Keto | “Mellis” & fett som fett

Annelie skriver: Jättebra att du poängterar skillnaden mellan fett och fett! Är allt för många som tror att de äter ketogen kost när de ta en näve jordnötter och en bit ost till mellis. (Bara ordet mellis är absurt när man är vuxen!)
Sen kan de inte förstå varför viktnedgång och andra förväntade resultat uteblir…. Är viktigt att förstå vad som är inflammerade och skapar obalans, inte bara en generell iakttagelse på gruppnivå utan att förstå sin egen kropp och vara lyhörd. Om man vill ha svart på vitt vad som kroppen definitivt inte vill ha så rekommenderar jag att göra ett IgG-test.

Kommentar till mitt inlägg här.

Annelie är så spot on i sin kommentar att jag ville lyfta den. Jag får ju kommentarer dagligen och i perioder kan det verkligen rasa in mail och PM från folk som “äter keto men ändå inte går ned i vikt.” När man använder ett begrepp sådär kan det bli väldigt svårt att förstå vad folk menar. En näve jordnötter och en bit ost är något de flesta inte skulle tappa varken vikt eller fett på, de flesta. Det finns undantag. Det handlar inte om kalorierna ens, jag tror det handlar om något helt annat som Annelie också är inne på – IgG bland annat. Kanske också IgE, IgA, IgM och så vidare, olika nivåer av intoleranser som på något sätt stör kroppen och tar bort fokus från (till exempel) viktminskning.

“Mellis” & fett som fett

Stående tips från mig är ju att ta bort alla mellanmål och alla fikor och att allting man äter ska vara REAL FOOD i stora, rejäla portioner.Vissa som har problem med sköldkörteln kan dock behöva äta små portioner, men det är en annan historia. Nu utgår jag lite från “vanliga friska” eftersom det är min kategori. Fettet vi äter hamnar på kroppen och vi bygger upp våra cellmembran med det, så se till att det är fina, stabila fetter och inget annat. Inga nötter, inga fröer, inga vegetabilier (med vissa undantag som ev avokado, oliver, olivolja, kokos, MCT osv) men annars talg, ister, fiskfett, ankfett och mjölkfett. Man kommer väldigt långt på det och kroppen transformeras verkligen framför ögonen på en.

Nu är det tredje inlägget på rad då jag använder min läsare E’s begrepp “Total Tightness” men alltså attans vad tacksam jag är att jag började äta mättat fett som 25-årig. Skulle börjat tidigare men bättre sent än aldrig. Kroppen är snyggare nu än när jag var tonåring (är 35) trots att jag är 15 kg tyngre är jag helt säker på att jag hade dödat för den här kroppen då.

Animaliskt fett ftw!

Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!