• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Populära inlägg
    • Omfattande om hälsa
    • Om Crohns, IBS & IBD
    • Om övervikt
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Populära inlägg
    • Omfattande om hälsa
    • Om Crohns, IBS & IBD
    • Om övervikt

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Då var det dags för mig att åka på meditations Då var det dags för mig att åka på meditationsläger igen, utan internet, dator, mobil, musik, nyheter, utan papper och penna och utan mänsklig kontakt. Bara jag och 150 timmars meditation under 10 dagar i ädel tystnad. 

Det kommer alltså att eka tomt här ett litet tag. Jag hade planerat en live Q&A före dess men vi får ta det när jag är tillbaka istället! ❤
Det är inte ofta, men det händer att någon av e Det är inte ofta, men det händer att någon av er snubblar över min första bok Fettfrälst. Alla vet inte att den är 10 år gammal, & frågar mig om jag håller med om innehållet eller om det har uppdaterats. Fick en sådan kommentar nu & vill svara lite längre! 

Jag kan berätta att det var skitjobbigt skriva min första bok, för jag hade inte bara noll hjälp & erfarenhet utan också aktivt motstånd! 🥵

Kontraktet för boken jag egentligen skulle ha skrivit revs för att förlaget inte gillade min blogg 😅 började då leta andra förlag & hittade ett som publicerade low carb-böcker som var intresserade. Ursprungliga boken var mer av en kemibok, men jag bloggade redan massa om ketogen kost så körde på det spåret istället.

Tyvärr var förlaget inte så hjälpsamt. Feedbacken var mestadels att det inte var bra & inte skulle sälja, så kändes som att jag jobbade i motvind. 

Pga bristande erfarenhet delegerade jag också omslag & design till fel personer, det sved nog mest eftersom jag själv har en estetisk ådra & hade kunnat göra det så mycket bättre själv! 

Innehållet då? 🧐 Jag minns inte innehållet exakt, men syfte var att förklara ketogen kost: varför & hur det funkar, ur ett mer vetenskapligt perspektiv. Den infon saknades på svenska sidor. Det var få som "fattade" blodketoner & skillnaden mellan att vara i ketos vs verklig fettdrift.
 
Om jag minns rätt innehåller den alldeles för mycket viktfokus, för jag ville förklara skillnaden mellan att bränna kalorier & bränna kroppsfett, samt hur olika livsmedel, matmängder & makros styr hur mycket fett som förbränns. 

2019 publicerade jag en ny Keto-bok: "KETO - Den kompletta boken om ketogen kost" som är tusen ggr mer välskriven med proffsig layout av @tukan_forlag & fantastiskt omslag av @feelgoodhavefun.nu 👌 Den har också verkliga exempel-personer med alla vanliga keto-problem & instruktioner på hur man löser dem. Finns som vanlig bok, E-bok & ljudbok. Rekommenderar den om man vill läsa hur jag ser på ketogen kost nu!

Just nu fokuserar jag på vetenskapliga artiklar istället för böcker & är ganska glad för att böcker har en viss livslängd. Det ger ju författaren utrymme att utvecklas & skapa nya alster ❤️
📢 "Depression ej orsakad av kemisk obalans" sä 📢 "Depression ej orsakad av kemisk obalans" säger senaste review-artikeln som många av er länkar till mig & ber mig kommentera. 

Min åsikt är att även om depression oftast inte ORSAKAS av en kemisk obalans, är det för individen i allra högsta grad en obalans från normalläget om den upplever sig djupt deprimerad. 

Som jag ser det är det två signalsubstanser som kan hamna ur sin bana vid depression & det är serotonin (Se) & dopamin (Da). Givetvis är det många fler faktorer som inflammation, livssituation, kost osv men den här posten zoomar in på Se & Da.

🧠 Da-depression är vanlig & ger symptom som enorm meningslöshet, trötthet, tristess & NOLL driv. SSRI hjälper inte det minsta. 

🧠 Se-depression är mer ältande. Det maler & gnager på insidan. Självhat är temat. Här kan SSRI hjälpa. 

🔹Alla människor är olika dominanta på olika signalsubstanser, & mest lidande får man av att vara låg på sin dominanta signalsubstans. 

🔹En Se-person med lågt Se mår t.ex tusen gånger sämre än en Da-person med lågt Se & vice versa. 

