Disclaimer: Inlägget nedan ska inte läsas som tips, råd eller rekommendationer. Om du väljer att upprepa något av mina trix gör du det på egen risk och under eget ansvar.
Del 1 – Fitness
Del 2 – Fitness
Del 3 – Huden
Då har vi kommit till tändernas tur och jag tänkte presentera mitt tandsystem som skulle göra alla tandläkare arbetslösa och få tandblekningsföretagen att gå i konkurs. Som det står i disclaimern ovan är det här inga rekommendationer från min sida utan bara exempel på hur jag gör och varför.
Fräscha, rena tänder utan tandkräm
Jag använder ibland fluorfri tandkräm, men för det mesta nöjer jag mig med ovanstående kit. Jag borstar tänderna med kokosolja och kanske lite bakpulver och aktivt kol. Sedan har jag köpt en tandkratta från ebay om jag får problem med plack. Det funkar perfekt och eftersom jag inte äter socker har jag aldrig några hål. Fluor kan laga små hål i tänderna, men eftersom karies är ett bakterieangrepp kan man också fasta och schwisha med kokosolja och lite oreganoolja för att förbättra sin tandstatus. Jag antar att en torrfasta hade varit användbart här, men det har jag inte testat själv ännu.
Bleker tänderna med väteperoxid
Här kommer en av mina hacks som är lite far out, och det är att jag sköljer munnen med väteperoxid. Ja det är väldigt frätande och den jag har är på 12% så den behöver spädas 4 ggr för att få en lagom styrka. H2O2 har annan densitet än vatten så det är viktigt att blanda innan man får in det i munnen! Dock finns 3%ig på apoteket och den är okej som den är men i början spädde jag även den x2.
Detta hacket kommer faktiskt från fitnessvärlden som så många andra användbara hacks. Alltså jag har sagt det förr och säger det igen, om det är några som verkligen kan HACKA så är det ta mig tusan bodybuilders. Jag har dock modifierat lite och gör såhär;
- Borsta med kokosolja & aktivt kol
- Tandkratta vid behov
- 1 mun H2O2 1-2 minuter
Väteperoxid används i kommersiell tandblekning också men jag tycker att det är SKONSAMMARE att skölja munnen med det på det här sättet. Om man ALLTID sköljer med H2O2 så får man HELA tiden lite blekning som leder till väldigt vita tänder på sikt, även om det OCKSÅ blir bättre av att undvika alla tanniner (kaffe, rödvin, färgade kryddor). Det gör dock inte jag, jag dricker både kaffe och rödvin men det gör stor skillnad att vara utan! Aktivt kol binder dessutom till tanninerna och avlägsnar dem.
Jag är väldigt glad över att jag hittade H2O2-hacket för det har verkligen besparat mig mycket pengar i tandblekning som jag använde när jag var yngre (efter att ha tagit bort mina tandställningar) Men tycker hela rutinen funkar otroligt bra. Tandvårdsrutinen är ett av mina bästa hack.
Martina on Biohackarens hat mot hudkrämer: “Ketoutslag sitter inte där. Jag hade testat en torrfasta eller seriös långfasta bara för att gå clean från allt.”
