• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • PersonligtBusiness & ekonomi

Inlägg i kategorin Business & ekonomi

Business i Kina – Mutor, deals & connection

4 December, 2017 9 Comments Written by Martina

Kul att mina Kina-inlägg är så populära! Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst egentligen, särskilt nu när jag börjar få lite mer perspektiv. När jag bara jobbade för att få ihop allting hade jag inte tid att reflektera så mycket, och var också lite rädd för att berätta vad jag gör, av någon anledning. Jag brukar rent generellt vara oerhört försiktig med det. Dock ser jag att jag skrivit en hel del när jag bläddrar i arkivet, mycket mer än vad jag minns. Jag har till och med skrivit om mina försök till att utveckla tekniska produkter här, och hur det misslyckades.

Val av business är viktigt!

Valet att satsa på science editing var dels på grund av Yaja (som jag berättar om här) men också för att jag upplever det som otroligt svårt att göra någon fysisk produkt. Såklart kan man importera varor till Sverige, men då får man starta ett importföretag och jag ville inte bli importör. Att skapa något eget är bara möjligt om man samarbetar med kineser och det tycker jag är svårt. Jag har otroligt svårt att skapa den kontakten med människor, kineser eller ej. Att själv deala med fabriker eller konstruktörer som västerlänning innebär att man betalar mer än 10ggr “det riktiga” priset. Det kan fortfarande bli billigt nog men jag har av princip svårt för det när jag vet vad det “ska” kosta.

Mutor, deals och connection

En annan sak som jag upplever som svårt är hur man dealar med varandra och innebörden av “ansikte” som är viktigt i hela Asien. Ansikte = anseende. Det kan vara väldigt subtila saker som att man, genom att fiska fram ett paket cigaretter av ett exklusivt märke ur handväskan, räddar hela dealen. Köp de dyraste cigaretterna du kan hitta och lägg upp lite casual på bordet jämte dig.

Middag med en klient kan bli en dyr affär eftersom det kan bli en duell i vem som kan köpa dyrast baijiu (risvin fast egentligen skitäcklig starksprit). Det finns ingen övre nivå för vad ett glas kan kosta, och den som betalar mest har såklart bäst ansikte. Givetvis ska man alltid erbjuda sig att betala för alla för att den som betalar vinner spelet.

Hålla koll på skatter/avgifter kan bli omöjligt

Dear Martina, If you wish we can help you file the papers on your behalf but we will charge RMB1800.
Also failing to file it the govt will penalize you with a fine and should you not comply with the penalty, it will be forwarded to court.

Det mest frustrerande av allt är att utländska företag skulle betala mer än 100% i skatt om de följde alla “regler” korrekt. De flesta utländska företag betalar skatter och avgifter som egentligen inte finns, helt påhittade. Förra året betalade jag ungefär 40.000 kr i skitavgifter för betalar man inte blir man utvisad, får sitt företag nedstängt eller så låser de bankkontot.


Det gör att hela situationen med vad som är rimligt att betala och inte blir något olustig. Dock är avgifterna (oftast) mycket lägre än i Sverige så allt som allt tjänar man helt klart mer på att inte ha sitt företag i Sverige. Jag kan trots allt tänka mig att ha det ändå just på grund av andra fördelar, i alla fall till en början.


Lämna gärna en kommentar om du vill veta mer, eller sök på business eller företagande här på bloggen så hittar du massor! Här är ett bra inlägg om 5 myter om företagande! 


