De första testet lärde jag mig på Dave Aspreys Bulletproof-radio, och de andra har jag bara läst mig till. Jag vet inte hur bra de är, men det är i alla fall gratis!
1. Pupilltestet
Ta med en ficklampa in på toaletten och släck ned så att det blir helt svart. Jag laddade ned en ficklamps-app till mobilen som hette superstrong flashlight. Titta in i spegeln, lys med ficklampan på ena ögat så att pupillen drar ihop sig. Om pupillen börjar pulsera och sakta flyta ut mot sin större storlek, så orkar inte binjurarna pumpa ut tillräckligt med hormoner för att hålla pupillen liten. Det kan vara tecken på trött binjurar. Om pupillen däremot håller sig liten i 20 sekunder så ska binjurarna funka optimalt.
Mitt resultat: Pupillen höll sig liten i 20s och pulserade inte
2. Blodtryckstestet
Om man ligger ned så har man lägre blodtryck än om man står upp, och om man blir yr av att gå från liggande till stående så hinner inte kroppen höja trycket tillräckligt snabbt. Det kan vara ett tecken på trötta binjurar. Testet går alltså ut på att lägga sig ned så att puls och blodtryck sjunker, sedan ställa sig upp.
Mitt resultat: Ingen yrsel, kändes normalt
3. “Vita linjen”
Dra med nageln över magen så att det skapas en vit linje i huden. Om linjen är kvar länge kan det vara ett tecken på trötta binjurar. Om linjen snabbt försvinner ska binjurarna funka optimalt.
Mitt resultat: Linjen försvann med en gång
OBS: Detta är bara en kul grej! Det mest vettiga testet av dessa tre tyckte jag var pupill-testet så de tycker jag att ni ska göra och säga vad ni fick för resultat! 😉
När jag kliar mig på låret ser jag ut som en zebra, och pupillerna pulserar mycket och vigas nästan genast!
Jag är extremt trött och går på dexamfetamin för att få energi. Jag vill sluta eftersom det är tråkigt att vara så oflexibel i livet. Jag tror verkligen på att kosten och mina vanor kan ha lika bra effekt som medicin, men att sluta med centralstimulerande är sjukt svårt!
Om någon här vet om någon i samma sits hör av er på mail elinjona91@gmail.com
Intressant blogg!
Hej. Jag ställde mig i en minut i mörkt rum och utgick från att pupillerna skulle vidga sig. Inget hände. Inte ens när jag lyste med ficklampan. De är konstant som fjärde pupillbilden ovan. Vad antyder detta? Jag har hypotyreos, äter ndt och har blodkortisol 272 kl 10.
Det låter väl normalt?
Hej!
Jag har Hypotyreos med tillhörande binjureutmatting. Jag försöker bota mig själv då jag är vegetarian och inte vill ta Levaxin (innehåller Gelatin).
Framförallt försöker jag äta så nyttigt som möjligt + att jag tar vitamintillskott.
Vad jag blir förvirrad av efter att ha läst en massa bloggar på nätet om binjureutmatting, är att det ofta förekommer helt motsatta råd beroende på vilken sida man läser.
Jag trodde att jag var superordentlig när jag drack två stora smoothies varje morgon bestående av färsk apelsin, grape, lime, äpple, och citron.
Detta är tydligen helt fel och skadligt för blodsockret. Eftersom jag redan tagit bort vete och socker så vet jag inte längre vad jag kan äta till frukost!
Allt bröd är uteslutet, liksom frukter. Återstår gör nötter och fröer?
Kan du komma med ett bra frukosttips vore jag tacksam!
Hälsningar/
Markus
Nu är du inne på en blogg som till stor del fokuserar på LCHF och ketogen kost så nej, jag kan tyvärr inte hjälpa dig.
Hej Martina! Jag och många andra med olika former av utmattning sover ju mycket på dagen, ibland många timmar i sträck. Jag gör det för att jag måste, har sovit på dagen i över tio år, ibland bara en timme, ibland flera. Funderar på hur denna sömn påverkar kortisolnivåer, binjurar, ämnesomsättning. Vet du något om detta? Kortisolkurvan borde ju bli modifierad, eller?
/Kristin
Det påverkar kortisol och melatonin att sova på dagen, men behöver man sova så är det ju bra att vila så att man orkar hela dagen. Personligen skulle jag krasha totalt om jag försökte ta en tupplur 🙂
När jag drar med nageln över magen blir sträcket rött och inte vitt? De röda strecken är kvar väldigt länge dessutom.
Jag har inte gjort pupilltestet men jag känner definitivt igen mig i nummer 2! Jag testade vita linjen-testet och linjen stannade kvar i flera sekunder, inget bra tecken 🙁
Jag har lågt blodtryck -får lite yrsel om jag reser mig för fort. Pupillerna pulserade lite och gled mot större, och det vita strecket var kvar ganska länge… Crap! 🙁 NU blev jag ju stressad! 😮 Äter i vanliga fall ganska strikt LCHF med periodisk fasta. Har kört fakir i en vecka nu och kroppen svarar ju på det så tänkte att allt var OK, men nu kanske jag borde göra något annorlunda…? :S 😮
Tack för att du förklarar allt så bra! 🙂
Herregud, mina pupiller klarade inte ens två sekunder som hopdragna! De pulserade förtvivlat utan att lyckas dra ihop sig 🙁 Jag har återkommande bett VC kolla mina binjurar och gå djupare i testerna av sköldkörteln. Svaret är: Det gör vi inte.
Nu har jag lite på fötterna när jag ska dit nästa gång, men framförallt blir det till att leta info om stackars trötta binjurar.
De kommer inte hjäloa dig utan anse du är flummig och skicka hem dig. Bäst är att gå till en duktig naturläkare o läsa mia lundins “kaos i kinnohjärnan”
Mina pupiller pulserar och jag hade ett vitt sträck länge på magen.
Det här är samma som de tipsar för vad gäller test om man hypotyreos (för man får inte ge ex.vis. Levaxin till någon med trötta binjurar, men detta kollas aldrig på VC eller endokrina mottagningar). Man får lära sig själv som patient, helt enkelt… *facepalm*
Aha va intressant!