Det är många som frågar mig om ketonixen som mäter ketoner i utandningsluften. Jag har sportmodellen och jag är nöjd med den. Sport är svårare att blåsa rött i och mer anpassad för atleter, benchmarkad mot maratonlöpare har jag för mig.
Anledningen till att jag använder ketonix istället för blodketonmätare är att det blir billigare i längden; stickorna kostar ju runt 200 kr för 10 stycken, och då vill man knappast mäta varje dag. Dessutom finns ingen anledning att mäta BOHB om man kan mäta AcAc som är bättre indikation på just fettförbränning och hur fettet används i kroppen.
Klicka på bannern här jämte för att läsa mer om ketonixerna.
Lite nyfiken på en ketonix. Jag har ätit lchf i fem och ett halvt år och lyckats hålla vikten bättre än någonsin tidigare i livet (professionell jojo-bantare) men nu har vikten börjat traska uppåt. 4-6 kilo upp, och jag egentligen förstår inte varför. Kanske en sådan här apparat kan få mig på banan igen?
Nu till en fråga som jag hoppas få svar på:
Läste i din tidigare blogg att du ångrat att du förespråkat fläsksvålar och numera inte äter dessa. Kommer jag ihåg rätt? I så fall, vad är anledningen till det? (Om svaret står i bloggen så länka gärna till det) Jag äter själv inte några större mängder men kan tycka att det är ett snabbt och, vad jag trodde, bra mellanmål. Äter dem med smör på så smakar de som salta kex. Det som slog mig sist jag bunkrade upp var att jag kom på att produkten kommer från Danmark!!!! Och hur bra anses deras griskött att vara??? Blir lite tokigt när jag annars i största möjliga mån äter svenskt, och helst också, ekologisk kött. Nä, blir nog inga mer skålar i vilket fall som helst efter det att mina inköpta svålar är slut. Att slänga dem känns ännu sämre för miljön.
//Jenny
Lite sugen på en ketonix-mätare. Jag har ätit lchf i 5,5 år och börjar få riktigt svårt att hålla vikten. Har gått upp 4-6 kilo från trivselvikten och vill verkligen ner igen. Har svårt att komma på vad jag gör fel. Kanske en mätare kan hjälpa till i sökandet?
En fråga som jag hoppas att få svar på: Jag läste i ett tidigare inlägg att du inte längre äter fläsksvålar då du kommit på att det i är bra (tror att det var så). Jag äter ibland dessa med en del smör på. Men varför bör jag undvika dem?
Jag tror att rött utslag på ketonixen är upplysande för hur man ska äta för maximal fettförbränning 🙂 Jag ska skriva ett inlägg om fläsksvålar!
Hej Martina!
Jag har en liten fråga angående hunger. Det sägs ju att kroppen går in i “svältläge” och drar åt sig allt man stoppar i sig om man tex äter alldeles för lite. Men hur är det med det där egentligen? Om jag skulle äta, säg 500 kalorier en dag, skulle kroppen sen binda all mat jag äter följande dagar för att den är rädd för fortsatt svält?
Och hur är det egentligen med hunger, är det negativt att känna sig hungrig? Jag brukar oftast köra 16/8 vilket innebär att mitt första mål mat är lunch runt 12. Om jag känner mig hungrig fram till dess, är det “negativt” för kroppen, är det ett sätt för den att uttrycka svältläge, trycka på larmknappen och sedan binda alla mat jag äter fortsatt? Eller är det helt okej att känna hunger och inte göra något åt det?
Tack för kloka inlägg!
MvH Sara
Skrev detta inlägget för längesen: http://martinas.nu/ej-farligt-ata-for-lite/
Tack! 😀
Vilken färg och hur många pulser ska man varar på för att räknas vara i ketos? Ketonixen har ju inga numreriska värden som motsvarar antal ketoner som en blodmästare?
Jag stävar efter rött, men kom att tänka på att 5 gula kanske räcker för att vara i ketos!
Om jag blåser gult med många pulser har jag lätt att blåsa rött dagen efter, men om jag blåser grönt eller få pulser gult kan det ta några dagar att blåsa rött, trots strikt diet.
Ja det är ganska analogt med blodketonmätaren, 1 grön blinkning betyder ketos 🙂
Jag är också Ketonixälskare! Men jag undrar hur lång din utblås är. Michel sa i intervju att det var viktig å få med sista luften i lungorna. Jag andas vanligt men utblåset blir ofta över 20 sek. Vad tänker du om det?
jag tror att det är okej, mitt utblås är ca 15-20 sekunder 🙂
Jag är också Ketonixälskare!
Men hur långa är dina utblås? Michel i intervju på Kostdoktorn sa att det är viktigt å få med den sista luften i lungorna men då blir ofta utblåsen längre än 20 sek.
Vad tänker du?
Angående inlägget om Mg…
Jag tar Mg Mg Taurat/Gluconat, mot muskelkramp/ryckningar, främst i vaderna.
Pure pharmas (som jag tar) variant innehåller zink (sägs vara fördelaktigt vid depression). Tror du att det är en bra sort för mina behov?
kramkram
Tillägg: Eller skulle du rekommendera någon annan sort? Jag har också problem ibland med att somna, den sort jag provar verkar inte avslappnande eller sövande alls på mig.
Ja det är säkert bra, jag känner inte till de individuella märkena 🙂
Hej Martina!
Har en fråga som jag hoppas du vill svara på.
Jag försöker minimera kolhydraterna och ska nu fakira i två veckor. Har minskat kollisarna pga adhd som jag upplever blir mkt bättre utan. I alla fall:
Efter jag tränat hårt får jag sällan träningsvärk, men däremot är jag såå tung i kroppen dagen efter. Väldigt trött och seg och att träna går inte bra förrän tre-fyra dagar senare. Vilket är väldigt segt för jag vill ju träna oftare.
Pratade med vår PT på jobbet om det och han rekommenderade såklart en banan direkt efter träning. Men jag vill varken ha kollisarna eller äta när jag inte är hungrig?!
Har du några tips? 🙂
Du är nog inte fullt ketoadapterad ännu, det kan ta ett tag. Månader om man har mycket skräp i kroppen 🙂
Det är bara att gå in på andra rubriken höger om “Home” som är “Products”. Hålla pekaren över den så dyker de olika produkterna upp och klickar man på någon av dem så kommer man in på information och längre ned finns info om köp och även en köpknapp 🙂 Så man kan köpa direkt från hemsidan.
Ah, men då kom nog detta upp nyligen! Grymt!