![[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋♀️) är naturligt böjda åt det hållet!
Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!
ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera.
STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer?
Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️
Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️
Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!](http://martinajohansson.se/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
Jag är verkligen ingen “krämfantast” och använder i princip aldrig kräm, förutom dessa 3 och jag ska berätta varför!
A-Kräm eller “A-vitaminkräm” är känd för att minska rynkor, minska porer och stimulera kollagenproduktionen. Den är otroligt fet och väldigt återfuktande. Ju mer A-vitamin det är i krämer ju mer “medicinsk” blir den. Jag testade en kompis A-vitaminkräm som var på recept, och den liksom fräste bort hela översta hudlagret (kändes det som!) Så stark är inte den här givetvis, den är mest väldigt mjukgörande och fungerar mot torr hud och eksem.
Silversalva och EMS, Silversalvan luktar inte så gott men innehåller mer silver än EMS. Jag har båda men silversalvan är mer potent vid skador på huden. Båda har väldigt sammandragande effekt och gör att huden blir superfräsch och klar. De är klådstillande, funkar mot eksem och är extremt återfuktande.
Ingen av dem innehåller parabener eller konstgjorda ämnen, de är väldigt billiga och väldigt potenta!
För mig räcker 1 burk i mer än 1 år för de är så dryga, och jag smörjer aldrig in mig i onödan. Jag hade nästan aldrig smörjt in mig med något förrän min kompis (som är några år äldre än mig) lovordade silversalvan för att den tog bort hennes kråksparkar vid ögonen. Då blev jag nyfiken och köpte en! NÅGOT gör den helt klart med huden, dock kanske silverdoften lämnar övrigt att önska 😉
Hej, Du har ett senare inlägg om bloggtorka och jag har inte läst kommentarerna.
jag vill att du reder ut parabener utifrån ditt perspektiv. För enligt mitt är de väl beprövade och säkra och framförallt säkrare och än alternativen som finns.
Gällande krämerna ovan skriver du “konstgjorda” ämnen. Kan du definiera vad du menar?
A-vitamin cremen har jag testat men den fungerade inte för min hy. 🙂
Hrj jag använder endast ren aloe Vera i ansiktet (ge dock EMS till kroppen) köper aloe veran från decaz. Tankar om det ?
Skulle även vilja ha tips på ansiktsrengöring särskilt för ögonmake-up?
Det är jag inte så bra på tyvärr, använder bara vatten till mitt smink
Kokosolja fungerar utmärkt
Hej, jag har hör att hudvård med Q10 är väldigt effektiv, vet du något om det?
Nej men jag äter Q10 😛
Hej! Har du provat något ur Rosenserien? 🙂 Jag hör bara bra saker om den – Vad tycker du?
Jag har tyvärr inte testat 🙂
En liten fråga om hudvård.
Har du någon koll på havtornsolja?
Organic makers har den som man kan använda både utvärtes och invärtes.
Är underbar smörja in huden med men är den lika bra invärtes med?
Tänker på fettsyror i den.
Minns du skrev om bland annat olivolja bla för ett tag sedan.
Mvh Lena
Jag vet inte 🙂
Tack för du tog dej tid svara även om du inte visste något om den!!
Svarar alltid, men vet tyvärr inte allt 😀
Använder ni alltså dessa i ansiktet?
Eller på kroppen?
Jag använder i dagsläget bara mandelolja i ansiktet. Men tycker ibland att det vore smidigare med sågonslags kräm på burk/tub.
I ansiktet samt kroppen ja
A-cremen gjorde min hy supermjuk, men efter den gav mig även små knottror/blemmor. Vet inte riktigt varför. Silversalvan är underbar! Den gör också min torra och fnasiga hy mjuk och len, utan att ge mig finnar! 🙂 EMS har jag inte provat 😉
Kul min favorit silvetsalvan är med?
Bästa dag/natt jag någonsin haft!
Helt suverän!!
Håller med!
Har alla 3 men som sagt luktar inte silversalvan speciellt gott alls. EMS salvan däremot är den enda krämen jag använder! Hur bra som helst!
Men effektiv!
Sorry att behöva dissa, men A-krämen innehåller tyvärr flera “skitingredienser” som inte är naturliga och som kan ge hudproblem. Googla peg-32, peg-6, triethanolamine så får du se.
Jag har själv använt A-cremen för 10-15 år sedan när jag hade sämre koll på ingredienser, för min del ledde det till att jag fick sämre hy, större porer och blev småfinnig tyvärr.
silversalvan och EMS-krämen skulle jag där emot gärna vilja ha testat om de inte hade innehållit eterisk olja, har för känslig hy för att klara av eteriska oljor tyvärr! 🙁
Okej! A-krämen är nedröstad, kvar står sig silver och EMS utöver eteriska oljorna som ingrediens
Jag e en stark anhangare av att gora egen kram, men det har med ingredienser e knepigt, och sa mycket beror pa renhet, hantering etc.
Parabener kan undvikas om man gor eget med kort hallbarhet som man forvarar kallt tex.
Eteriska oljor upplevs ofta som halsosamma eftersom de ar ifran Naturen, men det ar ju langt ifan sanningen.
A kramen innehaller paraben. Las innehallsforteckningen.
Aha det var ju oturligt, de hade inte paraben i tidigare 🙁
Finns både med och utan parabenen på deras hemsida.
Ah, jag tyckte väl att det var konstigt att den innehöll parabener… det var inget jag kom ihåg
Grejjen e ju att kramer som saljs kommersiellt maste enl EU lag ha nan sorts konserveringsmedel i sig, och ar det inte parabener sa ar det nage annat.
Alla A cremer jag sag pa Baltex hemsida har paraben i sig.
Peg 6 e en polymer…vilket Peg 32 med. Tranger in i huden.
Misstankte det, tyvarr ar det ju sa svart att komma undan.
Uhuhuh försiktig med A-vitamin gör huden extremt solkänslig och känslig i allmänhet samt att den tunnar ut huden eftersom den har en exfolierande verkan. Jag har Paulas Choice 1% clinical retinol treatment och det tog sex v att vänja huden. Ärtstor bit kräm var tredje kväll tills huden slutar fnasa och bli röd och trappa upp till varhe/varannan kväl (aldrig dagtid pga sol) Gillar även bha-syror men aha tål jag ej. Och tänk på att krämer med en effekt kan tunna ut huden och göra den känsligare som typ hemorrojdkräm under ögonen vilket kortsiktigt funkar men långsiktigt kan leda till mer rynkor.
Men denna är inte sååå stark!
Tack ska kolla upp Paulas Choice 1%, vet att alla som peelar kan göra huden tunnare men man kör ju i kurer och inte hela tiden.
Citat……denna ar inte saaaa stark…
Kanske inte for dig Martina, men Helenschki har kanske en annan upplevelse. Och det har med kemikalier ar knepigt, latt att lura sig, speciellt det har med renhet. Tex i ett tidigare inlagg diskuterade vi ju renhet och vad som anses i kemikalievarlden som vara ‘rent nog for konsumption av manniskor’.
Detta ar ju det hela i ett notskal….vi som laser ‘alternativa bloggar’ har kanske allergier, trassel med magen, huden etc, och ja..haller helt med om nagot du skrev tidigare om vi maste prova och testa sjalva for att finna vad som funkar, men vi hamnar da i en situation med mera losa boliner och kanns mera….letar efter ett bra ord har…..godtyckligt?
Ah ja syftade på din kompis kräm ? och avitamin i allmänhet. Är så galet nördintresserad av hudvård men tror också att det bästa är vatten dock att min livsstil kräver lite extra hudgrejs för att kompensera alkohol och långt från ren mat osv. Många mediciner påverkar hyn och gör den ljuskänslig bla.
PC är jättebra för övrigt. Vill testa silversalvan såg nässpray med silver idag låter ju jättebra.
Och avitamin är kanon bara att man måste vara försiktig enda medlet med hudföryngringsegenskaper förutom laser o boytox vill säga.
Ahh… jag fattar!
Jo jag förstår precis, märkte direkt på huden när jag bodde i Taiwan och därefter Shanghai… man åldras mer helt klart 🙁
A vitaminkräm på recept? Det måste väl ändå vara retinol?!
Jasså? Det finns medicinska a-vitaminkrämer så fräser bort hela översta hudlagret.
Ja men precis, a vitamin syra som är derivat av vitamin A (retinol). Ökar mängden kollagen och blodkärl, samtidigt som det “fräser” bort dvs exfolierar hudlaget av döda hudceller. 🙂
Hej, jag som har slösat en del av min tid på att titta på skönhetsråd för kvinnor över 50, amerikanskor som jämför olika krämer och alla vill ha pure eller kräm som innehåller RETINOL eller A-retinol , aaaaaawsome, säger de. Hade aldrig vågat fräta bort min hud med sådana krämer. Tack M, för dessa tips!