In the moment!
Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Senaste kommentarerna
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Hej!
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Oh, för att förtydliga varför jag är förvirrad angående ketos och kalorier: det finns ju två läger när det gäller kaloriernas betydelse. Att en kalori är en kalori, eller att en kalori inte alls är en kalori utan att det beror på var den kommer ifrån. Så – jag är osäker på vilken sida jag ska lyssna på och hur mycket hänsyn jag bör ta till den där kalorin. Särskilt när det gäller ketos och de livsmedel man måste hålla sig till där (fett och protein).
Du kan absolut gå upp i vikt under ketos, men det är jäkligt jobbigt 🙂 Lyssna på kroppen, läs gärna boken “good calories bad caloris” av Gary Taubes 🙂
Heeej fina Martina!!!
Härligt du verkar ha det där borta i Amerikat! 🙂
Jag har en fundering om ketos som jag hoppas du kan svara på. Hittar ingen bra info om det.
Hur är det med kalorier och viktminskning under ketos? Säg att man gör allt rätt med måttlig mängd protein, obefintliga kolhydrater och shitloads of fett. Bör man tänka på kalorierna då? Alltså, om jag exempelvis börjar dagen med en fettkaffe och kör ett träningspass på det som, för mig, leder till ökat kaloriintag (räknar inte, men blir hungrigare efter träning), så får jag i mig en rackarns massa kalorier. Går dock ändå ner i vikt. Men – bör jag tänka på detta och sluta äta smör direkt ur paketet för framtida referens? Är det möjligt att gå upp i vikt av för mycket kalorier under ketos?
KÖSS!!!