• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Personligt
  • Neurohacking
  • Livet som högfungerande autist

Livet som högfungerande autist

2 May, 2020 48 Comments Written by Martina

Jag är lite ambivalent kring att skriva om diagnoser eftersom jag inte tar dem på allvar riktigt, och det är många som blir otroligt provocerade av det uttalandet. Dåligt psykiskt mående är inte roligt, och att sätta en etikett på det kan både vara en befrielse och ett fängelse, men många “blir” sina diagnoser och vill inte släppa taget. Det kan göra att många blir psykiatripatienter i onödan. Jag är tacksam för psykofarmaka eftersom det har hjälpt otroligt många till ett bättre liv, men det kan också hålla en kvar i passivitet och hjälplöshet. Därför brinner jag för att utbilda inom fysiologi och biokemi, för att ge förståelse för hur olika läkemedel fungerar. Kunskap som läkare borde ha, men tyvärr sällan (aldrig?) har! Det är inte konstigt eftersom det är vi ingenjörer som tillverkar läkemedel, inte läkarna.

Min personlighet är en diagnos?

När man har lätt för det svåra och svårt för det lätta kan man säga att det är lite av ett signum för högfungerande autism. Samtidigt är det väldigt svårt att diagnostisera kvinnor eftersom vi är kameleonter som anpassar oss till omgivningen. Gör det som förväntas av oss. Ser ut som förväntas av oss. Vad omgivningen inte ser är att vi bara härmas, det kommer inte från en intuitiv förståelse. Vi har en stark önskan om att få vara med, vara som alla andra, men ibland går det bara inte. Därför blir en del sjukpensionärer eller sjukskrivna för helt andra saker, till och med fysiska besvär ibland.


Att asperger är så svårdiagnostiserat gör att det kan vara svårt att veta om ens egenheter är en diagnos eller bara en ‘quirky’ personlighet. De kan gå in i varandra. För min del var det otroligt skönt när jag insåg att mina svårigheter återfinns på autismspektrumet. När jag talar om min aspighet med andra får jag alltid kommentarer som “du är inte alls aspig!” vilket är ett kvitto på mitt hårda arbete med att “bete mig som folk”. Jag blir glad, men samtidigt lite nedstämd kring hur osynligt det är. Vi är många som har lidigt otroligt mycket, och omgivningen säger… “ja men vadå? Du som är så normal!” Man kan bli arg ibland och känna… jo… men jag har ju NOLL kompisar och kan inte behålla ett jobb! Är det så normalt då!?

Har vi superkrafter?

En del gillar att kalla NPF-diagnoser för superkrafter, men ingen jag känner med diagnos känner sig som en superhjälte direkt. Det är väl ett trevligt sätt att benämna tex HFA för det finns ju en del fördelar som hyperfokus och sånt, men för det mesta är det nog mer nackdelar. Det är dock min åsikt, hoppas att fler känner att det faktiskt är en superkraft för jag önskar ju att jag kände så!

Undrar du om du kan vara kvinna med asperger? Läs gärna den här enormt långa checklistan för hur HFA kan yttra sig hos kvinnor.

Självacceptans och problemidentifikation

En sak jag kommer fram till gång efter gång är att vid fullständig acceptans och anpassning till sina egna förutsättningar “försvinner” många diagnoser. Det är när man försöker klämma in personer i någon liten box med skohorn som problem uppstår och ibland så stora problem att personen överhuvudtaget inte kan fungera. Beteendet blir “enormt avvikande” som en gammal chef till mig sa en gång. Jag ogillar starkt att sätta mig i sådana situationer, där jag förväntas uppträda på ett särskilt sätt flera timmar varje dag, och så länge jag inte gör det är det ingen som kan kalla mig för avvikande!

Vad är problemet?

Ångest, oro, nervositet, depression, hjärtklappning, sömnsvårigheter, skenande tankar, paranoia, skräck-känslor, tvångstankar och allmän hysteri är problem som går att åtgärda på flera sätt, men de är symptom och inte kärnproblemet i sig. Vad händer om man tar bort “allmänt dåligt mående” eller destruktiva, hopplösa tankar? Vad är problemet då?

