Den här helgen har jag hunnit jobba på fitnessfestivalen totalt 20 timmar, jag har städat, diskat all disk, tvättat all tvätt, jag har hunnit uppdatera bloggen litegrann, skrivit 2 artiklar till en tidning & dessutom gjort 15 smarriga matlådor! Inte många knäcker mig när det kommer till energi och effektivitet, det värsta jag vet är att ha tråkigt & sitta still så jag blir som en galen hamster när grejer behöver göras! 😀
3 olika varianter är det veckan till ära:
1) Köttfärs med grädde & creme fraiche som jag har stekt tillsammans med kokta morötter och lök. Det blir som en god gryta. Till detta har jag varit innovativ nog att testa lowcarb-nudlar. De på bilden kommer från MMSports och ni hittar dem här!
2) Spenat med rikligt med smör och grädde och till detta en stekt vit fisk med pressad citron över.
3) Köttbullar med morotsmos (bild från förra söndagen!)
Vad har ni för matlådor?
Martina, fryser du in matlådorna eller håller de i kylen en hel vecka? Det är verkligen smart och tidseffektivt att laga allt på en gång! Jag ser verkligen fram emot att läsa din bok som jag precis beställt från Adlibris. 😉
Jag brukar oftast ha alla i kylen, än så länge är det inget som har hunnit bli dåligt i alla fall 🙂 Tack, hoppas du får glädje av den!
Jag läste ditt tidigare blogginlägg om HGH. Där stod det att man skulle ägna sig åt högpuls träning i 30 min om dagen. Vilken typ av träning pratar vi då? Styrketräning eller intervallträning eller vanlig jogg? Jag har börjat med något man kllar för TAbata som är en typ av intervallträning som pågår i endast 4 min. Räcker det för att höja HGH? I övrigt så lyfter jag skrot 3 ggr i veckan.
Jag gillar inläggen där du visar hur man höjer dessa hormoner narurligt utan tillskott. Kul läsning.
Högintensiv träning och högintensiv explosiv träning är lite olika. För att höja HGH omedelbart krävs explosiva element i träningen, det kan handla om att köra marklyft eller bänkpress på ett explosivt sätt eller göra små sprinter under joggingrundan. Jag brukar hoppa upp och ned på bänkar när jag joggar och sätta på Tabata-timern på mobilen då 🙂
Jag gjorde precis kryddiga lammfärsbullar (halva priset på lammfärs pga utgångsdatum). Har dock blivit förkyld så kände inte om de var kryddiga eller inte haha, men jag vet ju att jag öste i spiskummin, chilipeppar, cayenne, paprika, persilja, lite curry och ingefära, samt dijonsenap!
Sitter och tentapluggar, lite halvdålig motivation och slinker in på diverse bloggar (som nu hehe). Tänkte att jag kanske borde läsa dina inlägg sedan en tid tillbaka som behandlar tankar kring motivation/fokus. Men om du sitter inne på några korta snabba motivationstips så bring’em on, plzzz : )!