• Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto
  • Mig + kontakt
    • Media Kit | Collabs & Ads
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
    • Disclaimer
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Omfattande om hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Om övervikt
      • Detox & fasta
      • Om Crohns, IBS & IBD
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Neurohacking
    • Ångestguide
    • Depressionsguide
    • Neurokemisk reparation
    • Hjärnans metabolism
    • Signalsubstanser
    • Fördjupning / checklista
    • Podd / Shownotes
    • Guide: Dopa-detox
    • Om Dopamin
  • Biohacking
    • Samlad info
    • Biohacking | Vad är fel & var börjar jag?
    • Höstens samlade biohacking (2021)
  • Allt om keto

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får Tänkte bara kika in & säga hej eftersom jag får en del meddelanden både här, på fb, bloggen, mailen, ja lite överallt helt enkelt! 😆 Ni är många som undrar vart tusan jag tagit vägen, vilket är en helt rimlig undring med tanke på alla ÅR jag uppdaterat DAGLIGEN! 

Blir sjukt glad att så många bryr sig så tänkte bara säga att jag mår bättre än på så väldigt länge, hade glömt bort att man kunde må SÅHÄR bra! 😄

Ni som följer mig har kanske noterat mina deppiga emo-uppdateringar mellan varven, men omedicinerad, ganska kraftig bipolaritet + arbetsnarkomani, visade sig va en totalt ohållbar kombo i längden! Livsstilen blev till slut megadysfunktionell, & jag kunde ju inte skylla på att jag inte VET bättre, för det gör jag ju! 🥵

Kom då successivt närmare beslutet att SLUTA kompromissa med min långsiktiga hälsa & börja prioritera mig själv! Ville bryta allt dysfunktionellt i grunden vilket jag gjorde & det har fasen varit ett av mina livs BÄSTA beslut! ❤️ 

Uppdaterar igen när jag får feeling, men tills dess är du välkommen att ställa frågor i kommentarerna, svarar som vanligt efter bästa förmåga! 🙃
Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & j Podd med min favoritsparris! 😄🌱 @asparre & jag diskuterar om stress & stressresistens gör dig sjuk & om det kanske är värre än insulinresistens. Ja & sen biktar vi oss också! 😅🙈 DON'T MISS!!! ☝️Finns på 4health.se, alla poddplattformar & i stories! 

GREJER VI TAR UPP! 
🔥 Har du drabbats av kronisk STRESS? Hur vet man?
🔥 Får du inte rätt på din sömn?
🔥 Svårt att gå ner – eller upp – i VIKT?
🔥 HORMONELLA besvär?
🔥 Problem med MAGEN eller, trots att du äter bra i stort, något i maten som du absolut inte kan vara utan, trots att det gör dig slemmig i halsen och intolerant?
🔥 INFLAMMATION i kroppen, som du inte hittat orsaken till? Immunförsvar som attackerar fel grejer (tex dig?)

VI BERÄTTAR...
✅ Hur stressresistens fungerar, VAD SOM HÄNDER I KROPPEN, vilka symptom det ger upphov till – och varför!
✅ MÅNGA TIPS + bekännelser 🙈
✅ Varför stressresistens kan va farligare än insulinresistens.
✅ Kopplingen till våra stora livsstilssjukdomar; och till mer otydlig ohälsa.
✅ Varför & hur psykologisk stress förvandlas till kroppsliga sjukdomar!

BERÄTTA GÄRNA VAD DU TYCKER OM AVSNITTET!! ❤️

#4Health #hurkroppenfungerar #funktionsmedicin #blifrisk #hälsotips #självläkning #välmående #hälsosamlivsstil #naturlighälsa #holistiskhälsa #helhetshälsa #friskvård
#utmattning #binjureutmattning #utbränd #utbrändhet #hjärnhälsa #mentalhälsa #återhämtning #trötthet #hormoner #paleokost #lågkolhydratkost #näringsrikkost #hjärndimma #lchftjejer #biohacking #ketogenkost
#stressresistens #kroniskstress
[Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha [Mer på bloggen för den som vill läsa mer + ha vetenskapliga referenser osv! ☝] Jag har snöat in TOTALT på stress-resistens det senaste (s.k glukokortikoidreceptorresistens som förkortas GRR) & förfasas över hur otroligt destruktivt kronisk sympatikus-aktivering (fight & flight) kan vara, särskilt med tanke på att (vissa av oss 🙋‍♀️) är naturligt böjda åt det hållet!

