![[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋♀️) är naturligt böjda åt det hållet!
Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!
ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera.
STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer?
Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️
Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️
Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!](http://martinajohansson.se/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Jag tycker att det är roligt med olika personlighetstester och har nog gjort alla som går att göra. Nu när en vän snöade in på mbti (Jungs personlighetstyper) så spann vi vidare till andra grenar och landade efter ett tag i HSP.
Det är några av mina läsare som har sagt till mig att jag är en HSP-person, och jag har kanske tänkt på det innan men nu gjorde jag ett test och blev en solklar HSP. Förkortningen står för högkänslighet (High Sensitivity Person) och det är ganska logiskt när jag tänker på det. Känner mig ofta som en vandrande parabolantenn, ser absolut inte på våld eller skräck på TV, undviker ljud inklusive musik så mycket jag kan och behöver vara själv en bra stund varje dag. Helst 8 timmar.
Det är intressant att bra egenskaper (som att vara högkänslig) blir bestraffat i det här samhället där man ska vara icke sensitiv och extrovert för att inte betraktas som en märklig människa. Att vara högkänslig passar inte riktigt på en arbetsplats till exempel, jag hade lätt varit miffot i hörnet som sitter med gula hörselkåpor och inte vill bli störd med något förrän klockan 14. Tidigast.
Är du också en HSP typ?
Här är några tester du kan göra. Berätta hur det går vettja!
Det finns massor av test, de flesta är ganska lika så du får säkert en feeling för om du är högkänslig eller ej. Hittar du ett bättre test får du gärna länka det i kommentarerna.
Jag är så glad att jag nu sent i livet, är 71, fått en förklaring till hur jag har varit hela livet. Man får vara så här och jag är inte ensam.
Mamma sa alltid att jag inte skulle känna efter! Pappa förstod mer.
Jag har haft stor glädje av Maggan Hägglunds böcker. Känner mej mycket tryggare med med själv nu när jag vet att jag inte är så himla annorlunda.
Fick 104 på det Svenska testat men vet redan att jag är HSP och sen jag insåg det blev det mycket lättare. Att istället för att pressa sig att se den där skräckfilmen, dricka kaffe eller vara social från morgon till kväll är jag helt okej med att säga nej ocb göra min egna grej eftersom jag vet att pressa mig till det jag egentligen inte vill, inte kommer gynna mig eller förändra mig. Sålänge jag får återhämtning och iaf 2h tyst om dagen är jag spontan, sprallih och gillar äventyr men när jag inte får återhämtning blir jag direkt förkyld ocj blir väldigt trött och gråtig. Innan hsp trodde jag att det var för att jag själv var klen när jag inte orkade men iom all träning och jobb så vet jag att jag är stark men att jag bara behöver ensamtid. Mycket av detta kommer också ifrån din blogg som jag tycker tagit bort stigma kring HSP och prestation och visat att det går att ha flera sidor som normalt anses vara motsatsen. Att man kan vara känslig och stark på samma gång!
84.
Intressant. Oväntade besök och höga ljud är ju fullkomligt vidrigt. Skällde ut ett gäng ungar som skrek som någon hade kört kniven i dem i helgen när de sprang omkring i en plaskdamm. Är ju tydligen helt ok att störa andra bara man är tillräckligt liten. När jag var barn kunde man närma sig en badplats eller något liknande utan att få örsprång. Det kan man inte idag. Ungar pratar inte med varandra, de skriker. Helt sjukt. Har också gjort att man börjar fundera på vart man kan bo utan att behöva gå med öronproppar på sig inomhus eller sitta i trädgården och läsa med skyddslurar på sig. 55 plus boende innan man fyllt 55? Tycks vara enda lösningen. Men, det är ju inte säkert heller för de som bor där kanske bjuder dit sina barnbarn som skriker i sin tur.
Tror jag blir galen snart av alla ungar som skriker. Inte politiskt korrekt att klaga på barn men det är ju inte bra för dem heller. De blir ju fullkomligt uppstressade av sitt eget och andras skrikande. Och föräldrarna säger inte till. När jag skällde i helgen tittade allas föräldrar åt ett annat håll. Ingen sa ett ljud, de tittade bara bort eller ner i sina telefoner.
