• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Trots att jag är ganska ointresserad av att äta Trots att jag är ganska ointresserad av att äta eller att maten måste vara god, är varje kostförändring jag gör ganska utmanande. De senaste veckorna har jag försökt fasa in mig själv i PKD men jag har inte lyckats att vara 100% strikt utan att rebella lite varje vecka. Det kan vara att jag blir vansinnigt sugen på decaf 🚫 eller en kopp té 🚫 det  kan vara att jag häller peppar i maten 🚫 eller använder smör 🚫 eller majonnäs 🚫 för att göra något lite godare. Det har varit samma för varje förändring jag lyckats genomföra, att det har tagit ganska lång tid. När jag började med #keto 2009 stod avstegen som spön i backen. Jag visste inte att jag inte var ketoadapterad och därför extremt sugen på choklad & godis hela tiden. Det var nog åtminstone 2-3 år av att testa mig fram innan keto blev en självklar del av min vardag. 

En del dagar följer jag PKD till punkt och pricka, så jag vet att det går och att utmaningen är mental. Jag har inte riktigt klurat ut om jag rebellar för att jag har svårt för regler, eller för att kosten är svår. Troligen det förstnämnda. 

På onsdag har jag dock min första konsultation med Ungerska Paleo Medicina och då har jag lovat mig själv att vara ödmjuk och ta av mig "jag vet bäst"-hatten för en stund. Målet är optimal hälsa och jag ser fram emot att få input utifrån för en gång skull. 

Från och med onsdag ryker alla snuttefiltar och jag kommer behöva följa kosten till 100% Ni har önskat videodokumentation på det så det kommer! 🎬

Är du nyfiken på den här kosten kan du läsa mer på bloggen (länk i profilen 👆) sök på PKD i sökrutan. #carnivore #pkd #keto #ketos #ketogenicdiet #ketogenkost #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #leakygut #SIBO #ancestralcarnivore #highfatfitness #highfatdiet
Nu kan du lyssna på #biohackingpodden! Länk finn Nu kan du lyssna på #biohackingpodden! Länk finns i profilen 👆 du hittar den på acast och snart finns den även på Spotify. Kommentera gärna om du har lyssnat och berätta vad du tyckte! 🤗

Jag är van att gästa andras poddar men inte så van att podda själv. Biohackingpodden startade jag redan 2015 och några avsnitt ligger på Youtube på både svenska och engelska! Det är dock först nu som jag har fått inspiration till att fortsätta och flera avsnitt är klara och redo att släppas! 🎙️🎧

#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #martinajohansson #podcast
I senaste Amelia kan man läsa om hormoner! ❤️ I senaste Amelia kan man läsa om hormoner! ❤️ #Amelia #hormonehacking #hormonstark #hormonbibeln #tukanförlag #nextlevelbiohacking
Vi inleder måndagen med ett quiz! 🔥 Jag har fått en hel del oroade meddelanden genom åren, från keto-nybörjare som oroar sig för ketoacidos. Kan vi en gång för alla memorera vad ketoacidos är för något? Svep för rätt svar 👉 Kunde du svaret på frågorna? 🧐 #keto #lowcarb #carnivore #ketogenkost #ketoguiden #ketosis #ketos #biohacking #nextlevelbiohacking
  • Home
  • Biohacking
  • Tyngdtäcke med rabattkod!

Tyngdtäcke med rabattkod!

26 August, 2020 18 Comments Written by Martina
I samarbete med Qoali.com
tyngdtäcke

Är det hösten och lite svalare väder som är här? Det verkar så! De varmaste dagarna sov jag helt utan täcke men nu åker tyngdtäcket fram igen. Ett av mina viktigaste redskap för bra sömn!


Har skrivit om tyngdtäcke flera gånger och tänkte göra det igen. Har du fortfarande inte slagit till och testat så är det dags! Effekten av tyngdtäcke är att öka ditt serotonin (må-bra hormon), melatonin (sömnhormon) och oxytocin (närhetshormon) genom ökat tryck på kroppen som gör att man slappnar av och sover djupare.

Qoali – Mjukt, svalt och tungt!

Materialet i dessa täcken är framtaget för att fungera även under sommarmånaderna så det är väldigt svalt och andas. Du svettas inte som du kan göra med ett vanligt täcke. Jag har äldre kollektionen Elsa, men nya kollektionerna Sven och Esther (här) är i ännu smartare material och andas ännu bättre.


Mitt väger 11kg vilket är perfekt för mig men vill man bara ha lite mindre vikt finns 6kg och 8kg. Vikten kommer från glaspärlor fördelade i 180 sektioner så det är ingenting som skramlar eller åker runt. Det ligger på plats helt enkelt. Glaspärlorna ligger mellan två lager mullbärssilke, och det är just detta material som anpassar sig efter din kroppstemperatur.

Med koden NEXTLEVELSLEEP får du hela 35% rabatt på samtliga kollektioner. Gäller t.o.m. 3/9-2020

Klicka här för att köpa ditt tyngdtäcke! 


Tillägg: Det kan bli lite tungt att bädda med ett tyngdtäcke, men här är Qoalis egna bäddhack som funkar väldigt bra 🙂

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Biohacking
biohacking, sömn, tyngdtäcke
Similar posts
  • Neurohacking | Genvägar till the edge... — Del 1: Om neurokemisk reparation vid beroende Del 2: Signalsubstanstips, tillskott och test Jag pluggar avancerad neurobiologi just nu och är därför inspirerad till ämnen på det här temat. Många av er tycker också om neurobiologi så vi kör på! Signalsubstansbalans är ju trots allt det viktigaste man kan ha, eller åtminstone förståelse för när, [...]
  • “Jag gör allting rätt, vad mer ... — Det är väldigt lätt att tro att man gör “allting rätt” och därför bli väldigt frustrerad när man fortfarande har problem. För att inte tala om när man har “testat allt” och ingenting fungerar. Känner du igen dig?  Jag får också den kommentaren “du som gör allting rätt…” problemet är ju bara att ingen vet [...]
  • Att ändra strategi och upplägg — Jag har skrivit om mina olika hälsotester här på bloggen och planerade åtgärder för att lösa mindre hälsoproblem som har dykt upp. Min strategi är ofta att utgå från en målbild, till exempel anti-aging, läsa in mig på det och ta tester som är viktiga för det. De testresultaten som är suboptimala försöker jag sedan [...]
  • Biohacking | Nya kosthacks för tarmfl... — Inlägget innehåller affiliatelänkar till Bodystore! För några månader sedan startade jag mitt projekt “föryngringsresan” efter ett katastrofalt resultat på ett test för biologisk ålder och ett väldigt traumatiskt år. Nu är jag några månader in i projektet och jag har börjat ta lite prover, men inte fått svar ännu, och jag förbereder mig för ett [...]
  • Neurohacking | Neurokemisk reparation — Bilden av missbrukare är helt fel Jag har många inlägg om beroende här på bloggen för att det är ett ämne som har intresserat mig i många år. För mig har ordet helt tappat sitt stigma. Ibland blir jag påmind om att det fortfarande anses väldigt syndigt med beroende när jag skriver fritt om det, [...]
Reflektioner kring självsabotage
10 TIPS! | Keto på tight budget!

18 Comments

  1. aino aino
    28 August, 2020    

    Hej
    Är tyngdtäcke något för alla, anser du? Försökt läsa lite men det känns som att all information är riktad till olika sjukdomstillstånd/diagnoser.
    Funderar på att slå till på lättaste Sven med din rabatt..

    Tack för att du lär mig så mycket!

    Reply
    • Martina Martina
      28 August, 2020    

      Nej inte för alla, inte om man inte har behov av olika “sleep hacks” 🙂 Om man sover perfekt som det är så kommer det nog inte ge så mycket, bara om man behöver lite hjälp på traven med insomning och mer djupsömn.

      Reply
  2. T T
    27 August, 2020    

    Hej, brukade få meddelande när du postade nya inlägg, men får inte det längre. Vet du vad det beror på? ?

    Tänkte oxå fråga, hjälper grönsaker med att tåla mer fett? Jag äter alltför lite,noga illamående om för mkt fett, och rasar i vikt. Vi snackar snart skelett.

    Reply
    • Martina Martina
      28 August, 2020    

      Ja grönsaker hjälper. Vet inte vad som hänt, kanske nått plugin som strular. Jag ska titta på det 🙂

      Reply
      • T T
        28 August, 2020    

        Tack, men hur hjälper grönsaker att tåla mer fett? Läser gärna om det, men hittar inget.

        Reply
        • Martina Martina
          29 August, 2020    

          Blanda ut fettet lite med fibrer, that’s about it!

          Reply
          • T T
            30 August, 2020    

            Ok, men man klarar sig väl fint utan en endaste gnutta grönsaker i kosten?

            Reply
            • Martina Martina
              30 August, 2020    

              Ja “man” gör men gör DU?

              Reply
  3. Sollizen Sollizen
    27 August, 2020    

    Tack för koden? har just idag slagit till och köpt Esther. Hoppas det blir bra, även med rabatten är det mycket pengar för en fattig pensionär, lägger mycket pengar ? på riktig mat ?

    Reply
  4. malin malin
    27 August, 2020    

    Tack för oändligt med inspiration! Ett litet sidospår här. Har du någon gång hört om ASEA Redox Cell Signaling Supplement? Har folk i min närhet som försöker pracka på mig detta, som för mig, ser ut som ett rent pyramidspel.. dvs man kan inte gå och köpa det i en hylla i affären. Man måste vara invigd och skriva på 30 års månadskontrakt som kostar skjortan (lite överdrivet men). Samtidigt som det lovprisas ut av proportioner. Förstår om du inte har tid eller lust att se närmare på det men tänkte OM 🙂

    Reply
    • Martina Martina
      27 August, 2020    

      Så tjänar företaget pengar på att sälja produkterna, eller på att andra säljer produkterna? Det är ett sätt att identifiera en scam.

      Reply
      • malin malin
        27 August, 2020    

        Jo precis, på att andra säljer ? Scan med andra ord.

        Reply
  5. SonjaL SonjaL
    27 August, 2020    

    Har täcket Sven 11 kg, men att det skulle vara svalt är bara svammel! Har aldrig sovit med ett varmare täcke! Så perfekt för den som är frusen av sig. Tyngden är helt underbar men kokhett blir det trots mycket svalt sovrum….
    Och naturligtvis ett litet styrkepass när man bäddar;-)

    Reply
    • Martina Martina
      27 August, 2020    

      Antar att det är olika hur man upplever det. Materialet är ett av dem som andas absolut bäst så jag tycker inte att det GÅR att svettas i men när det var 30 grader i min lägenhet så låg jag utan täcke förstås, inte ens ett lakan 🙂

      Reply
  6. Annag Annag
    27 August, 2020    

    Nackdelarna väger upp fördelarna! Man sover såååååå skönt! Kan varmt rekommenderas. Har svens 11 kg. Värt varenda krona.

    Reply
    • Martina Martina
      27 August, 2020    

      Ja man blir lugn!

      Reply
  7. Annika Annika
    27 August, 2020    

    Har m tyngdtäcke men m kedjor i och mitt väger 18 kg, fast hade önskat det vore än tyngre men finns inte. Dock meckigt när en ska bädda, styrketräning at the same time lol

    Reply
    • Martina Martina
      27 August, 2020    

      Haha jag håller med om att det är lite tungt att bädda med, enda nackdelen!

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Kol är kol :) Alla online-butiker har tull och frakt tyvärr :/
  • Anonymous on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!https://www.akvantumnaturally.se/produkt/magnetic-clay-bath/ref/6/ https://glimj…
  • Ic on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!:)
  • GM on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Ah perfekt! Iherb tar väl tullavgifter nu iom de nya reglerna eller? Gör pipingr…
  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Hejja halländskan! :D
  • JohannaT on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Åh ÄNTLIGEN!! En podd full av kunskap - på svenska! Lyssnar på väldigt många ame…
  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Haha där kom leveransen!
  • Martina on Biohackingpodden: Premiäravsnitt om Neurohacking!Det finns! Jag köpte min lera på iherb, men pipingrock har också (och deras leve…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: