Jag vet att det är många som blir fullständigt galna på mig när jag säger att kalorier inte spelar någon roll. “Jooo det spelar visst roll, så KAN du inte säga!” får jag höra och för att undvika konflikter har jag börjat hålla med litegrann att okej jo, visst, det kan väl spela roll då men det kan också inte göra det. Kroppen är ett hormonellt system, inte en förbränningsugn så om du äter “för mycket” kan du gå ned i vikt likaväl som upp i vikt. Fråga en anorektiker om det går att äta lite nog och de kommer svara nej, för till sist går de inte ned i vikt ens på ett äpple om dagen. Kroppen vänjer sig, den blir bekväm och framförallt vet inte kroppen själv om den är tjock eller smal. Den jobbar bara med cellsignalering och feedbacksystem.
Därför blev jag så glad när jag fick den här kommentaren av Helena:
Helena skriver: Har ju följt dig i många år Martina och nu läst din senaste bok i dagarna (har läst alla tidigare böcker oxå) Styrketränar ju en hel del och ätit efter den traditionella bodybuilder dieten (mycket kolhydrater och lite fett) men kände att fan jag måste testa detta! Bodybuilding dieten gav mig blodsockerfall och sjukt uppsvälld mage med gaser och smärta jämt så jag kunde knappt träna. Som gammal anorektiker och bulimiker så tyckte jag det lät jävligt läskigt att äta så mycket fett. Har dock (som du kanske vet av alla mina frågor) ätit lågkolhydratkost MEN har räknat kalorier och protein. Nu valde jag att äta hur mycket protein och hur mycket fett som jag ville, summa summarum så är jag uppe i flera tusen kalorier då jag beräknar. Men jag valde att köra på ändå! Mycket protein, fetaste köttet jag hittat, stekt i massa smör och alltid 50 g smör till varje mål!
Skitläskigt! Men vad har hänt?!
Jo jag har helt plötsligt fått åtta magrutor och fettet bara smälter bort ifrån min kropp!
Nu förstår jag äntligen att kalorier minsann inte har någon betydelse så länge det är av rätt sort! Så glad att jag tordes experimentera med detta och ge det en chans trots att det går emot vad hela världen säger! Tusen tack Martina!
Det här är inte första gången jag får en sådan här kommentar från en kvinna som VÅGAR ÄTA och det är så kul att se. Jag försöker vara ett gott exempel själv och käka på ordentligt och lyfta tungt, men jag är ju bara en person som dessutom aldrig varit tjock så jag har inte så mycket cred liksom. När fler tjejer får samma resultat, då snackar vi! 😀
REAL FOOD är grejen, UTAN kaloribegränsning! Och jaja disclaimer disclaimer det finns någon ynka procent som är grava matmissbrukare som kan gå upp i vikt även på riktig mat pga total avsaknad av mättnadskänslor men det är så ovanligt att jag tänker bortse från det för det är mycket ovanligt. Även bland sockerberoende är det mer regel än undantag att käka på ordentligt ger ett GOTT resultat liknande det ovan!
Behöver du mer info kring ämnet får du gärna köpa min bok KETO – Den kompletta boken om ketogen kost (köplänk till Adlibris)
Om jag står och pumpar knäböj på 100kg så kommer min kropp vara i något slags paniktillstånd. GLUT4-receptorerna vidöppna och redo att suga in näring och energi i mina stackars söndertrasade och inflammerade muskler. Kroppen prioriterar läkning och överkompenserar med att bygga mer muskler så att det inte ska bli ett sånt trauma nästa gång jag ska knäböja.
Jag tror inte att man “får” ortorexi eller ätstörningar av att räkna kalorier eller väga sin mat om man inte har en viss läggning åt det hållet. Jag vet med säkerhet att jag skulle kunna räkna och mäta utan att bli ätstörd, men jag vill inte för att det är så sjukt tråkigt och tidsödande.
Det gör vi inte!
