Del 1 – Boken The Mind Illuminated
Del 2 – Forts
Jag lovade en uppdatering av min dagliga meditation efter 30 dagar men jag känner mig redo så jag uppdaterar nu istället. Jag tror att jag har fattat grejen nämligen och det var inte att göra varje meditation perfekt, det var att göra meditationen och göra den tillräckligt länge.
Det känns som att jag äntligen fattar vilket känns så knäppt med tanke på alla de blogginlägg som jag skrivit om meditation. Först nu har poletten trillat ned och jag är på någonslags bana som The Mind Illuminated guidar mig i. Meditation har varit en ständig följeslagare sedan 2013 men det finns så himla många metoder och användningsområden. En del tekniker är för avslappning, andra är för att ‘jorda’ sig själv, några är för att öka sin spirituella utveckling eller visuella förmåga, men den meditationen jag gör nu är helt annorlunda.
Tillbaka till Vipassana
Jag var på vipassanaläger 2013 och hur givande det än var och hur många insikter som än kom därifrån så följde jag inte instruktionerna varken på lägret eller efteråt. Sådan är jag, egensinnig, envis och tvärtemot. Nu när den här boken hittade fram till mig så vill jag för en gång skull följa receptet, vilket inte är så vanligt för mig. Det började med att jag ville köra min egen grej men sedan mjuknade jag och nu kör jag varje morgon. By the book.
Till och med Mattias har fattat grejen tillsammans med mig och frågar mig varje morgon om vi inte ska meditera. Jo säger jag, det är klart att vi ska! Så kör vi minst 30 minuter och får vi feeling tar vi 30 minuter till på kvällen. Vi båda är positivt överraskade av effekterna vilket är så märkligt och jag undrar hur jag inte kan ha fattat det här tidigare? Vi båda har varit på Vipassanalägret i Ödeshög ingen av oss ville meditera någonsin igen efter att vi kom därifrån.
Vipassana är inte ett dugg spirituellt
Vipassana är skittråkigt och det gör att man helst väljer något annat som är mer spännande eller spirituellt, kanske någon trevlig visualisering av att vara ett träd eller ett berg. Det låter i och för sig inte heller så spännande, men jämfört med att bara fokusera på sin nästipp eller scanna sin kropp är det det.
Men, jag trodde aldrig att jag skulle skriva det här men det är sannerligen en operation av själen precis som de säger på lägret, och det är en meditation som förändrar hela grunden i vem man är som person. Till det bättre. Jag är oerhört tacksam för John Yates bok som kan förklara så att jag förstår, eftersom jag var så himla arg på vipassanalägret och ville bränna ned den där förbannade gården i Ödeshög.
Läs om min upplevelse här, den är ganska kul.
Vipassana ur det vetenskapliga perspektivet är inte ett dugg spirituellt heller, och krockar inte med någon annan religion eller världsuppfattning. Du behöver inte köpa någon tro utan kan tro och utöva vad du vill och ändå använda vipassanatekniken.