Oftast ingenting!

Jag minns en gång när jag läste en medicinsk text om barn med asperger. Det stod att om man observerar ett aspergerbarn som leker själv i lugn och ro med ett neurotypiskt barn som leker själv i lugn och ro går det inte att se någon som helst skillnad mellan barnen. Minns att den texten fick mig att hajja till och känna att – men vad är då problemet? Då handlar det alltså bara om olika känslighet och olika behov – och att vårt samhälle är för rigidt för olika nivåer av känslighet för sensoriska eller sociala stimulin!


Tänk om man bara hade kunnat låta människor fungera på sitt inbyggda, naturliga sätt – tror du då som jag tror att antalet diagnoser kraftigt reducerats? Eller om vi instruerats från tidig ålder till att vara super-öppna med våra olika behov och inte skammats för dem? Inte ådragit oss massa negativ uppmärksamhet för att man till exempel inte tål ljud eller starkt ljus, eller blir megastressad av saker som för andra är nånting mysigt och kul?

Livet som högfungerande autist…

Välsignelse eller förbannelse? Äsch, vi har ändå alla våra kors att bära så jag kan likaväl bära det här korset som någon annans kors som jag inte ens vet någonting om. Det är lite som när man börjar doktorera och sneglar på alla andras lika skitjobbiga avhandlingar och tror att de hade varit så mycket mer spännande än det man har rakt framför sig.

Nä.

It is what it is.

Ditt kors, din avhandling, dina problem, dina släktingar, din uppväxt, dina tankar och dina känslor.

Own it.

Label it?

Kanske det. Om det gör dig gladare och korset känns lättare att bära. För mig kändes en diagnos som en tyngd lyftes av mina axlar, men nu bryr jag mig inte för jag tittar på samhället, mig själv och andra människor med helt andra ögon idag än för +10 år sedan.


Det här inlägget hade kunnat te sig på tusen olika sätt men detta är vad som kom ut nu när jag försökte möta önskemålen om att skriva om min HFA och hur den yttrar sig. Inser att jag egentligen inte beskrivit eller besvarat så mycket, så fråga gärna om det är något du vill veta. Eller berätta något annat, typ om din diagnos och hur den påverkar dig? Det kanske ger mer inspiration på temat och gör det här inlägget till ett av många!


Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Neurohacking, Personligt
Asperger, neurohacking
Similar posts
  • Ladda ned gratis checklista — Mina punkter för vad som spelar roll för att må bra psykiskt, mina tankar kring kopplingen mellan fysiskt och psykisk hälsa. Tyvärr inte en hel bok, men däremot gott om idéer för vad du kan söka vidare på själv. –> Klicka här för att läsa! Dokumentet är mitt bidrag till Mental Health Awareness Month 2022 [...]
  • Biohackingpodden | Dopaminsnack! — Inlägget innehåller en köplänk till Adlibris!  Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking poddar tillsammans och fortsätter på månadens dopamin-tema. Som du säkert märker är vi väldigt intresserade av neurobiologi i allmänhet och ägnar oss därför åt mycket självstudier. Varför då? För att kunskap om sina signalsubstanser kan vara helt avgörande i sin [...]
  • Psykoneuroimmunologi: roten till ditt... — Jag får många mail och meddelanden på mina sociala kanaler, nästan alltid är det frågor som rör diverse hälsoproblem. Tidigare brukade jag angripa problemen utifrån symptomen, och försöka förstå vad det är för tillstånd och vad man kan göra åt saken. Efter mycket introspektion och meditation har jag dock börjat tänka på ett helt annat [...]
  • Höstens samlade biohacking (2021) — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker på Adlibris! Hej bloggvänner! Ni är många som har kontaktat mig på mina andra kanaler och frågat om det blivit något fel på bloggen eller om jag faktiskt inte skrivit något sedan i 28e Oktober. Det som har hänt är att jag prioriterat instagram och facebook före bloggen för [...]
  • Vipassana Round 2 │ Dhamma Sobhana i ... — Läs mitt inlägg om min första tiodagarssittning från 2013 här, samt min objektiva guide till Dhamma Sobhana i Ödeshög här! Ja det trodde du fasen inte, om du har läst mina tidigare inlägg om Dhamma Sobhana, att jag skulle åka tillbaka dit helt frivilligt! 😀 Men mycket vatten har flutit under broarna sedan jag först [...]
10 tecken på att din diet är fel!
Vadå diagnos?

48 Comments

  1. IC IC
    2 November, 2022    

    En ny studie från KI visar att unga kvinnor med autism drabbas i högre utsträckning än män av psykiatriska tillstånd som depression, självskadebeteende och ångestsyndrom samt att autistiska kvinnor inte fångas upp av vården En möjlig förklaring kan vara att det är svårt att upptäcka autism hos kvinnor med hjälp av diagnoskriterierna.

    Hela studien: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2797528

    Reply
    • Martina Martina
      2 November, 2022    

      Ja verkligen, tänker på all “masking” och all people pleasing/fawning där många bara försöker att vara normala, artiga, trevliga och inte till besvär. Blir svårt att då samtidigt få rätt hjälp!

      Reply
      • IC IC
        2 November, 2022    

        Ja och kanske en rädsla för vad en korrekt diagnos kan leda till, för några något bra och till hjälp och för andra stjälper det tillvaron ytterligare.
        Tänker man då på att tex diagnoskriterierna för depression är från 1960-talet med den yttre påverkan som då var så är det tydligt att kriterierna behöver uppdateras till dagens samhälle och den förändring i livsstil och arbetssituation som skett, på 60-talet var det fortfarande många hemmafruar som på ett plan undkom vissa yttre stressfaktorer.
        Vet inte om det finns några vetenskapliga siffror i ordningen på vad som bidrar till vad när det kommer till just Autism – ME/CFS – Hormoner

        Reply
  2. Susanne Susanne
    9 March, 2022    

    Fantastisk lista! Den har jag inte sett tidigare. Har funderat mycket på om jag skulle vara en “aspie-light” och den listan styrker nog de tankarna…
    INFJ vill jag minnas att jag fick på mitt test.. 😊

    Reply
  3. Frida D Frida D
    6 May, 2020    

    Den där listan du länkade till. och introvertheten. Jag tror att 90% skulle kunna strykas om jag hade sluppit mobbingen i skolan. Jag tänker inte så ofta på det här med aspergers och autism till vardags. Men när jag göra det, så kommer många gamla grejer upp. Det stora problemet är hur folk behandlar folk. Varför hade jag inte kunnat få vara i fred och bli respekterad för den jag är. Jag läste någonstans i all litteratur jag plöjt att aspie är nästa steg i den mänskliga utvecklingen. Homo sapiens sapiens aspiens! Tänk om vi aspisar hade varit i majoritet. Då hade resten fått diagnosen att de är underutvecklade. En utdöende rest från den föregående underarten. De generellt ser sämre, hör sämre, minns sämre, tänker sämre, är mer avtrubbade, och har lägre IQ än vi aspisar. De är generellt sämre än vi på matematik, musik, detaljfokus. O.s.v. Ovanstående är mest en parodi på hur somliga NT tycks resonera apropå diagnoser.

    Reply
    • Martina Martina
      6 May, 2020    

      Hahaha jag gillar det! 😀

      Reply
  4. marita marita
    4 May, 2020    

    Tack! Det var en väldigt fin text.
    ❤
    Jag är också helt insnöad på 16 personalities tester, jättekul ju ? Jag är en ISFJ-T. Undrar om det finns koppling mellan HFA och N-personligheter? Att det oftast hänger ihop alltså? Det verkar så när jag läste i kommentarsfältet, men det kan ju vara ett sammanträffande.

    Reply
    • Martina Martina
      4 May, 2020    

      Åh va mysigt med ISFJ det är typ den mest godhjärtade och fina personlighetstypen! 😀 Jag tror också att intuitives kan vara mer HFA än inte.

      Reply
  5. Petter Petter
    3 May, 2020    

    Jag jobbar bl.a. med att utreda och ställa den här sortens diagnoser. Det här inlägget var verkligen utmärkt skrivet!