Vi har dock alla olika stress-känslighet beroende på mängden kortisol- & T3-receptorer, ålder, kön, genetiska faktorer & hur vi funkar i stress-läge: Vissa blir super-motiverade, andra hyperkänslig eller tvärtom avstängda eller passiva. Utbrändhet brukar gå mer åt det apatiska hållet, men oavsett upplevelse så verkar just överdriven stress-signalering vara extremt skadligt för hela systemet, om det får tugga på år ut och år in, utan tillräcklig motreglering!

ALLT blir liksom lidande till sist. Det läskiga är att för typ 30 år sedan var GRR eller stress-resistens väldigt ovanligt, men numera har "de flesta" åtminstone något symptom. Oftast flera. 

STRESSBEDÖMNING FRÅN SYMPTOM 🧐
Om du inte kan bedöma din stressnivå för att du inte upplever dig som stressad, så kan du checka av lite hormonparametrar istället: är menstruationerna ok? Matsmältningen? sömnen? Humör & energi-nivåer? 

Det är sällan ett test säger mer än dina egna observationer, men dra dig inte för att boka in ett läkarbesök om du är orolig! ❤️

Om något grundläggande inte funkar, är någon form av stress en TROLIG kandidat! Kortisol, noradrenalin, adrenalin, dopamin & glutamat är ganska toxiska på höga nivåer. Särskilt glutamat som är nervsystemets gaspedal. Har du relativt sett mer dopamin än noradrenalin upplever du troligen inte stress som negativt, men får du stress-relaterade symptom så är det ändå för mycket för systemet! ⚠️

Berätta gärna om du känner igen dig i överdriven stress-signalering eller om du lyckats omprogrammera det!
Hej & Välkommen! Om du är ny följare här, ka Hej & Välkommen! 

Om du är ny följare här, kanske du undrar vad detta är för konto? "Next level biohacking" handlar inte om att chippa sig eller skaffa senaste health tech-prylarna, utan är tvärtom inne på low tech health, basic fysiologi (om hur våra mänskliga kroppar funkar) kryddat med personliga intressen som farmakologi, neurobiologi & hormonlära.

Jag har pluggat biokemi i många år & har snart en PhD i intermedicinska vetenskaper. Det jag lär mig vill jag stöta & blöta med dig som läser här, tillsammans med occasional rants & idéer kring fysiskt & psykiskt välmående. 

Mitt syfte är INTE att visa upp mig själv som "duktig" eller komma med pekpinnar. Då får du följa någon annan, för även om jag befunnit mig i "hälsosfären" i många år, har jag fortfarande mycket att jobba på. Vissa problem som bipolaritet, aspighet osv skriver jag om, andra inte. 

Det finns alltför många frihetsgrader inom konceptet "hälsa" för att någon med säkerhet ska veta allting, så titta gärna mekanistiskt (dvs hur det funkar i form av processer, istället för en massa varför), testa dig fram & glöm inte att ta allt du läser med en nypa oprocessat havssalt *skojar* 😅

Länken i profilen 👆 innehåller mängder med gratis-material så klicka där om du vill läsa mer! ❤️
  • Home
  • Personligt
  • Biohacking
  • Martina testar
  • Testar ett vikttäcke!

Testar ett vikttäcke!

14 March, 2019 47 Comments Written by Martina
Det här är ett sponsrat samarbete med Qoali Sweden

vikttäcke från qoaliHär ligger jag och chillar under mitt nya vikttäcke!

Det här är mitt coolaste spons hittills och mitt bästa biohack. Vikttäcket. Vilken grej alltså! För dig som inte vet vad ett vikttäcke är så är det ett sömnhjälpmedel populärt använt av personer som lider av stress, sömnsvårigheter, autismspektrumdiagnoser, ADD/ADHD eller ptsd. Det är beprövat och går alltså att få på recept eller från en hjälpmedelscentral, eller så kan man köpa ett eget.


Skillnaden på detta och ett från hjälpmedelscentralen är att det här är tunt och andas på ett bra sätt, så du blir inte överhettad. Dessutom är det inga kedjor i detta utan mikroglaspärlor som är fördelade i 120 sektioner så du känner inte de separata vikterna. Vadderingen som är i är ljuddämpande så du hör ingenting från fyllningen och du känner ingenting från den heller.


Jag har tyngsta täcket på 11kg men rekommenderat är att välja ett som motsvarar 10-20% av kroppsvikten. Jag älskar dock detta tunga täcke, det är som att sova under en sten haha! Och jag sover också som en sten, verkligen. Däckar inom 20 minuter och sover hela natten med förbättrad djup- och REM-sömn, bekräftat av Ouraringen.

Jag är bara upprörd över att jag inte skaffat mig ett vikttäcke tidigare, för det är verkligen som natt och dag att ha ett sånt här. Jag har väldigt svårt att se mig själv gå över till ett vanligt täcke igen alltså…

Och för er som undrar om det är varmt så tycker jag inte det, för jag har ibland mitt vanliga täcke ovanpå detta och jag är inte så extremt frusen av mig.

Om du vill läsa mer eller rentav skaffa dig ett eget får du 10% rabatt med koden HIGHFATFITNESS! Riktigt generös rabatt som jag lyckades lirka fram för jag vill verkligen att fler ska få testa detta, särskilt som jag vet att jag har läsare som klagat över sömnproblem.

Klicka här för att läsa mer! 


I samarbete med Qoali Sweden

Dela det här:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Biohacking, Martina testar, Personligt
kedjetecke, qoali, sömn, tyngdtäcke, vikttäcke
Similar posts
  • Recension: OURA-ring — Oura-ringen loggar sömnen Jag har haft min Oura-ring i över två år nu så jag tycker att det är hög tid för en recension! Jag har inget samarbete med Oura, jag betalar nästan all biohacking-utrustning själv med några få undantag, så det här är en osponsrad recension. Med det sagt kan jag ändå med gott [...]
  • Sleephacking 101 — Innehållsförteckning Introduktion Varför sover jag inte? Parasympatiska (PNS) och sympatiska (SNS) nervsystemet Stresstestet Förslag på stressdämpning Sleep hacks Omvänd kortisolfrisättning Tillskott och läkemedel Ångest, depression och sömnbesvär Mäta sömnen Sömnfenomen Lucid dreaming (klardrömmar) Parasomni Avslutande ord Introduktion Vad är bra sömn? Bilden nedan visar optimal sömn. Det ska ta dig ca 20 minuter att somna [...]
  • Tyngdtäcke med rabattkod! — I samarbete med Qoali.com Är det hösten och lite svalare väder som är här? Det verkar så! De varmaste dagarna sov jag helt utan täcke men nu åker tyngdtäcket fram igen. Ett av mina viktigaste redskap för bra sömn! Har skrivit om tyngdtäcke flera gånger och tänkte göra det igen. Har du fortfarande inte slagit [...]
  • Topp 3 senaste insikterna — Jag har haft lite dåligt med inspiration det senaste så jag bad om blogg-idéer på min facebook-sida. En läsare frågade om jag ville lista mina senaste insikter eller omvärderingar det senaste året, och det tyckte jag lät som en kul idé! Jag brukar inte vara sen med att omvärdera saker eller dela med mig av [...]
  • Bästa tyngdtäcket från Qoali — Innehåller reklam från Qoali.com Att tänka på nu under vår gemensamma #workingfromhome situation som många befinner sig i är att få till sömnen riktigt bra. Är det någonting som får en att hålla sig frisk, produktiv och vid gott humör så är det just bra sömn! Det finns inget viktigare. Jag har börjat lägga mig [...]
Inre vs yttre motivation
Svarar på frågor från en vegan

47 Comments

  1. Ic Ic
    31 October, 2019    

    https://liu.se/en/news-item/ny-medicin-har-potential-att-forbattra-ptsd-behandling

    Reply
  2. Roland Roland
    25 August, 2019    

    Hej Martina!

    Har du någon uppdatering kring tyndtäcket? Funkar det lika bra som i början? Funderingar kring kvalitet och så?
    Tack på förhand!

    Reply
    • Martina Martina
      25 August, 2019    

      Det är toppen, jag ska skaffa ett till som är ännu tyngre tror jag! 🙂

      Reply
      • Magnus Magnus
        9 December, 2019    

        Jag fastnade för det här märket. https://beckasin.se/produkt/tyngdtacke-10-kg-gra-bomullssatin-fritt-fran-polyester/
        Har beställt idag, så det blir intressant..

        Reply
  3. AnnaS AnnaS
    17 May, 2019    

    Hej, hur mycket fick ni betala för täcket efter rabatten på 30 %?

    Reply
  4. A A
    14 April, 2019    

    Tack för tips och rabatt! Äntligen kom jag mig för med att skaffa ett vikttäcke.
    ”Vadderingen som är i är ljuddämpande så du hör ingenting från fyllningen”. Nä, jag hör inget men jag tror min katt gör det. Han gör i alla fall mystiska anfall mot täcket när jag lagt mig :).

    Reply
  5. Joakim Joakim
    4 April, 2019    

    Jag funderar också på att köpa ett vikttäcke. Men när jag läste några forskningsrapporter om vikttäcke, där det inte fanns några bevis för att det är någon positiv effekt. Så blev jag lite fundersam. Min känsla för att något kan vara bra går stick i stäv med vad forskningen säger.
    Jag antar att du stöter på dessa funderingar relativt ofta. Hur tänker du då?

    Reply
    • Martina Martina
      8 April, 2019    

      Inte finns några bevis? Det används inom vården och det skrivs ut till personer med sömnproblem, så det är ett godkänt hjälpmedel. För att något ska vara godkänt för medicinsk användning behövs bevis för att det funkar. Kolla igenom alla publikationer som finns, det är en del 🙂

      Reply
      • Joakim Joakim
        13 April, 2019    

        Den studie jag läste var från Sleep Medicine Reviews (Empirical research evaluating the effects of non-traditional approaches to enhancing sleep in typical and clinical children and young people). Som inte kunde visa på några bevis.
        Men det var inte det som var min mening med kommentaren. Jag var intresserad av hur du tänker när du går din egen väg. Jag uppfattar dig som en person som är långt fram i ditt tänk rörande biohacking. Ibland längre fram en vad forskningen är, eller har en infallsvinkel som är relativt ny. Vart hittar du inspirationen och hur angriper du något nytt. Har du helt enkelt en metod för detta (tex. inspiration, inhämta underlag, lägga upp eget test, utvärdera mm.)

        Reply
        • Martina Martina
          14 April, 2019    

          Jag bara löser mina egna och andras problem. Det är allt.

          Reply
        • Ic Ic
          13 December, 2019    

          Särbegåvade har en massa spring i huvudet 🙂

          Reply
  6. Vivisfaxarn Vivisfaxarn
    17 March, 2019    

    Nu har jag beställt ett 8-kilos. Som du sa, vilken snabb och trevlig kundtjänst!

    Reply
  7. Vivisfaxarn Vivisfaxarn
    16 March, 2019    

    Kan man ha sitt vanliga påslakan på?

    Reply
    • Martina Martina
      17 March, 2019    

      Det går bra 🙂

      Reply
  8. E. E.
    16 March, 2019    

    Hej Martina! Tack för info. Intressant.
    Jag har tidigare testat 2 andra täcken, ett med små bollar, och ett med kedjor. Kedjorna var ingenting för mig, bollar var bättre. Känslan var riktigt avslappnande, dock endast de första 15-20 minuterna. Sen började det kännas kvävande typ. Men då var det också lite annorlunda “design”, ett hav av bollar i en påse kan man säga. Undrar om det kan göra skillnad om innehållet är så jämt fördelat. Du har inte testat andra typer av täcken och kan inte jämföra?

    Reply
    • Martina Martina
      17 March, 2019    

      Ah… detta är väldigt platt, tunt och tungt så det är inte bollar eller kedjor, och har tyvärr inget att jämföra med!

      Reply
  9. Linda Linda
    16 March, 2019    

    Stort tack för tipset och rabatten! Älskar mitt vikttäcke 🙂

    Reply
  10. Maiju Maiju
    15 March, 2019    

    Hur länge är rabatten igång? leverans utanför sverige, vet du? wow?

    Reply
    • Martina Martina
      15 March, 2019    

      Fråga supporten de är snabba som attans 🙂

      Rabatt till söndag!

      Reply
  11. Maria Maria
    15 March, 2019    

    Beställde precis ett på 8 kg. Så lägligt! Jag har sökt runt för att kunna göra ett eget men detta blev ju perfekt. De täcken jag har kollat på innan har kostat kring 10.000 och jag inte har orkat med att försöka få på recept för vården är så jäkla svår. Så tack för rabattkoden, guld värd!

    Reply
  12. B B
    15 March, 2019    

    Hej Martina!

    Tror du deo med thaisten/alun är säkert? Jag använder det nu och är supernöjd. Dock ser alun ut att innehålla aluminium om man ser till formeln, om än som större molekyl? Jag behöver verkligen antiperspersperant, luktar svett efter några timmar hur noga jag än tvättar mig, även om jag tar på mig rena kläder, om jag inte använder ex alun. Men jag vill ju inte ha i mig aluminium… :/

    Reply
    • Martina Martina
      15 March, 2019    

      Finns ju deos utan alun också, men det är nog lugnt 🙂

      Reply
      • B B
        15 March, 2019    

        Tack för svar!

        Jo, absolut, men har testat en del och ingen funkar föutom de med alun/aluminium. Kan någon här rekommendera någon? Vore så tacksam!

        Reply
        • Annika Annika
          16 March, 2019    

          Jag använder deo c/o Gerd. Bästa jag haft!

          Reply
          • B B
            18 March, 2019    

            Tack för tips! Kollade upp den och andra ingrediens är dock alun (som innehåller aluminium). Det är säkert ingen fara eg men det är antagligen därför den fungerar så bra.

            Reply
        • Renée Renée
          20 March, 2019    

          Nuud! Stoppar inte svetten (vilket ju är bra) men stoppar lukten. Beställs på nätet. Superbra.

          Reply
  13. Rebecca Rebecca
    14 March, 2019    

    Beställt!! Tack Martina!

    Reply
  14. Jessica Jessica
    14 March, 2019    

    Fantastisk bra rabattkod! 🙂 Hur länge gäller den?

    Reply
    • Martina Martina
      15 March, 2019    

      Jag glömde skriva att den gäller till söndag!

      Reply
  15. Nathalie Nathalie
    14 March, 2019    

    Jag har haft mitt täcke i över ett år nu och älskar det. Har det tyngsta, men har tyvärr vant mig vid tyngden och tycker inte alls att det är tungt längre. Skulle gärna ha ytterligare ett på mig.

    Reply
    • Martina Martina
      15 March, 2019    

      Haha 22kg… kommer man upp på morgonen då tro? 😉

      Reply
  16. Lotta Lotta
    14 March, 2019    

    Har ett täcke via hjälpmedelcentralen. Ett kedjetäcke som väger 12 kg tror jag, eller om det var 10 kr. Hmm. ADHD har jag och glömt exakta vikten har jag. Funderar på om jag ska ha ett till. Dvs ett till soffan för det var ju där du låg. Flyttar snart så jag tänkte i så fall beställa i maj. Är sugen.

    Reply
    • Martina Martina
      14 March, 2019    

      Har aldrig testat kedjetäcke, tänker mig att det ligger stora kedjor i men så är det antagligen inte 😛

      Reply
      • Lotta Lotta
        14 March, 2019    

        Jo, så är det. Kedjor är det.

        Reply
        • Martina Martina
          15 March, 2019    

          heavy shit! 😀

          Reply
  17. Pia Pia
    14 March, 2019    

    Hej, funderar skarpt på ett sådant täcke, men det som får mig att tveka är hur det känns över fötterna när man ligger på rygg och sover. jag vill inte ha ett tryck över dem utan brukar göra ett litet “hus” runt dem. Men det ser ju onekligen skönt ut 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      14 March, 2019    

      Ja det går nog inte att göra med ett sånt här täcke tyvärr!

      Reply
    • Ic Ic
      14 December, 2019    

      Lägg små cylinderkuddar längst ner under täcket 🙂

      Reply
      • Ic Ic
        14 December, 2019    

        I Special Nest (Neuropsykiatri i fokus) finns en artikel om en variant av tyngdtäcke sk ringtäcke med fördelarna att det bla inte överbelastar fötter hals och nacke

        Reply
        • Ic Ic
          14 December, 2019    

          Var visst en låst artikel men här finns lite om tex fötter
          https://sleepify.se/produkter/

          Reply
  18. Lisa Lisa
    14 March, 2019    

    Jag är riktigt sugen på att testa ett täcke. Den här modellen verkar smidigare än vanliga kedjetäcken. Btw, har du någon uppfattning om red light therapy?

    Reply
    • Martina Martina
      14 March, 2019    

      Jag håller på att studera red light therapy just nu, har en mask till ansiktet!

      Reply
      • Lisa Lisa
        14 March, 2019    

        Spännande! Vilket märke har du?

        Reply
        • Martina Martina
          14 March, 2019    

          no name brand bara

          Reply
          • Lisa Lisa
            15 March, 2019    

            Ok, men var har du fått tag på den?

            Reply
            • Martina Martina
              15 March, 2019    

              interwebs 😉

              Reply
              • Ic Ic
                13 December, 2019    

                Funny girl 😉

                Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Senaste kommentarerna

  • Marie on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepVad kul att få en uppdatering! Har gått in och kollat lite titt som tätt och tän…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepKolla en bipolär-screening grejs från google, hittar denna t.ex https://www.inte…
  • Karin on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepAlright det var bara ett tips ❤. Aha en gård, vad mysigt ❤. Ankorna är så roliga…
  • Erica on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSöta du! Vilken resa du gjort. Igen. Just insett hur icke autentiskt de flesta m…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepJag tror att man hittar en psykolog eller terapeut som jobbar psykodynamiskt! Dä…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepSnart klar! Ska skriva ihop allting bara 🤓
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepEn del i min hjälp handlar om mentalisering (mentaliseringbaserad terapi) att ko…
  • Martina on Flykten från arbetslägret & allt jag redan visste men ej begrepTack fina du! ❤

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 1231833680

evolve - All rights reserved Martina Johansson