• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Workshop med @maria.cerboni ❤️ Vi kör en he Workshop med @maria.cerboni ❤️ 

Vi kör en heldags-workshop för dig som vill bli ännu mer förankrade i dina goda vanor, men också för dig som halkat av banan och behöver en omstart!

NÄR? 
Lördag 4 mars

VAR?
Göteborg- södra skärgård

BOKNING!
Gå in på www.corpo.se/store (direktlänk i stories, highlights + på länken i profilen under rubriken Events) 

Hoppas vi ses! 🥰
✨ I väntan på min nästa GAPS-satsning kommer ✨ I väntan på min nästa GAPS-satsning kommer det ett litet reklamavbrott för min samarbetspartner@gutfeelinglabs ✨ 

De hjälper dig att analysera din tarmflora samt har tagit fram ett grymt anti-SIBO tillskott som heter "GutClear". Jag vill reklama båda två för tarmfloreanalysen gör att man kan se att det faktiskt GÅR att påverka sin tarmflora väldigt mycket, både genom kost, beteenden & även känslomässiga tillstånd: stress är t.ex döden för tarnfloran! 😵

✅ GUTCLEAR MOT SIBO 
GutClear är ett kosttillskott som du häller i ett glas vatten varje dag i 10 dagar. Det minskar bakterietillväxten i tunntarmen som ger en svullen, öm och ledsen mage. Flera av er som läser här har också berättat om minskat sötsug! 👌

Misstänker du SIBO (krånglig, konstig mage) så kör en kur GutClear vettja! ❤️ 

@Gutfeelinglabs är ett svenskt företag med bas i Lund som verifierat effektiviteten av GUTCLEAR i mänskliga tester. Har du SIBO är det därför ganska troligt att GutClear kommer att ha effekt på dig! 

Är du bara nyfiken på tarmfloran efter en lång period av en viss diet, ett gäng antibiotikakurer eller bara vill kolla läget så kan du beställa ett test av din tarmflora på gutfeelinglabs.se ✌️

✅ VAD DU FÅR VETA (TEST)
Dina hälsosamma bakterier, sjukdomsalstrande bakterier, artrikedom och potentiellt skadliga bakterier. 

Att bara fylla på med probiotika eller massa fibrer blir lite i blindo eftersom man inte vet riktigt vilka bakterier man göder... finns ju riktigt skadliga som h.pylori men även e.coli som vi vill hålla kort och verkligen inte tillåta att vandra uppåt i tarmkanalen....

✅ RABATTKOD
NEXTLEVELGUT ger 20% rabatt på allt! Anges i kassan! ☝️

Berätta gärna om du testat din tarmflora eller har erfarenhet av Gutclear, jag är supernyfiken!! 🤗
Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS Min förra personliga uppdatering handlade om GAPS-dieten som har rykte om sig att kunna återställa bakteriefattiga & lite  trassliga tarmar för att i sin tur påverka den viktiga kopplingen mellan tarmen & hjärnan, men 3v har gått sedan jag påbörjade den inledande fasen av dieten & sedan dess har det mesta gått i motsatt riktning (åt helvete alltså 😅) 

Men det var faktiskt väldigt intressant för i samband med mina personliga strävanden kämpade jag med strulig rå-data till en vetenskaplig artikel & bankade huvudet i tangentbordet när ingenting gick ihop! 

Det var då jag insåg en viktig grej i livet såväl som i forskningen, nämligen att det spelar VÄLDIGT stor roll hur vi viktar variabler, alltså värderar effekten av saker realistiskt. Det finns liksom gränser för vad t.ex en kostförändring kan åstadkomma (hur "perfekt" man än äter) särskilt som en isolerad parameter!

Just kost är nog för övrigt det allra vanligaste att övervärdera på bekostnad av allting annat...😬

Inom statistiken använder man därför "vikter" pga variablers olika tyngd. Översatt till livsstil är det typ hur mkt man kan kvitta en dålig vana mot en bättre. Vissa är optimister & viktar sina goda vanor högt, trots uppenbara krafter i motsatt riktning, vilket visar sig genom sparsamma resultat.

Det kan förstås lägga grunden för uppgivenhet, även om jag tror att motmedlet är ärlig granskning av både resultaten & livsstilsfaktorerna ✨i kombination ✨ Så därför skrev jag en halv roman om det här på bloggen med idéer på åtgärder, om du vill nörda in på VAD som faktiskt spelar roll och inte! (Länk i profilen 👆)

Det är högst relevant i forskning såväl som vardag, så det var slående att se det i min egen forskningsdata! Som upplagt för att jag skulle se nånting hos mig själv lite tydligare, presenterat som aviga r-värden...😅

MEN OM GAPS! ☝️
Har inte gett upp, bara haft problem att få nog med energi utan att krascha som en utsvulten sparv efter ett tag... I ketos & allt är känslan att tanken är tom! Just me? 🧐 Det brukar hända vid livsmedelsbegränsning men har också ganska hög förbränning 🔥 (ingen hypertyreos eller så!)
Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetr Nu finns ett nytt avsnitt med mig och @maratonpetra ute (direktlänk i stories! 👆) vi pratar om post-covid deppen som många (inklusive vi själva) tycks ha drabbats av och reflekterar lite kring varför och hur man kan ta sig ur gropen. Inget träningssnack alltså utan ett avsnitt om hormonella system kopplat till stress, utbrändhet och livssituation. Enjoy! ❤️
  • Home
  • Biokemi
  • Kost & Hälsa
  • Ketos & ketoner
  • Detox & fasta
  • Hormoner
  • Inflammation
  • “Keto rash” – utslag från ketos?

“Keto rash” – utslag från ketos?

9 August, 2016 65 Comments Written by Martina

Keto Rash

Bilder från en läsare som ville visa sina “keto rash” och jag har fått tillåtelse att visa dem. Jag fick ett gäng bilder på utslagen, och jag har valt de mest extrema.

Keto rash vanligare än man tror

Många drabbas av röda plitor, finnar och utslag på kroppen när de äter strikt LCHF och är i ketos. Det gör att motivationen till att fortsätta sjunker, och man börjar lägga till kolhydrater. Då försvinner besvären, och kopplas därför till något negativt, som att man “inte tål LCHF” eller liknande.

Varför får man utslag?

Först får man fråga sig vad ketos (eller strikt LCHF) gör med kroppen. Ketos, eller fettdrift, ökar metyleringen i kroppen. En epigenetisk process som tillverkar glutation, kroppens starkaste antioxidant. Strikt LCHF är detox, rätt och slätt. När man förbränner sitt kroppsfett börjar en avancerad avgiftning där alla inlagrade gifter vädras ut.


Om man har svårt för att metylera, till exempel på grund av en mutation på genen som styr den processen (MTHFR) kan man få problem. Likaså om man har en slö lever och galla, eller om kroppen redan hanterar massa restprodukter (hormonella preventivmedel, kopparspiral, alkohol, värktabletter och andra droger).

Hur blir man av med utslagen?

Man kan dra ned på avgiftningstakten genom att öka mängden kolhydrater. Jag rekommenderar sötpotatis, pumpa, bönor och eventuellt lite vitt ris. De är godkända enligt antihistamin-dieten, så man kan fortsätta hålla en låg inflammationsnivå i kroppen.

För att förbättra sin egen avgiftning kan man:

1. Sluta med alkohol och alla tabletter/läkemedel som belastar levern. Tänk på att kopparspiral kan ge en ackumulation av koppar och därmed slöa ned leverns jobb.

2. Träna hårt och svettas så att gifterna omsätts snabbare

3. Svettas genom att basta

4. Hjälp kroppens avgiftning genom att tillsätta l-glutation (antioxidanten som tillverkas i metyleringscykeln), spirulina, chlorella (alger), mjölktistel, Liv52 (bästa leverstödet jag sett hittills, finns på iherb bland annat) samt aktivt kol.

Topiska lösningar kan vara oregano olja, maskrosolja och kokosolja. Oreganoolja kan även tas invärtes, ta ett par droppar i ett glas med vatten. Det är väldigt antiinflammatoriskt.

Jag får frågor om kollodialt silver eller silverkräm fungerar mot utslagen, och jag vet inte detta. Är det någon som har erfarenhet kring det? 

Har du lyckats behandla dina ketoutslag? Hur gjorde du?

Relaterade inlägg

  • Om metylering och epigenetik
  • AGE och försockring
  • Kroppens naturliga detoxsystem
  • Hur man väljer rätt kosttillskott

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biokemi, Detox & fasta, Hormoner, Inflammation, Ketos & ketoner, Kost & Hälsa
keto rash, ketos, ketosutslag, LCHF
Similar posts
  • Omfattande gratis ketoguide! — Inlägget innehåller köplänkar till mina böcker! Hej vänner! ❤ Så roligt det är att blogga lite igen! Att kunna ta lite mer plats, och inte behöva begränsa mig till instagrams ynka 2000 tecken… här är det bannemej ingen som säger att jag använder för många ord! Så skönt! 😄 Hur som helst ramlar det fortfarande [...]
  • Öppet brev till sajten Wellness angåe... — TLDR: Wellness har ändrat keto-artikeln och korrigerat de värsta grodorna. Vi får hoppas att Ingrid Larsson med Brödinstitutet och lobbyist-organisationen Swedish Nutrition Foundation (SNF) som uppdragsgivare inte får uttala sig om ketogen kost i fortsättningen! Läs nedanstående artikeln om du vill ha lite kött på benen kring varför en artegen kost med färre kolhydrater och [...]
  • CGM | Mätning för ketoadaption — Jag har kört en ny runda med CGM (kontinuerlig blodglukosmätning) och den här gången blev det inga crazy experiment utan bara fokus på ketoadaptering. Jag har varit i ketos sedan 1/1 ungefär efter ett år av mycket slarv och konstigheter från min sida. Min livsstil havererade totalt för den stod inte pall för all trauma [...]
  • Läsarbrev: Varifrån kommer energin? — Hej. Vill först beklaga sorgen och hoppas att du ska börja må bra snart. Jag har en fundering: Om jag äter en kost med kolhydrater så får jag energi i form av glukos och äter jag ketogen kost får jag energi från ketoner? Har jag förstått rätt så långt? 🙂 jag äter ketogen kost men [...]
  • De olika nivåerna av ketoadaptering — Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and Science of Low Carbohydrate Performance skriven av Jeff Volek och Stephen Phinney) men tyckte nu att det var dags för en uppdatering! Olika nivåer [...]
Olaplex på no-poo hår – recension
Nytt biohack – muntejp för förbättrad sömn

65 Comments

  1. I-M I-M
    15 November, 2020    

    Vad tror du om att prova tex Canesten 1%?
    Hittills har jag kört med Alsollösning och kokosfett.

    Reply
  2. Britt-Marie Britt-Marie
    6 May, 2020    

    Hej, HR fått en massa utslag och kli i nacken, höger sida om armhålan och ner i ländryggen. Kliar,kliar. Har haft en torr fläck i nacken tidigare, men inte så här. Har nyligen genomgått en 10 veckorskur med Ulrika Davidssons 66 DAY Challenge och som var både Detox första veckan, periodfasta. Jag körde 16:8 dom dagarna. Dom kan inte svara mig på om det är ketosutslag? Kan man få ”keto rash” även vid strikt lågkalorikost? Har Swansons oregano oil hemma. Kan jag ta dom kapslarna som en kur mot utslagen och hur? Någon som vet?

    Reply
  3. Eric Malm Eric Malm
    13 April, 2020    

    Hade inga problem på en strikt LCHF kost. Men när jag började med ketogen kost så fick jag till och från något som liknar lindriga nässelutslag (ser inte alls ut som dom på bilderna). Jag får dom ibland efter en måltid. Dessa försvinner snabbt på några timmar och kan komma tillbaka lika snabbt. Dom sitter alltid runt bålen och aldrig nån annan stans. Jag undra om någon annan har liknade erfarenheter?

    Jag kopplar inte detta till ketosen i sej utan ett överdrift fett intag som belastar lever och galla. Skälet till att jag inte tror att de är inte ketosen i sej är att dom alltid kommer efter måltid och kan försvinna snabbt. På ett sätt som antagligen inte korrelerar med sjunkande ketoner nivåer.

    Som sagt har jag inte hitta någon som har erfarenhet av något som som liknar lindriga nässelutslag. vi den här kosten Varför de skulle va mycket intressant att få vet om någon annan har likande erfarenheter?

    Angående de vanliga kesos utslagen så har jag efter en del googlade sett att många får positiva resultat av “billsalter” (utvunna ur oxgalla) också känt som “bill acide”. Gallan bildar dessa för att smälta fett. man kan också pröva pankretin som är ett organ extrakt. Jag håller skälv på att pröva mej fram för att se om detta fungerar.

    En annan intressant iakttagelse är att uslagen (både mina och dom vanliga keto utslagen) verkar uppstå när kläder trycker imot kroppen. Har sett detta gång på gång på youtube främst kvinnor säger att slagen uppstår där deras bh trycker emot kroppen. Jag har skälv suttit med armarna trycket emot kroppen vilket gör att utslagen blir synligare och kliar. de borde väll tida på att något utsöndras på huden och irriterar den. Även traditionella mjällschampon med svamp dödande inhåll hjälper ju. Hur kan de komma sej? De va nån som hävdade att utslagen berodde på candida. Kan kroppen “utsöndra” de?

    Reply
  4. Fredrik Fredrik
    20 January, 2020    

    Jag har liknande utslag, inte lika mycket men det kliar. Dock ser jag ingen koppling till Ketos då jag får dem även när jag äter kolhydrater. Finns det någon expert man kan träffa och få hjälp??? Snart uppgiven. 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      21 January, 2020    

      Psoriasis? Du får gå och träffa en hudläkare!

      Reply
      • Fredrik Fredrik
        21 January, 2020    

        Nej det tror varken jag eller alla “experter” som tittat på mig. Hittade en spännande behandlingsmetod som heter bioresonansterapi som verkar lovande. Måste testa detta.

        Reply
  5. Carin Carin
    27 July, 2018    

    Ketoconazol shampo mot mjäll har jag fått från läkaren. Det är svampdödande och jag applicerar det på huden två ggr iveckan och låter det sitta ca en timme. Fick även en mild kortisonkräm till varje dags bruk.

    Reply
    • Martina Martina
      27 July, 2018    

      Just det den jag!

      Reply
  6. Becka Becka
    21 July, 2018    

    Det var hemska bilder. Själv drabbas jag av dessa utslag i nacken. De kliar och irriterar och ser hemska ut!

    Jag har tagit en paus nu (en planerad paus) men ska köra igång keto på allvar inom några dagar (inte kört keto tidigare utan “bara” strikt LCHF). Jag vill därför redan nu ha en plan på att motverka dessa ketoutslag i nacken. Jag har det fortfarande men efter lite mer kolhydrater verkar det ha lugnat ner sig nu. Jag har alltså fått ketoutslag bara av strikt LCHF men det är troligen för att jag har varit i lättketos.

    Så min undran är vilka tillskott du främst skulle rekommendera att ha hemma inför nystarten? För jag är så gott som 100% säker på att jag kommer att få dessa utslag igen och jag vill verkligen inte behöva gå runt med det. Det syns inte eftersom de sitter i nacken men det irriterar något enormt.

    Du nämner L-Glutation, spirulina, chlorella (alger), mjölktistel, Liv52 samt aktivt kol.

    Jag kan inte hitta ren L-Glutation men jag hittar Glutationkomplex som innehåller 60 mg L-glutation https://www.apotea.se/helhetsh%C3%A4lsa-glutationkomplex-100-kapslar

    Spirulina verkar vara populärt så det finns ju samt chlorella (alger). https://www.apotea.se/superfruit-spirulina-pulver-200-g https://www.apotea.se/superfruit-chlorella-pulver-200-g

    Aktivt kol https://www.apotea.se/carbo-medicinalis-250-mg-75-st

    Det enda jag inte hittar som du nämner är mjölktistel och Liv52.

    Jag vill inte köpa alltihop så om du kunde rekommendera en alternativ två kosttillskott så vore jag tacksam. Jag läste lite snabbt i kommentarsfältet att någon sa att hon hade blivit hjälpt av alger och aktivt kol (i tablettform). Så kanske satsa på alger och aktivt kol?

    Reply
    • Martina Martina
      22 July, 2018    

      Skit i allt, kör strikt keto och komplettera med cyklovir och ev svampdödande medel som du tar på utslagen. https://martinajohansson.se/candida/

      Om du tvunget vill ha en av tillskotten så kör på spirulinan 🙂

      Reply
      • Becka Becka
        23 July, 2018    

        Tack för tipset! Jag ska spana in syclovir. Aldrig hört talas om det.

        Reply
      • Becka Becka
        27 July, 2018    

        Hej igen,
        du skrev ev. svampdödande medel. Kan du ge något exempel på det?

        När jag sökte på det fick jag bland annat upp Cortimyk kräm som dels är ett svampdödande medel och dels en mild kortison. Tydligen är detta mot fotsvamp dock. Är det ett sådant svampdödande medel du menar?

        Reply
        • Martina Martina
          27 July, 2018    

          Man kan köpa till djur, vad som helst brukar funka. Kan inte namnet i huvudet nu tyvärr.

          Reply
  7. carin carin
    5 June, 2018    

    Undrar om jag har keto-utslag. Har haft ganska mycket rödaktiga utbuktande utslag i ansiktet ett par månader och de ökar lite svagt i antal. Har ätit mer strikt senaste månaderna också med mer fett och färre sorters grönsaker, mest gröna blad och vaxbönor+surkål. Jag har aldrig haft utslag i ansiktet. Det är absolut inte akne, så kanske det är ketoutslag, vad tror du?
    En annan sak, här i tråden nämns att MSM är dåligt om man har mkt amalgam och det har jag och tar MSM varje dag sedan länge. Vad är din tanke om detta Martina?

    Reply
    • Martina Martina
      6 June, 2018    

      Har du funderat på amalgamsanering? MSM har ju en förmåga att dra ur gifter, så har man mycket amalgam antar jag att det som läckt ut i kroppen dras ut… kanske i för stor mängd? Jag vet inte.

      Det låter för övrigt som ketoutslag på beskrivningen.

      Reply
      • carin carin
        6 June, 2018    

        Okej, det räcker för att ge mig kalla fötter angående MSM så jag ska nog skippa det nu.
        Vet du om ketoutslag brukar klinga av eller kan det vara något man får leva med när man väl fått dem? Jag äter ju inte superstrikt för att ha höga ketoner utan för att det är så många saker med kolhydrater i som jag inte tål.

        Reply
        • Martina Martina
          6 June, 2018    

          Ketoutslagen försvinner, men vill du skynda på det så köp svampdödande medel på apoteket och pensla på.

          Reply
          • carin carin
            6 June, 2018    

            Aha! Vad bra! Det ska jag testa då.

            Reply
  8. Alexandra Alexandra
    19 December, 2017    

    Är det vanligt med migrän också? Och att ketoutslagen blossar upp vid måltider och dämpar sig emellan? Eller är det mer likt histaminintolerans isf?

    Reply
    • Martina Martina
      19 December, 2017    

      Det där låter som histamin, inte keto-rash. Keto-rash har man hela tiden när candidan dör av.

      Reply
      • Alexandra Åfelt Alexandra Åfelt
        19 December, 2017    

        Ja tänker det också, reagerar fortfarande på mycket även om det dämpats. Himla trist då jag mådde bra på lchf tills detta dök upp och ställde till det något fruktansvärt ett par veckor innan jag lyckats svänga om kosten och ändå är inget okej ännu, tex kaffe, jod och b-jäst kör igång allt direkt.. får hoppas det finns någon lösning på det så det funkar med lchf-kosten igen efterhand. Tack för kvickt svar, och tack för din blogg!

        Reply
        • Martina Martina
          20 December, 2017    

          Aha, b-jäst är inte bra om du reagerar så. Skippa allting som inte är kött + grönsaker!

          Reply
  9. Susanne Börjesson Susanne Börjesson
    16 December, 2017    

    Nu har jag haft keto rash i armhålorna i ca 3 månader och det är riktigt jobbigt. Eftersom jag är en envis person som inte gärna ger upp känns det dåligt att börja äta en massa kolhydrater bara för att bli av med eländet. Jag har ätit lite mer kolhydrater någon gång ibland för att testa om det blir bättre, men inte märkt någon skillnad. Hur länge kan klådan sitta i egentligen? Jag vill ju helst rida ut stormen och rensa ut skräpet som kroppen samlat på sig.

    Reply
    • Martina Martina
      17 December, 2017    

      Tar du MSM, chlorella eller spirulina? Det kan skynda på processen annars.

      Reply
      • Susanne Börjesson Susanne Börjesson
        26 December, 2017    

        Jag tar chlorella och sprirulina, men bara då och då. Det får jag ta tag i. MSM har jag aldrig provat så det får bli nästa inköp. Tack för tips!

        Reply
  10. Linnea Linnea
    8 October, 2017    

    Blev glad över att hitta detta inlägg. Jag har fått extremt många finnar sedan jag började för en vecka sedan. Kan levern vara så svag att den blir överbelastad av LCHF? Att den inte klarar av att detoxa för vissa människor? Farligt med ketos isf? Har haft sömnsvårigheter annars inga problem av kosten. Ska basta helt klart och köpa liv52.

    Reply
    • Martina Martina
      8 October, 2017    

      Inte farligt alls, en bra reaktion och candida som dör av

      Reply
  11. Monica Monica
    7 January, 2017    

    Jösses vad mycket! Det ser ut som herpes. Själv har jag också ett stort område på kroppen, ständigt och jämt, men inte lika stort. :/
    (Det tog evigheter att ställa rätt diagnos.)

    Reply
  12. Johanna Johanna
    17 October, 2016    

    Hej!

    Jag har ätit LCHF i ca 5 år och till och från haft precis såna här utslag. Mest i nacken. De har kommit och gått utan att jag kunnat koppla det till något speciellt och hållit i sig i 1-2 veckor innan det gått över av sig självt. Jag äter strikt och har så gjort i dessa 5 år, haft vissa perioder där jag haft sockerfrossa men har inte kunnat koppla utslagen – att de kommer eller försvinner – till vare sig strikta perioder eller sockerperioder.

    Men denna gång har utslagen hållit i sig i över en månad och dessutom blivit mer och värre. Det har klättrat ner på ryggen, upp i hårbotten, mot sidorna och kliar som aldrig förr. Det går inte över. Provat kortisonsalva men det hjälper inte heller. Har ätit strikt utan några avsteg sen i februari så kan inte koppla det till att jag “plötsligt” blev strikt och hamnade i ketos. Det jag däremot skulle kunna koppla det till är att jag för lite över en månad sen slutade med p-piller som jag ätit i många, många år (försöker bli gravid).

    Vad tror du?

    Reply
    • Camilla Camilla
      28 April, 2021    

      Keto och LCHF är mycket försurande och belastar lever och njurar. Det bästa du kan göra är att börja med frukt och bär som läker kroppen. Gå gärna med i Body cleanse Sweden på Facebook.

      Reply
      • Martina Martina
        29 April, 2021    

        Nja… det gör det ju ändå inte. Det är en total myt att man skulle bli “försurad”, kroppen är ingen sjö!

        Reply
  13. Jenny Jenny
    6 October, 2016    

    Förr när jag åt socker, mjöl och mejerier fick jag små vätskefyllda blåsor på fingrarna och de satt alltid på samma ställe, det var liksom vissa fingrar som var utsatta och tex bara på insida el utsida och oftast samma ställe på båda händer. Kunde även få dwt av tillsatser så det var en av anledningarna till att jag började lägga om kosten och utesluta allt sånt och bara köpa eko. Minsta lilla godis och utslagen kom i stort sett direkt. Innan kostschemat har jag kört kött och smör bara till 80-90 %. Så i andra el tredje veckan av kostshemat blrjade de dyka upp, misstänkte majonäsen, bytade till annan och det verkade hjälpa lite. Vaknade i morse med svullna fingrar totalproppade av blåsor som vätskar och kliar. Jag felsöker själv men undrar om det kan vara samma som ketorash ? Kan det vara en utrensning pga av kosten? El tror du som jag ändå innerst gör att det är något som är fel som kroppen vill tala om ? Så jobbigt när det är på fingrarna då alla ser det 🙁 går inte att gömma. Åt rawfood innan vilket gör att jag ändå inte tror att det är grönsakerna. Ska prova att ta bort all majo och hålla mig clean till kött naturligt fett och grönsaker. Tankar ? 😉

    Reply
    • Lars Lars
      14 October, 2016    

      Får du små gropar på naglarna också? Då låter det som en variant av psoresis. Efter flera år med liknande blåsor som kom och gick så försvann det för mig när jag helt slutat med socker (i alla dess former, inkl alla sädeslag och alkohol etc)… dock tog det kanske 1 månad efter jag helt slutat innan de sista blåsorna försvann så var uthållig.

      Reply
      • Jenny Jenny
        15 October, 2016    

        Tack 🙂 nej inga gropar. Jag har varit utan socker mjöl etc lååånga perioder, som nu också, endast ätit enl kostschemat. Så jag vet inte varför jag får dessa utslag, börjat sprida sig upp på armarna nu ockdå vilket jag aldrig tidigare varit med om. Så hur ska man veta att det är en utrensning el att kroppen försöker tala om att man äter något fel ?

        Reply
  14. Veronica Veronica
    22 September, 2016    

    Hej, jag har hittat botemedlet 🙂
    Jag läste på en sajt att Doxyferm (bredspektrum antibiotika) ska hjälpa, gick till hudläkare och de tog massa prover, hon kunde inte förstå var det var men lät mig prova en kur. Det hjälpte och efter cirka 4 dagar är nästan alla utslag borta!

    Reply
    • Martina Martina
      22 September, 2016    

      Är du allvarlig med din kommentar… bredspektrumantibiotika mot keto rash? Jag tror att du skojar. Jag hoppas att du skojar.

      Reply
  15. Therese Therese
    17 August, 2016    

    När jag slutade med mejerierna så försvann mina ketoutslag som alltid dök upp när jag kom in i ketos innan 😉

    Reply
  16. Living by Miriam Living by Miriam
    16 August, 2016    

    Åh undrar om det var detta jag fick förra året? Det måste det ju nästan vara. Ingen förklaring från läkare. Började med utslag vid ögonen sen på höftbenen och ländrygg. Tack för tips och bilder 🙂

    Reply
  17. Stefan Stefan
    13 August, 2016    

    Jag åt halvhjärtad lchf en period och var noga med kost fram och tillbaka. Utslag varje gång vid strikt, vilket blev orsaken till att jag inte fortsatte kontinuerligt. Fjärde försöket på strikt lchf och jag bestämde mig bara för att hålla ut och det försvann helt efter kanske två veckor för mig.
    Mitt tips är att rida ut utslagen i omgångar, korta perioder i taget. För mig gav det sig helt till sist.

    Reply
  18. Lotta Wässing Lotta Wässing
    11 August, 2016    

    Hej Martina, enligt GAPS-protokollet (som jag vet att du känner till då du skrev om det i boken Magstarkt) så är inte kollodialt silver bra då det dödar bakterier. Enligt GAPS liknar man det vid antibiotika. Något att tänka på om man försöker bygga upp en trasig tarmflora.

    Tack för en toppenblogg!

    Hälsningar Lotta

    Reply
    • Martina Martina
      11 August, 2016    

      Tack 🙂

      Reply
    • Lissa Lissa
      18 August, 2016    

      Kollidialt silver tar död på de onda bakterierna, virus och svamp men låter de goda bakterierna vara. Finns facebookgrupper om kollidialt silver där detta ofta förklaras.

      Reply
      • Mia Mia
        29 August, 2016    

        Vet du om det finns några risker med att inta kollodialt silver? Finns det några kontraindikationer? Någon som vet? ?

        Reply
        • Annika Annika
          6 October, 2016    

          Inga kända risker, gå med i FB-gruppen och du kommer att få svar på alla dina frågor. Själv har jag använt det mot atopiskt eksem, getingstick och brännsår. Läker otroligt snabbt. Samma med halsont eller förkylningsvirus. Men mina utslag som ser ut som på bilden har det inte hjälpt mot. Så det är nog en utrensning/detox och inga bakterier.

          Reply
    • Jesper Jesper
      24 July, 2020    

      Tror du att utslagen kan ha att göra med fettmassa på ngt vis? När man kollar bilder ser man nästan inte en enda rippad person elr dylikt som åker på dom. I sin tur kanske kopplat till hormonbalans pga östrogen med tanke på att främst kvinnor åker på dom?

      Jag är förvisso en ung kille som får det när ketonerna överstiger 1mmol men har fettfördelning som en tjej på kroppen så något knas är det med mig i det avseendet

      Reply
  19. Malin Malin
    10 August, 2016    

    Martina! Bloggtips: huvudvärk! Som du skriver i denna ska man sluta med läkemedel som belastar levern och det är precis vad jag försöker sluta med… men när man får så ont i huvudet att det känns som man ska explodera är det svårt att låta pillren vara. Tror huvudvärk är ett vanligt problem som folk knaprar alltför mycket piller pga.

    Tack för världens bästa blogg ever!!!!

    Reply
  20. Lin Lin
    10 August, 2016    

    Hvis man har forstyrret sin biokjemi (bl.a normal funksjon og balanse serotonin/dopamin) gjennom dårlig kosthold med mye sukker; og man reagerer med uro, angst, negative tanker etc når man nylig har startet med strikt lchf; Vet du om kroppen vil kunne komme i balanse av seg selv (med normal produksjon av, og balanse mellom bl.a serotonin og dopamin) dersom man kjører cold turkey og står det ut?

    Reply
    • Martina Martina
      10 August, 2016    

      Det är nog också en slags “detox”-reaktion, kroppen hittar på allt möjligt när man tar bort socker, gluten och mejerier. Det borde ju rimligtvis gå över av sig själv, men blir de för jobbigt kan du lägga till lite rotfrukter och bönor.

      Reply
      • Lin Lin
        10 August, 2016    

        Ok, takk for svar. Har vært uten meierier og gluten over lengre tid, men mulig det er andre reaksjoner som skjer.

        Dersom man avgifter kroppen med keto, detox-kurer og urte-té, kanskje det er en fordel å ta aktivt kol, kisel samtidig etc for å binde det og dra det ut av kroppen? Vet ikke om det gjør en forskjell? (Bl.a mtp Anna Holmgrens kommentar over her.)

        Leste i din e-bok om detox, interessante bøker! 🙂 Vet det henger sammen, men burde man ta én ting om gangen hvis man kjører et spesifikt program for å avgifte lever, galle og lymfesysten (m feks lagerblad og nellik, eller annet program for å rense galleblæren)? Evt i hvilken rekkefølge? Mulig jeg tenker for komplisert, men.. ?

        Reply
        • Martina Martina
          11 August, 2016    

          Hmm… jag tror inte ordningen spelar roll, men ta en åt gången som du känner och se vad det får för effekt 🙂

          Reply
  21. Anna Holmgren Anna Holmgren
    9 August, 2016    

    Kolloidalt silver och silverkräm tar bort klådan när man får ketoutslag! Men jag tycker inte att utslagen går bort snabbare. Solbränna och brännskador läker kolloidalt silver overkligt snabbt däremot. Rekommenderas!

    Jag vill varna om några tillskott som rekommenderas vid avgiftning! Man bör undvika Chlorella, L-glutation, ALA, koriander och MSM om man har amalgam i tänderna, eller har kvicksilverförgiftning. Jag lyckades få i mig allt detta och blev väldigt dålig utan att jag förstod varför. De frigör kvicksilver och flyttar runt det i kroppen utan binda och avgifta. Sedan dumpas kvicksilvret på ett annat ställe i kroppen och gör ännu mer skada. Hamnade i hjärnan, lungorna och bihålorna för mig. Förstod verkligen ingenting eftersom alla prover läkarna tog var bra. Fick någon slags diagnos, “astma utan orsak” och “känsliga bihålor”. Tröttheten och den extrema hjärndimman var stress sade de.

    Hittade av en slump “Andrew Cutler Protocol” och poletten föll ner! Jag har nu gjort en säker amalgamsanering och påbörjat kvicksilverkelering i korta “rundor” med lågdoserad DMPS utifrån den så kallade “halveringsprincipen”. Efter tre månader ska jag lägga till ALA i väldigt låg dos. ALA är tydligen det enda man känner till just nu som kan rensa ut kvicksilver från hjärnan. ALA är också det som korsar barriären till hjärnan och kan föra in kvicksilver där om det används fel!

    Jag hoppas att alla med kvicksilverproblem får reda på detta så de inte blir sjuka som jag! Dessa tillskott rekommenderas överallt och många blir väldigt dåliga utan att läkarna hittar något fel.

    Det finns en jättebra facebookgrupp med massor av kunskap och där även Andrew Cutler själv svarar på frågor i mån av tid.
    http://www.facebook.com/groups/acfanatics/

    En bra sida med info om protokollet:
    http://www.livingnetwork.co.za/chelationnetwork/chelation-the-andy-cutler-protocol/

    En sida med berättelser om vad som kan hända om man gör fel:
    http://cutlersuccessstories.weebly.com/what-not-to-do.html

    Hälsningar Anna

    Reply
    • Eva Eva
      11 August, 2016    

      Är det ok att borsta tänderna resp äta aktivt kol när man har amalgamfyllningar, eller är det också en dålig idé?

      Reply
      • Martina Martina
        12 August, 2016    

        Det vet jag inte, men jag tror att kolet passerar fyllningarna utan att påverka. Det är vad jag tror, vet ej!

        Reply
    • Anneli Anneli
      12 August, 2016    

      är dr Cutler en pålitlig källa? just nu orkar jag inte ta reda på det OCH jag har munnen full med amalgam, kanske tar jag mig råd och gör en hårmineralanalys-den kan väl berätta om jag har tungmetaller i kroppen, gjorde ett hårtest 2002 och jag hade i stort sett inga gifter i kroppen, men det är ju länge sedan nu.. det jag har lär mig sedan dess är att jag inte gör tester hos dem som samtidigt säljer kost-tillskott

      apropå kosttillskott så läser jag i senaste lokalblaskan att “kosttillskott är en tickande bomb”, nästan en helsida, det är relaterat till idrott och doping men det står inte vilka kosttillskott det gäller men att det rör sig om att man får i sig steroider utan att man vet om det
      tänker att kosttillskott är ett brett område allt från vitaminer till “Gym-tillskott” men som vanligt så generaliserar man med stora rubriker och lite innehåll

      trevlig helg!

      Reply
  22. Annelie Annelie
    9 August, 2016    

    Jag har haft eksem på vänstra benet i flera år nu. I januari 2011 började jag med LCHF och botade därmed min IBS och slapp vara konstant förkyld, men efter ett tag började jag få eksem. Först små i ansiktet, vid ögonen och brevid munnen, sen när de försvann flyttades eksemet till benet där den funnits i nu fem år. Dock har den bytt plats en gång där också. Jag är inte helt säker på om det är eksem orsakat av ketos eller pga autoimmun reaktion eftersom jag haft hypotyreos i 8år. En autoimmun sjukdom brukar leda till fler med tiden… så i nuläget funkar silversalva bäst för att lindra besvären och läka då jag råkat klia sönder mig, men har även gått över till Paleo AIP, fast med LCHF touch, för att försöka läka ut autoimmun sjukdom. Med lite tur försvinner eksemet då ☺

    Reply
  23. Utlandssvensk Utlandssvensk
    9 August, 2016    

    De liknar verkligen svinkoppor i fotona!
    Jag har haft en liknande reaktion, oftast i nacken, och de bara vill stanna! Hopplosr att bli av med i varmare klimat, det liksom blir jobbigare ju mer svett och varmt det ar.

    Reply
  24. J J
    9 August, 2016    

    Åååh, det var kanske det här som hände mig när jag började med LCHF! Gick till läkaren, men de visste inte vad det var. Har aldrig fått någon förklaring förutom att jag har atopisk dermatit. Jag blev väldigt deppig i och med mina kliande eksem, bröt min diet och tröståt glass i typ tre dagar. Eksemen försvann snabbt efter det…

    Reply
  25. Anneli Anneli
    9 August, 2016    

    jag fick massor av utslag som påminner om de till höger men inte lika mycket, jag lät det vara och på några veckor var de borta, jag lade inte till några kolhydrater

    Reply
    • Anneli Anneli
      12 August, 2016    

      Mina “keto-problem” förutom den inledande tröttheten/energilösheten (med start vid midsommar).
      I turordning kommer en symtom efter den andra.
      1) Stora utslag!! men som sagt, de är borta nu
      2) Total förstoppning, magnesiumcitrat i hög dos löste det problemet, i stort sett..
      3) Benkramper från helvetet, och här är jag nu 🙁

      Den här 5:2 snubben Mosley på tv tog upp om benkramper häromsistens och sa att det enda som hjälpte var stretching och inte något annat. Vad vet jag. Jag har haft benkramper innan i perioder (bland annat i samband med alkoholintag) men inte så ofta som nu. Läst att det är vanligt vid lchf och att magnesiumoxid hjälper, men jag äter redan stor dos magnesium. Någon som har tips?

      Reply
      • Martina Martina
        13 August, 2016    

        Kalium kan hjälpa med kramperna också, jag köper mitt kalium i pulverform på iherb men de finns på svenska hälsokosten med.

        Reply
        • Anneli Anneli
          14 August, 2016    

          Toppen! ska prova! Tack!! 🙂

          Reply
      • maria maria
        31 July, 2018    

        Har själv haft hjälp av B12 tabletter när inte Magnesium stoppat benkramper. Även pumpafrön hjälper. Stora dose C-vitamin hjälper levern att avgiftas.

        Reply
  26. Evelina Evelina
    9 August, 2016    

    Hej! Vad skönt att du skriver detta, hade såna utslag för ett tag sen. Inte mycket, men blev ju såklart lite fundersam på vad det kunde vara. Är fortfarande i ketos, men utan utslag på kroppen. Då äter jag algtabletter varje dag och tabletter med aktivt kol kanske 2-3 gånger i veckan. Inser först nu att det kanske är därför jag sluppit utslag 😉 Tack för ett bra inlägg!

    Reply
  27. Eva Eva
    9 August, 2016    

    Vet att många blivit hjälpta av c-vitamin i stora doser.

    Reply
    • Eric Malm Eric Malm
      13 April, 2020    

      Som sagt tror jag inte är ketosen i säg. Men om de inte är de så är de märkligt att jag aldrig hade någon gång en väldigt fett rik LCHF kost. Kan de avsaknaden av kolhydrater som har den här effekten (oberoende av ketosen)?

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Anonymous on Varför smala blir sjuka | STRESS värre än insulinresistens?Det här var ett toppeninlägg 🤗 I det här som du skriver "kvinnor som är igång ko…
  • IC on Om binjurarna & fettförbränningen!Har du testat att D-vitamin i oljeform och har du kollat ditt kalciumvärde? När…
  • Martina on Hjälp att tolka testerInte just nu tyvärr, men hormontest finns men matkänslighet är inte så tillförli…
  • H on Om binjurarna & fettförbränningen!Hej Martina! Jag läser och läser allt vettigt du skriver och har precis fått lån…
  • Elin on Vikten av olika livsstilsfaktorer & dess faktiska effekter på din framtida hälsa!Det handlar också om att bli van vid att drivas av oxytocin istället för dopamin…
  • Erika Åhlander on Hjälp att tolka testerhej, är detta något som du fortfarande gör? och, isf, är det något speciellt tes…
  • Lena-Louise on Nytt Primal Collagen + receptTack fina du, då känns det tryggt att fortsätta med kollagen 😉✌️
  • Martina on Nytt Primal Collagen + receptTack för din kommentar, sorry att du har fått vänta så länge på svar :) Jag tror…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: