Det här inlägget är en påminnelse om att vi är två månader in på det nya året och jag hoppas innerligt att du fortfarande jobbar på dina 2020-mål du satte upp i december! Jag skriver ofta och gärna om vikten av att ha mål, och hur jag tror att inspirerande visioner för framtiden är en viktig del i att ta hand om sin mentala hälsa. Ändå verkar så många strunta i det och min tro är att avsaknaden av mål och visioner är raka vägen mot depression, nedstämdhet, hopplöshet och bristande mental och fysisk energi.
Jag vet att alla drivs av olika saker, alla fungerar inte som jag gör. Mina mål och visioner är anledningen till att ens gå upp på morgonen, de gör mig till den jag är. Dock kan jag inte låta bli tro på nödvändigheten i att sätta upp mål för sig själv och konsekvent nå dem. Det bygger självförtroende, självkänsla och att man ger sig själv dopamin för konstruktiva saker. Att konsekvent arbeta mot olika mål gör en dessutom mer eller mindre immun mot youtube-missbruk och dylikt, för det finns inte tid för det och dopaminet är redan avfyrat på något annat. Resultatet blir att distraktioner och “lätta belöningar” helt tappar sin tjusning.
Testa själv om du inte tror mig!
Kom ihåg att mål ska vara inspirerande, inte stressande. Du ska bli exalterad när du tänker på dina mål, inte utbränd. Visioner ska vara grandiosa och få dig att tända på alla cylindrar. Då har du hittat rätt!
Låt oss ta en liten poll på det här för jag är så nyfiken på hur du tänker kring mål och visioner!
Loading ... Loading ... Loading ... Loading ... Loading ... Loading ...Jag har skrivit massor om mål tidigare så här nedan hittar du ett axplock av tidigare artiklar på samma tema:
