Det snackas mycket om att kroppen måste vara trygg för att den ska kunna gå ned i vikt, men är det verkligen sant? Vad säger du?
Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Senaste kommentarerna
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Hej!
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Jag tycker ditt resonemang om variation i kost och träning låter vettigt, men jag skulle inte benämna det som otrygg kropp. Tvärtom, vårt ursprung som nomader med nya platser, utmaningar, upplevelser och föda är snarare en stimulerande tillvaro som gör oss tillfreds . I motsats till enformigheten som kan gnaga på våra inrutade liv nuförtiden.
Dalai Lama
“Everyone wants to lead a peaceful, happy life, but happiness and success aren’t measured by how much money you have, but by whether you have inner peace in your heart.”
Jätteintressant fråga kommer in på filosofiska frågor och tyvärr också in på missförstånd.
Kroppen och hjärnan hänger ihop men jag kan tycka att hjärnan är som en förälder för kroppen. Barnet behöver trygghet som hjärnan kan ge. Vad betyder en lugn kropp? För mig är det viktigt att intellektualisera jag behöver inte vara intelligent…
Kroppen bör utsättas för stress men hjärnan behöver vara klar det kan rädda mitt liv i utsatta situationer. Martina du har ju skrivit om den viktiga sömnen mellan 23 och 06 och om nyttan av meditation, övrig tid kan nog kroppen utsättas för mycket stress (även hjärnan). Avslutningsvis tack för att du delar med dig av dina tankar, jag får jättebra hjälp till självhjälp av dig. Varje individ söker efter sin egen ”balans” i livet.
Barn med goda föräldrar är trygga i sig själva…
Hjärnan behöver förstå att det magiska händer utanför komfortzoonen, det har du vist osså skrivit om;)
Spännande tankar!
Jag själv förstår inte riktigt vad som menas med att vara “lugn” och “trygg”? Säger folk att det är bra för viktminskning? När det gäller livet i allmänhet, och inte vid viktminskning alltså, så är jag skeptisk till “lugn”.
Jag är väldigt produktiv i livet, och har mycket på gång i en stressig miljö. Men jag tycker att det känns bra! Det hade varit ganska evolutionärt absurt att det skulle vara BRA att vara lugn för den generella hälsans skull. Vi vet ju hur bra immunförsvaret till exempel mår vid ett chockerande isbad. Eller hur otroligt många timmar av starkt fokus man kan jobba sig fram till, bara man utsätter hjärnan för jobbiga perioder med stressigt fokus. Eller en stressig fasta! Jag tror att det kan vara livsfarligt att vara lugn och trygg! Miljontals år av utveckling av en kropp och en hjärna som levde i väldigt stressiga miljöer – där maten tog slut och sabeltandade tigrar spatserade runt. Inte kan man väl tro att det är hälsosamt att alltid vara lugn?
Men, det har ju i och för sig inget med viktminskning att göra… Jaha, tillbaka på ruta ett. Ville väl bara skriva av mig lite..:)
Aja, ånga på Martina – jag diggar dig!
Tack Tee, tror som du att lugn inte alltid är det bästa. Lugn, slö = lågt kortisol, kortisol är ett katabolt (nedbrytande) hormon som behövs vid viktminskning.
Jag är en av de få (tror jag!) som inte gillar att du vloggar! Jag är nämligen hörselskadad och har inte en chans att höra vad du säger. Och jag vill gärna veta vad du säger för jag har följt din blogg länge nu och tycker du har många intressanta ämnen som du skrivit om!
Hej Anne-Marie, jag förstår att vloggar inte passar alla men jag skriver ju faktiskt mest i text 🙂
Det är en del synskadade personer som läser min blogg, och som uppskattar mina vloggar för att de då kan lyssna istället.
Jo, du skriver mycket text vilket jag uppskattar mycket. Och jag blir också glad när du nämner att du har synskadade som också läser/lyssnar på din blogg/vlogg. Så kör på du som du brukar!
Intressant!! Men hur skall man tänka inför en viktnedgång? Måste man inte ketoadaptera innan så att kroppen som effektivast bränner fett? Eller skall man låda den vara förvirrat, även om det innebär att den letar efter annan bränsle och går den då ändå ned i vikt?
Det beror på om du vill ketoadaptera eller om du bara vill käka lowcarb, de allra flesta nöjer sig med lowcarb 🙂