Hej vänner! ❤
Min mail fylls av undringar om bloggen är trasig eller om jag inte har uppdaterat på flera veckor, och nej det har jag faktiskt inte. Mina sociala kanaler är vilande för tillfället. Något som hade varit helt otänkbart för några år sedan. Allting var igång – alltid, men det senaste året har jag känt allt mindre för att slentrian-uppdatera mina sociala kanaler. Jag slutade dopamin-kicka på scrollande, och ville bara dela med mig när jag hade något vettigt att säga.
Utvecklingen mot de korta (enligt mig oftast menlösa) klippen som började fylla instagram, youtube, facebook (tiktok tänker jag inte ens nämna) tilltalade mig inte alls, så jag gick rakt emot strömmen med ännu längre inlägg än tidigare! 😅 Det var inte bara det utan ungefär samtidigt kändes en massa saker inte så tilltalande längre: Isolera sig a la pandemi (eller introvert a la hela 00-talet) to do lists a la workoholism och hela optimera-mera-livsstilen som jag kört i flera år. Alltihop började kännas… jag tror att blasé är rätt ord faktiskt!
Selfie i vårsolen!
“Omstart-nystart” göre sig icke besvär!
En hurtig “omstart – nystart” att dela på mina sociala kanaler hade väl varit mer ‘normalt’, men det kändes inte alls rätt utan tvärtom tvärfel!
De här nya känslorna (att inte dela allting online, bland annat) var väldigt handlingsförlamande först. Jag försökte gå emot dem, men det gick inte och jag började tro att jag var deprimerad. Det var jag absolut inte, utan vad jag kom fram till var att jag behövde göra en större livsstilsinventering och kalibrera min riktning, utan att dela det på sociala medier och utan några krav på att det skulle gå snabbt!
När jag insåg det så kändes det nästan högtidligt för det skulle innebära min första stora investering i mig själv! En som inte hade som baktanke att jag skulle prestera mera eller på nått jäkla vänster vara ‘mer’, ‘bättre’ och/eller till ‘för andra’. En process, som faktiskt inte behövde ta hänsyn till alla som förväntar sig någonting av mig!
Sista meningen låter (i mina öron) hänsynslöst ego. Tidigare versioner av mig själv hade protesterat, men nu är jag i alla fall mitt i den här spännande processen som inte inkluderar några ‘dopamin-detoxer’, kostomläggningar, träningsscheman eller något sådant, utan är på ett helt annat plan.
Syftet med det här inlägget är dock inte att förklara vad jag sysslar med utan mest bekräfta att ja, jag uppdaterar inte mina sociala medier just nu. Det är bättre än någonsin med mig, och jag uppdaterar igen när jag får feeling! ❤
Tips till er som går i tankarna att frysa ner era ägg
Spännande forskning visar att om man plockat ut äggen under sommaren ökar
möjligheterna att få barn med hjälp av provrörsbefruktning.
https://www.news-medical.net/news/20230705/Season-and-sunshine-hours-may-affect-live-birth-rates-after-IVF.aspx
Idag på morgonen publicerades de nya rekommendationerna (NNR) som nägra av oss både pratat om och väntat på
https://norden.diva-portal.org/smash/get/diva2:1769986/FULLTEXT02.pdf
Hej!
Ville bara säga att varje gång jag går in på din sida, oavsett varför jag tittade in här (du skriver om så mycket intressant och matnyttigt för den kunskapstörstiga!) så blir jag inspirerad! (idag var det hormoner, ska läsa “Hormonstark” igen).
Så jag vill säga TUSEN TACK för allt du delar med dig av, alla timmar du lagt på forskning och att göra informationen tillgänglig för andra.
Det är inte hela världen om du inte skriver så ofta, inläggen blir ju bäst om det finns motivation och engagemang bakom dem, men snälla, ta aldrig bort sidan! 🙂
Ha en underbar sommar och hoppas du mår bra och njuter av livet.
Hoppas att du har det bra.
May all beings be happy 🙏
Även Livsmedelsverket gör någonting nytt !
Efter att EU-kommissionen haft synpunkter på det nya förslaget drar Livsmedelsverket tillbaka sitt förslag om att införa maxvärden för D-vitamin och jod i kosttillskott i Sverige och ålägger konsumenten eget ansvar.
https://www.livsmedelsverket.se/om-oss/press/nyheter/pressmeddelanden/livsmedelsverket-infor-inte-maxvarden-for-d-vitamin-och-jod-i-kosttillskott
Heja🙌🏻
Ja men visst går utvecklingen mycket åt snuttifiering av nyheter det har ju pågått länge. Även massor av clickbait på facebook, instagram och youtube men den går även åt andra hållet med långa 2-3 timmar vloggar på youtube och podcasts på spotify. Tyvärr är många nerlusade av reklam men det finns ju faktiskt en del intressanta och det känns ändå bra.
Hejsan! Har du hört talas/testat om ketone-IQ utvecklat av H.V.M.N i USA? Relativt ny produkt med 10g ketoner per dos vilket ger ca 4/mmol av ketoner i 6 timmar. Finns ej i Sverige tyvärr utan måste köpas in utifrån så hade varit kul om någon återförsäljare köpte in det. Vad tänker du om denna typ av produkt? 🙂
Så himla fint att höra! ❤
❤️
Jag hoppas på lite feeling. 🙂
Du har rätt i att söka efter och vara ditt autentiska jag! Det har vi alla. Sökandet kan ta tid och det är ofta svårt att göra annorlunda än tidigare.
Det är inte att vara ego!
