Disclaimer: Inlägget nedan ska inte läsas som tips, råd eller rekommendationer. Om du väljer att upprepa något av mina trix gör du det på egen risk och under eget ansvar.

Del 1 – Fitness
Del 2 – Fitness 
Del 3 – Huden

Då har vi kommit till tändernas tur och jag tänkte presentera mitt tandsystem som skulle göra alla tandläkare arbetslösa och få tandblekningsföretagen att gå i konkurs. Som det står i disclaimern ovan är det här inga rekommendationer från min sida utan bara exempel på hur jag gör och varför.

Fräscha, rena tänder utan tandkräm

Jag använder ibland fluorfri tandkräm, men för det mesta nöjer jag mig med ovanstående kit. Jag borstar tänderna med kokosolja och kanske lite bakpulver och aktivt kol. Sedan har jag köpt en tandkratta från ebay om jag får problem med plack. Det funkar perfekt och eftersom jag inte äter socker har jag aldrig några hål. Fluor kan laga små hål i tänderna, men eftersom karies är ett bakterieangrepp kan man också fasta och schwisha med kokosolja och lite oreganoolja för att förbättra sin tandstatus. Jag antar att en torrfasta hade varit användbart här, men det har jag inte testat själv ännu.

Bleker tänderna med väteperoxid

Här kommer en av mina hacks som är lite far out, och det är att jag sköljer munnen med väteperoxid. Ja det är väldigt frätande och den jag har är på 12% så den behöver spädas 4 ggr för att få en lagom styrka. H2O2 har annan densitet än vatten så det är viktigt att blanda innan man får in det i munnen! Dock finns 3%ig på apoteket och den är okej som den är men i början spädde jag även den x2.

Detta hacket kommer faktiskt från fitnessvärlden som så många andra användbara hacks. Alltså jag har sagt det förr och säger det igen, om det är några som verkligen kan HACKA så är det ta mig tusan bodybuilders. Jag har dock modifierat lite och gör såhär;

1. Borsta med kokosolja & aktivt kol
2. Tandkratta vid behov
3. 1 mun H2O2 1-2 minuter

Väteperoxid används i kommersiell tandblekning också men jag tycker att det är SKONSAMMARE att skölja munnen med det på det här sättet. Om man ALLTID sköljer med H2O2 så får man HELA tiden lite blekning som leder till väldigt vita tänder på sikt, även om det OCKSÅ blir bättre av att undvika alla tanniner (kaffe, rödvin, färgade kryddor). Det gör dock inte jag, jag dricker både kaffe och rödvin men det gör stor skillnad att vara utan! Aktivt kol binder dessutom till tanninerna och avlägsnar dem.

Jag är väldigt glad över att jag hittade H2O2-hacket för det har verkligen besparat mig mycket pengar i tandblekning som jag använde när jag var yngre (efter att ha tagit bort mina tandställningar) Men tycker hela rutinen funkar otroligt bra. Tandvårdsrutinen är ett av mina bästa hack.

Kul att så många uppskattade första delen om att “hacka” sitt utseende och önskade en del 2!

Första delen handlade om kost och träning för att det är basen för att bli snygg. Resten är bara icing on the cake. Får du till basen bra behöver du inte mycket mer sen, för det kan aldrig göra lika omfattande skillnad och jag tycker att det är vad vi ser i program som till exempel Hollywoodfruarna där en osund livsstil (ingen träning och dagligt vindrickande) kombineras med dyra skönhetsbehandlingar. Det blir inte bra. De må se yngre (?) ut än om de inte gjort alla behandlingarna, men bra blir det aldrig.

Eller är jag för hård nu?

Måste dock erkänna att Natacha Peyre längst till vänster gjort ett väldigt bra jobb men hon tränar också som en dåre och äter low carb.

Snygghacka huden

Huden i fejjan = tarmen, levern och njurarnas status så attans, nu råkar vi halka in på hälsa igen men det är väldigt svårt, väldigt svårt, att ha snygg hy med hjälp av krämer, peelings och (ursäkta jag kan inte detta) annat ansiktsjox.

Återigen – titta på alla skönhetsvloggande youtubers när de tar av sig sminket. Ofta har de en hel arsenal av ansiktsjox som de använder morgon och kväll och när de tar av sminket är huden helt förstörd. Antingen utslag, kvisslor, finnar, plitor – ibland till och med bölder. Huden är så ledsen och irriterad av alla sockriga vegomoothies och allt ansiktsklet.

Några potenta ansiktsknep

• Inlägg: Biohackarens guide till klar & frisk hy

Syramasken

Nu kommer vi in på dirty hacks som jag har en hel arsenal av, men ni vår inte alla förrän jag flyttat ifrån Sverige 😉 Syramasken är fantastisk för att snabbt fixa tight, klar hy och vad du gör är att krossa aspirin (acetylsalisylsyra) och blanda med lite kokosolja. Applicera geggan i fejjan och låt sitta 15 min och skölj av – tada!

Anti-pormasken

Krossa koltabletter (aktivt kol) och blanda med bentonitlera och vatten. Det ska bli en svart, tjock kräm som du applicerar på ansiktet och låter torka och stelna. Blandningen kommer att upplevas väldigt intensiv, en känsla av att någon öppnar och suger ut allting ur dina porer med våld. Du blir röd i ansiktet efteråt men det lägger sig inom 12 timmar.

Antirynk-kräm

Bästa antirynk-krämen som jag vet är koncentrerad silversalva och om du vill kan du lägga till lite MSM. Gjorde ett reklaminlägg för längesedan om just silversalva, men det går att göra egen för att få den mer potent. Då blandar du kolloidalt silver med någon tjockare olja som absorberas av huden och har lite antiwrinkle egenskaper. Ett tips är morotsolja, arganolja eller sheaolja.

Bildgoogla eller youtube:a dessa klassiker för att se före- och efterbilder för jag har tyvärr inget sådant att bjuda på. Jag har aldrig finnar eller något problem med min hud, så jag kör bara dessa som uppfräschning då och då, och de är väldigt potenta. Du kan också kombinera de aktiva ingredienserna precis hur du vill och med dina favorit-oljor, det är bara att experimentera sig fram till vad som funkar bäst för dig!