Jag förstår inte alls det där med skrikande barn. Jag skrek inte alls när jag var liten och inte mina kompisar heller. Vi pratade med varandra och om pratet blev för högt så sa någon förälder eller läraren till att nu fick vi dämpa oss! Det var absolut förbjudet att SKRIKA, då blev vuxna JÄTTEARGA. Vad hände där? När slutade vuxna bry sig om att deras barn gallskriker och när slutade barn kunna kontrollera sitt eget röstläge?
Japp, det undrar jag oxo. Har varit med om det häromdagen: ett barn skrek och skrek och skrek pa supermarket man kunde tro att hen skulle dö! Men det är ju föräldrar som är ansvarig för sant beteende.
Jag skiter fullkomligt i om det är politiskt korrekt, de flesta barn är sma terrorister som verkligen är en plaga för HSP folk!
Ja, barn idag skriker mer än vi gjorde förr.
Det är nog telefonerna som är boven, tror jag. Föräldrar är så upptagna med sin skärm att barnen bara blir sedda och får uppmärksamhet om de skriker. Tycker det är ledsamt att se föräldrar som är tillsammans med sina barn men inte interagerar med dem utan låter dem sköta sig själva, pga att de är uppslukade av världen i mobilen. Barn är växande individer och behöver bemötas i sin verklighet för att utvecklas och forma sin personlighet. Tror att det är många barn som lider brist idag.
Så konstigt!
Hade visst 116 jag ? Inget jag eller mina nära inte redan visste men ibland är det ganska tungt att vara så känslig… Livet blir liksom ett minfält som är svårt att hantera. Speciellt som det förväntas att man ständigt ska vara öppen och social. Bara frågan om vad jag tycker om oväntade besök ger mig rysningar ? Vad fick du för värde på det svenska testet?
Jag fick 110 på det svenska testet. Oväntade besök låter som en mardröm haha!
Fick väldigt höga poäng, en bit över hundra, och blev inte särskilt förvånad, om man säger 🙂 Är inte alls blyg eller osocial, har bara väldigt svårt att ha mycket (människor) omkring mig under längre stunder och blir irriterad och trött i huvudet om jag inte kan dra mig undan lite med jämna mellanrum. Jobbar ensam sedan många år och trivs bra med det, vilket många tycker är lite konstigt. Jag har alltid haft en känsla av att en stor del av min hjärna tas i anspråk för precis allting, som om många områden kopplas in på standby även om de inte behövs i sammanhanget. Det ger mig en fördel i jobbsammanhang, jag är kreativ och supereffektiv när jag får sitta i fred, men det är mera negativt i sociala sammanhang. Min simultankapacitet är minst sagt begränsad, inte minst under stress 😉
Har dock inte några direkta problem med det här, jag har lärt mig hur jag fungerar och anpassat mig efter vad jag trivs bäst med. 🙂
Hej! Jag fick 79 på det svenska testet,inte förvånad.Tack för alla intressanta saker du skriver om.Har fått så mycket hjälp och kunskap av dig!
Tack Anna!
Fick 105. Det är inte så länge sedan jag fick veta att begreppet HSP fanns, men minns att när jag var barn fick jag be mamma att säga åt mina vänner att gå hem efter ca två timmar. Jag var helt slut och ville bara sitta själv och leka med Barbie, lego eller vad jag nu gjorde. Jag fick ofta höra att jag var blyg, men nu undrar jag om det stämmer. Som en paradox har jag inga problem att skapa kontakt med andra människor och få dem att trivas runt min person och jag är en utmärkt föredragshållare som njuter av varje stund på scenen. Men jag har idag bara en handfull nära vänner. Umgås helst med djur, hahaha. Har två hästar och tre katter och vi kommunicerar alldeles utmärkt med varandra. Den ena hästen var ett hysteriskt nervvrak när hon kom till oss men nu är hon lugn, harmonisk och väldigt kommunikativ. Jag vill inte påstå att jag är kvinnan som pratar med hästar, men är rätt säker på att min personlighet och de rutiner jag har byggt upp runt henne efter att ha iakttagit henne har hjälpt henne att få balans i tillvaron. Faktum är att jag nästan alltid har råkat på de här stökiga hästarna och vi har trivts med varandra och de har lugnat ner sig och utvecklats till bra ridhästar som man har kunnat vidareutbilda. Tror att det behövs lite HSP för den sortens jobb, helt enkelt.
