Boken kan man hitta HÄR!
Självklart måste jag hissa böcker som handlar om ketoner, de är ju så ovanliga! Det känns dock som att ketos och ketonmätning BÖRJAR bli lite mer accepterat? Man får annars lätt intrycket av att “paleo” anhängare ser sig som lite finare och lite mindre knäppa än vi fettdrivna människor 😀
Hur som helst är Ketone Power en riktigt trevlig bok som kompletterar samligen av LCHF-böcker här hemma. Den är extrem, vilket jag älskar och den är full av praktiska tips.
Christian skriver om hur han tappade sina “sista 5 kilon” fett som satt på magen genom att äta minst 70 E% fett och 2-3000 kcal om dagen. Han berättar också om hur han kunde dra ned träningen från 5-6ggr i veckan till 1-2ggr i veckan och få bättre resultat.
Utöver beskrivningar av hur ketokost är en kraftfull behandlingsmetod mot diabetes, fetma, neurologiska sjukdomar, cancer och psykiska problem, delar han också med sig av protokoll för styrke- och konditionsträning, inköpslistor och recept!
Letar du efter en djuplodande bok om fettdrift så rekommenderar jag denna, intressant och trevligt skriven 🙂