För mycket koffein i den här videon, så munnen går något snabbare än hjärnan men vad som hände var att jag såg detta på instagram:

Cissi Wallin har tagit en printscreen från en tjej på instagram som äter LCHF, och förlöjligare henne i en kommentar med texten “En del undrar varför jag slutade med #LCHF… Här har ni svaret (sekten slängde ut mig, sen hamnade jag på sjukan med inflammerad bukspottkörtel efter allt fett och ägg)”

Det var det där “Sekten slängde ut mig” som fick mig att reagarea och fundera över… vad är egentligen de RIKTIGA anledningarna till att folk slutar med LCHF?

1. Viktuppgång

På grund av förstoppning om man är beroende av fibrer och upphör helt med det. Förstoppning är en stor bov bakom viktuppgång och utebliven viktminskning, kan även påverka ämnesomsättningen negativt att gå runt och vara kontinueligt förstoppad. Andra anledningen till viktuppgång är att man äter “typ LCHF”, plötsligt börjar äta sjukt mycket grädde eller turkisk yoghurt som är livsmedel som man kanske kan äta, men inte frossa i. Inte ens på en högfettkost de höga innehållet av vassle och kasein.

2. Näringsbrist

Fil, flingor, bröd, ris är lätt för kroppen att bryta ned och extrahera energi och näring från. Man kan komma undan med att ha låg magsyra, men det kan man inte på LCHF när maten är väldigt näringstät. Om man har zinkbrist, låg magsyra, bristfälliga matsmältningshormoner kan man inte få ut all näring ur kött och kålväxter till exempel.

3. Intolerans

För de flesta funkar det att hoppa rakt in i en fettfasta men inte för alla. Har man levt väldigt fettfattigt blir det förstås en chock för gallan att plötsligt börja jobba för brinnande livet. Likadant blir det om man ätit ägg väldigt sällan innan, och plötsligt proppar i sig 7 ägg om dagen, eller bombar på med andra livsmedel som man kanske är intolerant emot men inte känt till tidigare.

“Jag tålde inte LCHF” kan översättas till “Jag hade en dold intolerans mot ett livsmedel som jag inte kände till tidigare” eller “Jag är en person som behöver stega in försiktigt i LCHF, annars hänger inte alla organ med i förändringen”

De här punkterna är alltså de tre vanligaste bakom LCHF-avhopp: viktuppgång, näringsbrist, intolerans. Det har inte med LCHF i sig att göra utan är en reaktion från kroppen på ett problem som funnits hela tiden. Man kan blunda för det, eller ta tag i det. Vissa orkar inte krångla och väljer något lättare, kanske är det också så att LCHF inte passar alla. Så tror jag att det är. Men jag tror inte att någon blir utslängd eller ratad, jag tycker faktiskt att LCHF-communityt är en väldigt mysig och accepterande folkrörelse med förståelse och ett driv efter att hjälpa varandra. Tycker inte du?

Följ gärna min youtube-kanal förresten. Min kanal växer så det knakar med både följare och videos, och det är jättekul att varva text, ljud och bild på det här sättet 🙂