Coolt med hästen, jag tror definitivt att det känner av vad de har för människor omkring sig.
101 på svenska och 24 på en engelska.
Krävdes dock att jag skulle bli rejält sjuk för att jag skulle komma till insikt om vem jag faktiskt är och hur jag fungerar. Otroligt intressant och jag ser med glädje fram emot mitt kommande friska liv där min hsp skall embraceas till fullo! Heja mig själv, typ ??
Embrace it! 😀
Men va fan .. Fick hoga poang pa HSP testet… Jag som ar en solklar extrovert! (ENFP) Det trodde jag inte.
Men jag antar att den kombinationen nog kan stamma, nu nar jag tanker efter!
Nar man driver runt hela dagarna och ar observant, energisk och emotionell (och har latt for oro) sa finns det inget jag hellre vill an att vila i min ensamhet efterat. Sa jag ar nog lite overkanslig dar.
Men jag alskar fester och hoga ljud och sant.
Kul med ett nytt perspektiv! Tackar
Jag kan också älska fester, tror inte att det behöver vara en paradox.
Är också HSP och har alltid behövt egentid, undviker att se på nyheter helt och hållet för att det gör mig helt förstörd, ser heller inte på skräck och våld på tv gällande tv-serier och filmer. Har ofta fått höra att jag är överkänslig och överdriver när det har luktat illa, maten är för stark, kläderna kliar eller skaver och liknande…Tyvärr har jag PTSD (komplex) , depression, långvarig utmattningsproblematik, ADD (undrar dock om ADD stämmer eftersom den komplexa PTSD:n kan ge liknande symptom) så livet fungerar tyvärr väldigt dåligt och varken jobb eller studier har fungerat för mig på många år. Det sociala livet är nästan obefintligt eftersom det leder till så mycket slutkördhet (stress, ångest, alla intryck/kaos) Är förvånad när du skriver (i ett annat inlägg) att du inte är typen som skulle bli utmattad med tanke på din HSP (?!?) med tanke på att man lättare blir det då, men du kanske alltid har varit bra på att ha fasta rutiner och inte köra på och anpassa dig en massa efter andra?
Jag KAN inte anpassa mig efter andra och har aldrig någonsin gjort det. Jag har aldrig haft någon känsla för vad som är ‘opassande’ för är jag trött så går jag hem, oavsett om det är mitt i festen eller vi precis ska göra något. Det är väldigt mycket my way or no way i mitt liv, och jag har inga barn, inga djur eller annat som kan ta av min energi. Begränsar umgänge till 1-2 tillfällen/vecka och då är det ofta lunch eller fika. Något enkelt. Det funkar väldigt bra för mig 🙂
I feel you! Upptäckte dessa tester för några år sedan. Fick en bok med kommentaren “jag tror detta är du”. Har gjort både Sands och Arons tester, får väldigt höga poäng. Det har gjort mig mer uppmärksam på att t.ex. vissa saker stressar mig som “inte borde” göra det och gett mig en förklaring till t.ex. varför jag mått/ mår dåligt i situationer jag fått höra från omgivningen att jag ska tycka är kul. Den självkännedomen är ju enormt intressant när man strävar efter en optimal livsstil.
77 på det svenska testet, så jag är ganska känslig men mindre än vissa. Jag har ganska stabila känslor själv och lider inte av någon typ av ångest vilket drar ner känslighetspoängen, och det är ju skönt. Verkar skitjobbigt att behöva tackla sånt varje dag. Sociala interaktioner tröttar dock ut mig eftersom jag läser av folk lite för mycket, tror jag. Och jag är inte alls bra på att hantera multipla intryck vilket är otroligt frustrerande både för mig själv och andra. Om någon ska prata med mig behöver jag en halv sekunds förvarning så att jag vet att jag ska lyssna, annars missar jag halva första meningen… Ganska ironiskt att jag har haft så många servicejobb inom försäljning och sånt.
