Dags att snacka kosttillskott igen. Jag tänkte visa min senaste stack som jag har satt ihop för April, och det är:
- Biotin
- Cyanocobalamin (B12)
- Kreatin
- D/K2
- Serrapeptas
Biotin för håret som behöver en liten boost. Som du vet siktar jag ju på hår ned till höften och det går framåt men på grund av blekningarna växer det lite ojämnt.
B12 för att jag är en MTHFR-mutant som inte metylerar så bra. Jag lider inte av det, jag vill bara se om jag kan manipulera mitt höga homocysteinvärde på nästa bloodanalys. Jag har testat metylkobalamin ett par månader, och vill nu testa cyanokobalamin för att se vad skillnaden är.
Kreatin är faktiskt en grym nootropics (boostar minne och kognition) men mer känd för att öka muskelvolymen. Bi-effekt är ju att man kan gå upp ett par kilo vätska av den för att den ökar den intracellulära vätskan i musklerna, så är du inte redo att bli en BEAST är den inget för dig 😉
D/K2 bara för D-vitaminet och för att D/K2 är en bra kombination.
Serrapeptas istället för NAC för att man inte får ta in det längre. Jag känner mig lite tveksam på om jag kan skriva om tillskott som fungerar eftersom allting verksamt tas bort och förbjuds. Serrapeptas ska i alla fall vara grymt för att städa undan gamla proteinrester, avgifta kroppen, dämpa inflammation osv. Det är första gången jag testar den här så jag vill se vad den gör, många verkar otroligt nöjda.
Mattias stack
Om mina manliga läsare är intresserade 🙂
- Saw Palmetto
- Q10
- Stress B-komplex
- Adrenal support
- Zink
- Kalium
Saw Palmetto är en DHT-sänkare vilket påverkar hårväxten hos män. Har man anlag för håravfall så kan SP rädda håret, utan att påverka testot.
Q10 för hjärtat, när Mattias låg inlagd för hjärtmuskelinflammation fick han högdos Q1o så varför inte fortsätta på det spåret. Q10 är också grymt för energimetabolismen.
B-komplex är jag vanligen inte förtjust i men Thorne är ett grymt och högkvalitativt märke och deras produkter är alltid genomtänkta. Alla B-vitaminer är färdigspjälkade och kombon är bra, typ B2, B5, B7 och metylfolat och metylkobalamin i höga doser.
Adrenal Cortex är nedmalda binjurar från kor, med tillhörande kortikosteroider. Perfekt för den med trötta binjurar.
Kalium är också perfekt för binjuretrötthet, de behöver ofta extra kalium för att de är helt depletade. Det kan göra världens skillnad att fylla på minst 500mg om dagen.
Zink för testot, det är även toppen för kvinnor som är östrogendominanta.
Vi brukar köra 4-6 veckor ungefär och om något fungerar extra bra så kör vi den extra länge. Om det är något man verkligen inte klarar sig utan så får den vara med hela tiden. Jag behöver till exempel ofta påfyllning av magnesium, så den står alltid redo i skafferiet.
Jag köpte förresten den här gulliga förvaringsbehållaren på Kronans Apotek (Adlink) med totalt 28 behållare, så nästan en hel månad. Jag ville inte ha en dosett för jag behöver större fack eftersom det inte är mediciner utan kosttillskott där tabletterna kan vara ganska stora.
Mina tillskott är inhandlade på Iherb och min Rewardskod är: WMC714 som man kan ange i kassan för lite rabatt. Jag får rabatt och du får rabatt 🙂 Här är mitt inlägg om hur man handlar på Iherb.
Är osäker om denna kommentaren postades eller inte så försöker igen!
Efter lite googling har jag sett att det nämnts här och var att man kan få en surare miljö i magen av att äta både msm + askorbinsyra (om man har känslig mage som jag har), då de bägge är rätt sura i ph värdet. Fundera på om man borde köra på syraneutral c vitamin för att “minska det sura man får i sig” ? Vad tycker du, är det något som kommer “minska den sura miljön” och ändå ha samma effekt?
Hittade detta: https://www.bodystore.com/c-vitamin-syraneutral-250-g/A5095-23.html?gclid=CjwKCAjw1uiEBhBzEiwAO9B_HWkcKpGY3cc0L1E1zpYU6PdkSEpyIYToTJMBKOqvPURXHmDtBQNa5hoC8UYQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
från holistic som var syraneutralt, men det är gjort på magnesiumaskorbat istället för askorbinsyra, har det samma effekt? eller borde jag bara köra askorbinsyran?
Jag funderar på det där med att använda kosttillskott för att få matsmältning och tarm att funka bättre. Jag har använt Cleanse More varje kväll ca 1 år. Den har varit till stor hjälp. Enligt försäljare och info jag läst mig till så ska den kunna användas för långtidsbruk utan problem.
Den innehåller: Aloe Gel/Aloe Ferox; Rabarberrot/Rheum Palmatum, Magnesiumhydroxid, magnesiumoxid, läkemalva (Althaea officinalis), triphalaextrakt, indiskt krusbär/Embilica officinalis, Baherafrukt/Terminalia belerica, Tropisk mandel/ Terminalia chebula), rödalmsbark (Ulmus fulva). Vegetabilisk kapsel (cellulosa).
Men jag funderar på om det är viktigt att ta bort den och låta kroppen “fixa det själv”? Men varje gång jag tar bort den återkommer problemen direkt. Hur kan jag tänka och göra här för att hantera problemet på lång sikt?
En annan fråga utifrån samma problem är att jag nyligen gick till vårdcentralen för att få lite prover tagna och kanske någon hjälp med mage/tarm problem. Inga prover visade på något onormalt. Men läkaren skrev sedan ut ett kosttillskott som enligt fass ska hjälpa visd IBS. Det är växtfibrer utan kolhydrater. Medlet heter:Inolaxol. I fass står det: “Inolaxol är ett gluten- och sockerfritt volymökande medel (bulkmedel) som normaliserar tarmfunktionen vid såväl hård som lös avföring. Inolaxol innehåller växtfibrer som sväller i vätska och ökar tarminnehållets volym. Härigenom stimuleras tarmens rörelser på samma sätt som av fiberrik kost”.
Jag tycker det låter som ett helt fel sätt att behandla IBS på men kanske har jag fet. Vad tycker du?
Hm…
Ja, IBS syns inte alls vid några prover, inte ens kolonoskopi. Jag får inte effekt av inolaxol, men jag får effekt av apotekets andra laxerande produkter samt Cleanse More och liknande. Det är ju dock laxermedel medan inolaxol försöker efterlikna att äta massa grönsaker som IBS:are generellt sett inte tål.
Min IBS och min förstoppning försvinner helt på en clean keto diet, och man får komma ihåg att mängden avföring blir så mycket mindre. Det är inte normalt att gå på toa varje dag på tex carnivore, då kan det bli så sällan som en gång i veckan utan att det klassas som förstoppning.
Tack, så bra förklarat. Då kanske det skulle vara klokt att sluta med cleanse more och bara låta det ske mer sällan eller ? :). Jag har slltid förknippat det med förstoppning men inser jj nu att den strikta kosten ger nya effekter.
Ja, det kan vara så att du inte är förstoppad… du kan ju ta cleanse more då och då när du tror att du behöver.
Vad tyckte du om Serrapeptase?
Med vänlig hälsning, Pia
Jag kan inte bestämma mig för om den är som NAC eller helt annan…
Eller hur, har fått nått konstigt eko i ena örat efter 2 tab men det är nog nåt annat?…men mysko är det…tar NAC mest för att stötta en äldre lever 62…har en liten infammation i ländryggen och tänker behandla den med nåt annat istället för starka Naproxen 500mg?som jag fick utskrivet av en konstig ortoped…som bla tyckte att en kiropraktor inte var nån man ska gå till..?..Oj nu blev det långt
Gå till en naprapat då? 🙂
Kommer att fortsätta hos Johan, tydlingen är en del ortopeder emot kiropraktorer… kanske en del konkurens där..och har aldrig varit för starka piller som krossar magen, så länge det inte blir absolut nödvändigt så avstår jag och försöker hitta andra vägar…Blev skickad till ortopeden av mitt försäkringsbolag som tyckte att jag gick för ofta hos Johan typ var 6:e vecka och som dom betalar?Med Johan och träning så håller jag ryggen i schack förutom då en liten inflammation som syntes på skiktröntgen…Har fått många bra tips av dig, men jag får ju tänka på att jag varit med några år längre än du..?
Ok!
Hej Martina!
Jag såg att du tipsade om SAMe i en vlogg, men jag hittar inget om det här på sidan. Den stora frågan är vilket är bäst SAMe eller 5-HTP? Skulle vara superintressant med en jämförelse, särskilt för de som har svag metylering. Skulle också vara bra att veta om man kan kombinera något av dessa två med sömnmedel typ Lergigan eller Propavan i en övergångsfas då man introducerar kostttilskotten.
Och så vore det super med lite mer info om pyroluri, hur man hanterar det i längden, om man fortsätter med samma kosttillskott eller om man cyklar olika former av zink och B6, om det är bra att ta B3 och B5 också och så fall i vilka former.
Hoppas du vill skriva om detta!
Tack
Det är helt olika produkter, 5HTP fungerar vid akut nedstämdhet eller ångest lite som att ta en panodil när man har ont. Så snabb är den. SAM-e är mer långtidsverkande och serotoninhöjande på sikt, den är längre bak i kedjan.
Du kan kombinera med propavan eller lergigan, men de här två är ju inga bra sömnmedel. Kan du få tag i 5HTP kan du nog också få tag i melatonin, det är bättre med mindre biverkningar.
För pyroluri får du fortsätta med zink och B6, tills du är symptomfri. B3 och B5 är okej tillsammans med dessa, de finns inte så många varianter att välja på här men för B3 kan du ta flush, inte non-flush.
Jisses vad folk trycker i sig kosttillskott!! Sorgligt att se.
Berätta varför du tycker att det är sorgligt, är det lika sorgligt att trycka i sig näringsrik mat? Eller mediciner? Finns det en skala där den som äter minst är minst sorglig?
Om man måste trycka i sig en massa pulver i olika former utöver sin mat så skulle jag se över mina matvanor. Att jämföra mat med pulver i alla dess former är märkligt. Man äter mat så man slipper ta tillskott. Men det är förstås lukrativt att kränga pulver.
Jag trodde vi var vänner Jonas, varför har du tvärvänt på det här sättet? Du har ju kommenterat så trevligt och trivsamt här sedan 2013 och nu tycker jag att du låter sur. Berätta gärna vad du stör dig på. Ser dock att du gnällde över min PWO redan 2013 haha, så du kanske bara är väldigt emot pulver?
Bara som en parentes tycker jag att det är så otroligt kul att man i Sverige har som en förolämpning att någon tjänar pengar 😀 Jag kränger inte pulver, det ser du väl. Jag rekommenderar produkter jag själv gillar, jag blir ändå överröst med frågor om det så varför inte berätta vad jag tar?
Det är ju biohacking, dvs hälsooptimering, vad är sorgligt med det :). Som vilken hobby som helst. Eller så räddar det livet på folk för att de mår bättre.
Hej!Jag har gjort liknande erfarenhet av zink.Så jag testade att ta det på kvällen och inte i hög dos.Det fungerar mycket bra för mig.Tar även magnesium och gaba på kvällen.Tack för en underbar blogg!
Nu får vi se upp med fler nya tullar på vissa amerikanska produkter som saluförs på iHerb, listan ska ökas på säger Kina och därmed blir de dyrare. Är alu i både blister och några kosttillskott men då heter det nåt krångligare…
Aldrig får man vara glad och sparsam… Jag tröstar mig med din “Hormonbibel” och “Omgiven av idioter : hur man förstår dem som inte går att förstå” som båda nu kostar halva hundringen…
Det hör inte till just detta inlägg men vill allmänt säga TACK Martina för att du är en sann inspiratör! Jag lär mig så mycket genom din blogg och dina böcker och får så många nya tankar och insikter!
Förra året skrev jag en kommentar och beklagade mig över min relation och situation, och du svarade så positivt och lösningsorienterat. Trodde inte riktigt på mig själv att jag skulle kunna skapa ett eget liv här i Stockholm utan mitt ex, men nu har jag gjort det och det har stärkt mig enormt!
Jag hoppas att du aldrig lägger ner pennan!
Jag minns och jag VISSTE väl att du skulle fixa det Veronica!!! Så glad för din skull!
Äter också b-complex precis som Mattias, men tar extra b12 vid sidan av.
Testade att ta extra zink i några veckor, men blev sjuuukt illamående av det, Antog få att det var för att det blev för mycket? Att jag hade nog ändp… tar ju i samband med magnesium innan jag lägger mig och mår aldrig illa då. Vad tror du?
Kram
Oj va knäppt! Jag har aldrig hört något liknande! :/
Är nyfiken på maca , har du några tankar om det , är det ett bra tillskott för hormonbalans? Tänker då vid pcos!
Tack för en toppen blogg 😀
Har ingen erfarenhet av det själv och har inte hört något anmärkningsvärt.
Jag reagerar direkt på Maca och min menscykel tappar en dryg vecka i längd (alltså ner till 19-20 dagar samma cykel jag börjar äta det). Jag har Endometrios och inte PCOS dock så jag kan inte svara för hur du skulle reagera på det, men för mig är det ett stort no-no.
Googla och se om du kan hitta ngn med PCOS som provat och vad de fått för resultat. Googla fram positivt och negativt och bestäm sen om du vill testa eller inte 🙂
Det var så jag gjorde – tyvärr så var det inget för mig.
Känner du till den här?
https://www.iherb.com/pr/wakunaga-kyolic-aged-garlic-extract-curcumin-100-capsules/51878
Yes!
+ eller – på den?
+
Valde du bort PQQMAX?
nej!
Hej! Vad tycker du om sawpalmetto och andra dht blockerare för kvinnor? Jag lider av hormonell akne och funderar på att försöka med något kostillskott av denna form.
Mvh trogen läsare
Om man har dokumenterat skyhögt DHT.
En fråga, är hårmineralanalys en bra metod för att få kännedom om sina näringsbehov eller är det fake news?
Det visar vad du har lagrat in det senaste året, tungmetaller och sådär. Det är så jag använder det.
Ingenting mot kosttillskott, men jag undrar bara ibland: varför tar vi alla tabletter, pulver etc. om vi anser att keto/paleo/äkta mat är rätt kosthållning? Skulle det inte räcka med riktigt mat (goda fetter, grönt och bra proteinkällor), även om maten innehåller inte sa många mineraler och vitaminer som tidigare (jorden har ju blivit fattigare i näringsämnerna även om man äter eko).
Sen undrar jag hur exakt får du veta vilka tillskott fungerar eller ej, om man tar fler samtidigt? Jag tar rätt mycket men jag märker ingenting (fast, är ju non responder som reagerar sällan på nånting).
En annan undran 😉 : jag tar glycin på kvällen för att förbättra sömnen eller försöker sova bättre (mediocra resultat, somna in bra, vaknar på nätterna och kan inte sova mer). MEN då jag tar glycin, äter bone broth, hud och ben fran köttet, räcker detta som kollagen eller kan man äta för mycket kollagen? Funderar om jag tillskottar med kollagen nämligen och om det kunde hjälpa mot ålderstecken & svag bindvävnad, haha.
Tack så mycket för ditt jobb och inlägg!! Glad påsk!
Man kan inte äta för mycket kollagen, det funkar mot åldrande och svag bindväv. Jag äter hur mycket kollagen som helst! 🙂
Jag är tvärtemot en non-responder, reagerar mycket och snabbt på väldigt små doser. Jag vet ju vilka tillskott som gör vad, så ta zink till exempel. Om jag får galna drömmar och skitstarka naglar av zinket så är jag nöjd och då funkar det. Om jag sover bra och blir lugn och harmonisk av mitt magnesium så funkar det. Om håret börjar växa och blir tjockare av biotinet, så funkar det osv. Kreatinet ger mer pump och större muskler, serrapeptas har jag ingen aning om ännu.
Jag vet vad som ger vad och hur snabbt, och får jag inte vad jag vill ha så är jag inte så motiverad att fortsätta.
Mitt mål är att klara mig helt utan tillskott, och långa perioder äter jag ingenting men sen blir jag nyfiken igen och vill köra en testrunda. Man kan kolla sin mat på chronometer och se om man ligger lågt på något. För LCHF:are brukar det vara kalium och magnesium.
Tack! Galna drömmar av zink, lol, jag tror jag måste prova 😉
Zink + melatonin ger mest galna drömmar tror jag, kan gå lite åt skräck-hållet om man har otur.
Hej! Jag funderar på att börja ta sågpalm mot min feta hud men jag är samtidigt lite skeptisk. Det sänker ju DHT vilket kan vara fördelaktigt för folk med fet hud, men ser man på biverkninsprofilen för finasterid som också sänker DHT känner jag mig inte lockad… Även om testot ligger på samma nivå så tappar man ju DHT som verkar som ett mer potent testo och således får östrogen mer spelrum? Eller har jag missuppfattat det?
Har du eller någon annan här fö några tips mot fet hud (ej akne, men blir bedrövligt glansig lätt)? (Utöver keto, exkludera mjölkprodukter, receptbelagda krämer.)
Jag hade aldrig sänkt mitt DHT med varken sågpalm eller finasterid, det sänker ju din sexdrive snabbt! Gå till Kicks och gör en hudanalys, be om råd för fet hud och testa dig fram den vägen. Ingen medicin för fet hud är värt biverkningarna.
Tack för svar!
Okej! Det låter rimligt, men börjar känna mig desperat… Är lite skeptisk till allt kosmetiktjafs och sånt också, haha. ? Har testat en del med varierande resultat och jag får väl fortsätta pröva mig fram.
Glad påsk!
Testa att äta selleri och rödbetsjuice för att rena levern. Gurkmejalatte med kanel, kardemumma och svartpeppar är också bra. Allt som renar lever, och i viss mån även njurar renar den feta huden. Rödbetsjuice är inte Keto men blandar man det med lite citronvatten så blir det bättre. Kanel sänker blodsockret också.
Kan man ta för mycket kosttillskott och för länge eller blanda för mycket? Skall man ta dem i cykler eller hur gör man? Jag tycker om kosttillskott då jag känner att jag behöver boosta kroppen det extra, tar omkring 11 piller om dagen just nu 🙂 Tack för att du delar med dig av dina tankar, åsikter och kunskaper 😀
Jag brukar köra 4-6 veckors cykler, de som fungerar behåller jag längre resten struntar jag i.
Det här med cykling av kosttillskott har jag funderat på länge nu, utan att greppa. Om jag börjar använda c-vitamin eller magnesium tex och får bra effekt av det. Då antar jag att min kost eller hur kroppen tillgodogör sig kosten inte räcker till för att ge detta utan tillskottet. Om jag därefter sätter ut tillskottet efter 4-6 veckor menar du då att kroppen blivit bättre på att försörja sig med dessa ämnen själv eller vad skulle vara annorlunda som gör att man inte längre behöver tillskotten och hur kan det uppstå? Vet inte om du förstår hur jag menar med mina invecklade frågor? 🙂
Jag menar, c-vitamin tex tar man ju extra för att man anser att man inte får tillräckligt genom den mat vi kan få tag på idag, antar jag, men vad är meningen med att bara ta det några veckor?
Jag ska svara som ett eget inlägg, det är en kanonbra fråga!
Jag hittade info för några månaders sen om att kreatintillskott minimerar hårets tillväxt så man får mindre och mindre hårstrån
Vill tipsa om det ifall det är något du vill läsa om själv. Är kille så jag slutade med kreatintillskott efter jag hittade den infon, ifall det nu stämmer.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9496234
https://examine.com/nutrition/does-creatine-cause-baldness/
https://www.drugs.com/propecia.html
https://www.youtube.com/watch?v=NgcfEMu_WSE
Jag tycker att det verkar väldigt osannolikt.
Ok tack för input <3
Ett ord varning om adrenal kosttillskot. Om man ta det medan man i övrigt mår bra, man bara vill bli lite starkare, så är det kanske helt ok. Har man däremot svaga binjurar, så kan det tillskottet vara riskabelt. Eftersom det är pulvriserade binjurar, så i dom finns både kortisol (som utmattade binjurar så väl behöver) men också adrenalin, som är det värsta för utmattade svaga kroppar. Så antingen ska man välja kosstilskott som innehåller endast kortisol (själv har jag inte hittat sådant, jag vet det fanns innan, men tror inte det finns nu) eller så ska man vara medveten att ett sådant tillskott funkar som onödig stimulantia. Lika bra med flera koppar kaffe istället.
Det är vad jag vet.
Kul att du hittade veckodosetten. Då kan jag tipsa vidare eftersom jag när folk frågar inte minns i vilken lågprisbutik jag hittade våra . Med alla mina kostpiller fyra gånger om dagen räcker den bara en vecka men jag har två istället. Så två veckor får jag dit.
Är det inte bättre med methylkobalamin än cyanokobalamin när man vill sänka Homocysteinvärdet?
Det beror på ens genetik vilken man kan metabolisera, cyano är nog säkrare än metyl skulle jag gissa men beror på vilken metabol typ man är. Googlar du får du ett svar som är tvärtom vad jag säger här, och jag har inte bestämt vad jag ska tro på ännu. Jag behöver verifiera med blodprover.
Metylkobalamin är i vilket fall redan spjälkat till den aktiva substansen.
Nu blir jag nyfiken på varför du inte tar Metylkobalamin då? Speciellt med tanke på att du inte metylerar så bra? Ska väl inte vara så bra med cyanokobalamin med tanke på att man kan få i sig lite giftigt cyaniddessutom? Glad påsk förresten! 🙂
Jag har kört metylkobalamin ett bra tag och vill nu se vad cyanokobalamin kan göra för mitt värde.
Alltså denna galenskap, får inte ta in NAC?! Hörde att Vitex också snart blir patenterat av apoteket eller nåt så ska köpa hem massor från iherb nu… Testar utan denna månad för att se om min ägglossning kommer igång av sig själv. Min stack liknar Mattias, bra med tips om kalium också!
Jag har nyligen köpt billig NAC från Myprotein utan problem. Blandar den med MSM, askorbinsyra, glycin och glutamin, som jag tar med glukosamin och kondroitin. Känns som en bra detox för hud och mage inbillar jag mig… Tack för en toppenblogg! ?
Tack, låter onekligen som en vinnande kombo!
Har du handlat på Iherb efter Postnords nya regler? Är helt beroende av Iherbs existens och har liksom inte ens sneglat på andra alternativ. Nu börjar förråden ta slut så jag velar om jag ska försöka köpa på svenska sidor. Dock är det ju vissa saker som inte finns i Sverige. Metylerade B-vitaminer i barnvänliga tuggtabletter är ett exempel.
NAC finns att beställa i Sverige. Dock står det N-Acetyl L-Cystein men du trodde ju att det var samma sak. Sidan heter Bulkpowders och verkar seriös. Jag fick mina varor supersnabbt förra gången och igår la jag en beställning på NAC och TMG. De har dock bara pulver, inga tabletter.
Förresten, några tillskott som kan hjälpa mot grånande hår? Vad beror detta fenomen på egentligen? Vi blir gråhåriga jättetidigt i min familj. Är det bristande metylering eller?
Bulk är bra och seriös, handlade där massor tidigare. Har handlat på Iherb alldeles nyligen och det har gått bra, senaste beställningen gjorde jag för bara några dagar sedan.
Minns inte vad grånande hår beror på, men jag har skrivit om det i Hormonbibeln haha 🙂 https://www.adlibris.com/se/bok/hormonbibeln-hormonoptimering-for-den-moderna-manniskan-9789163615009
Intressant! Beställer du vanligt Global mail?
Om du inte får resultat av metylkobolamin kanske du behöver adenosylformen istället? Vet inte vilka SNP som avgör det men jag har hört att det finns skillnader.
Ja det är den kedjan jag tänkte testa, nästa grej är adenosylformen. Jag får resultat av metylkobalamin, den är testad och klar 🙂
Beställer via Global Mail för att få billigast frakt.
Inte för att jag är Martina men… Jag beställde för ett tag sedan varor för strax under 400 med gratisfrakten och fick i veckan ett brev om att jag ska betala 168 kr (avgift + moms) vid uthämtning… kul…
Jag med. Attans! -_-
Inte har jag fått paketet ännu heller och då är det över en vecka sedan jag fick upplysningen om betalning vid uthämtning och ett “sök din leverans på vår hemsida för att hitta utlämningsställe”. Inget uthämtningsställe finns för paketet är fortfarande på väg -_-
Tipps köp Martinas nya ebook!!!!
grått hår, det sägs att DHEA kan reversera, dessutom har jag läst att kopparbrist kan leda till mer grätt här. Levern behöver koppar, jag hade en extrem brist som de till sist kom fram till berodde pä för högt salicylat i blodserumet.
Läst mycket om Advanced Glycation Endproducts, AGE, jag tar fettlösligt B1 dvs Benfothiamin, Lcarnosin och NAC, MSM, glutamin, glycin K2-calcium-d3. och en rad andra kul grejer med, en gäng i kvartalet en EDTA chelaterings infusion för att binda tungmetaller, och 3 dagar senare bygga upp med alla vitaminer, mineraler, speciellt högdoserat vitamin C intrevenöst plus acetylcholin. Magnesium numera över huden, med magnesium oil.
3 dagar i rad i månaden tar jag alphaliponsyra var 4 timma ca. 25mg, och börjar dagen med zeolith eller bentonit och psyllium mixat i vatten, 2 timmar senare chlorellatabletter.
Tack för tipset om serrapeptas, ska köpa det.
Jag har beställt pa bullpowders rätt ofta (men till Tyskland) och är mkt nöjd. Snabbt leverans, bra priser!