Citatet ovan är direkt kopierat från ett mail jag fick precis och också får konstant, i början blev jag livrädd men nu rycker jag bara på axlarna och betalar…

Lifestyledesign, Personligt
entreprenörsskap, Kina, personlig utveckling

Drömkalendern för att nå sina mål

3 December, 2017 5 Comments Written by Martina

– I samarbete med Drömkalendern & Sporrong Form –

Idag satt jag ute och drack kaffe utan jacka (i December!) och gjorde utvärdering för November och Målsättning för December i min Drömkalender från Sporrong Form. Sanna Sporrong har designat flera av mina böcker och nu gör vi ett samarbete tillsammans utanför boksfären. Ni får förhoppningsvis se vad det är i Januari, men kan redan nu säga att det kommer att bli otroligt fint! ♥

Sanna har en fantastisk känsla för färg, form och design och jag har använt drömkalendern sedan 1 september i år. Varje dag, och fyllt i alla to-dolists och peppande reflektioner.

Det är massor av detta i kalendern med målsättning varje vecka, månad och små cues för att hitta sina större mål. Tacksamhetsövningar, hälsopåminnelser och andra triggers för inspiration och kreativitet.

Sanna har även gjort anteckningsböcker, veckoplaneringar och kom-ihåg-block. Allting är superfint och en extremt bra julklapp till skapande människor eller någon som pluggar!

Du hittar Drömkalendern och övriga kontorssaker här 🙂


Relaterat: E-boken “Nå Dina Mål Nu” 

Lifestyledesign, Powerthinking
Drömkalendern, nå dina mål

Business i Kina – Hur mitt bolag kom till

2 December, 2017 33 Comments Written by Martina

Jag blev så positivt överraskad att det var så många som gillade mitt förra inlägg 3 år i Kina, och ville att jag skulle skriva mer. Jag tittar ju mycket på min statistik för att avgöra vad som är intressant och inte, och normalt sett går statistiken ned när jag skriver om “lifestyle design” och upp när jag skriver om kost eller träning. Dock är jag ju personligen mer intresserad av det tidigare.

Det finns så mycket att berätta för att det är så lite som Svenskar vet om Kina rent generellt, men det är svårt att säga något utan att bli politisk. Det försöker jag alltid undvika. Företaget som från början blåste mig på min anställning var faktiskt ett svenskt företag, och det var lite anledningen till att jag startade mitt eget. Jag träffade en tjej, Yaja,  som var fysiker och en av de smartaste jag någonsin träffat. Hon hade sitt eget editing company för att reviewa vetenskapliga artiklar inom astrofysik, partikelfysik och kvantfysik och jag tyckte att det var så otroligt coolt att kunna ALLT det senaste inom sitt expertområde. Snacka om betald fortbildning!

Hur mitt bolag kom till

Så jag började umgås med Yaja för hon var en såndär ultraextrovert typ som var överallt samtidigt, nätverkade till max och redan första veckan i Shanghai höll hon seminarium i Astrofysik på Shanghai Science and technology museum. Officiellt var hon i Shanghai som medföljande till sin fru som var exapt på en internationell skola. Kina erkänner dock inte homosexuella äktenskap så hon fick flytta sin Europeiska business till Shanghai, för att kunna stanna här längre än de 3 veckorna som turistvisat tillåter.

Yaja lärde mig hur science editing fungerar rent tekniskt. Jag gjorde alla hennes tester som hon utsätter sina editors för när de ska börja jobba för henne, och jag har tidigare gjort skriv och editing-tester på svenska konsultfirmor (som technical writer) och det har gått bra. Kunskapsnivån, utbildningsnivån och den språkliga nivån fanns där så det var bara att köra. Det var så jag startade mitt editing company.


Detta var 2015, och bara några månader in kunde jag anställa min första editor och sedan dess har det rullat på och vuxit utanför Kina. Några klienter har hittat mig på LinkedIn men framförallt har jag sålt in mig själv personligen till olika universitet. Det har varit den i särklass mest intressanta delen. Business in China.

Mindre fusk i grundforskning

Eftersom jag vet hur mycket forskningsfusk det finns har jag riktat in mig ganska mycket på grundforskning och skytt läkemedelsforskning som pesten. Läkemedelskemi är intressant men många företag har lite för stora incitament till att fuska för att inte göra det. Tänk vilken sjuk karriär att vara “scientific ghost writer” och tänk vad spännande om någon sådan kom ut ur fuskar-garderoben och skrev en bok om det! Jag tror dock att det ligger för mycket pengar i den branschen för att det ska hända, men man kan ju alltid hoppas.


Nu känner jag mig ganska klar med editing, både för att jag flyttar från Kina på riktigt och för att jag vill vara mer kreativ. Företaget kommer alltså att avvecklas eller säljas. Vad det blir för nya eskapader har jag inte bestämt riktigt ännu, men det blir i Sverige i alla fall 🙂

 

Lifestyledesign, Personligt

3 år i Kina

30 November, 2017 25 Comments Written by Martina

3 år i Kina

Joggingtur på The Bund i Shanghai

Dags för nästa epok

I Oktober var det exakt 3 år sedan jag och Mattias flyttade till Kina för att jobba, och så otroligt mycket har hänt sedan dess. Jag har skrivit på fejkade jobbkontrakt, startat mitt eget (internationella) företag, anställt och avskedat människor, skrivit 7 böcker, blivit utgiven i USA, Canada och Sydafrika, lärt känna mig själv på en helt ny nivå och utvecklats enormt.

Kina är jobbigt

Ja det är jobbigt för att man aldrig känner sig riktigt välkommen som utlänning och för att Kina är för kineserna. När jag jämför mig med min bästa kompis som varit i USA under lika lång tid har vi fått otroligt olika världsbild. Jag upplever Kina som en riktig ögonöppnare, för man tvingas bli så mycket mer hårdhudad för att inte bli konstant blåst. Jag har dock märkt att det gett otroliga fördelar i väst, särskilt i affärssammanhang, eftersom jag är allt annat än naiv och inte tar ett ord för givet längre. Det är folk inte vana vid! Numera kollar jag upp all info noga, granskar alla kontrakt tillsammans med en jurist och rycks inte med i något. Det är nog minst största Kina-vinst!


Men nu vill jag verka i väst, ett bra tag i alla fall. Det är möjligt att det skulle gå att göra mer i Kina men tycker att tröskeln hela tiden är för hög. Jag kommer aldrig över de kulturella skillnaderna och varför kämpa i motvind?

Känner mig klar med Asien

För 10 år sedan fick jag ett stipendie från Chalmers för att plugga på NCTU i Taiwan och ingå i CITO (Chalmers International Taiwan Office) och nästa vecka återvänder jag till Taiwan tillsammans med min bästa kompis för en liten re-union eller vad man ska kalla det. Det var då, för 10 år sedan, som min fascination för asien började, och att återvända blir som att sätta punkt för en hel epok.


CITO 2008 – jag och min bestie körde stenhårt på vitt hår & gör än idag!


Asien har för mig varit den personliga utvecklingens Mecka för ingen annanstans upplever jag att jag kan skapa och hitta mig själv som här. Hur flummigt det än låter så tycker jag att det är otrolig skillnad på var man befinner sig för hur snabbt man utvecklas, och åt vilket håll man utvecklas.


Nästa epok kommer innehålla betydligt mer smooth sailing för jag har kommit till insikt om att sluta späka mig själv till framgång. Jag har alltid sett lidande som en nödvändig komponent i maximalt självförverkligande, och det må vara så men det är i så fall inte värt det längre. Nu vill jag testa en annan väg, en mjukare väg.

Jag ser verkligen fram emot 2018 och att få knyta ihop säcken här i Kina. Idag är det exakt 4 veckor kvar och det kommer innehålla massa jobb, träning, event, fest, Taiwanbesök och julfirande i Hongkong och Shenzhen. Bara kul saker och det känns skönt! 🙂 

Lifestyledesign, Personligt
Kina, lifestyledesign, personlig utveckling, shanghai

Att göra misstag och ha fel

20 November, 2017 41 Comments Written by Martina

Jag kände mig så himla inspirerad till att både skriva och göra en video om det här ämnet som ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Att våga göra fel är fundamentalt viktigt för den personliga utvecklingen och att komma framåt. Människor som är för måna om att bara göra vad som är rätt och riktigt kommer inte så himla långt, för de fastnar lätt på fel jobb, med fel människor och med fel partner. Det är så många som frågar mig “hur jag vågar” göra det ena och det andra, och jag tror det beror på en enda sak: att jag seriöst inte bryr mig om jag lyckas eller misslyckas. 

Göra misstag och ångra saker

Inte så att man ska gå runt med en massa ånger men jag tycker inte att det är fel att faktiskt ångra saker. “No Regrets” är bullshit, klart att man har regrets. Jag har gjort hur mycket dumma grejer som helst som jag gärna skulle ha ogjort och när jag säger det får jag ofta tröstande svar: “Nej men så ska du inte känna, de har gjort dig till den du är idag.” Nä… ibland är man bara en idiot. Punkt. Dock viktigt att gå vidare och fortsätta ändå med vetskapen om att man antagligen kommer fortsätta göra misstag, hela livet. Det är inte ett problem.

Skolan bestraffar misstag – livet belönar handling

Vi lär oss tidigt att undvika fel och misstag trots att det är bästa sättet att lära sig nya saker. Trial and error är min favoritmetod för snabb inlärning för ska man göra rätt direkt tar allting såååå lång tid. När jag började skolan var läraren ofta arg på mig för att jag gjorde fel, inte fattade vad vi skulle göra och gjorde något annat. En kombination av att jag var uttråkad och hade svårt att ta till mig verbala instruktioner. Det bidrog till att jag blev ganska avtrubbad inför att göra fel, vilket blev en fördel senare i livet.

Från calisthenics till diagnos

Hela våren kämpade jag stenhårt med min kroppsviktsträning och gjorde massa yoga, fortsatte med det under sommaren och hösten och gav inte upp trots tusentals misslyckanden. Tack vare att jag hängde i kunde jag få en dyspraxi-diagnos som jag inte fått annars, dyspraxi betyder typ dyslexi för kroppen och gav mig både hjälp och förklaring till mina svårigheter. Nu tränar jag med en coach som är expert på dyspraxi och har lagt upp ett program till mig. Jag är väldigt tacksam att mina misslyckanden tog mig framåt på ett så oanat sätt, och så är det nästan alltid. 

Misslyckanden inom egenföretagande

Eftersom jag valt att gå min egen väg och göra mina egna saker får jag mycket frågor om hur det funkar, och ja det är svårare men som med allt som är svårt så är också avkastningen högre. Både ekonomiskt, karriärmässigt och personligt. Många vill glida över från anställd till företagare helt smärtfritt men så funkar det oftast inte, det är lite krokigt och bökigt och mycket fel och misstag man behöver göra längs vägen men också därför det är så otroligt utvecklande.

Riskkalkyl och planerade exits

Givetvis ska man inte kasta sig in i något helt okänt utan att ha tänkt igenom saken ordentligt, och jag rekommenderar verkligen att göra en riskkalkyl för större projekt. Ta fram papper och penna. Skriv ned “worst case scenarios” och olika lösningar för det, om du ska starta ditt egna företag behöver du räkna ut den ekonomiska risken och hur mycket pengar du behöver ha sparat och så vidare. Så fort man börjar räkna på saker brukar det klarna en hel del.

Se till att ha exits längs med vägen och räkna ut hur lång tid det tar att vara tillbaka där du började om ingen av dina idéer skulle fungera.

Sen för egen del så tittar jag mest framåt och på vad jag har att vinna än vad jag har att förlora 🙂 Att göra vad jag vill och känner för är långt viktigare än något annat!

Personligt, Powerthinking, Vlogg och podd
comfort zone, entreprenörsskap, powerthinking, självkänsla
  • Previous
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • Next

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson