Mitt inlägg om min probiotika är uppe i 55 kommentarer i skrivande stund, vilket jag tolkar som stort intresse för att fixa magen! Mitt magkaos har uppstått till följd av parasiten giardia som jag fick i februari. Först nu börjar magen uppföra sig hyffsat normalt, så jag tänkte dela med mig av lite bajs-diagram. Jag får fortfarande mycket mail om vad som är normalt, och hur man fixar förstoppning. Det är nog topp 3 vanligaste frågorna!
Jag har skrivit om det här i min bok Magstarkt, och här kommer några bilder från boken:
Normalt är typ 4 och det ska inte vara något klet ALLS på pappret. Om det kletar så är det för löst eller för mycket vätska i.
Du ska gå på toa VARJE dag, annars är du förstoppad.
Här nedan kommer lite fler varianter och egenskaper. Se gärna om du känner igen dig i någon 🙂
Bajs ska vara brunt och ingen annan färg, inte grönt, inte grått, inte vitt och absolut inte svart! Det är superviktigt att ta en titt ned i toaletten för att kolla status på både avföring och urin. Det är jättetydliga hälsomarkörer, ta vara på det 🙂
Relaterade inlägg:
Kalium och magnesium mot förstoppning
Saltsyra och matsmältning
Näringsbrist och låg magsyra på LCHF
Fixa kass tarmflora
Sköldkörteln på LCHF del 1
Sköldkörteln på LCHF del 2
Haha vilket skitsnack, 🙂 Nej men detta är riktigt intressant, jag ser ofta efter om det är lika mycket som kommit ut som det känns som. Tror det är viktigt. Har dock observerat att avföringen ofta är ljusare vid ökning av fett osv, tror att det blir bättre glid i kanalerna då.
Har du några indikationer på mängden avföring med?? Jag tycker att ju bättre jag äter, nyttigare, mer bra fetter osv. så minskar avföringen kan gå dagar utan att det blir något och jag känner mig inte förstoppad, medan om jag äter kolhydrater någon dag så kan mängden femdubblas och det känns som om allt går rätt igenom. Måste ju finnas någon korrelation på att kroppen kan absorbera mer om vi äter mer hälsosamt och liknande produkter, medan om vi byter kosttyp måste kroppen arbeta hårdare och på andra sätt och det läggs åt sidan istället.
Lite tankar bara, åker på utbyte snart till annan kultur och räknar med att mitt system kommer bråka rejält första månaden
Ja Skaldeman påstår ju att om man äter superketo så ska mängden avföring vara superliten och luktfri. Äter man kolhydrater med mycket bönor till exempel kan man behöva gå på toa hela tiden. Vad tar man upp? Mindre bulk borde ju bli mindre avföring!
Lycka till på utbytet!
Hej! Ännu ett toppenbra inlägg! Det är så många som tror det är normalt att gå på toa, 3 ggr i veckan.Mycket bra info, vi äter ju mat varje dag som måste ut.
Precis!
Hej! Mun avföring ligger alltid på nr 1, alltså hårda kulor. Vad r mitt problem då och vad bör jag göra?
Förstoppad, drick mer och rör dig mer. Du äter troligen för lite fett 🙂
Varje dag? Jag gissar på att jag bajsar 2-3 ggr i veckan. Jag har inte upplevt det som ett problem. Ligger nog närmare typ 3 än typ 4. Oftast.
Helt klart förstoppad!
Skriver du nånstans om lämpliga vägar att lösa (!) detta?
I alla länkar till inlägget samt i min bok Magstarkt
Detta är intressant.. Jag går på toaletten max 1-2 ggr per vecka, det frustrerar mig (kissa däremot hela tiden). Dricker massa vatten. Tycker inte att tillskott hjälpt men undrar om jag tar för lite. Vad är den terapeutiska dosen för detta?
Terapeutiska dosen för vad?
Jag tänkte för kalium och magnesium. Vilken dos är bra för att få bort förstoppning?
Kalium minns jag inte, det brukar stå på förpackningarna. Magnesium varierar beroende på sort, jag brukar ligga på runt 1000 mg per dag.
