Okej jag har testat den här träningsformen innan, men det är så lite och så längesedan att det knappt räknas. Dessutom var det inte crossfit utan “military fitness” som bara delvis inspirerats av crossfit med intervallbaserade övningar. Förra veckan bokade jag dock in mig på en internationellt känd box; Dragon Fitness Shanghai för en WOD som det kallas. 

Här kommer min recension:

Jag har inte ett jättebra intryck av “crossfit-människor” för det känns som att de tycker att om man inte tränar crossfit så tränar man inte. När vi kom in på boxen så körde de sin vanliga matcho attityd och tyckte vi va sådana noobs som inte visste vad en skivstång var ens, trots att det SYNS mycket väl att vi tränar. “This is a barbell, you lift it like this” “This round thing over there is called a kettlebell”… även efter vi sagt att vi kör gymträning, men gymträning är nått tramsigt kraffs i crossfitvärlden som inte är värt mycket. Efter att jag reppade armhävningar med en 20-kilosplatta på ryggen och gjorde militärpressar med 40 kg trillade poletten ned och vi blev mer inkluderade i träningen.

Den här matcho-dryg-attityden stör mig lite för jag tycker inte att man ska behöva “bevisa” nått för att få vara med. Man ska väl få komma som man är bara och köra en jäkla WOD, det är inte rocket science.

Själva träningen

Om man tar bort alla obegripliga begrepp som WOD, snatch, clen, kipping chins osv som man behöver en ordbok för att hänga med i, så är träningen väldigt bra. Man får lära sig använda hela kroppen och göra grymma övningar med rejäla vikter. Balans, koordination, styrka och kondition är inkluderat i träningens utformning, vilket är väldigt bra. Det känns som en träningsform man tappar mest kroppsfett av eftersom den är så intensiv, men om man är ute efter att bygga volym så är gymträning bättre! Crossfit har många positiva aspekter men jag blir liksom inte helt såld på konceptet, jag vet inte vad det är riktigt… jag tror att jag behöver testa flera olika WODs för att få en bättre uppfattning. Det kan vara min förkärlek för att lyfta långsamt och tungt som krockar med crossfits mer hetsiga upplägg.

Vad tycker du om crossfit?