• Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
  • Om mig
  • Bloggkategorier
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Poddar
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
    • Q&A
  • Forskningsarkivet
  • Kontakt & Tjänster
  • Föreläsningar
Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Optimera din hälsa - Djupdyk inom biohacking

Välkommen till en personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign. Här är inställningen att det mesta går att förbättra med rätt verktyg och en nyfiken inställning!

Läs mer
Neurohacking eller Beautyhacking?

Neurohacking eller Beautyhacking?

Du hittar de senaste inläggen löpande om du scrollar vidare och alla kategorier högst upp i menyraden.

Läs mer
  • Home
  • Biohacking
  • Fortsatta tankar om N=1

Fortsatta tankar om N=1

9 juli, 2018 12 Kommentarer Skrivet av Martina


N=1 biohacker terminologi för att göra experiment på sig själv

Mitt inlägg om varför jag fortsätter att experimentera fick lite oväntad feedback. Dels var det kanske inte helt tydligt hur jag menar, och dels väckte det frågor om alternativa behandlingsformer. Jag förstår inte riktigt hur det kunde göra det men plötsligt trillade det in frågor om vad jag anser om homeopati, kinesiologi, boken medial läkning, juicing, kolloidalt silver, vaccin och naprapater.

Det har inte riktigt med saken att göra men jag måste ha en vetenskaplig förankring till det jag gör, annars kan jag inte tro på det. Jag har ett systemtänk när jag gör saker, jag tänker “vilket system påverkar jag nu?” och sen räknar jag med att kroppen har en viss självreglering att om jag puttar åt ett håll så puttar den tillbaka.


Om jag skulle titta på till exempel homeopati så faller den direkt på sin egen orimlighet, och även om Anthony William är jättepopulär med sin mediala läkning så är det inget som hjälper mig. Anthony är säkert medial och hans metoder är säkert fungerande, men inget som väcker mitt intresse.

Fortsatta tankar om N=1

Så för att jag ens ska bry mig om att testa något behöver det antingen lösa ett problem jag har eller öka min prestanda på något område. Jag tycker att det är viktigt att själv bilda sig en uppfattning om vad man vill ha ut av något innan man till exempel betalar pengar för något.

  1. Vad vill jag ha för resultat?
  2. Vilka möjliga metoder kan jag använda mig av?
  3. Vilken metod ger mest resultat för minst ansträning/pengar?

Ungefär så rangordnar jag, för annars blir biohacking en väldigt dyr och långrandig sport 🙂

Dela det här:

  • Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)

Relaterade

Biohacking
n=1
Similar posts
  • Biohacking | CGM Kakexperiment — Jag och min CGM mätare Dexcom G5 Jag är inne på tredje dagen med min CGM-mätare och experimenterar så smått med olika saker, men har fortfarande problem att få mätaren och mobilen att kommunicera. Första dygnet gick strålande, andra var lite haltande och nu tredje dygnet kan den inte få kontakt förrän var tredje timme. [...]
  • Biohacking | CGM Experimentet starta... — Poserar med min CGM dexcom G5 på magen Då har jag äntligen dragit igång mitt CGM-experiment där jag mäter mitt kontinuerliga glukosvärde för att förstå min inre kemi lite bättre. Det jag kan säga hittills är att det är extremt kul och intressant! Många saker som jag redan visste bekräftades med råge, och jag förväntar [...]
  • Biohacking | N=1 CGM Experiment — Dags för efterlängtat CGM Experiment Godmorgon från Barcelona! Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämligen kontinuerlig blodglukosmätning med hjälp av Dexcom G5. Tanken är att jag ska mäta hur jag reagerar på olika livsmedel i realtid, under några dagar. Jag kommer samköra med vanliga blodsockerstickor (Freestyle Precision [...]
  • Ett experiment jag vill göra – ... — Uppdatering: Tack för all feedback kring mina idéer nedan. Jag kommer att utföra experimentet så fort jag bokat in mig hos ett ställe som har utrustningen jag behöver. Som sagt blir det ett N=1 experiment och kommer inte bli något annat än det, inget man kan dra några generella slutsatser av men kul för mig [...]
  • Post-Carnivore insikter — Jag är ingen carnivore men jag tycker hela grejen är väldigt intressant och följer med stort intresse. Efter mitt carnivore-experiment så fick jag lite nya insikter kring matintoleranser och histamin, och hur jag kan mäta blodsocker för att se hur kroppen reagerar. Jag mäter på morgonen vid uppstigning, på kvällen före sänggående och ibland efter [...]
Varför jag fortfarande experimenterar
21 dagar av “The Mind Illuminated”

12 Kommentarer

  1. Ic Ic
    9 juli, 2018    

    I händelse av regn så blev den här hemklickad idag
    https://www.adlibris.com/se/bok/allt-ar-gift-om-dodliga-amnen-och-deras-roll-i-historien-9789127143944

    Blir bra läsning när GWs Professor Wille Vingmutter läggs på hyllan

    Reply
    • Martina Martina
      9 juli, 2018    

      Vilken kul bok!

      Reply
      • Ic Ic
        9 juli, 2018    

        Förstod att den skulle falla dig i smaken 🙂

        Reply
  2. carin carin
    9 juli, 2018    

    Var har senaste kommentarer tagit vägen? Saknar att se vad andra frågar i andra artiklar du skrivit.

    Reply
    • Martina Martina
      10 juli, 2018    

      Jag håller på att göra om lite på bloggen, behöver ändra designen och då försvinner vissa saker tillfälligt men det kommer tillbaka jag lovar 🙂

      Reply
  3. kicki kicki
    9 juli, 2018    

    Hej – vad sitter du på?

    Reply
    • Martina Martina
      10 juli, 2018    

      På bilden? Jag tror att jag sitter på ett gammalt tak 🙂

      Reply
  4. Conny Conny
    10 juli, 2018    

    Jag håller på att försöka förstå mig på denna bloggen. Hav tålamod.

    Reply
    • Martina Martina
      10 juli, 2018    

      😉 Du får fråga om det är något du inte förstår.

      Reply
  5. Sonja Sonja
    10 juli, 2018    

    Hej
    Saknar funktionen på bloggen där man såg se senaste kommentarerna. Gillade den skarpt och önskade att ännu fler av de senaste kommentarerna var med där och nu inget 🙁

    Reply
    • Martina Martina
      10 juli, 2018    

      Ja du, det kommer nog vara lite saker som försvinner och kommer tillbaka på bloggen för jag behöver göra om den lite. Jag kan inte garantera att allting kommer att funka perfekt medan jag fixar 🙂

      Reply
  6. Jarlstråle Jarlstråle
    11 juli, 2018    

    Oavsett vad, så går det inte utesluta den mentala aspekten, om man verkligen vill “tweaka” systemet 🙂

    Frågan är snarare vilka verktyg man är beredd att använda sig av, map förväntade resultat/konsekvenser.

    “För det första så är det omöjligt, för det andra så är det rätt så svårt”

    Reply

Lämna ett svar Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Quantified self och biometri: “Haha ja, exakt. Jag menar tvärtom!”
  • Rode on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Dricker du kaffe/te? Låter som mitt liv tills jag helt slutade med koffein i alla former (även grönt/vitt te). Efter…”
  • Anonym on Quantified self och biometri: “Temperatursänkning vid ägglossning? Min temp ökar vid ägglossning men sänks igen så fort mensen startar. Jag har uppfattat det som…”
  • Mikael on Verksamma kosttillskott förbjuds och läkare skriver ut skit!: “Jag är riktigt glad att du delat med dig av dina erfarenheter, har också nån form av kronisk täppt näsa.…”
  • Lotta on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Du är en klippa!”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Det låter som lågt dopamin och lite lågt serotonin om man bara ska gissa och bara använda dessa variablerna, men…”
  • Martina on Känslohantering & beroendeskapande känslor: “Är du 23 år och har åldrats... det tror jag inte på ;) Hur gammal tror du att jag är…”
  • Martina on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Bland annat, här är ett inlägg om det: https://martinajohansson.se/dopaminfasta-vad-gora-med-sina-tankar/ och här: https://martinajohansson.se/inre-driv-dopaminfasta/”
  • Sofia on Känslohantering & beroendeskapande känslor: “Hej! Vet inte om du har möjlighet att svara på lite frågor om keto. Men jag är 23 år och…”
  • Josefin on Kemin bakom dina känslor & tankar: “Hur höjer man sitt dopamin? Är det bara meditera som gäller?”

Följ på facebook

Följ på facebook


Arkiv

Hej! Jag heter Martina och uppdaterar dagligen om biohacking, livsstilsdesign och mina tankar om hälsa. Jag följer en ganska strikt lågkolhydratkost sedan 2010 och tycker om att experimentera med olika träningsformer. På dagarna skriver jag böcker om hälsa, bloggar & forskar inom medicin. Välkommen hit! Alla kommentarer godkänns och besvaras manuellt.

  • Läs mer om mig här
  • Skicka ett personligt meddelande här

Den här sidan är en personlig blogg med personliga reflektioner om ketogen kost, förebyggande hälsa och livsstilsdesign. Jag arbetar inte som PT, kostrådgivare eller någon form av vårdpersonal. Jag ger inga medicinska råd överhuvudtaget men uppskattar och uppmuntrar livliga diskussioner om biohacking, self-help och livsstilsoptimering. Du läser och tillämpar allting på den här bloggen på egen risk och under eget ansvar.

nextlevelbiohacking

🇸🇪 Swedish #biohacker & #ketoveteran
👩‍🔬 Biochem nerd & PhD student
✍️ Writer & blogger


Instagram post 2193213630776989549_46450765
Jag skriver om mina dippar öppet och oblygt för att jag tycker att vi måste sluta hålla undan sånt. När vi öppnar upp och sätter ord på saker så känns det alltid bättre & vi kan se att det är MÅNGA människor som kämpar med exakt samma saker. Dock kan jag störa mig lite på 2 saker: 1) blame game inom hälso/biohacking-communityt, att bara för att man håller på med hälso-optimering får man inte må dåligt för då gör man "fel". Det är ju exakt den inställningen som får folk att lida i det tysta. 2) Att bli märkligt specialbehandlad bara för att man går igenom en kris. Weird. Va bara som folk mot personer som mår dåligt, det funkar bäst. Jag tror att vi kan ju lära oss mer om både livsstil, hälsa & livsstrategier om vi är öppna med hur det faktiskt ÄR. Jag har (bara för att förtydliga) inga biokemiska obalanser öht utan mina dippar det här året har varit helt pga externa livsfaktorer, och det kan ju ingen optimerad livsstil i världen råda bot på. Nu hoppas jag dock på att få fortsätta må bra och känna stabilitet i tillvaron igen, det KÄNNS som jag är på helt rätt spår i alla fall 💕

Instagram post 2193184964814708433_46450765
Hur många gånger det här året har jag sagt att emo-perioden är över & att jag är tillbaka i mina rutiner? Ett gäng gånger, men! Nu har jag många dagar i rad med träning, meditation, bra sömn & REALFOOD™. Det går fortfarande upp och ned, jag har tappat 8kg sedan i våras, bitvis varit ett komplett vrak eller "på gärdsgården" som man säger. I crazy town. Ja Gud. Life alltså. Men bara det går åt rätt håll och man kan göra lite mer rätt hela tiden får det vara okej så. Jag har i alla fall hittat gnistan i träningen igen & känner mig som mig själv när jag härjar loss med skivstängerna 😁 Träning är #SELFCARE & terapi ❤️ Jag tror att alla, men kanske särskilt vi cerebrala typer behöver spendera lite tid "i kroppen" varje dag för att få balans i livet.

Instagram post 2188528264467789144_46450765
Lugnande, avslappnande te med sederande anxiolytiska egenskaper. Fin blå färg som blir lila om man har i lite citrus 💜 #butterflypea #butterflypeaflower #clitoriaternatea #bluetea #biohacking #biohackers #selfhealers #selftherapy

Instagram post 2188052480506639523_46450765
Gryta på kycklinghjärtan ❤️ För dig som behöver mer Q10, B12, järn & zink! Släng ned i en gryta med godtyckliga tillbehör, jag valde grädde, tomat, lök & lite kryddor & lät koka i flera timmar 👌 mummelimumma! #keto #carnivore #nosetotail


evolve All rights reserved Martina Johansson