Oj vilken ära det är för mig att få ett brev från Jimmy Moore där han benämner mig som ”fellow influencer in the low carb community.” 😀
Jag fick förstahands-tjing på hans bok Ketoclarity och jag slet såklart upp den det första jag gjorde och läste igenom! Jag har väntat med att recensera den tills den verkligen går att få tag i även i Sverige.
Omdöme
Ketoclarity är en väldigt lättläst bok med bra textstorlek och radavstånd, den är tydlig hela vägen igenom och det går inte att missförstå vad som menas. En fantastisk bok för nybörjare, för de som behöver fettfrälsas och för de som redan kört keto ett tag men behöver påminna sig om hur man gör rätt.
Jimmy går igenom alla fördelar med ketogen kost och har omfattande felsökning om man inte når de resultaten man vill ha. Det finns ett gäng recept längst bak och han redogör också för alla möjliga sätt att veta om man är i ketos eller ej.
Ett stort plus är också alla tunga namn som figurerar som experter i boken och som ger Jimmy sitt stöd. Dessutom känns det tryggt att all fakta backas upp av läkare som aktivt arbetar med LCHF på sina kliniker, och kan tala av erfarenhet för när, hur och varför det fungerar 🙂
Tummen upp!
Köp boken på Adlibris vettja (HÄR!)
Angående utslagen – vad jag förstår så är det slaggprodukter (giftansamlingar) som rensas ut genom huden, när fettet på kroppen “brinner upp”. Gifter frigörs och lämnar kroppen genom huden. Sådana ansamlingar har så gott som alla, ketos eller ej, i vävnaderna i kroppen. De består av livsmedeltillsatser, avgaser, luftföroreningar, och allt annat skräp som en modern människa suger i sig om dagarna. LCHF fungerar således avgiftande. Alkoholister som slutar dricka tvärt kan också få hudutslag, när kroppen äntligen får en chans att avgifta sig. Likaså kan man få utslag efter massage som fokuserat på att bearbeta en muskelknuta (ansamling).
Huden är ett reningsorgan, som levern och njurarna. Jag tror inte att detta är något att oroa sig för eller medicinera mot, tvärtom tror jag att det går över när ansamlingarna tömts ut och man inte längre har något överflödigt kroppsfett. Detta är också ett skäl till att kraftigt överviktiga inte bör börja med LCHF under graviditet eller amning, eftersom dessa gifter som frigörs tros kunna överföras till fostret eller bröstmjölken, om kvinnan går ner mycket och snabbt i vikt med ketogen kost. Spara antibiotikan till en kraftig infektion istället.
Tja Martina!
Apropå Ketos, har du någon teori om orsaken bakom prurigo pigmentosa som drabbar oss som inte kan gå under ~50g kolhydrater per dag utan att få utslag? Jag misstänker att du hört talas om det då det verkar vara ganska vanligt, om inte, läs här: http://bjjcaveman.com/2013/05/09/prurigo-pigmentosa-a-ketosis-associated-rash/
Enda alternativen för att slippa utlsagen är som sagt öka kolhydrater eller en typ av antibiotika. Det är så trist att inte kunna vara i djup ketos då man mår så bra! Men man slipper iaf ketosticks då man är en levande sådan 😀
Skulle verkligen vara intressant att en dag få reda på vad det verkligen beror på och vad det är som händer i kroppen.
Tack för en bra blogg
Vad tycker du om hans andra böcker, om du läst dem? Kolesterol clarity, etc.