Bild från Magical Forest i Shanghai
Godmorgon!
Idag är det Nyårsafton! Har du skrivit ned dina NYÅRSMÅL? Tänk på att det är viktigt att verkligen ta fram papper och penna och skriva ned målen, i positiv, personlig, presens. Det räcker inte att tänka dem, eller säga dem till någon annan.
Även om du inte tittar på dina mål förrän om ett år igen så är det bättre än att inte skriva ned dem alls. Det har hänt att jag har hittat två år gamla målplaneringar som jag har glömt bort, och när jag tar fram dem kan jag se att 80-90% har blivit verklighet. Det sker en viss magi när vi vågar skriva ned.
Positiv, personlig, presens (exempel)
– Jag tjänar X kr i månaden
– Jag väger X kg
– Jag kör en si eller sån bil
– Jag jobbar med X
Du är den enda människan i hela världen som kan använda ordet “Jag” till dig själv, så använd det. Jag gör/kör/väger/jobbar/tjänar, det blir väldigt kraftfullt!
Lycka till och glöm inte att ALLT är möjligt!
satte mig äntligen vid bordet med penna och bok och gjorde detta. Blev många mål. Tack för inlägget så jag blev påmind och fick det gjort =)
några mål : jag yogar varje dag, jag har en hemsida, jag omger mig med positiva människor, jag står upp för mig själv, har har tid och råd att ta mc-kort, jag känner mig stark, jag är nykter och drogfri.
Ser fram emot din bok som kommer i vår! älskar de tidigare! =)
Den här tiden nästa år 🙂
Jag har sparat ihop 100K kr, mao. ett vuxet, rimligt sparkonto för första gången.
När min halvårliga hälsokoll är dags i april har jag gått ner lite sen förra gången. Allt som inte är upp är bra, och något jag känner mig nöjd med, dessutom! Nästa koll i oktober – samma mål.
Jag fortsätter prioritera mina hälsosamma vanor, att ta en promenad i dagsljus varje dag på lunchen. Att göra tio armhävningar-mot-väggen och tio squats varje gång jag besöker damrummet på jobbet, för att förhindra stelhet, värk och musarm. Jag märker att om jag utan undantag gör de här sakerna är det nog för att bryta stillasittandet som gör mig till deprimerad barbamamma.
I november firar jag förstås mitt tredje år som alkoholfri. Genom att fortsätta jobba med 12-stegsprogrammet. Ha struktur, sätta upp mål, meditera, be, gå på möten och ha riktig kontakt med andra, leva ärligt och med integritet, inga hemligheter och inget skäms.
Kan inte du lista alla som är med på att squatta så vi kan peppa och följa varandra? 🙂
Hemkommen och nyduschad efter årets sista träningspass. Ett tungt rygg/bröst-pass laddad med PWO och BCAA enligt dina rekommendationer – och min träning går från klarhet till klarhet! Nu väntar en stor köttbit, lite grönsaker och ett glas vin. Firar in nyåret med rosa bubbel och spännande 100%-ig choklad – ska bli intressant att se om den är ätbar…
Taggad att sätta mig ner och formulera nästa års mål men har helt enkelt inte haft tid… Men rent spontant då, så här är läget 31 december 2015: “Jag har kommit väl in i arbetsuppgifterna på nya jobbet (som börjar 6 januari)”. “Jag har hittat min egen nisch och startat någon form av projekt eller är ansvarig för en viss inriktning av verksamheten på jobbet”. “Jag har efter förra årets studieuppehåll under hösten 2015 återupptagit mina studier till magisterexamen och har nu bara uppsatsen kvar”. “Jag har inrett färdigt vårt hus, genomdrivit fasadrenovering, fått byggt gäststuga och trädgårdspaviljong samt anlagt köksträdgård och satt en ny häck.” “Jag har tagit min träning och kost till oanade höjder och väger 56 kilo i mitt livs form.” “Jag har hälsat på min familj, som bor utomlands, en gång och bjudit både dem och min mans familj att fira jul med oss – jag som aldrig annars brukar prioritera att vara social”.
Sisådär! Nu kan hela (den svensktalande) världen läsa mina mål! Ska skriva ner dem, och kanske fler mål, snarast på nåt bra ställe där jag kan kolla dem varje dag.
Ha en fantastisk nyårsfest med Mattias och sluta aldrig blogga! (“Jag har läst alla Martinas inlägg under hela 2015”!!!)
OT, Försöker hitta något skrivet om insulin påverkan (insulin index) och skillnaden mellan kasein A1 och A2, undrar om du Martina har du läst något som du kan rekommenderar gärna vetenskapligt.