• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Biohacking
  • Biokemi
  • Kost & Hälsa
  • Detox & fasta
  • Resultatet av min hårmineralanalys!

Resultatet av min hårmineralanalys!

13 May, 2015 35 Comments Written by Martina

hårmineralanalysÄntligen fick jag tillfälle att studera mina papper från Hårmineralanalysen! De tog inte särskilt lång tid, ett par veckor från att jag klippte av lite hår i nacken tills att jag fick papprena på posten. 

Jag fick ett par sidor där det stod om mina nivåer av mineraler, toxiska ämnen och förhållandet däremellan. Jag fick även veta att jag är en SLOW1 metabolizer som innebär att jag har högre kalciumnivåer än fosfor. Exakt hur förhållandet mellan Ca/P är och fungerar vet jag inte riktigt, men jag har förstått att det finns massa grundämnen som står i relation till varandra och att det blir olika effekter i kroppen beroende på vilket grundämne som dominerar. På samma sätt kan mineraler och grundämnen i kroppen “suga upp” gifter, så mycket av svavel suger upp bly och kvicksilver, och mycket zink suger upp kadium och kvicksilver. Det är bra!

hårtest-1

Här är en bild från förstasidan. Det blåa fältet visar mina mineraler. Som ni ser ligger jag över gränsvärdena i alla fall, men lite lågt på selen så jag har köpt selen nu.

Det röda fältet visar miljögifter och de är NÄSTAN noll på allihop! 😀 Jag blev superglad när jag såg det eftersom jag bor i Kina där även köpe-vattnet innehåller arsenik, kadmium, bly, kvicksilver och aluminium. Hur har jag lyckats nolla min toxic load? Jag har kört STENHÅRT på MSM, spirulina, chlorella, zink, massa spårämnen, magnesium och en hel hög med andra avgiftande tillskott som mjölktistel och NAC till exempel. Uppenbarligen har jag lyckats väldigt bra med de jag ville åstadkomma och jag MÅR väldigt bra också!

Lena på Muskelfokus i Uppsala gjorde min analys och jag rekommenderar den för att det gick snabbt och var väldigt utförlig. Min plan är att göra om analysen om 6 månader då jag bott i Kina i ett år. En sånhär analys kostar 1800:- att göra men jag tycker absolut att informationen man får är värd pengarna. Jag har sett billigare ställen på nätet, från 1200kr ungefär men det ligger i den prisklassen och uppåt.

För ett par veckor sedan släppte jag en E-bok om Detox här på bloggen (länk här) och den kan man läsa om man vill veta mer om hur jag tänker kring just detox och vad jag själv gör. Nu när jag fick svart på vitt om att jag faktiskt lyckats avgifta mig själv väldigt bra så måste jag ju pusha för mina metoder! 😀

Detox101-226x300

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Biohacking, Biokemi, Detox & fasta, Kost & Hälsa
Grym kombo-deal från Succeeder!
Vart man köper biohack-brillorna!

35 Comments

  1. Beatrice Beatrice
    26 February, 2023    

    Hej!
    Hur åt du här för att få i dig koppar?
    Du rekommenderar ofta zink, vilket trycker ned koppar, så hur kan du ligga bra på koppar?

    Reply
    • Martina Martina
      26 February, 2023    

      Because Östrogen 😉

      Reply
  2. Monica Lexander Monica Lexander
    11 December, 2019    

    Gjort hårmineralanalys och blev också rekommenderad kosttillskott i massor. Hade jättehögt mangan men blev ändå rekommenderad kombinationstillskott som tillsammans innehöll 14mg mangan /dag?!DRI 2mg. Fick ingen förklaring av terapeuten mer än att lita på att de kan sin sak? Är detta seriöst, hade du vågat ta extra mangan om du legat högt vilket är ovanligt?

    Reply
    • Martina Martina
      12 December, 2019    

      Njaw, njäe jag hade inte litat på det tror jag 🙂 Men många har ju brist på mangan iofs…

      Reply
  3. Helena Helena
    16 August, 2017    

    Tack! Jag undrar en sak nu när jag ätit tillskott två månader utifrån vad hårmineralanalysen visade för brister. Jsg har ätit mangan, krom, magnesium, B6, zink, och C-vitamin. Tycker att blodsockret känns stabilare, äter mindre hetsigt och överäter inte lika mycket. Jag kan inte identifiera vilket av dessa tillskott som gör detta. Du har aldrig nämnt krom vad jag sett, gör det någon skillnad? Jag bestämde mig för att skippa kalcium då jag läste en studie om att det finns en koppling mellan kalciumtillskott och ökad ångest/sömnlöshet. Och det sista behöver jag inte mer av 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      16 August, 2017    

      Jag tror det är krom och mangan, mest krom. Det är känt för att minska hunger och sug, men jag har inte skrivit så mycket om det för att jag inte ätit det själv.

      Reply
  4. Helena Helena
    4 June, 2017    

    Hej! Undrar så här ett par år senare om du fortfarande rekommenderar hårmineralanalys? Funderar på att göra en, då jag känner det som att jag inte har ordning på balanserna. Tappar väldigt mkt hår t ex. Såg att även werlabs har vitamin/mineraltest, blir lite osäker. Är hårmineralanalys en bra metod tycker du?

