Nää… det där är inte mina ben tyvärr, det är mina biffiga axlar! 😀 Jag har tränat axlar, armar, bröst & rygg så att det räcker för flera år framöver – nu ska jag bara träna ben! Jag ska ÄLSKA ‘Leg Day’ över allt annat. Jag ska gråta av lycka (smärta) på tionde settet knäböj, och jag ska marklyfta som ingen annan! Nu är det dags för rumpan & benen att få de lite kämpigt ett tag, för de har kommit undan länge nog nu.
Jag ska börja med ketonmätningarna igen också.
Jag tycker att det är extra motiverande när man ser exakt hur man ligger till, så ni kommer få stå ut med bilder på min blåa blodketonmätare framöver 😀 Back in the zone! Har precis klickat hem fem paket blodketonstickor så att jag har & leka med ett tag, nu hoppas jag bara att de kommer så fort som möjligt!
Hej Martina 🙂
Vad anser du om att äta detta protein?
http://fitnessguru.se/shop/one-whey-isolate
Det ska ju tydligen vara helt utan både laktos, kolhydrater och aspartam.
Tror du det kan vara ett bra substitut till andra protein om man nu vill kunna äta proteinpulver men ändå hålla sig i ketos?
Kram kram! 🙂
Heja! Ben är ju det roligaste som finns! Tycker man märker förändring så fort där, vikterna ökar på ett helt annat sätt än armar när man kör hela kroppen regelbundet och har nått upp till sin “tyngsta” vikt. Eller så funkar det för mig iaf. 🙂 Hoppas du får riktigt kul och också lär dig älska benträning! Och tänk på rumpan – det finns inget grymmare än ett magic ass!