Den som anser det är den som anser sig ha makt över andra och tar sig rätten att förvänta sig och tvinga sig till saker/prestationer av andra och sen använda sig av någon typ av härskarteknik när den inte får det den vill.
Det är befriande för själen när man lyckas inse att det
inte är egoistiskt att sätta sig själv i första rummet 👏
Bästa. Haha, du är ändå en av dem som inspirerar mig att nosa på att våga lägga upp nåt på Instagram och Facebook överhuvudtaget. Så vill du se taffliga försök till meningsfulla content ej fullt snyggt gjorda så kan du ju börja följa mig 😂
Martina
Jag har alltid imponerats av din kunskap, din pedagogiska förmåga men också att du varit så produktiv.
Hur du har mått har jag av naturliga skäl inte haft någon (nämnvärd) insikt i.
Om du nu kommit till en punkt där du behöver (om-)värdera “hur, vad, varför, etc…” så gör det klokt!
Vi får tacka för det som varit hittills.
Vänliga hälsningar
Herman
Kör på med det som känns rätt! <3 Allt gott!
Å tänkte häromdan att det var något som fattades i mitt flöde, och kanske, lite oro så det inte hänt nåt (jag är i åldern då det plötsligt börjar bli hjärtstopp o stroke i flödet 😯). Har ju följt dig så länge, bläddrar ofta i de böcker jag har – ja alltså alla dina inlägg är aktuella även om de är flera år! Det är få förunnat i sociala medier. . Gillar skarpt ditt nya fokus, även om det inte blir uppdateringar. Tror vi är många som känner alltmer hur dopaminsökandet börjar fresta på. En viss grinighet uppstår, ifrågasättande. Droppen blev för mig alla stories (som en en del kan åstadkomma på en dag) och sen reels på det, alltså näää… Tänker mycket på vad det gör med oss, och läst en hel del av Sissela Nutleys klokhet om belöningssystemet – väcker så mycket tankar.
Hoppas du framledes i alla fall kan ge en hint då o då om hur det går – och stort lycka till 😍.
Ja alltså de här korta klippen! Och ännu värre när det är någon annan jäkla röst som säger något och personen mimar det eller vad det nu är. Ofta lite kaxigt så där.
Jag vill hellre ha fler längre intressanta inlägg här på bloggen än korta grejer på sociala medier.
Ahh värsta som finns typ! (Mimandet, lite halvt i osynk!! 😂🙈)
håller med, jag läser hellre bloggen!
Klokt! Har själv blivit mindre och mindre aktiv på sociala medier, både med att lägga upp eget och scrolla på andra. känns inte lika intressant längre…
Saknar dina inlägg, massor, men jag förstår dig ❤️
Du har lärt mig så himla mycket såsom självinventering, kost, biohacking mm.
Glad för din skull även om jag saknar dina inlägg. Njut av livet!☀️
Det kommer fler inlägg så småningom 🙂
Bra där! Följ din feeling – så är du ett ännu bättre föredöme för oss – genom att faktiskt följa dina egna smarta råd. Och inte alltid finnas där för alla som vill ha något av dig, du generösa, geniala, fina Du! 💪🤩👍
Nämen tack fina du! ❤❤❤
Kul att höra att det är bättre än någonsin med dig just nu. Vad du än gör så fortsätt med det. Allt du gjort hittills för alla andra finns ju fortfarande kvar genom dina inlägg, så det är väl på tiden att ditt ”varande” och inte ditt ”görande” får vara huvudfokus i livet. All välgång och lycka till dig Martina.
Tack va glad jag blir! ❤
❤️
Saknar dig. Förstår dig helt och hållet. Vi behöver motpoler och nya sätt att dela och vara på än de som finns idag.
Älskart, så bra, you go girl med det som känns rätt för dig! Har massor av böcker och tidigare inlägg från dig att läsa och förkovra mig i om det skulle vara så, mao känner mig fullständigt nöjd!
Kram
Huvudsaken är att du mår bra och det glädjer mig att höra att du mår bättre än någonsin. Jag har just läst boken “Dancing is the best medicine” av Julia F. Christensen och Dong-Seon Chang. Ingenting jag egentligen inte redan visste, men det var kul att läsa att känslan stämmer med vetenskapen. Dans läker på riktigt! Ha det bra!
Jag älskar dig för detta❤️ Allt gott till dig och din omgivning🤗
Helt rätt Martina! You rock!
Saknar din blogg jättemycket, min favorit! Men förstår dig. Har helt slutat med sociala medier själv, och slipper därmed mycket press, stress och dåligt mående. Jag hatar jagandet av att bli gillad, hyllad, godkänd på framförallt instagram som jag använde mest. Har också tagit mycket färre bilder efter dess, då allt inte måste dokumenteras för att delas. Vissa minnen är vackrast i huvudet.
Härligt att höra att du mår bra! ❤️
Tack! ❤ Ja men precis! Det blir lite konstigt att dela allting under lång tid, ett slags utifrån-perspektiv på sitt eget liv. Behöver centrera lite liksom 🙂
Jag har nyligen ”återvänt” till Instagram efter drygt 4 månaders frånvaro. Jag känner bara på dessa dagar mycket igen det du skriver om att få ett ”utifrånperspektiv” på sitt liv, och jag tycker inte om det. Då har jag inte varit aktiv särskilt länge tidigare men märker direkt att hjärnan börjar hooka på dopaminlkickarna. Behöver investera hur jag vill göra framåt. Tack för att du gör det som är bäst för dig ❤️
Ja eller hur! Resultatet blir att man inte blir lika mån om vad som KÄNNS rätt…
Det låter verkligen klokt och som att du fått betydelsefulla insikter. 🪷
Håller med om “Det låter verkligen klokt”