    Reply
    • Martina Martina
      3 May, 2020    

      Men TACK! Visst hade du aldrig diagnosticerat mig? 😉

      Reply
  6. Verner Wallstén Verner Wallstén
    3 May, 2020    

    Din bild där du står i den mörka skogen ser ut som en tavla av John Bauer

    Reply
    • Martina Martina
      3 May, 2020    

      Tack! Vilken komplimang!

      Reply
  7. Annelie Annelie
    3 May, 2020    

    Stort tack för den länken Martina! Jag kände igen mig i mycket, dock inte allt. Jag hade väldigt svårt att passa in från tredje klass tills jag gick ut gymnasiet. Värst var tonåren och kände ofta att det hade varit skönt om man kunde gått från 12 till 18 direkt och sluppit övriga år, haha ? Förstod aldrig min jämnåriga på högstadiet och gymnasiet, kände mig väldigt förvirrad och utanför. Jag hade en bästa vän i min egen ålder annars sökte jag mig till vuxna och skaffade vuxna vänner, det var som om jag var en gammal själ instängd i en ung kropp. Hade älskat hemundervisning i den åldern eftersom skolan inte gav mig något alls, kändes endast som ett straff att gå dit. Det var först på KTH som jag kände mig som en i gänget. Jag vet att jag är HSP och fick en GAD-diagnos när jag blev utmattad, men tyckte inte att det stämde. Det var som att sjukvården ville sätta en diagnos som gick att medicinera för att min personlighet inte passade in i mallen. Gjorde mig förbannad men insåg samtidigt att jag behövde göra en radikal förändring i mitt liv. Kanske är även jag HFA? I vilket fall som helst så har jag insett att det inte är rätt och riktigt att kämpa dagligen med att passa in, det är en riktig energitjuv.

    Reply
    • Martina Martina
      3 May, 2020    

      Du kanske är en INTJ-kvinna som många andra här? Det skulle inte förvåna mig alls 😀

      Reply
      • Annelie Annelie
        3 May, 2020    

        Sist jag gjorde Myers Briggs fick jag INFP-T men det kanske kan skilja sig lite från gång till gång? Får testa igen ?

        Reply
        • Martina Martina
          3 May, 2020    

          Coolt då är vi samma! 😀

          Reply
          • Annelie Annelie
            3 May, 2020    

            Häftigt! Gjorde om testet nyss av ren nyfikenhet och blev INFJ den här gången. Kanske beror på dagsformen ??

            Reply
            • Martina Martina
              3 May, 2020    

              Jag som har studerat Carj Jung i typ 6 år får lite panik över att ditt resultat skiftar, jag är ganska insnöad på kognitiva fakulteter och sånt och kan typa människor i sömnen men jag har inte träffat dig tillräckligt för att vara helt säker. Att du är introvert är helt säkert och ett J på slutet… IXXJ helt klart. Resten vet jag inte.

              Reply
              • Annelie Annelie
                3 May, 2020    

                Intressant! Vore kul om du kunde typa mig någon gång ? Är alltid kul att höra hur folk uppfattar en.

                Reply
                • Martina Martina
                  4 May, 2020    

                  Det kommer jag att göra haha!

                  Reply
              • Annelie Annelie
                3 May, 2020    

                Har nu nördat ner mig ordentligt i INFJ personligheten och tycker att den stämmer väldigt bra på mig. Kanske gjorde något misstag förra gången när jag fick INFP?

                Reply
                • Martina Martina
                  4 May, 2020    

                  Coolt med INFJ ju, verkligen! 😀

                  Reply
          • Natalie Natalie
            9 March, 2022    

            Gjorde precis det testet, blev också INFP-T (medlare). Så intressant, så mycket som stämde!

            Reply
            • Susanne Susanne
              10 March, 2022    

              Gjorde om mitt nu – när jag gjorde första gången fanns inte femte bokstaven med.
              Jag blev INFJ-A (advokat). Ovanlig kombination tydligen!

              Reply
  8. Nadia Nadia
    2 May, 2020    

    Fick min Aspergers diagnos när jag var 17 och skulle precis fylla 18. Läkaren sa till min mamma att jag har den mildaste formen av aspies som han har sett men att den ändå är där. Känner igen mig så mycket i det du skrev. Women of aspies unite!

    Reply
  9. Anonymous Anonymous
    2 May, 2020    

    Martina!
    Fortsätt gärna med dina inlägg, du berikar omvärlden! Min bror tipsade om dig nyligen och jag förstår varför.
    Du är påläst, har sunt förnuft och är holistisk!

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      Tack du!

      Reply
  10. Anonymous Anonymous
    2 May, 2020    

    Började som liten, orolig, rädd för olika saker (kräftor, myror, åska mm)
    Fick i 19 års ålder diagnosen GAD tillsammans med depression.

    Idag, 32 år, gad m hälsoångest. Symtomen sitter i kroppen. Ett helvete. Önskar jag kunde sluta oroa mig. Men hur slutar man exempelvis bli yr när man är yr? När är det allvar och inte allvar? Har ett IGF-1 prov som är över referensvärde. Blir såklart rädd. Annars är alla prover inom referens. Har gett upp hoppet om att bli ”fri” hör sällan någon som blir bra eller mår bättre trots kbt osv..
    I grund och botten handlar det om kontroll. Rädslan att tappa den. Att dö

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      Hehe jo jag vet, jag har GAD och en hel del rädslor, och det är inte lätt att jobba med men det GÅR! Ta en titt på 12-stegsprogrammet, vet att det låter far out men det är väldigt effektivt. Det + medicin + terapi = Win!

      Reply
      • Anonymous Anonymous
        2 May, 2020    

        Vart finner jag det? 12 stegs programmet. Ätit medicin i flera år, mått hyfsat bra sen kom eländet tillbaka igen.. då efter en hel del stress+dålig sömn (småbarn) är rädd att medicinen slutat funka ?

        Reply
        • Martina Martina
          3 May, 2020    

          Google it! Kanske ACA eller motsvarande skulle kunna vara nått.

          Reply
          • Anna Anna
            6 June, 2022    

            Tack för ett intressant inlägg. Jag är autistisk. Fick diagnos i vuxen ålder. Har just skrivit ett blogginlägg om högfungerande autism på min blogg.
            För min del är jag tveksam till att kalla mig själv som högfungerande, även om diagnosen antyder det. (Aspergers syndrom) och jag förklarar varför i inlägget.

            Reply
  11. Claudia Claudia
    2 May, 2020    

    Tack!
    Jag gillar att använda ordet “funktionsvariation”, just precis eftersom min variation är kontextberoende. I vanliga fall brukar t.ex. folk tycka att min OCD är jobbig, eftersom allt tar mycket längre tid. Men! Såhär i Coronatider så ses det som en tillgång eftersom jag tvättar händerna ofta och redan hade massa ytdecinfektion och handsprit hemma.

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      Haha va kul! 😀

      Reply
    • Frida D Frida D
      6 May, 2020    

      Bra exempel. Jag ser det i högsta grad som funktionsvariation. Eftersom vissa funktioner är förhöjda.

      Reply
  12. Anna Pion Anna Pion
    2 May, 2020    

    Jag har alltid varit udda och länge misstänkt nån form av HFA- light men aldrig gjort någon utredning men den där listan är en rätt bra beskrivning av mig. Fick genom min arbetsgivare göra ett Myers Briggs test och kom ut som en klockren INTJ vilket är rätt ovanligt bland kvinnor och frågan är om inte den personligheten hänger lite ihop med Asperger hos kvinnor i alla fall. Dock är jag rätt ointresserad av att få någon diagnos eller stämpel, tycker allt blivit lite lättare ju äldre jag blir, eller så bryr jag mig inte lika mycket längre och accepterar både mig själv och andra som de är. Som barn var jag helt övertygad om att jag själv aldrig skulle skaffa barn eftersom jag ( trots en i backspegeln ganska bra barndom och uppväxt) tyckte det var HEMSKT att vara barn och hela tiden tvingad att göra saker jag inte ville och bli missförstådd. Nu har jag dock två helt “normala”, sociala och rätt lättsamma barn så tji fick jag. Tänker att de får dras med att ha en lite udda mamma, hittills har det ju funkat bra. Vet inte alls vad jag ville komma med det här, annat än att jag tyckte om din text. Skriv gärna mer om ämnet.

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      Coolt med kvinnlig INTJ! Jag ÄLSKAR INTJ, det är en av mina favorit-personlighetstyper! 😀 Jag har också en ovanlig personlighetstyp, och jag tror att det spelar roll.

      Reply
      • Anna Pion Anna Pion
        3 May, 2020    

        Haha, vet inte om det är så coolt! Hälften av tiden tycker jag livet är JÄTTEROLIGT och andra hälften oroar jag mig för hur mina barnbarnsbarn ska fixa den förestående samhällskollapsen och vad jag kan göra åt det. Typ… Men kul att se att vi är många fler här!

        Reply
      • Ida Ida
        3 May, 2020    

        När det inte är coronakris har jag en studiecirkel som fungerar som en självhjälpsgrupp för vuxna med högfungerande autism. 4 av oss är INTJs varav 3 är kvinnor. Härligt sällskap!

        Reply
        • Martina Martina
          4 May, 2020    

          Men GOALS!!! Jag hade velat vara med!

          Reply
    • Rebecca Rebecca
      2 May, 2020    

      Jag minns första gången jag gjorde testet, som visade INTJ, och jag kände direkt att “Jaha, är det därför jag alltid känt mig som en alien!”. Det kanske inte underlättar i långa loppet, men ändå litet skönt, känns också litet som att “få en diagnos” vilket ibland underlättar när jag känner mig som det svarta fåret =)

      Reply
    • Åsa Åsa
      2 May, 2020    

      INTJ här också, varje gång jag gjort testet (och jag tänker också varje gång att nu blir det nog annorlunda, men icke). Jag har en hel del NPF-diagnoser i familj och nära släkt och har därför behövt lära mig mer om det för att kunna stötta och vara en bra medmänniska – med resultat att jag känner igen mig själv mer och mer i det jag läser. Jag tror inte jag behöver få en diagnos, men vetskapen att mina egenheter går att förklara är väldigt skön, och den räcker för att jag ska komma vidare i att bättre hantera mig själv och min situation på ett sätt som passar just mig, oavsett om omvärlden tycker jag är lite knäpp, det kan de få tycka.

      Reply
  13. Hej Hej
    2 May, 2020    

    Hur länge sedan var det du fick din diagnos?

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      uj… 15 år!

      Reply
  14. A A
    2 May, 2020    

    Hela grundskolan var kaos för mig. Till den grad att jag skolkade i flera år. Hamnade tillslut i en klass med enbart aspbergare, alltid max 10 st. Alla hade skärmar kring sina bord, fick individuella uppgifter osv.
    Plötsligt blev det kul att gå till skolan.
    Först skämdes jag, men sedan var jag stolt över att vara en av “idioterna”. Ingen i den klassen mobbades eller var elak, inte jag heller. Då förstod jag att det aldrig var mitt fel, för det var alla “vanliga” tjejer som var mobbare.

    Lever mitt liv som om jag inte hade en diagnos. Jag har bara mig själv att vara. Jag definierar mig inte med en diagnos som världen satt på mig, för jag var den jag var innan den diagnosen ens fanns på tal i mitt liv.

    Jag har en dotter som inte kan sitta still, som uppför sig väldigt “adhd”-likt. Men jag tänker inte få diagnos på henne, utan bemöta hennes behov. Låta henne aktivera sig, roa sig och få nytta av sin energi.
    Cykla, rida, promenera i skogen, bygga kojjor osv.
    Hon ska få vara den hon är.

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      Det låter otroligt sunt tycker jag!

      Reply
  15. Ic Ic
    2 May, 2020    

    Vad det än handlar om så har jag det här i bakhuvudet
    Don’t just think about it, take the risk to do it 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      2 May, 2020    

      Verkligen!

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson