Nu har det gått 8 månader sedan jag startade mitt projekt hår och började biohacka min hårväxt. Några misstag blev det längs vägen men nu tror jag att jag har hittat något som funkar för mig i alla fall 🙂
Här är en lista!
1. Balsammetoden
Den är ju ett måste för att håret ska ha en chans att hålla sig återfukta, lent och mjukt. Annars går det av och blir torrt tycker jag. Ibland fuskar jag och gör lite avsteg från BM, men då har jag andra grymma produkter som jag vet funkar just för mitt hår. Fukt, fukt, fukt är grejen!
2. Slutat med vanliga hårband
Jag köpte “telefonsladdarna” (här) istället och de sliter inte lika mycket på håret, jag tycker att det gör skillnad.
3. Slutat med kommersiella hårtillskott
Jag använde Hairnutrients för att den har funkat på mig tidigare och för att den får bäst recensioner på nätet jämt. Den är väl ok, men ingredienserna kan man optimera själv. Likaså med den senaste hypade produkten Hairfinity som är superpoppis i USA just nu.
4. Slutat bleka (nästan)
Aldrig i livet att jag blir brunett, men däremot har jag slutat med de starkaste blekningarna. Sedan jag började med projekt hår har jag blekt utväxten 2 gånger (på 8 mån) med 2%ig väteperoxid istället för 6-8% som jag använde tidigare. Nu har jag även en mörkare nyans i håret som gör det starkare pga lite fler pigment!
5. Slutat med extensions (nästan)
Har gått från att ha keratinslingor till clips nästan dagligen till att ha clips en gång i månaden eller ännu mer sällan. Det är bara när jag vill göra nått festligt med håret som jag har extensions nu, annars är det alltid mitt egna hår.
6. MSM, C-vit, högdos B7 och zink picolinat
MSM och C-vitamin är uppbyggande för hår och hud och nu när jag är konsekvent med MSM/C så märker jag stor skillnad. B7 (Biotin) tar jag 10-20.000 mcg/dag, men har inte hunnit utvärdera ännu. Zink Picolinat har högst biotillgänglighet i kroppen. Avslutade precis en burk Zink och undrade varför jag inte fick någon effekt, men det var en mix mellan glucolinat och oxid. Sämre upptag med andra ord!
Håret har växt ca 12 cm på 8 månader och då har jag även klippt av 2-3 cm vid ett tillfälle då topparna såg katastrof ut, så jag är nöjd. Det går framåt!
Ät 12 st naturella mandlar per dag ska få håret att växa fortare efter 3 månader och gul paprika som hjälper hårstrå i skalpen att inte gå av med sin starka axiodanter c-vitaten och har mer c vitamin än vad apelsiner har.
Hej Martina,
Läser en bok om magnesium just nu och där står det att man inte ska ta magnesium i samband med mat, då både upptaget och matsmältningen försämras.
Det fick mig att tänka på de kosttillskott jag tar för håret (MSM, biotin, pantoten, zink). Ska man ta dessa på fastande mage för bästa effekt? På zinktabletterna står det att de ska intas tillsammans med mat, men inte på de övriga.
Vad är din tanke kring detta? Hur gör du?
Mvh Megan
Hej Martina! skulle vara jättekul med ett inlägg om vilka kosttillskott som faktiskt har bäst upptag, det mesta i affärerna är “valfrimineral”-oxid, vad ska man välja istället och varför är det så sorgligt svårt att få tag på? hälsokosten har noll koll och påstår att allt är samma men då skulle vi ju lika gärna kunna käka bilplåt och det gör nog mer skada än nytta 😉
Hur får du i dig msm? Jag tycker att det smakar helt vedervärdigt.
Äter du alla tillskott på en gång eller hur gör du?