      27 April, 2020    

      Va…? Sticker sig med bin? Det låter totalt galet!

      Reply
      • Jessica Jessica
        27 April, 2020    

        Han gjorde rätt mycket efterforskningar om det och beslöt sig för att testa. Det var flera år sedan han började med det.

        Reply
        • Martina Martina
          27 April, 2020    

          Crazy, och ONT måste det ju göra?

          Reply
          • Jessica Jessica
            27 April, 2020    

            I början så svullnade det upp rejält, precis som det alltid gör, men nu ser man bara en prick där han stuckit sig. Hans kropp har lärt sig att hantera giftet väldigt effektivt
            Minst om gör det på överarmen utsida, tydligen. Han har testat lite överallt, vissa mindre lyckade ställen. Bröstkorgen gjorde tydligen djävulskt ont ?

            Reply
            • Martina Martina
              27 April, 2020    

              Wow, man lär sig något nytt hela tiden verkar det som!

              Reply
  6. M M
    25 April, 2020    

    Björksav ska lindra pollenallergi, och tallbarrsvatten samt lokalproducerad honung. Har dock ingen forskning på det!

    Reply
    • Martina Martina
      25 April, 2020    

      Det behövs inte forskning på allting! 🙂

      Reply
  7. Rosita Rosita
    24 April, 2020    

    Jag slutade äta griskött och en betydligt mildare allergi kom med på köpet. Kan numera äta alla nötter, grönsaker och frukter! Jag håller mig ändå ifrån hasselnötter då det sitter så djupt rotat i mig fortfarande att jag skulle vara allergisk även om jag inte får någon reaktion från dem. Min pollenallergi har blivit mycket mildare men finns fortfarande kvar så jag ska prova C-vitamin och MSM som du rekommenderar. Äter grädde, smör, cocosolja, sällan mjölk och inte mycket gluten då jag inte gillar pasta.

    Reply
  8. teatania teatania
    23 April, 2020    

    Att undvika citronsyra E330 verkar minska allergisymptom, speciellt eksem. Det finns en FB-grupp för det. Det konstiga är att när man lyckats undvika E330 en längre tid och sedan plötsligt får i sig det för att man missade kolla innehållsförteckningen så tycks det trigga symptomen för dina alleriger. Har hela tiden fått höra att själva citronsyran kan man inte vara alllergisk mot då det inte är ett protein.

    Reply
    • Markus D Markus D
      9 May, 2020    

      Jag har hört från en som var allergisk mot produkter med citronsyra att man använder svartmögel när man producerar det, och det var just möglet den personen var överkänslig mot.

      Reply
  9. Mats Mats
    22 April, 2020    

    Hej, jag äter björkskott tidigt på året, precis när dom blivit ca 1 mm gröna på toppen (slutet på april i skåne). Tuggar dom och sköljer ner med vatten. Super beskt men funkar för mig. Behöver igen medicin längre. Billigt också ?.

    Reply
    • Martina Martina
      22 April, 2020    

      Coolt!

      Reply
  10. Linda Linda
    22 April, 2020    

    Hur blir det med allergin för dig då när du äter mer mejerier under kaloriexprimentet? Eller det tar längre tid än så innan du påverkas?
    Jag är allergisk mot Björk och gräs, nötter och stenfrukter och använder en del mandeldryck och getmjölk istället för komejerier för både min allergi, astma och rosacea mår bättre än det men jag bör sluta även med det då alltså? För att bli ännu bättre??

    Reply
    • Martina Martina
      22 April, 2020    

      Det där är så individuellt, cf och grädde i mat verkar alltid fungera för mig 🙂

      Reply
  11. Alexandra Alexandra
    22 April, 2020    

    Upplever du att luftrenare hjälper under pollensäsong? Vi mår bedrövligt nu men behöver ha fönster öppna för att inte svettas ihjäl nattetid…. Kan en sån hjälpa även om man har fönster öppna?

    Reply
    • Martina Martina
      22 April, 2020    

      Njae det är jag väldigt tveksam till!

      Reply
  12. Annag Annag
    22 April, 2020    

    Hej!
    Kan bara hålla med! Kör i år super strikt.Bara kött och smör, hittills väldigt lite symptom. Kör oxå msm och c-vitamin.
    Förra året åt jag kött, mejerier lite majo, hade mycket mer symtom. Fantastiskt att det går att lösa på egen hand utan alla mediciner!
    Styrker kram Anna

    Reply
  13. Line Line
    22 April, 2020    

    Jag gick från svår pollenallergi som jag haft hela livet till att vara helt besvärsfri ( så länge jag är strikt ) när jag började med LCHF år 2010. Idag njuter jag av våren på ett sätt som var omöjligt tidigare ♥️

    Reply
    • Martina Martina
      22 April, 2020    

      Coolt!

      Reply
  14. Ewa Ewa
    22 April, 2020    

    Testa bioresonans för att balansera allergierna. Det brukar hjälpa många. Jag har använt bioresonans för andra överkänsligheter men med bra resultat. Min son fick pollenallergi föra året och vi testar nu bioresonans på honom.

    Reply
  15. UlrikaLE UlrikaLE
    22 April, 2020    

    Allergisk sen barnsben, tog bl kortisonsprutor slutet 80-början 90-tal. Sen fick jag akupunktur och efter det är jag inte lika känslig för björk samt att korsallergi mot nötter och äpple försvann. Fortfarande känslig mot gräs, men klarat mig hyfsat med allergitabletter.
    Började att dricka tallbarrsvatten 2018 och klarat mig helt utan tabletter sen dess. Även kunnat klippa och kratta gräs utan att bli jättedålig (förr gick jag in och stängde fönster och dörrar om maken eller grannar klippte gräset). Sköljer även näsan 1 men helst 2 ggr/dag, ev nån gång extra om jag pysslat med gräs. Dricker 1 glas morgon och ett kväll, ca 4-5 dl dagligen. Detta blir tredje sommaren med tallbarrsvatten. Om jag glömmer dricka så känner jag direkt det där ”kliet” i näsan och ögonen.

    Reply
    • Martina Martina
      22 April, 2020    

      Tallbarrsvatten är ju ett jättebra hack, tack för det!

      Reply
    • Cammi Cammi
      22 April, 2020    

      Hur exakt gör du ditt tallbarrsvatten??

      Reply
      • UlrikaLE UlrikaLE
        23 April, 2020    

        I början tog jag ca 20 tallbarr och la i en liten kanna med vatten, ca 5 dl. Drack ett glas morgon och ett kväll, fyllde på och drack dan därpå osv. Brukade ha en bit alufolie över. Ibland stod vattnet framme ibland i myl, beroende på plats. Bytte tallbarr ca 2 gg/v.
        Men jag fick så mycket barr med i glaset så nu tar jag en hel liten kvist/topp. Har tall på egen mark, plockar på små tallar så jag når. Har nu en liten ”karaff” med ett silikonlock (ikeas minsta passar perfekt) på. Karaffen är en fd Druvans vinäger. Det är lagom för två glas. (Dessa”karaffer ” är även perfekta att hälla upp vin i från box, snyggare på bordet, man kan ha en var om man vill eller dela om man bara ska ha lite. Extratips ?)

        Reply
  16. Madde Madde
    21 April, 2020    

    När jag la om kosten till LCHF/Keto för två år sedan försvann min gräspollenallergi nästan helt! Från att ha behövt behandla hela sommaren med både tabletter, nässpray och ögondroppar, och ändå inte klarat av att cykla till jobbet eller vara ute för mycket i naturen/sitta för länge på en gräsmatta på nästan hela sommaren, till att bara behöva ta en halv tablett lite då och då och klara av att cykla till jobbet och röra mig ute helt fritt ??
    Märker dock tydligt att jag får mer symptom under pollensäsongen om jag äter färsk tomat. Lök har jag inte märkt, och de andra baljväxterna äter jag ändå knappt någonsin.

    Reply
  17. Filippa Filippa
    21 April, 2020    

    Hej Martina
    Undrar om du blandar MSM och C-vitamin i samma glas. Hur doserar du?
    Jag råkade överdosera MSM vid ett tillfälle, det gav mig diarré i 4 dagar ??? och tappade 2-3 kilo.

    Reply
    • Martina Martina
      21 April, 2020    

      Oj det låter extremt! Jag brukar bara ösa på, kanske 1 tesked c-vitamin och 1 tesked msm – men detta diffar för jag mäter inte.

      Reply
      • SonjaS SonjaS
        22 April, 2020    

        kan man överdosera msm? jag tar ibland upp till 3-4 teskedar/dag och har inga besvär, men är inte säkert om det verkar nåt, då jag är non sorts typ non-responder

        för håret: bättre att ta msm pa själva håret som en inpackning eller bara äta den?

        Reply
        • Martina Martina
          22 April, 2020    

          Jag vet inte faktiskt, om det går att överdosera. Jag tar jättemycket, får inga problem av det. MSM tror jag ska vara invärtes inte utvärtes.

          Reply
  18. Rspn Rspn
    21 April, 2020    

    Finns det belägg för att lokalt producerad honung lindrar/botar pollenallergi?

    Reply
    • Martina Martina
      21 April, 2020    

      Det har jag inte kollat nånting på!

      Reply
  19. Jennie-Ann Jennie-Ann
    21 April, 2020    

    Intressant?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • IC on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoDet här är mycket intressant och värt att hålla ögonen på https://www.technology…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe yes den är man skyldig till! 😅✌
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKollade lite mer noga så här är två länkar till de nya gränsvärdena för bly och…
  • Moa on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Mitt bästa (eller snarare sämsta) självbedrägeri är att jag i stunden/perioden t…
  • IC on Optimerad hälsa med inälvor & organKadium och bly gäller väl alla organ men just lever från äldre djur äts ju helst…
  • Martina on Läsarbrev: Skyhögt kolesterol på ketoCoolt! Men vet att Ravnskov inte är super-poppis inom "etablissemanget"... bra d…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Hehe japp prestationsjunkies... en hopplös grupp stressknarkare som avskyr lugnt…
  • Martina on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Ja det är väldigt bra poänger alltihop, det blir en enda soppa men det är ju så…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: