• Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google

Next Level Biohacking

En personlig blogg om biohacking, ketogen kost & livsstilsdesign

Älskar att #ketomojo har en app! ❤️ Den här Älskar att #ketomojo har en app! ❤️ Den här mätaren ÄGER! Nu har jag börjat samarbeta med dem så vill du ha 15% rabatt så hittar du länk i min profil 👆 min länk ger 15% rabatt för dig och fria teststickor till mig 😁 bra va!? 

Finns en recension på bloggen om du vill veta mer. Den länken är också i profilen #keto #ketos #ketogenkost #ketoguiden #ketogenicdiet #lchf #lowcarbhighfat #highfatlowcarb
Först försökte jag bygga ett gym i källaren, m Först försökte jag bygga ett gym i källaren, men med 18 minusgrader blev det liiiite kallt 🥶 så relokerade till vardagsrummet! Nu finns möjlighet till bänkpress, knäböj, marklyft och dips!

Nästa projekt blir ett chinsräcke, men det behöver jag klura på lite... Nu lutar det åt att bygga det som ett stativ med järnstång i mitten.

Nån som gjort så? #homesteading #homegym #workinprogress
Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är v Farm fun! Övningsskjuter lite bara, men det är vansinnigt mycket vildsvin här i krokarna och jag tänker att vilda grisar borde ju vara bättre än vilket "organic" fläskkött som helst? 

Mina blodketoner har varit off the charts det senaste och nu börjar jag verkligen känna av den där köldskyddande effekten av ketos! Nollgradigt och jag var ute nästan en halvtimma och skjöt innan jag var tvungen att ta på mig en jacka! #Keto ftw! 🤗
Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketo Har äntligen uppgraderat min 8 år gamla blodketonmätare till en fräsigare modell. Ketonerna va on point idag också och GKI = 1, dvs samma blodsocker som ketoner 👌#biohacking #biohacker #nextlevelbiohacking #ketomojo
  • Home
  • Personligt
  • Powerthinking
  • Visualisera & sätt mål på ett smartare sätt!

Visualisera & sätt mål på ett smartare sätt!

27 September, 2013 1 Comment Written by Martina

Är du bra på att visualisera och drömma stort – men mindre bra på att nå dina mål? Blir du frustrerad för att du följer alla regler för smart målsättning men ändå kör fast halvvägs? Oroa dig inte, jag har ett bra knep här!

Problemet med att sätta mål för sig själv är att göra avvägningen mellan ett inspirerande mål & ett genomförbart mål. Jag älskar stora, grandiosa, visioner men blir ibland deppig när det går åt helt motsatt håll. När jag sätter “realistiska” mål känns det futtigt, jag vill kräma på ordentligt!

Ni som har läst “The Secret” vet exakt vad jag talar om, även ni som har plöjt igenom “Think & Grow Rich”, “The magic of thinking big”, “Personal Power” & så vidare, VET mer än väl vikten av en grym målformulering, dreamlines, dreamboards, visualisering så varför går vissa mål enkelt att uppnå medan andra aldrig verkar ge med sig?

Steg 1 – Kristallklara & rena mål

Känn efter om ditt mål eller din önskan känns ouppnålig, om den gör det så finns det tvivel inblandat. Tvivel är aldrig en bra ingrediens när man ska uppnå sina drömmar, då finns negativa kopplingar eller obehagliga känslor, hopplöshet eller kanske ledsamhet, leda eller frustration. Någon har säkert uppnått sina mål på grund av hopplöshet eller frustration, men det finns en lättare väg – välj den!

Steg 2 – Känns ditt mål som nästa logiska steg?

Om det gör det så blir det genast enkelt att visualisera & gå rakt mot målet. För att du inte ska virra bort dig på vägen så ta små steg som du verkligen kan SE hända. Att vinna 1 miljon på lotto är aldrig ett vettigt mål, när det finns tusen andra sätt att bli miljonär på varav lotto är det absolut sämsta alternativet! Att tävla i fitness om du just nu är överviktig är inte heller nästa logiska steg.

Steg 3 – listan!

Gör en lista över områden som du jobbar med, det kan vara karriär, socialt liv, ekonomi, självförverkligande, utseende etc & fundera över vad nästa logiska steg framåt skulle kunna innebära inom respektive område! Det är en fantastisk ögonöppnare om du har kört fast på något område!

Lycka till!

Like this:

Like Loading...

Relaterade

Personligt, Powerthinking
målplanering, the secret, visualisering
Similar posts
  • Om att sätta upp mål & ha vision... — Det här inlägget är en påminnelse om att vi är två månader in på det nya året och jag hoppas innerligt att du fortfarande jobbar på dina 2020-mål du satte upp i december! Jag skriver ofta och gärna om vikten av att ha mål, och hur jag tror att inspirerande visioner för framtiden är en [...]
  • Gör något annorlunda! — Jag blir förbryllad över människor som har ett problem i sitt liv och ändå inte ens överväger tanken på att radikalt FÖRÄNDRA sina vanor. De här människorna är fler än man tror! Jag tycker att jag är autistisk och rigid i mina grejer men om jag inte får önskade resultat är jag den första att [...]
  • 4 vanligaste anledningarna till att i... — Januari tuffar på och jag hoppas att det går bra med era nyårsmål? Nu när vi är lite mitt i månaden tänkte jag bara påminna om de fyra vanligaste anledningarna till att inte nå sina mål så du slipper gå i någon av de här fällorna. 1. Du vill egentligen inte nå målet Ibland kan [...]
  • Omstart och nystart kommer ej framåt — Det är så mycket omstarter och nystarter hela tiden. Jag ser det på facebook och i alla forum där… “nu ska jag göra en riktig omstart”, “nu ska jag äggfasta”, “nu ska jag äta carnivore i 2 veckor och se om det händer något.” Omstart och nystart kommer ej framåt Jag tänkte på det härom veckan [...]
  • Sjukt taggad inför 2018 — 2017 har som jag berättat varit ett riktigt kaosår. Jag har på något mystiskt vis lyckats vara superproduktiv och hyffsat hälsosam ändå, men känner mig lite half and half med det mesta. Vi har bott på 7 eller 8 olika ställen, inte haft ett eget hem och rest alldeles för mycket. 2018 ser jag verkligen, [...]
Varför träning INTE är lösningen på allting!
Slow Carb eller Low Carb? Vad passar bäst för dig?

1 Comment

  1. kejsarinna kejsarinna
    27 September, 2013    

    Du är alltid så bäst, Martina!

    Jag har insett det här nyligen att det är därför jag just nu inte går ned i vikt utan upp. Jag BRYR mig inte tillräckligt mycket. Jag vill äta kakor, träna och pussa på min bebis. Inte tänka på att äta sånt jag egentligen mår bättre av, för kakorna är så goda just nu.

    Däremot lyckas jag just nu plugga samtidigt som jag tar hand om en galning på nio månader – jag vet att målet är en bättre anställning och mer cash och det känns uppnåerligt och som något jag just nu VILL komma i mål med.

    Vikten kan jag ta sen 😉

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Senaste kommentarerna

  • Christina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Bara en reflektion egentligen. Är bosatt i UK och kan alltså inte köpa det ”stor…
  • Petter on Psykisk hälsa är grunden till ALLTTack för ett en jättebra skriven post!
  • Ic on Psykisk hälsa är grunden till ALLTBläddra i boken 24-timmarskoden, där kan du hitta enkla tips som berör det du nä…
  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Om du är utsliten så låter det som att det har med helt andra saker än kosten at…
  • Martina on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Det skulle bli ett väldigt långt svar om jag skulle dra hela bakgrunden till det…
  • Martina on Psykisk hälsa är grunden till ALLTTack! Har insett att många har lite svårt att läsa faktiskt, så ibland oroar jag…
  • Charlotta on Psykisk hälsa är grunden till ALLTSå kloka tankar och intressant som vanligt! Och detta är iofs ett långt inlägg m…
  • Åsa on Recension: Keto-Mojo (GKI-mätare)Hej Martina, Jag hör ofta att mättat fett leder till insulinresistens. Vad ligge…

Hej!

Välkommen till Sveriges mest omfattande biohacking-blogg. Jag som skriver här heter Martina och är en nyfiken själ som brinner för att förstå hur saker hänger ihop och fungerar. Allt jag skriver har i syfte att uppmuntra till dialog. Det betyder att jag vill att vi pratar med varandra och hjälps åt att tänka, utvecklas och inspireras för att må bättre och hitta nya lösningar på gamla problem. Jag påstår alltså inte att jag sitter inne med “sanningen” utan allt kan bli föremål för reflektion och diskussion! Det är så vi lär oss och blir bättre, vilket är själva kärnan i biohacking och alla former av självförbättring.

Alla kommentarer godkännes manuellt. Det är bara jag som skriver här och bloggen är personlig.

  • Mer info här
  • Mitt manifest här
  • Kontakta mig här
Gillar du vad du läser? Donera gärna en slant och stötta mitt arbete med bloggen!
Jag finns även på Patreon
Swish: 0730651281

evolve - All rights reserved Martina Johansson

  • Mig + kontakt
    • Om mig och bloggen
    • Manifest
    • Kontakt
  • Bloggkategorier
    • Alla guider
    • Biohacking
      • Biokemi
      • Beauty hacking
      • Fitness
      • Hormonell hälsa
      • Mental hälsa
      • Ketogen kost
      • Samlad biohacking-info
      • Samlad keto-info
    • Kost & Hälsa
      • Case / läsarhistorier
      • Detox & fasta
      • Inflammation
      • Tarmfloran
      • Mat och recept
      • Sötningsmedel
    • Personligt / Övrigt
      • Business / ekonomi
      • Lifestyledesign
      • Poddar
      • Q&A
    • Quick-Hacks FAQ
  • Allt om keto
  • Biohacking
  • Webinar
  • Forum
  • Logga in

    Logga in

    Inget konto? Registrera

    Register | Lost your password?
    Continue with Facebook
    Continue with Google
%d bloggers like this: