I samarbete med Lunds Universitet och Linköpings Universitet experimenteras det just nu med brunt fett för fulla muggar! Produkten som jag har på mig heter IRSUS och är en isväst som ska kunna användas av människor som vill gå ned i fettvikt eller bara generellt ha en hälsosammare metabolism. Kyla har väldigt mycket positiva effekter på kroppen såsom ökat tillväxthormon (läkning) ökat testosteron (prestanda) ökat lugn och fokus.
I människans begynnelse var kyla en naturlig del av vardagen och det är därför vi har brunt fett ur ett evolutionärt perspektiv. Det är när vi huttrar och fryser som den bruna fettväven skapas och det är helt annorlunda än det vita fettet som sitter på mage, rumpa, lår. Brunt fett VILL vi ha för de ökar vår metabolism och håller oss varma, det sitter inte som underhudsfett utan inuti kroppen. Se mitt inlägg om kallduschar för utförligare förklaring.
Det finns faktiskt teorier om att lågkolhydratkost/LCHF ökar den bruna fettväven och att det är därför som man går ned i fettvikt så bra med LCHF. Tänk då LCHF + kylväst/kallduschar!? Tvättbrädan here we come!
Jag håller på att testa och utvärdera isvästen just nu och den finns alltså inte till salu ännu. Det är så vitt jag vet bara jag och 70 andra försökskaniner som har en.
Såhär gör jag
Kroppsfett är lite lurigt att mäta så jag får gå på 2 parametrar: Spegeln och en termometer som håller koll på inomhustemperaturen. Om man är väldigt köldtränad kan man ha mycket kallare inomhus, över 22 grader så slutar troligtvis brunt-fett-aktiviteten så genom att se hur kall inomhustemperatur man tål kan man se hur den bruna fettväven ökar.
Jag lägger kylvästen i frysen i 12 timmar och sen tar jag på mig den i 30-45 minuter och dricker samtidigt 0.5-1L kylskåpskallt vatten. Då börjar jag huttra. Sen sitter jag och huttrar sådär tills jag tar av mig isvästen igen och då upplever jag ofta ökat lugn och fokus och hunger!
Jag har testat kylvästen i ett par veckor nu med avbrott för min USA-vistelse men min subjektiva upplevelse är att metabolismen ökar väldigt mycket och att fettmängden (vita fettet) minskar. Nu har jag inte direkt några före- och efterbilder att visa, men det kan jag visa vid ett senare tillfälle! 🙂
Är det någon som har testat att experimentera med brunt fett och kyla? Isduschar, kallbad eller andra sätt? Vad har ni fått för effekter?