Jag har erfarenhet av båda, samt alla olika antideppp som går på alla system. Det är genom egna erfarenheter jag lärt mig större delen av den neurobiologi & farmakologi jag kan. Eftersom jag tänker i molekyler är kemi mitt sätt att förstå & bearbeta verkligheten.

🔹Livsstilen är kärnan i det dåliga måendet oavsett signalsubstanskonfiguration. Det lönar sig alltid att ta en titt på allt från kost till vanor till vänner, familj, sysselsättning, typ av input (nyheter, media) & se vad som går att förändra! 

Läkemedel ser jag som en krycka som bäst används för att orka göra bättre vardagsval, inte en permanent "lösning" eftersom det inte löser någonting. Det är dock min personliga åsikt - att alltid sikta på "minimal effective dose!" 

☝️ Nästa inlägg handlar om mina egna depp-hack! 

👆 I profilen hittar du bland annat Depressionsguiden (gratis) scrolla ned till Extramaterial bara så hittar du! ❤️

Uppskattar otroligt mkt när ni delar med er av era tankar & idéer så kommentera, like:a & dela gärna till någon som behöver mer neurohacking i sitt liv! 🤗❤️
Tiotusenkronorsfrågan: Varför i allsindar går s Tiotusenkronorsfrågan: Varför i allsindar går så många svenskar på antidepp!? 

Min hypotes är att vårt dopamin-drivna samhälle ligger bakom det hela. Dopamin & serotonin är nämligen två antagonister som oftast jobbar emot varandra. 

🧠 Dopamin, kortisol & frontalloben är viktiga för oss människor. Utan en fungerande framlob är vi bara njutningssökande djur (typ). Den hindrar oss från att göra (allt för) dumma saker, men har man t.ex ett beroende (eller ADHD) så kortsluts framloben lätt, så man fastnar i en dopamin-kortisol-loop (en driv-stress-loop enkelt förklarat) 

🧠 När vi söker efter MER underhållning, sex, uppmärksamhet, pengar, framgång, mat etc kommer det med en tydlig baksida. Eller baksmälla kanske man kan kalla det. När vi lyckas få MER (uppgång 📈) känns det bra, men det är bräckligt & känslor av rastlöshet, skam, ånger, frustration & tristess kan smyga in. 

🧠 Då tror den moderna människan att lösningen är MER! "Ge mig bara MER av det som fick mig att må så bra!" 

Sorry! Det funkar inte så, för "baksmällan" kommer från en nedreglering av antalet serotoninreceptorer. Serotonin är känslan av att vara nöjd med det man har, känna sig tillfreds, tacksam & stolt (→nedregleras av kortisol!)

Ser du konflikten här? 🔎

"Jag behöver ju MER för att vara nöjd, men ska också vara nöjd med det jag redan har? Nää va...? Jag har ju inte NOG! Inte "smal nog", inte "framgångsrik nog", inte "snygg nog", inte "populär nog" etc..." 

Har vi ett samhälle som uppmuntrar oss till att uppskatta det vi har & dem vi är? 

Inte särskilt! 

Istället känner många att de ligger efter, är misslyckade, frustrerade & besvikna. Besvikna på sig själva & på livet.

Jag har inte nog tecken att exemplifiera hur många fler moderna depressionsfaktorer det finns men har självklart inte glömt alla inflammatoriska livsmedel, att vi inte får lära oss känna & hantera känslor, biverkningar från vanliga läkemedel som t.ex preventivmedel, näringsbrister, hela samhällsstrukturen, alla singelhushåll osv osv. 

Länken i profilen 👆 innehåller guider & texter till massa neurohacking (scrolla ned till extramaterial så hittar du mer om ångest, depp, signalsubstanser osv!)
  • Home
  • Personligt
  • Beauty hacking
  • De enda krämerna jag kommer rekommendera!

De enda krämerna jag kommer rekommendera!

24 June, 2017 40 Comments Written by Martina
-I samarbete med Bodystore-

Jag är verkligen ingen “krämfantast” och använder i princip aldrig kräm, förutom dessa 3 och jag ska berätta varför!

A-Kräm eller “A-vitaminkräm” är känd för att minska rynkor, minska porer och stimulera kollagenproduktionen. Den är otroligt fet och väldigt återfuktande. Ju mer A-vitamin det är i krämer ju mer “medicinsk” blir den. Jag testade en kompis A-vitaminkräm som var på recept, och den liksom fräste bort hela översta hudlagret (kändes det som!) Så stark är inte den här givetvis, den är mest väldigt mjukgörande och fungerar mot torr hud och eksem.