Jag gillar folk men de tröttar ut mig snabbt. Hmm.
Det här med sömn och värme går inte ihop. Jag har mycket känslig sömn och god sömnhygien måste jag hålla mig till: svalt, mörkt, tyst, inga skärmar. När man somnar sänks kroppstemperaturen, man hjälper sömnen på traven genom sval temperatur i rummet, alltså allra helst inte över 18 grader. Man ska inte frysa förstås, man får ha varma täcken, pyjamas, sockor om man fryser men kallt i rummet. Jag märkte redan tidigt i maj vartåt den här sommaren barkade och redan då kom mina sömnproblem. Jag köpte en AC till just sovrummet från Electrolux, kostade 7000. En som man kan ha i lägenhet och kör ut utsuget genom ett fönster på glänt, man kan alltså ha den i lägenheten utan att göra åverkan på fasaden. Den kan inte kyla ner en hel lägenhet men klarar lätt att få det kallt i sovrummet. Fläkt gör varken till eller från tycker jag när det kommer till sömnen. Sedan införskaffandet av AC:n i början av maj har jag sovit som en klubbad säl hela sommaren. Sover 8-9 timmar i sträck och är pigg när jag vaknar. Tyvärr låter den ganska högt även om säljaren sa att den skulle vara så tyst. Men jag har öronproppar och när rummet väl är nedkyld och jag precis är påväg att somna sänker jag fläktfunktionen (som sprutar ut kallluften) till low och då är den tystare. Ihop med öronproppar funkar det bra. Ville bara tipsa. Har sagt till pojkvän hela sommaren: ”Om jag fått välja mellan AC:n och vår Italienresa hade jag valt AC:n alla gånger”. Svenska hus är inte byggda för ett varmt klimat. De är byggda för att absorbera värmen snarare. Tänk alla stenhus runt medelhavet plus att alla där har AC, det är standard. Ibland under dagen har vi kört igång den bara för att kunna få en liten paus från värmen och vila en stund i sovrummet. Jag har till och med tränat där inne pga blir helt matt av att lyfta något i värmen. Jag slår ett slag för AC helt enkelt, AC:n är min ögonsten här i hemmet.
GUD VAD SKÖNT!!! Jag bor i ett värmeabsorberande stenhus och är SÅ AVIS!
Är ganska introvert och tycker inte om stora sociala sammanhang.
Jobbar gärna själv osv
Men ser mig inte som hsp, så 55 (på den svenska) känns väl rimligt 🙂
Har nog dock blivit lite mer känslig efter hustruns bortgång, dags att
börja jobba lite med sociala fobier…det tar emot att gå in och
beställa en pizza…tänk om man behöver prata med någon…
Kolla in Heidi Sawyer. High Sensitive person…. http://www.heidisawyer.com bra tips där… för os. Hisp… 😉 😉
Tack!
Sluta aldrig skriva Martina! Eller okej, om du känner att du behöver paus, andrum i ett pressat schema… Men din blogg börjar täcka in så mycket av vad det är att vara människa. Fysiskt, psykiskt, andligt. Spännande att vara med på din resa och följa både toppar och dalar.
Jag är Hsp men åt det extroverta hållet, men ändå i behov av stunder av ensamhet , där jag får samla ihop mig, annars känner mig utspädd av alla andra människors tankar, viljor, åsikter, idéer. Ibland upplever jag hur omvärlden, all information, alla ansikten rusar emot mig. Min superkraft som HSP:are är helt klart kreativitet och skapande. Och förmågan att helt gå upp kreativa processer, men även konsumtion av kultur som t ex läsa romaner.
Tack Maja, det var en väldigt fin komplimang!
Solklart HSP.
Älskar mitt stora känsloregister, det vackra blir vackrare, det goda blir godare, små saker är helt fantastiska. Men kan bli helt tokig på när någon står bakom mig när jag skriver eller om jag inte får ta en paus på sociala sammanhang.
Min fd psykiatriker bad mig testa Sertralin (när jag var som mest stressad och behövde mediciner) för att minska mitt känsloregister. Det hjälpte då, men som HSP blev det normalt istället för dämpat.
LCHF håller kroppen i balans, men sömn- och hormonstörningar gör det värre.
HSP är något jag får lära mig leva med. vantrivs inte med det. det är ju bara så jag är.
SSRI och dylikt kan vara väldigt användbart om man tar in för mycket och blir överväldigad.
Det var en period efter att mamma gått bort och jag hade små barn plus jobbade heltid som jag gick på SSRI. Hjälpte mig mycket, fick gå på lågdos då jag fick alla dåliga biverkningar av högre dos än 50, tinnitus tex. Men hjärnan fick en paus och sedan när jag mådde bättre igen fasade jag ut dem efter 19 månader.
Nu vet jag att det finns och det gör mig trygg och lugn. Kan bara ringa och få hjälp igen om det krävs.
Min dotter är också tydlig HSP och många av mina vänner. Vi respekterar varandras behov av att få dra sig tillbaka.
En annan grej. beställde progesteron kräm igår. är så jävla trött på att lägga på mig vatten, inte ha någon sexlust samt all jävla PMS. Nu ska jag lusläsa alla dina inlägg om hormoner samt läsa böckerna igen. Och försöka få till lite tyngre styrketräning hemma, har inget gym på jobbet längre då vi bytte kontor.
Tjoo! Dum fråga kanske: “är det någon här som har testat produkten L-Tyrosin Thorne?” jag har fått diagnos ADHD och vill inte gå på mediciner. Om någon såfall har testat denna emot svårigheter så får ni gärna berätta! ☺️ jag har annars läst att omega 3 ska vara bra, men jag letar efter mer kosttillskott som kanske kan hjälpa.
Jag undrar om den är okej inom LCHF? ?
Länk om Thorne L-tyrosin:
https://www.holli.se/produkt/l-tyrosin-thorne?gclid=Cj0KCQjw45_bBRD_ARIsAJ6wUXQquttV_hFNA8NR4Crw8Rllt_3uSdl-36qOIuT8s-umU1aZNhOdImAaAnUPEALw_wcB
Jag tror koffein + l-tyrosin + taurin är en bra ADHD-kombo. Du får researcha doserna själv.
Tack så mycket Martina för info’t! Jag ska kolla vidare på taurin och på en bra L-Tyrosin . ?
En sak som jag ser som positivt med att vara HSP är att det kräver en enorm integritet och ger upphov till en djup intimitet med livet eftersom en ofta är introvert i sin natur.
Spot on!
Samma här, jag är också HSP (OCH introvert deluxe:)).
Jag tror vår värld behöver oss och vår insiktsförmåga. Världen behöver alla personligheter, men om ingen stannar upp och känner av subtila saker i tillvaron kommer vi nog inte att överleva länge.
Det tror jag också.
108… jösses
Welcome to the club! 😉
Jag är också hsp, men i kombination med adhd vilket gör det lite kämpigt…
Jag upplever att jag mår så mycket bättre när jag äter lchf och med hjälp av aminosyror och vitaminer ser till att kroppen återhämtar sig från en utmattning med sköldkörtelrubbning. Det svåra är dock att hålla sig till sina rutiner med barn, hund, jobb och allt annat som kommer och utmanar ens förmåga att hålla sina rutiner.
Men jag vill tacka dig för din informativa blogg kring näringsupptag och binjureutmattning -och allt annat intressant du tar upp.
Jag hittade din blogg när “the bottom var nådd” och jag inte visste ut eller in, käkade medicin för både sköldkörteln, depression, ångest och sömnsvårigheter. Nu tar jag hjälp av melatonin men är i övrigt “fri” från medicin.
Jag vill faktiskt gå så långt och säga att du har hjälpt mig ur min depression och mina utmattningssymptom genom en väldigt bra blogg och böcker (hormonsmart 2.0 som jag nu har lämnat vidare till min mamma).
Tack!
Tack vilken otrolig fin komplimang! ❤️
Jag är definitivt en HSP och har haft mycket grubblerier över varför jag ofta inte passar in och varför jag “hör” så mycket extrainformation i alldagliga situationer.
Har haft saker i livet som jag behövt sortera och reda ut och har alltid tänkt att mitt sätt att funka beror på att jag inte har processat dåliga relationer och händelser tillräckligt. Men efter att ha läst “Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin så har jag slutat leta efter vad det är i mig som ska fixas.
Har tänkt tanken att rekommendera den boken här då jag också tänkt HSP om dig. Så det är ju lite roligt att du tar upp det. Finns otroligt mycket bra sidor av att vara högsensitiv, men man behöver veta hur man ska ta hand om sig.
Tack Sara!
Jag är hsp , det är skönt när man vet att det är en personlighetstyp, att det inte är nåt fel på en.
Jag behöver lugn och tystnad, annars blir jag stressad.Känner av allas känslor och stämningar, vet vad dom behöver eller känner innan dom själva vet det. Lite jobbigt ibland, särskilt med alla hemska nyheter, som jag helt enkelt får sluta läsa vissa perioder.Ältar och tänker för mycket,annars är det rätt ok att vara hsp! Tack för att du finns, du är bäst ?
Tack ❤️
Fick 65. Har gjort några olika test. Men jag är en extrovert HSP, ja det finns faktiskt sådana ?. Det är inte så lätt att få folk att förstå hur det fungerar. Är för det mesta totalt utmattad då jag gör allt som är roligt, fast jag inte egentligen orkar. Några fler som jag.
Jag fick 70 på testet och jag är extrovert. Gillar inte att vara själv några längre stunder. Jag måste inte umgås hela tiden men någon måste vara hemma. 2 timmar själv räcker innan det börjar krypa i kroppen på mig och jag längtar efter att det finns någon i samma hus som mig.
Jag funderade dock på om jag verkligen är HSP eller om jag får de resultatet pga att jag haft (och fortfarande har stora sviter av) utmattningssyndrom. Jag är extra känslig mot stress och intryck nu än vad jag var innan, så kan det vara så att testet även kan ge utslag pga pågående eller tidigare utmattning?
Det är nog sviterna av utmattning, jag tror inte att du är så överkänslig egentligen 🙂
Anna, här är en till. Är social och hörs och syns mycket. Men för att orka krävs mycket egentid, återhämtning och tystnad, något som det oftast inte finns tid för vardagen. Insikten om hur viktig återhämtningen är för mig gör att det är lättare att prioritera egentid fastän livet är fyllt av “måsten”. Ska minska annan träning under hösten och börja yoga mer då jag tror att det kan hjälpa mig med lugn och återhämtning.
Jag är också högkänslig men extrovert, lite svår kombo ibland ? De flesta HSP:are verkar vara introverta vilket gör att ingen tror att man ändå är så känslig.
Jag har lärt mig att sluta leta alla fel hos mig själv efter en mobbning jag blev utsatt för av min chef för några år sedan.
Något som jag insett senaste året är att jag verkar mycket mer smärtkänslig än resten av min familj. Något jag skämts för. “Nog borde jag klara av att det gör så ont, kanske överdriver jag.”
Tänker att ju mer man vet hur man själv fungerar ju bättre för alla. Omfamnar mig med allt som är jag helt enkelt ?
Jag är också en högkänslig individ. Jag brukar få förklara för folk “att man är som ett batteri, ju längre man är runt folk desto mer energi går åt och när batteriet är slut så måste iallafall jag få vara ifred för att få ladda!” ? allting vi gör: “tänker, säger och gör är energi, individer är ju också energier!” så jag förstår om man är en individ som blir trött av för mycket intryck eller av att vara social väldigt länge. ☺️
Jo jag är högkänslig och det visste jag nog. Jag har ett stort behov av ensamhet och tystnad. Blir irriterad av musik och olika ljud som snurrar i bakgrunden. Kan inte heller se hemska filmer eller hemska nyheter på TV. Har alltid gått tidigt och sova och gillar inte att gå på fester. Jag upplevs säkert som en tråkig person, men känner mig ändå energisk och glad bara jag får mina dagliga rutiner med vila och ensamtid.
Hmm… 115, men sen har jag ju aspberger också. Tycker det är galet svårt att umgås med människor även om man lyckas komma över den jobbiga stoppklossen. Det är så mycket som kan gå fel 😉 oftast blir man utpekad som idiot. Ensamhet är en fördel på många vis.
Ny bok beställd: “Handbok om biokemiska vävnadssalter” En introduktion till cellterapin och den praktiska användningen av de tolv vävnadssalterna i överensstämmelse med det biokemiska systemet enligt doktor W. H. Schüssler och benämningarna cellsalter, vävnadssalter och Shüsslersalter syftar till samma sak. Ska försöka lära mig mer om alla de tolv Schüsslersalterna.
Nr 1: Calcium Fluoratum Nr 2: Calcium Phosphoricum Nr 3: Calcium Sulfuricum
Nr 4: Ferrum Phosphoricum
Nr 5: Kalium Chloratum Nr 6: Kalium Phosphoricum Nr 7: Kalium Sulfuricum
Nr 8: Magnesium Phosphoricum
Nr 9: Natrium Chloratum Nr 10: Natrium Phosphoricum Nr 11: Natrium Sulfuricum
Nr 12: Silicea
Oj nu är du ute på djupt vatten, det låter väldigt spännande! 🙂
Haha tack Martina… Har tagit guldmagistern för länge sedan 😉
Frågan är om jag kommer förstå allt jag läser men gör ett försök,
kommer sitta med ett finger på en näsborre 🙂
Går det åt pipan så slänger jag ut frågor här..
Gör det! 😀
Jag fick 97. Vad fick du?
110 🙂
Testet – 111 – hmm. HSP?
Troligen, jag hade 110 🙂
Intressant att höra dina tankar- För att vara litet personlig – du verkade inte helt bekväm med att hälsa på främmande personer i Säffle.
Jag är helt chill med att hälsa på främmande personer men jag har ingen “glättig” personlighet och gör mig inte till utan bemöter människor ganska neutralt. Jag är inte obekväm eller trött, jag är bara inte så brydd med att ha den vanliga sociala masken som många har.
Jag har också tyckt om att conceptualisera och definiera mig själv så där. Nu, är jag mer intresserad av att släppa taget om storys och concept om vem/ hur ”jag” är., och istället lyssna in, erfara utan föreställning och ettikett. ?
Genom att konceptualisera mig själv och andra kan jag lättare navigera bland folk och bemöta människor på rätt sätt. För mig funkar det väldigt bra.
Tack för länken! Fick en 78:a på testet, föga förvånande.. 🙂
Vi har gjort ganska omfattande DISC-analyser på jobbet. Är inte helt övertygad om träffsäkerheten men kul ändå!
Jag är precis likadan och har alltid haft ett stort behov av egentid.
Fick 52 ”poäng” på den svenska versionen av testet. Var dock ett väntat resultat. Jag är inte HSP men inte heller super extrovert. Jag är väl typisk svenska lagom. 😉
Har dock fött två High need babies så ska bli intressant och se hur det utvecklar sig hos dem.
Så häftigt att du tar upp det! Jag och min vän pratar ofta om detta då vi båda är HSP personer. Hon blir ofta utbränd och jag behöver vila mer än många andra. Har tusen idéer som inland känns dom att jag tankar ner från en högre makt, förstår liksom inte var dom kommer ifrån alla gånger. Jag har svårt för stora folksamlingar för jag blir så extremt trött efteråt. Samtidigt är jag väldigt social men jag behöver ha min ”egentid” när jag känner för det annars blir jag lätt deprimerad. Så jättekul att du tog upp det!??
81
Har ibland blivit kritiserad för att vara känslig, både som vuxen och barn. Hade 104 i testskalan. Tror att det även det påverkar relationer med andra. Man vill känna sig fri vissa stunder. Hatar ex onödigt oväsen.
32
Jag är inte förvånad Tony 🙂
Hej,
Om du vill grotta ner dig eller någon annan av dina följare så rekommenderar jag Elaine Aron s böcker och forskning.
HSP personer/personligheten anses av en del forskare att vara räddningen för mänskligheten.
Ja så det är konstigt att vi inte passar in i dagens samhälle då mycket av det som kommer ut av HSP är vad som behövs för att plocka bort tex stressrelaterat.
Tack! Jag tror också att HSP-personer är väldigt viktiga i samhället.
Japp, klockrent högkänslig MEN lite mer åt HSS-hållet… blir lätt uttråkad, öser på och är sen däckad ett tag 😉
Hahahaha, resultat 103. Ingen överraskning precis … 😛
Den engelska gav mig en 3:a
3? Det var inte så högt 😀
Känner igen mig på pricken! Är extra jobbigt att lyckas vara ensam när man har barn. Försöker komma ut i skogen en stund varje dag, helst 1-2 timmar för att ladda batterierna. Värst var det när jag jobbade i stressig miljö och inte hade någon fri stund förrän på helgen eftersom kvällarna var fyllda med allt som behövdes göra hemma.
Det låter jobbigt :/ Tur att du har tillgång till skog och natur.
Den svenska gav mig Sensivitet: 30
om det är bra eller dåligt är väl beroende
på dagsformen eller…..
Shit. Jag fick 108. Har aldrig tänkt mig själv som en högkänslig person, utan mer som introvert. Jag upplever ofta en känsla av att jag är ensam även när jag är med andra. Svårt att känna mig som en del av sammanhanget. Tänk ändå att jag kanske då är high sensitive. Då kan jag inte heller vara ensam, det måste finnas fler som jag. Känns som tröst när jag ser hur andra lätt knyter nya kontakter vilket jag har svårt för.
Tack för ett berikande inlägg!
Tack själv Helena!
Jajamen! HSP. Fungerar bra nu med det jobb jag har där jag kan styra stora delar själv och även jobba hemifrån mycket. Tittar inte på skräck/våld och för den delen inte på nyheter heller. Stort behov av egentid. Relativt lätt att lösa nu då jag är singel. Introvert, dvs laddar mina batterier i ensamhet. Har numera inga problem med att socalisera på jobbets kafferast/lunchpaus men vi är många där med samma behov så vi diskuterar till och med sånt på lunchen. Alltid matdosa för min del så inte lunch på lokal. En kollega i min arbetsgrupp uttryckte det så bra. Vi är ett gäng ensamvargar som inte har problem att samarbeta.
Undviker i mesta möjliga mån stora folksamlingar, städer, rusningstrafik, etc…
Insikten att jag är en HSP har hjälp mig att acceptera min känslighet och se på den med nya ögon. Inte försöka anpassa mig efter andra och se det som en styrka.
Så här yttrar det sig för mig:
– Trivs inte i större sällskap.
– Tycker kallprat är fullständigt ointressant. Vill ha djupa diskussioner.
– Trivs väldigt bra med att läsa. Ser alltid massa bilder framför mig då.
– Älskar klassisk musik eftersom den gör mig känslomässigt berörd.
– Har absolut inga problem med att vara ensam längre perioder.
– Fastnar gärna framför youtube klipp på söta kissemissar.
För några år sedan så tyckte jag bara extroverta och okänsliga människor premierades på arbetsmarknaden men nu tycker jag tack och lov att man vågar diskutera andra egenskaper. Innan jag förstod att jag var HSP och introvert funderade jag över varför jag drogs till vissa typer av människor. Det enkla svaret är att de är precis som jag.
Skönt att det går åt det hållet på arbetsmarknaden, tycker att extroverta och okänsliga ofta premierats mest hittills i alla fall.
Känner igen mig väldigt mycket i att avsky kallprat och att föredra komedier och lättsam underhållning framför skräck eller våld. Blir ofta traumatiserad i dagar efteråt haha!