    Reply
    • Martina Martina
      4 June, 2017    

      Ja det är bra tycker jag

      Reply
      • Helena Helena
        27 June, 2017    

        Jag har nu gjort en och det är för tidigt att utvärdera men tänkte testa kosttillskotten. Bland annat skulle jag ta mangan. Har du någon erfarenhet av mangan? Ville även höra om du också blev rekommenderad olika kombinationstillskott (alpha plus)? Har annars uppfattat det som att kombinationstillskott ska undvikas?

        Reply
        • Martina Martina
          27 June, 2017    

          Jag fick INGA rekommendationer alls, mangan har jag i en flaska som innehåller massa spårämnen annars vet jag inget alls om det tyvärr

          Reply
          • Helena Helena
            29 June, 2017    

            Hm ja det verkar olika det där med rekommendationerna… De pekade även på kalciumbrist och att jag kunde köpa ett kombinerat kalcium- och d-vitamintillskott. Samt att jag skulle äta mer mejeriprodukter, också på grund av snabb ämnesomsättning. Grejen är att jag tycker jag mår så mkt bättre av mejerifri kost i övrigt (äter smör dock). Har försökt googla på kalciumrika födoämnen men finns bara mejerier?! Stämmer det? Ja har man betalat 1700 för analysen vill man ändå försöka göra det bästa av det 🙂

            Reply
            • Martina Martina
              29 June, 2017    

              Nej, strunta i det där. Skippa mejerierna och skippa kalciumet och kör bara på D-vitamin i så fall. Läs här: http://martinajohansson.se/kalcium-kan-ersattas-av-dvit/

              Reply
  5. Sara Sara
    3 October, 2016    

    Intressant läsning! Har du gjort en ny analys? 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      4 October, 2016    

      Nix inte ännu

      Reply
  6. Tommy Tommy
    1 February, 2016    

    Gjort några analyser själv. I början var tungmetallstaplarna låga, sedan ökade de. Ofta kan det komma sig av att man börjar frigöra tungmetaller från kroppen. Min första reaktion var som din, att det såg väldigt bra ut. Men staplarna i sig säger inte så mycket första gången antar jag. Ffa inte tungmetallstaplarna.

    Reply
  7. Yngve Norman Yngve Norman
    12 January, 2016    

    Hej Martina

    Även jag har gjort samma hårmineralanalys. Jag äter ketogen kost och har konstant legat i optimal ketos i snart ett år. Resultatet från min hårmineralanalys liknar resultatet från din analys. En sak avviker dock. Min kopparstapel var hög. Misstaget jag gjorde var att jag beställde tid för rådgivning. Kostrådgivaren kanske kunde ge något bra tips.

    Trotts att analysen visade på mycket låga värden på ”gifter” var det största problemet att jag var förgiftat. Det kunde man se på mineralobalanser, och att ämnesomsättningen var låg. Enligt kostrådgivaren var det viktigaste i rapporten kosttillskotten på sista sidan (kostnad ca 1850 kr/mån) som skulle rätta till alla problem. Om föreslagna tillskott skulle tas och ny analys utföras om några månader skulle värdena för gifter se helt annorlunda ut eftersom gifterna då skulle röra på sig och då kunde ses i analysen.

    Min känsla efter samtalet var att jag hade pratat med en telefonförsäljare. Som jag själv hade ringt upp. Och dessutom hade betalat 400 kr för. Jag hoppas denna berättelse inte symboliserar hur hårmineralbranschen fungerar i Sverige. Parallell till statiner och andra mediciner som mer tycks syftar till att skapa vinster än förbättra hälsa.

    Även jag kommer att utföra ny hårmineralanalys om ett år. Är man intresserad och påläst så kan man till stora delar ta ansvar för den egna hälsan.

    Reply
    • Martina Martina
      13 January, 2016    

      Tack för din kommentar Yngve, det är jättebra att veta sånthär! Håller med dig för övrigt 🙂

      Reply
    • Anette Anette
      17 January, 2023    

      Hela syftet med analysen är ju att kontrollera om du har obalanser och sedan återställa dessa. Hur ska du göra det om du inte köper tillskotten som du visat dig ha brist på? 400 kr för ett möte var billigt, tycker jag. Om terapeuten själv sålde produkterna till dig är nog förtjänsten några tior per burk och jag vet att själva analysen kostar terapeuten strax över 1000-lappen. Din terapeut ville nog dig väl, skulle jag tro. Det är ingen som förväntar sig eller blir irriterad av att nån annan yrkesgrupp tar betalt för tjänster och produkter.

      Reply
  8. Josefine Josefine
    19 May, 2015    

    Hej Martina!
    Laddade precis ned din e-bok och slukade den med storm, perfekt overblick och introduktion till detox. Jag ar sugen pa att borja experimentera med detta sjalv men behover lara mig mera – det skulle vara valdigt kul om du kunde skriva ett inlagg om hur/nar/i vilken kombination du tar msm, chlorella och alla andra tillskott du namner for att optimera deras effekt!