Silversalva och EMS, Silversalvan luktar inte så gott men innehåller mer silver än EMS. Jag har båda men silversalvan är mer potent vid skador på huden. Båda har väldigt sammandragande effekt och gör att huden blir superfräsch och klar. De är klådstillande, funkar mot eksem och är extremt återfuktande.

Ingen av dem innehåller parabener eller konstgjorda ämnen, de är väldigt billiga och väldigt potenta!

För mig räcker 1 burk i mer än 1 år för de är så dryga, och jag smörjer aldrig in mig i onödan. Jag hade nästan aldrig smörjt in mig med något förrän min kompis (som är några år äldre än mig) lovordade silversalvan för att den tog bort hennes kråksparkar vid ögonen. Då blev jag nyfiken och köpte en! NÅGOT gör den helt klart med huden, dock kanske silverdoften lämnar övrigt att önska 😉

– Nedan hittar du köplänkar till respektive produkt hos Bodystore –
[eafl id=”26844″ name=”A kräm” text=”A-kräm”] | [eafl id=”26847″ name=”Ems salva” text=”Ems salva”] | [eafl id=”26848″ name=”silversalva” text=”Silversalva”]
Har du testat någon av dessa?

 

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Beauty hacking, Personligt
antirynk, Bodystore, silver, silversalva
Similar posts
  • Aluminiumfri deo från Bodystore — Reklaminlägg Bodystore – Innehåller affiliatelänkar HÄR! Den här veckan har Bodystore 20% rabatt på nästan hela sortimentet så jag tänkte passa på att tipsa om en aluminiumfri deo som bara innehåller vatten, bikarbonat, MSM och kolloidalt silver! KS är bakteriedödande och bikarbonat och MSM påverkar pH i armhålan så att svetten inte luktar. Kul med [...]
  • Nya provsvar från Medisera & min... — I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar För några dagar sedan var jag på provtagningsenheten och fyllde några rör med blod för att kolla några grejer, och nu har resultaten kommit in. Provsvar från Medisera Brist på zink, B6, B12, folsyra & D-vitamin Jag hade hoppats att jag lyckats sänka mitt homocysteinvärde från [...]
5 saker som kan få dig ur ketos!
Falsk fakta i GP – Artikel om Kokosolja

40 Comments

  1. Helen F Helen F
    29 June, 2017    

    Hej, Du har ett senare inlägg om bloggtorka och jag har inte läst kommentarerna.

    jag vill att du reder ut parabener utifrån ditt perspektiv. För enligt mitt är de väl beprövade och säkra och framförallt säkrare och än alternativen som finns.

    Gällande krämerna ovan skriver du “konstgjorda” ämnen. Kan du definiera vad du menar?

    A-vitamin cremen har jag testat men den fungerade inte för min hy. 🙂

    Reply
  2. Charlott Charlott
    27 June, 2017    

    Hrj jag använder endast ren aloe Vera i ansiktet (ge dock EMS till kroppen) köper aloe veran från decaz. Tankar om det ?

    Reply
  3. Sonja Sonja
    26 June, 2017    

    Skulle även vilja ha tips på ansiktsrengöring särskilt för ögonmake-up?

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Det är jag inte så bra på tyvärr, använder bara vatten till mitt smink

      Reply
    • Helen F Helen F
      29 June, 2017    

      Kokosolja fungerar utmärkt

      Reply
  4. Maira Maira
    25 June, 2017    

    Hej, jag har hör att hudvård med Q10 är väldigt effektiv, vet du något om det?

    Reply
    • Martina Martina
      26 June, 2017    

      Nej men jag äter Q10 😛

      Reply
  5. Isse Isse
    25 June, 2017    

    Hej! Har du provat något ur Rosenserien? 🙂 Jag hör bara bra saker om den – Vad tycker du?

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Jag har tyvärr inte testat 🙂

      Reply
  6. Lena Lena
    25 June, 2017    

    En liten fråga om hudvård.
    Har du någon koll på havtornsolja?
    Organic makers har den som man kan använda både utvärtes och invärtes.
    Är underbar smörja in huden med men är den lika bra invärtes med?
    Tänker på fettsyror i den.
    Minns du skrev om bland annat olivolja bla för ett tag sedan.
    Mvh Lena

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Jag vet inte 🙂

      Reply
      • Lena Lena
        25 June, 2017    

        Tack för du tog dej tid svara även om du inte visste något om den!!

        Reply
        • Martina Martina
          25 June, 2017    

          Svarar alltid, men vet tyvärr inte allt 😀

          Reply
  7. Tove Tove
    25 June, 2017    

    Använder ni alltså dessa i ansiktet?
    Eller på kroppen?

    Jag använder i dagsläget bara mandelolja i ansiktet. Men tycker ibland att det vore smidigare med sågonslags kräm på burk/tub.

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      I ansiktet samt kroppen ja

      Reply
  8. Nina Nina
    25 June, 2017    

    A-cremen gjorde min hy supermjuk, men efter den gav mig även små knottror/blemmor. Vet inte riktigt varför. Silversalvan är underbar! Den gör också min torra och fnasiga hy mjuk och len, utan att ge mig finnar! 🙂 EMS har jag inte provat 😉

    Reply
  9. Lena Lena
    25 June, 2017    

    Kul min favorit silvetsalvan är med?
    Bästa dag/natt jag någonsin haft!
    Helt suverän!!

    Reply
    • Martina Martina
      25 June, 2017    

      Håller med!

      Reply
  10. Lovisa Lovisa
    24 June, 2017    

    Har alla 3 men som sagt luktar inte silversalvan speciellt gott alls. EMS salvan däremot är den enda krämen jag använder! Hur bra som helst!

    Reply
    • Martina Martina
      24 June, 2017    

      Men effektiv!

      Reply
  11. Estelle Estelle
    24 June, 2017    

    Sorry att behöva dissa, men A-krämen innehåller tyvärr flera “skitingredienser” som inte är naturliga och som kan ge hudproblem. Googla peg-32, peg-6, triethanolamine så får du se.
    Jag har själv använt A-cremen för 10-15 år sedan när jag hade sämre koll på ingredienser, för min del ledde det till att jag fick sämre hy, större porer och blev småfinnig tyvärr.
    silversalvan och EMS-krämen skulle jag där emot gärna vilja ha testat om de inte hade innehållit eterisk olja, har för känslig hy för att klara av eteriska oljor tyvärr! 🙁

    Reply
    • Martina Martina
      24 June, 2017    

      Okej! A-krämen är nedröstad, kvar står sig silver och EMS utöver eteriska oljorna som ingrediens

      Reply
      • Expat Expat
        24 June, 2017    

        Jag e en stark anhangare av att gora egen kram, men det har med ingredienser e knepigt, och sa mycket beror pa renhet, hantering etc.
        Parabener kan undvikas om man gor eget med kort hallbarhet som man forvarar kallt tex.
        Eteriska oljor upplevs ofta som halsosamma eftersom de ar ifran Naturen, men det ar ju langt ifan sanningen.

        Reply
  12. Expat Expat
    24 June, 2017    

    A kramen innehaller paraben. Las innehallsforteckningen.

    Reply
    • Martina Martina
      24 June, 2017    

      Aha det var ju oturligt, de hade inte paraben i tidigare 🙁

      Reply
      • Estelle Estelle
        24 June, 2017    

        Finns både med och utan parabenen på deras hemsida.

        Reply
        • Martina Martina
          24 June, 2017    

          Ah, jag tyckte väl att det var konstigt att den innehöll parabener… det var inget jag kom ihåg

          Reply
          • Expat Expat
            24 June, 2017    

            Grejjen e ju att kramer som saljs kommersiellt maste enl EU lag ha nan sorts konserveringsmedel i sig, och ar det inte parabener sa ar det nage annat.
            Alla A cremer jag sag pa Baltex hemsida har paraben i sig.
            Peg 6 e en polymer…vilket Peg 32 med. Tranger in i huden.

            Reply
      • Expat Expat
        24 June, 2017    

        Misstankte det, tyvarr ar det ju sa svart att komma undan.

        Reply
  13. Helenschki Helenschki
    24 June, 2017    

    Uhuhuh försiktig med A-vitamin gör huden extremt solkänslig och känslig i allmänhet samt att den tunnar ut huden eftersom den har en exfolierande verkan. Jag har Paulas Choice 1% clinical retinol treatment och det tog sex v att vänja huden. Ärtstor bit kräm var tredje kväll tills huden slutar fnasa och bli röd och trappa upp till varhe/varannan kväl (aldrig dagtid pga sol) Gillar även bha-syror men aha tål jag ej. Och tänk på att krämer med en effekt kan tunna ut huden och göra den känsligare som typ hemorrojdkräm under ögonen vilket kortsiktigt funkar men långsiktigt kan leda till mer rynkor.

    Reply
    • Martina Martina
      24 June, 2017    

      Men denna är inte sååå stark!

      Tack ska kolla upp Paulas Choice 1%, vet att alla som peelar kan göra huden tunnare men man kör ju i kurer och inte hela tiden.

      Reply
      • Expat Expat
        24 June, 2017    

        Citat……denna ar inte saaaa stark…
        Kanske inte for dig Martina, men Helenschki har kanske en annan upplevelse. Och det har med kemikalier ar knepigt, latt att lura sig, speciellt det har med renhet. Tex i ett tidigare inlagg diskuterade vi ju renhet och vad som anses i kemikalievarlden som vara ‘rent nog for konsumption av manniskor’.
        Detta ar ju det hela i ett notskal….vi som laser ‘alternativa bloggar’ har kanske allergier, trassel med magen, huden etc, och ja..haller helt med om nagot du skrev tidigare om vi maste prova och testa sjalva for att finna vad som funkar, men vi hamnar da i en situation med mera losa boliner och kanns mera….letar efter ett bra ord har…..godtyckligt?

        Reply
      • Helenschki Helenschki
        24 June, 2017    

        Ah ja syftade på din kompis kräm ? och avitamin i allmänhet. Är så galet nördintresserad av hudvård men tror också att det bästa är vatten dock att min livsstil kräver lite extra hudgrejs för att kompensera alkohol och långt från ren mat osv. Många mediciner påverkar hyn och gör den ljuskänslig bla.

        Reply
        • Helenschki Helenschki
          24 June, 2017    

          PC är jättebra för övrigt. Vill testa silversalvan såg nässpray med silver idag låter ju jättebra.

          Reply
          • Helenschki Helenschki
            24 June, 2017    

            Och avitamin är kanon bara att man måste vara försiktig enda medlet med hudföryngringsegenskaper förutom laser o boytox vill säga.

            Reply
        • Martina Martina
          24 June, 2017    

          Ahh… jag fattar!

          Jo jag förstår precis, märkte direkt på huden när jag bodde i Taiwan och därefter Shanghai… man åldras mer helt klart 🙁

          Reply
  14. Aila Aila
    24 June, 2017    

    A vitaminkräm på recept? Det måste väl ändå vara retinol?!

    Reply
    • Martina Martina
      24 June, 2017    

      Jasså? Det finns medicinska a-vitaminkrämer så fräser bort hela översta hudlagret.

      Reply
      • Aila Aila
        24 June, 2017    

        Ja men precis, a vitamin syra som är derivat av vitamin A (retinol). Ökar mängden kollagen och blodkärl, samtidigt som det “fräser” bort dvs exfolierar hudlaget av döda hudceller. 🙂

        Reply
      • Jennie Walfridson Jennie Walfridson
        28 June, 2017    

        Hej, jag som har slösat en del av min tid på att titta på skönhetsråd för kvinnor över 50, amerikanskor som jämför olika krämer och alla vill ha pure eller kräm som innehåller RETINOL eller A-retinol , aaaaaawsome, säger de. Hade aldrig vågat fräta bort min hud med sådana krämer. Tack M, för dessa tips!

        Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Elli on Hur farligt är mjölk och mejerier egentligen?Hej! Om jag vill utesluta mejerier men inte kan dricka svart kaffe, vad rekommen…
  • Jonna on Vitamin B3 och ökad mängd tillväxthormon!🤣jag tog 500mg Solgar och brinner nu😅
  • IC on Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande!Vad bra :) du kan väl uppdatera oss här när du får svaren
  • Robin Olsson on Hur man väljer rätt kosttillskott & tankar kring detHej Rekommenderar du den sura i pulverform eller går de lika bra med till exempe…
  • Marie on Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande!Tack för tipset. Jag har beställt nu. Är så trött på alla allergiska symtom.
  • IC on Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande!Inom "vanliga" vården som ibland kallas allergicentrum kan man testa på en öron-…
  • Marie on Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande!Har mått sämre ett tag med astma, täppt i näsan och även fått nässelutslag och k…
  • IC on Förstör du din ämnesomsättning?Att vara inom ref-värdet betyder inte att man per automatik mår bra, det är fram…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Populära inlägg
    • Omfattande om hälsa
    • Om Crohns, IBS & IBD
    • Om övervikt
%d bloggers like this: