• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
I morse höll jag en toxikologi-föreläsning på I morse höll jag en toxikologi-föreläsning på Chalmers & med tanke på det (alltså vad som är toxiskt/giftigt eller inte) kom jag att tänka på en återkommande fråga jag får, nämligen: "jag äter (.....) hur nyttigt/onyttigt/bra/dåligt/farligt är det?"

Jag ser ju allting som relativt & att det därför inte finns något absolut dåligt eller absolut bra. Jag tycker att det beror på massa faktorer - inte minst på vad man jämför med! 

Att börja dagen med en rulle ballerinakex är kanske ingen höjdare, men om det är en person som lär sig att äta igen efter många års ätstörningar är det kanske exakt helt rätt! 

Jag har ju personligen nördat ner mig i en ganska ensidig kost de senaste +10 åren (low carb/keto) så om någon frågar mig om deras frukt-frukost är bra, kommer den inte vara bra från mitt perspektiv. Jag värdesätter andra saker, men även jag (frukt-hataren nummer 1 😅) kan se att frukt-frullen är bättre än ballerina-frullen, men det är fortfarande bara 2 parametrar mot varandra!

Inom toxikologin säger man att det inte är giftet i giftet som är giftigt utan mängden (the dose makes the poison) & jag skulle vilja lägga till att om vi pratar just gifter så har vi alla vår individuella kemiska belastning som påverkar hur mycket som är mycket för just oss. 

Dessutom är vi olika bra på att hantera både livsmedel & olika kemikalier, läkemedel, droger osv eftersom vi har olika genetik & tarmflora, olika avgiftningskapacitet, olika psyken, toleransnivå mm. 

Så jag skulle önska att alla som sitter på en "är (....) nyttigt/onyttig?"-fråga lägger till fler parametrar & kanske tittar på resultaten: dvs energinivå, humör/mående, träningsresultat & övriga hälsoeffekter. 

Det är dock svårt för vem som helst att avgöra hur "dåligt" ett specifikt livsmedel är, för resultaten är ju en kombination av helheten över tid. Men, man kan läsa på, testa att utesluta om man känner sig misstänksam, ersätta med annat, men framförallt känna efter i magen! 

Vad säger magkänslan? 

Det är så jag sållar i vad jag stoppar i mig & det funkar ganska bra! Börjar jag undra "hur dåligt är detta på en skala?" så är det nog inte helt rätt! 

Berätta gärna hur du tänker om det här! ❤️
Svep till bild 2 för ytterligare illustration! 👉

Hur kan många ha ett lågt & bra blodsocker trots att de äter massa carbs? Titta på frukosten på bild 2: det är en portion havregrynsgröt med mjölk & jordgubbssylt, samt 2 lingongrova (som jag antar att många äter till frulle? 😅) 

Det blir ca 80g kolhydrater vilket illustreras till höger om lika med tecknet. För tydlighetens skull illustreras sockermängden i antal teskedar med socker: 80g blir 20st teskedar.

Ett normalt blodsocker motsvarar ungefär 1 tesked socker utspätt i hela blodvolymen. Här blir det ju problematiskt om frukosten är på 20 teskedar... Hur löser kroppen detta? 

Genom insulin förstås! ☝️

Insulinet illustreras av nycklarna som kommer & låser upp dina celler så att sockret kan åka in där, för ute i blodbanorna kan det inte vara länge utan att det blir väldigt skadligt! ⚠️

Hos vissa människor blir insulinet väldigt högt, pga t.ex en genetisk känslighet men också pga livsstilsfaktorer (t.ex kosten).

Hyperinsulinemi innebär att insulin pumpas ut i för stora mängder & är ett tillstånd som föregår både insulinresistens & typ 2 diabetes. 

Alla receptorhormon kan orsaka resistens hos celler. Det är en skyddsmekanism från cellens sida. I extremfall kan det till & med ske en receptorinvertering! Receptorerna som sitter på cellens utsida & tar emot molekyler (t.ex dopamin, insulin eller nått annat hormon) gömmer sig då på insidan av cellen som skydd. Många kroppsegna ämnen är toxiska i höga doser & tyvärr är insulin ett av dessa! 

Hyperinsulinemi & insulinresistens hänger ihop, men är tyvärr svårt att detektera genom vanligt blodtest. Insulin är ett så flyktigt hormon att det kan vara svårt att fånga topparna & veta hur mycket skada det faktiskt gör. Det går att ha lågt av både fasteinsulin och c-peptid & ändå ha alla symptom i den rosa rutan! 

Enda sättet att veta sin faktiska insulinfrisättning är genom ett insulinklamptest där blodsockret höjs med glukos-infusion, för att sedan tas ned igen med externt insulin. Få vårdinrättningar kan göra detta, så istället görs glukosbelastningstest, men det säger tyvärr ingenting om insulinet! 

Känner du igen dig i symptomen i rutan...? 🧐
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Varför så mycket tillskott? Förändringar? Kovändningar?

Varför så mycket tillskott? Förändringar? Kovändningar?

16 November, 2018 20 Comments Written by Martina


Jag och Mysan hemma hos Ann-Ida för att spela in ett avsnitt av Sockersystrar!


Jag, Mysan och Ann-Ida träffades för att laga mat, tjôta och spela in ett poddavsnitt tillsammans, som kom att handla om den sjuka vården och att fixa sin egen hälsa. Vi har alla våra hälsoproblem av varierande magnitud som vi vill lösa, precis som våra läsare och följare också har. We’re in this together liksom, och vi har alla haft en del otur med våra kontakter med vården. Inte blivit tagna på allvar, känt oss utlämnade, besvikna och hopplösa.

Varför så mycket tillskott? Förändringar? Kovändningar?

Den här typen av frågor eller kritik får vi ganska ofta när vi håller på och hattar fram och tillbaka, experimenterar, tweakar och testar – men det är en del i processen att ta ansvar för sin egen hälsa. My började med carnivoredieten för några månader sedan och gick upp i vikt trots att hon aldrig varit seriösare med maten och träningen. Därför drog hon slutsatsen att hon fortfarande var väldigt insulinresistent, vilket hon också uppvisade alla symptom på. Det kändes som att minsta gram protein extra förvandlades till chokladtårta i kroppen, så hon striktade till ytterligare och körde en arsenal av tillskott mot insulinresistens. Efter egna efterforskningar och egenbekostade blodprover visade det sig att det inte alls var insulinresistens som var boven utan biverkningar av en medicin.


Du förstår ju vilken detektiv man måste vara! Och även för oss rutinerade biohackers som är vana vid att vrida och vända på allting blir det ibland en tur ned i diket.  

Var inte rädd att testa, ändra, vrida och vända!

Målet är att må bra och att fungera på topp. 

Målet är att ALDRIG acceptera värk, migrän, ångest, oro, låg energi, högt blodtryck, PMS eller vad det nu kan vara. Tillstånd som många VÄNJER sig vid och accepterar som en del av sin vardag.

Varför? 

Allting går att fixa! 

Tar det tid? JA!
Är det jobbigt? JA!
Kostar det pengar? JA!
Kräver det stora insatser från DIG? JA!

ÄR DET VÄRT DET? 100% JA!


Att må dåligt eller att inte få resultat är INTE ett alternativ, fortsätt hacka även om du måste lämna det du tror på.

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking, Personligt
biohacking, kost, tillskott, träning
Similar posts
  • Varför smala blir sjuka | STRESS värr... — TLDR: Ett inlägg i 2 delar!* Sorry för mastig artikel men snöade in till tusen på det här området! 😅 Jag har många stress-junkies som läser här så, this is for you! ❤ TEMA: kronisk stress och stress-resistens; stressens svar på insulinresistens fast med receptorresistens för kortisol istället för insulin (och varför det är värre!) [...]
  • Vikten av olika livsstilsfaktorer �... — Inlägget innehåller reklam för min samarbetspartner Gutfeelinglabs (rabattkod, länkar & info hittas i separat, färgmarkerat avsnitt längst ned!) Som du märker går temat kring livsstilsfaktorer som en lång röd tråd genom de senaste inläggen, och inte bara “vad” utan kanske främst “hur” vi ska kunna genomföra de förändringar som krävs för resultaten vi längtar efter. [...]
  • Guide: Livsstilsinventering! — Ny uppdatering finns längst ned om hur man gör med uteblivna samband, hur man loggar scrollande och hur man kan tänka kring faktorer som är kraftfullare än alla andra tillsammans! Det här inlägget handlar om hur du hittar vad som är fel med din hälsa! Jag vurmar starkt för livsstilsinventering som metod för detta och [...]
  • Vad är nyttigt? | Om ogrundad “... — Det här inlägget handlar om ogrundad “hälsofakta” och hur man kan tänka mer rationellt kring t.ex kost. Det var efter att jag spanat runt hos olika hälso-influensers som jag slogs av hur ovanligt det  är att få en djupare förklaring eller reflektion kring påståenden som serveras. Mycket presenteras bara som olika påståenden efter varandra, och [...]
  • Åldrandets gåta är löst! (Podd + text... — Förra inlägget om vad friska 100-åringar har gemensamt hittar du här! I slutet av förra veckan hade jag äran att spela in ett poddavsnitt tillsammans med Statens forskningsföretag Vinnova och min biohacker-vän Linus, som är expert på läkemedel mot åldrande. Det är inte bara ett intresse för honom utan han arbetar som konsult för olika [...]
Oetiskt med cashewnötter
Ett experiment jag vill göra – hjälp mig!

20 Comments

  1. Isabell Isabell
    18 December, 2018    

    Jag har testat kollodialt silver med ganska bra resultat. Men eftersom det dödar bakterier, som antibiotika också gör, dödar det inte också de bra bakterierna i tarmarna, ? Kan det vara en bra idé att borsta med probiotika i samband med KS eller hur ska man tänka?

    Reply
  2. Pär Pär
    24 November, 2018    

    Om man som jag ser köttbuljong av ett djur som fått välja vad det vill äta själv fri levande som tillskott så håller jag med. Annars så nu för tiden ser jag kosttillskott som något onödigt

    Reply
  3. Lena Lena
    19 November, 2018    

    Har kört keto i 7 veckor nu. Många positiva fördelar som bl.a. bättre sömn, ingen allergi eller luftrörsproblem, fryser aldrig, rosacean borta och inga trötthetsdippar. Går på toa varje dag (fick förstoppning för ett par veckor sen och började äta Kalium som botade det från en dag till en annan). Mer fakta: 43 år, väger 61kg och 164cm lång (tappade 2-3 kg i början men sedan stopp). Vikten är inte det primära utan jag hoppas kunna bota min inflammation i korsryggen på sikt.
    Har dock problem med elektrolytbalansen (framförallt salt) och får hög puls av brist på det. Försöker dricka saltvatten (0.5-1 tsk om dagen) men kanske inte räcker eftersom jag ändå nästan dagligen får hög puls som försvinner efter saltvatten. Äter ca 400-500 mg kalium om dagen samt magnesium, zink, D3 och C-vitamin. Jag tränar HIT-liknande cirkelträning 2 ggr i veckan. Förutom saltproblemet mår jag även illa emellanåt och tycker det oftast är när jag ätit för mycket fett. Förra veckan var jag nitisk att komma upp i 200 g fett varje dag och då mådde jag rätt så dåligt i några dagar. Jag funderar och funderar på vad jag gör för fel och försöker bl.a. ändra med mer eller mindre kolisar. I helgen har jag ätit dryga 30 g kolisar (bra kolisar) och kom ganska lågt ner på fettet (ca 160g) men ändå har jag rätt höga ketoner. Mitt fastande morgonvärde har de senaste dagarna varit 3,7 i ketoner och under 4,0 i BS. På dagarna är ketonerna flera gånger varit över 5. Är det konstigt med så högt ketonvärde (trots högre intag av kolisar)? Några tips på illamående-problemet eller annat? Mer salt? Innebär så höga ketoner att jag inte är i närheten av att vara adapterad (verkar ju vara teckan på svältketos men jag kommer ju upp i över 2000 kcal många gånger) eller tvärtom att jag är på god väg? Försöker läsa all fakta jag hittar framförallt på din blogg men det blir så svårt att kunna bota sig själv när jag inte kan lista ut vad som är fel :-/

    Reply
    • Martina Martina
      20 November, 2018    

      Man blir illamående när man överdoserar fettet utan att kunna bryta ned det, det kan vara jobbigt i början med mycket fett. Stega upp försiktigt. 30g kolhydrater är okej, även 50g kolhydrater är okej om du tränar. Du måste inte zerocarba 🙂

      Reply
      • Lena Lena
        20 November, 2018    

        Okej, jag förstår! Tusen tack för att du tog dig tid att svara. 😀

        Reply
  4. Maja Maja
    18 November, 2018    

    Måste bara berätta en ”kul” anekdot från min veganperiod för tre år sedan appro på inlägget tidigare om cashewnötter… Min biohackingresa började nämligen med veganism. Hade olika hälsoproblem: PCOS, utmattning. Finkammade internet och blev intresserad av veganism och tänkte att jag prövar några månader. Typ lowfat varianten, såg mängder med videos på youtube och alla påstod att de mådde så bra, så bra… I alla fall: Det hela slutade på akuten för min del. All denna konsumtion av nötter: mandelmjölk, jordnötssmör, mandelsmör, nötter till varje mål… Har ätit nötter förut och aldrig haft några allergier överhuvudtaget vad jag vetat om. Nötter var det enda som mättade på denna kost och en ersättninggsprodukt för mjölkprodukter och smör. Var konstant hungrig på veganism överhuvudtaget, 1 timme efter middag skrek kroppen av hunger. ”Bottnade” liksom aldrig även fast jag försökte äta ordentligt. En morgon svullnaden underläppen till monstruös storlek och tungan svällde upp så det inte gick att stänga munnen. Såg ut som en monster ha ha. Ringde 1177 som sa att åt mig att kasta mig i en taxi till akuten innan det spreds till halsen. Så ja, min vegan resa slutade på akuten! Där fick jag gå före alla i kön med medicin intravenöst och stor cirkus runt mig. Adrenalin + antihistamin tror jag. Där tog veganandet slut för mig. Det var ju direkt livsfarligt visade det sig. (Har alltid nötter innan men inte i dessa MÄNGDER)
    Prövade senare lchf/keto och har aldrig sett tillbaka.
    End of story.

    Reply
    • Martina Martina
      18 November, 2018    

      Tack för att du delar med dig! 😀

      Reply
  5. Alexx Alexx
    16 November, 2018    

    vet du något bra Aktivt Kol märke som är bra? 🙂 jag letar efter ett billigt och bra Aktivt Kol att köpa för detox.
    Kolet Carbo ifrån Apotea.se innehåller sockerarter “sackaros”, jag tänkte att just den kolet inte är så bra eftersom att den innehåller sockerarter? 😛

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2018    

      Det är nog minimala mängder. Finns på Iherb i kapselform annars.

      Reply
      • Alexxx Alexxx
        17 November, 2018    

        Men man får väl betala tull om man beställer utomlands? ?Jag har för mig att Sverige har blivit hårdare med det. ?

        Reply
        • Martina Martina
          17 November, 2018    

          Japp, det får man.

          Reply
  6. Markus Markus
    16 November, 2018    

    Vi får försöka se vår personliga utveckling och hälsa som en ständigt pågående process och en livslång resa som en aldrig blir färdig med. Men det är väl det som är så underbart med livet och får en att vakna varje morgon med entusiasm inför en ny dag med nya möjligheter!

    Reply
    • Martina Martina
      16 November, 2018    

      Precis, aldrig stagnera. Aldrig bli dogmatisk.

      Reply
  7. Ebba Ebba
    16 November, 2018    

    På tal om tillskott…
    Hoppas att någon som läser denna blogg kan vägleda mig i rätt riktning.
    Ätit keto i snart 3 månader och har gått bra förutom att jag fått två streptoinfektioner i halsen på raken. Min sambo som ej är keto lyckades läka ut utan antibiotika men jag är nu precis klar med min andra kur.
    Höll ketokosten väldigt strikt fram till för några dagar sedan då jag tänkte att jag inte läkte pga att min kropp var stressad pga rätt så radikal kostomläggning. Började därför öka kolisarna rejält och känner mig allmänt piggare.
    Misstänker att detta beror på hur mina tarmar mår. Tänker nu äta mer kolisar ett tag framöver (typ rotfrukter) för att jag känner att jag måste testa något så jag inte blir sjuk igen.
    Är det någon som känner igen sig? Kan priobiotika vara något jag behöver för att klara av ketoadapteringen? Utöver strepto har jag mått bra med blodsockervärden och varit i ketos ganska så bra. Så tacksam för hjälp!

    Reply
    • Markus Markus
      16 November, 2018    

      Kolhydrater behövs för att immunförsvaret ska fungera optimalt eftersom vita blodkroppar använder glukos vid deras bekämpning av patogener genom att bilda fria kväve- och syreradikaler i ämnesomsättning (se bifogad länk): https://en.wikipedia.org/wiki/Respiratory_burst

      Reply
    • Markus Markus
      16 November, 2018    

      Andra saker som kan hjälpa är ett ökat intag av C-vitamin. Det underlättar även för kroppen om det skulle bli ett överskott av fria radikaler och oxidativ stress.

      Reply
    • Alexxx Alexxx
      17 November, 2018    

      Kolla upp kolloidalt Silver i vätskeform! Det sägs kunna döda bakterier, svampar och virus! ☺️ Jag själv var förkyld för några veckor sen, hade ont i halsen och näsan. Jag blanda ihop silver med vatten och sprejade det i näsan och i halsen, jag upplevde iaf att det hjälpte till att få bort smärtan. Det var första gången som jag inte har använt någon nässpray. Om du får problem med halsen så kan du då testa att gurgla silvervatten några gånger om dagen.
      OBS: “jag är INGEN läkare, jag delar bara med mig av mina upplevelser!” men kolla upp “Kolloidalt silver, läs igenom så många länkar som möjligt om silvret och bedöm själv om vad du tror om den produkten!” ☺️

      Reply
      • Ebba Ebba
        17 November, 2018    

        Tack för svaren!
        Kommer testa allt jag kan komma över!

        Reply
  8. Marianne Marianne
    16 November, 2018    

    Du har så rätt! Det gäller att tro på sig själv och stå PP sig. Själv hade jag riktigt besvärlig hosta under många år. Sökte flera ggr läkarhjälp utan andra resultat än astma mediciner. Jag trodde själv inte på astma. Kollade biverkningar på mina blodfetts och blodtrycksmediciner. Eureka!! Biverkning hosta på båda. Kör nu LCHF och 16/8. D -vitamin, omega 3 och Coenzym Q 10 samt B vitaminer. Numera hostar jag ngn gång då och då. Blodtryck och blodfetter är ok. Så mitt förtroende för läkare är 0 numera!

    Reply
    • Markus Markus
      16 November, 2018    

      Astma och kronisk hosta kan bero på ett ökat behov av antioxidanter i form av bl.a. C-vitamin och glutation.

      Hosta och slembildning uppstår t.ex. när svavelbindningar i luftrören och lungorna inte fungerar som de ska på grund av oxidativ stress och i det avseenden är glutation verksamt.

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Karin on Gör någonting nytt…❤️
  • Peter Biörck on Gör någonting nytt…Jag hoppas på lite feeling. :-)
  • Jenny on Gör någonting nytt…Du har rätt i att söka efter och vara ditt autentiska jag! Det har vi alla. Söka…
  • ulrika on Faror & alternativ till latte-träsket!Kan det funka med kokosolja istället för smör? Jag gillar inte smör så mycket, d…
  • IC on Gör någonting nytt…Det är befriande för själen när man lyckas inse att det inte är egoistiskt att s…
  • Ylva Ås on Gör någonting nytt…Bästa. Haha, du är ändå en av dem som inspirerar mig att nosa på att våga lägga…
  • SonjaS on Gör någonting nytt…håller med, jag läser hellre bloggen!
  • Herman on Gör någonting nytt…Martina Jag har alltid imponerats av din kunskap, din pedagogiska förmåga men oc…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson

%d bloggers like this: