Lite kött, lite grönt & lite smör 🙂
Idag blev de tunga marklyft så jag har massa skavsår i händerna nu. Jag närmar mig 100 kg sakta men säkert men ni vet hur det är. Om det är för tungt så är de för tungt, stången känns liksom som LIMMAD i golvet och man blir ju bara såååå arg! Jäkla skivstång!
Jag kör uppvärmning med lite allt möjligt och sedan på styrkedelen är det 6 set med 4 reps, eller klassisk 5 x 5 – det blir väl bra eller?
Jag har upptäckt att gymmet saknar dipsbar… kris och panik, så det blir bara bänkpress, knäböj, marklyft och chins men det får duga så länge. Snart åker jag till USA och därefter har jag ingen aning om vart vi ska bo, så jag kan inte skaffa gymkort eller något sådant än på ett tag. Vi känner oss som nomader just nu, liiiite påfrestande!
Hej Martina,
Hur länge min/max vilar du mellan seten när du kör maxstyrka??
Hur lång är din uppvärmning? Och åh samma här. Bott på hotell i 11 dar sen kasst lägenhetshotell i 10 dar o nu lånar vi ett hus i tre veckor. Hur gör du med irritation över o bekvämligheter detta medför? Gilla läget eller släppa ut dom?
Så länge jag kan jobba med mina saker så stör det mig inte sååå mycket, så det är okej 🙂 Min uppvärmning är från 0 minuter till 45 minuter beroende på humör 🙂