Jag kan få sådan där tunn och smal avföring ibland, har ingen annan diagnos än Ibs (kollat med gastroskopi och koloskopi för över 10 år sedan och tagit prover för glutenintolerans) men har ändå lagt märke till att när jag då och då ätit något med gluten (framför allt om jag har gjort det flera dagar i rad) ofta verkar drabbas av just tunn och smal avföring vid några tillfällen efter det. Undviker vanligtvis gluten, men ja borde väl göra det jämt då kanske?!?
Du bör ALLTID undvika gluten, till VARJE pris!
Waaas? Har antagligen också giardia. Hur fick du detta testat? Tog du medivin? Själv hade jag ju redan bilharzia bekräftat (via blodprov) och gick på behandling (bilharzia ger ett svagt immunförsvar o feber o illamående) och fick sen plötsligt extrema magsmärtor åkte in på sjukhus fick kramplösande och läkaren sa att det lät som giardia då jag hade de typiska symptomen (diarré gas halsbränna liksom luftbubblor i halsen osv) men väntar nu på nästa diarréperiod för att kunna lämna in ett stool sample få det bekräftat och få medicin. Har haft konstig mage i två år till och från. Nu hjälper kefir och omeprazole. Sorry för osmaklig kommentar…
haha det är lugnt, det är högt i tak här. Fick min giardia bekräftad via blodprov i Shanghai, fick INGA mediciner alls utöver en jäkla massa lera som jag skulle dricka. Typ som bentonitlera fast lite annan sort (Traditionell kinesisk medicin) och det funkade. Var “bra” på 5 dar kanske, fortsatta diarréer ett par månader och nu börjar det så sakteligen återställa sig…
Ah ok skönt att du mår bättre ja jag har hört att det kan gå över av sig själv men jag känner att jag nog borde ta lite antibiotika (endast gått penicillin en gång i mitt liv) för att rensa ur alla hemska bakterier jag samlat på mig de snart 3 åren i Afrikat…men ska kolla på hälsokosten här om de har nån slags lera mot detta landets enda häldokostkedja ägs av en svensk kompis och de har en kinesisk läkare som rådgivare. Tycker luftbubblorna i halsen är så obehagliga och diarré var sjätte vecka så jobbigt.
I feel you, det är sjukt störigt och otrevligt 🙁
“Bajs ska vara brunt och ingen annan färg” =D
Jag har mestadels gulfärgat bajs…eftersom jag har gurkmeja i rätt mkt jag äter.
The Bristol scale har jag btw på toaletten som läsning. Är en sjuksköterska så är en liksom. =D
Mkt uppskattat av barnen förresten, att kategorisera bajset.
Skitbra inlägg!
Detta är verkligen ingen skitsak. Superviktigt inlägg. Har rätt ljus färg och flytande. Stämmer bra med mängder med gaser och en galla som inte fynkar perfekt. Min mor som dog i tjocktarmscancer förra året brukade bajsa vitt, titt som tätt. Jag köpte någon sörja på hälsokosten som skulle lösa upp stoppet i gallgången. Brukade alltid funka. Tyvärr innehåller det 70 procent glykossirap. Hu! Vi åkte in till Sös med henne för två år sen när hon haft diarre och ont som attan. De klämde dock bara på magen och sa att det var gaser.. Mitt förtroende för svensk sjukvård är inte skyhögt..
Det står om bajset är brunt: hermorojder eller intag av rödbetor. Vad ska stå där egentligen?
Attans en feltryckningen igen? RÖTT ska det naturligtvis stå
Här var det bajsigt värre. Intressant och läsa
Hej!
Intressant som vanligt, speciellt för en som tidigare frågat dig om förstoppning 🙂
Vad betyder det när man först är förstoppad en bit och sedan nästan har diarré på det som ligger bakom?
Det kallas för förstoppningsdiarré, vanligt symptom på parasiter
Hej Martina,
Märker att jag får ljusare, mer gråaktig och lösare avföring när jag äter strikt keto. Vet inte riktigt vad och hur jag ska ändra kosten för att få tillbaka den bruna och optimala konsistensen, för jag vill inte göra för stora ändringar i kosten eftersom jag har ett normalt blodsocker (4-4.5 mmol/l) och bra värde på ketonerna (1.5-2 mmol/l) och mår bra för övrigt. Vad gör man då liksom?
Du behöver nog lite oxgalla för att du producerar för lite själv 🙂