    Reply
    • martina martina
      19 May, 2015    

      Bra tips, ska ta upp detta i ett blogginlägg 🙂

      Reply
  9. Lennart Lennart
    16 May, 2015    

    Hej Martina.

    Läst alla dina böcker (tryckta böcker) som jag anser är mycket bra då de är packade med information samtidigt som de är lättlästa. Samt alla tips du bloggar om förstås.

    Tänker tipsa om en film som Stefan Jarl gjort; underkastelsen; filmen handlar om miljögifterna i våra kroppar och filmen är ungefär 1½ timme. Den finns på Youtube. Han kontaktar flera professorer och tar blodprover där de kan spåra hundratals olika gifter. Även Eva Röse är med i filmen. Skulle själv vilja göra ett sådan test men tror kostnaden blir väldigt dyr. Dock övervägt att kontakta de som gör testerna för att få en mer specifik kostnadsförslag. Om man skulle ha en extra slant över 😉

    Många människor idag är impregnerade med kemikalier som finns runtomkring oss. Kanske inte så konstigt att många har problem idag med diverse olika odiagnosticerade allergier och åkommor som sjukvården har problem att hantera eller hitta en orsak till. Har en del film & boktips om någon nu skulle vara intresserad av detta?

    Väntar med spänning på vad ditt nästa bokprojekt skall bli!

    keep up the good work!

    hälsningar från Lennart i Sundsvall

    Reply
    • martina martina
      17 May, 2015    

      Tack Lennart, mycket spännande!

      Reply
    • Bo Blomberg Bo Blomberg
      17 May, 2015    

      Människan har ett bra system för avgiftning. I stort sett alla växter innehåller gifter som är deras skydd mot att bli uppätna och evolutionen har försett människan med en bra “avgiftningsapparat” i levern och den funkar även för tillförda gifter. Tror inte Stefan Jarl o co hade riktigt kläm på det. Att vi får i oss en massa skit betyder inte att vi blir förgiftade så lätt för det.

      Reply
  10. Lena Lena
    13 May, 2015    

    Intressant, synd att det inte visade fler vitaminer, mineraler och fler gifter dock.
    Blir förresten nyfiken på hur du får i dig kalcium? För du äter väl i allafall sällan mjölkprodukter om jag har förstått det rätt?
    Själv äter jag nästan aldrig mjölkprodukter förutom smör, men äter gröna bladgrönsaker, lite nötter varje dag och även kalciumtilskott (nuvarande i citratform, tidigare karbonat) men ändå så har mitt kalciumvärde sjunkit till det lägsta värdet inom gränsen för vad som är ok vid blodprover och legat så de senaste två gångerna jag har testat, tidigare har jag alltid haft bra kalciumvärde och vill få upp det igen, några tips?

    Reply
    • martina martina
      14 May, 2015    

      Jag äter varken kalcium eller mejerier, det är en metabolisk effekt tror jag 🙂

      Den visade mycket mer, den här bilden på bloggen är bara från halva förstasidan. Rapporten i sig va på massor av sidor med flera andra ämnen.

      Reply
    • Elisabeth Elisabeth
      21 January, 2016    

      Ingen ide’ att stoppa i sig en massa kalcium om kroppen inte kan ta upp det och använda.
      Kanske är det något mer som ska till för att det ska bli bra – tex Magnesium.

      Läs mer om vad magnesium gör upptaget av kalcium….
      http://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN10.htm

      Reply
  11. Madde Madde
    13 May, 2015    

    Är allt du stoppar i dig 100% ekologiskt?

    Reply
    • martina martina
      13 May, 2015    

      Absolut inte!

      Reply
      • Madde Madde
        13 May, 2015    

        Så man kan bli giftfri utan att äta allt eko om man hjälper kroppen att rensa ut gifter?

        Reply
        • martina martina
          13 May, 2015    

          Eko i sig är sällan giftfritt ☺

          Reply
  12. Tove Tove
    13 May, 2015    

    Hade du värden på hur det såg ut innan du startade “detoxen”? Hade varit intressant att se om det är någon skillnad 😀

    Reply
    • Gun Gun
      30 November, 2016    

      Ja Martina det skulle jag också vilja veta.

      Reply
  13. Kicki Kicki
    13 May, 2015    

    Just det där med Selen har jag funderat mycket på
    Har räknat en del foderstater till hästar, och till hästars foderstater trycks väldigt hårt på just tillskott av selen (och E-vitamin som samverkar med selen)
    Nu har vi inte samma metabolism som hästar, men selenbristen i jordbruksmarkerna borde ju påverka oss också.

    Reply
  14. Anneli Anneli
    13 May, 2015    

    Att svavel suger upp järn, är det bra?
    Innebär det att man bör ta extra järntillskott om man käkar msm?

    Reply
    • martina martina
      13 May, 2015    

      Jag skrev fel 🙂 Har ändrat i texten nu, jag menade bly och inte järn!

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson