Hej! 👋 Jag skriver numera om andra saker än livsstilsoptimering/biohacking, men de inläggen finns kvar här på bloggen. Fokuserar alltså mindre på prestation & mer på livskvalité i största allmänhet. Delar lite tankar om det när jag får feeling! 
Jag har kommit igång riktigt bra med träningen nu & hänger på gymmet varenda kväll i veckan! I går blev det ett litet pass helt dedikerat till biceps & axlar & jag fick upp 15-kiloshantlarna utan problem och gjorde 5 reps! Pang! 😀
Jag har komponerat ihop en särskild diet till mig själv också för att nå mina mål så fort som möjligt, jag ska dela med mig av den strax så häng kvar!
on Kontroversiellt med artegen föda?Ny studie publicerad i maj 2024 Tillskott av taurin kan minska riskfaktorer för…
on Intensiv leverrening – recept!Jag har histaminintolerans och kan inte äta citrusfrukter. Kan man blanda något…
on Mätning av blodsocker- och blodketonerHej, har precis fått min keto-mojo som jag beställt genom din länk 🙂 den funkar…
on Om Oatly | Hur lättlurad är du?Håller med!
on Duktiga, vansinniga & utbrända hellre än mänskliga?Hej Martina! Det finns faktiskt en diagnos som handlar om att vara arbetsnarkoma…
on Intensiv leverrening – recept!Alma Nissen som drev hälsohemmet Brandal söder om Södertälje, skickade ”stenarna…
on B3 vs B3 (om flushen)Åh i feel you 😌 det finns en hel skara med folk som rekommenderar att man börjar…
on Effektivaste hälsoknepen är GRATIS | TOPP 5 LISTAN!Drömde om dig inatt. Det kan vara en lögndröm, men delar ändå. Drömde att jag fö…
Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.
Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.
evolve - All rights reserved Martina Johansson
Så snyggt!
& tack för diettipsen, körde stenhårt in i ketosen efter nyår men halkade ur för två veckor sen på grund av födelsedagsfirande och sjukdom… Hmmm. Men nu är det in i den igen. TACK för dina ovärderliga tips och den motivation och inspiration du ger!
Starkt! 😀
Hahaha, åååhhh, jag som precis eskalerade till 7-kiloshantlar. Nåväl, jag lär väl komma upp till 15 vid något skede också 😀
Åh vad nyfiken jag är på “dieten”! Har sedan någon vecka tillbaka börjat följa din blogg nästan lite slaviskt, din blogg är min bibel nu. Du är en sådan inspirationskälla! Stark, smart och snygg! Efter att jag följt dina råd och ändrat i min kost och försökt hamna i ketos har jag gått ner 2,5 kg. Det är fantastiskt med tanke på hur länge jag stått stilla trots träning och god LCHF-kost. Ibland tror jag att jag gör allt, men så är det visst inte. Jag är så tacksam att jag hittade hit! Jag blir nästan lite tårögd när jag tänker på det. Jag vet att jag kommer att klara mina mål till sommaren och det är inte bara min förtjänst utan även din. Känn dig stolt! 🙂 Jag ska skicka dig före- och efterbilder sen.
Sjukt snygga armar ju!! Ser fram emot diet-tipsen, något rätt gör du, it is working!! 🙂
Wee!! Ser fram emot morgondagens inlägg!! Jag har segat ihop totalt pga knäskada OCH ett skärsår i handen, turen låg inte på min sida! Nu märker man extra tydligt hur mycket man (jag) behöver träningen för att må bra! Är dock råpeppad på överkroppsträning nu när såret i stort sett är läkt! 🙂